Cum să rămâi curat
Curățenia este o parte importantă a unei vieți sănătoase. Spălarea ajută la eliminarea germenilor care provoacă boli. Menținerea unei bune igiene vă va ajuta, de asemenea, în interacțiunile cu ceilalți. Trebuie să vă concentrați asupra păstrării curățeniei și a spațiului în care locuiți, cum ar fi casa sau apartamentul dvs. De asemenea, trebuie să vă mențineți curat când vă aflați în mișcare, cum ar fi atunci când sunteți la serviciu sau când călătoriți.
conținut
pași
Metoda 1
Păstrați curat
1
Dăchați frecvent. Curățarea corpului este adesea o parte importantă a bunei igiene zilnice. Ar trebui să faci duș o dată sau de două ori pe săptămână, de vreme ce o faci o dată pe zi să îți poți usca pielea. De asemenea, ar trebui să faceți duș dacă transpiră mult, cum ar fi după exerciții fizice sau după ce ați petrecut timpul în afara unei zile fierbinți și umede.
- Asigurați-vă că spălați zonele în care transpirați cel mai mult, inclusiv axile, organele genitale și pieptul. De asemenea, trebuie să vă păstrați picioarele curate și să le spălați în duș. Utilizați un prosop și un săpun pentru a curăța între degetele de la picioare și pe tălpile picioarelor. După spălarea picioarelor, le uscați complet. Acest lucru vă ajută să preveniți probleme cum ar fi negi sau piciorul atletului.
- Spălați-vă părul. Tipul de păr va determina cât de des trebuie să îl spălați. Părul mai subțire necesită de obicei spălare mai frecventă. Spălați-vă părul când devine uleios.
- Găsirea frecvenței cu care vă puteți spăla șamponul de păr necesită un pic de încercare și eroare, dar vă va întări uleiurile naturale de păr și vă va menține puternic părul.
2
Practicați o bună igienă orală. Pentru a vă menține gura curată și proaspătă, ar trebui periați dinții de două ori pe zi Periajul ajută la eliminarea hranei și plăcii care cauzează cavități. Pe lângă periajul dinților, trebuie să dobândești obiceiul utilizați ață dentară o dată pe zi
3
Spală-ți mâinile. Spălarea mâinilor de multe ori vă va menține sănătoasă și curată. În primul rând, umeziți-vă mâinile, opriți robinetul și înmuiați timp de cel puțin 20 de secunde. Clătiți-vă mâinile cu apă curată din robinet și uscați-le cu un prosop curat sau lăsați-le să se usuce în aer liber. Trebuie să vă spălați mâinile:
4
Aveți grijă de piele. Asigurați-vă că spală-ți fața de două ori pe zi, o dată dimineața când te trezești și o dată când dormi. Dacă transpirați, spălați-vă imediat fața pentru a preveni porii închise.
5
Aveți grijă de aspectul dvs.. Păstrați bine aranjate, astfel încât să arate curat și ordonat. Aceasta înseamnă păstrarea unui aspect bun în întregul corp, de la păr la unghii sau haine.
6
Trebuie să preveniți mirosurile corpului. Mirosul corpului este complet natural, mai ales după exerciții fizice. Cu toate acestea, vă este foarte politicos, mai ales în locuri publice, cum ar fi școala sau locul de muncă, pentru a menține un miros plăcut al corpului. Puteți preveni mirosul corpului prin folosirea deseori a deodorantului, chiar și atunci când vă exercitați sau când transpirați mult. În plus față de scăldatul frecvent, deodorantul vă poate face să mirosi proaspete.
Metoda 2
Păstrați casa curată
1
Spală-ți hainele în mod frecvent. De asemenea, trebuie să vă păstrați curat și curat acasă prin ridicarea rufelor murdare și asigurarea că ați lăsat-o în coșul de rufe murdar. Apoi, obișnuiți să vă spălați hainele frecvent, de preferință o dată pe săptămână. Acest lucru vă va asigura că aveți în fiecare zi haine curate și că casa dvs. nu este plină de haine murdare.
- De asemenea, ar trebui să vă propuneți să spălați foile și prosoapele o dată pe săptămână pentru a vă asigura că rămân curate și fără germeni. De asemenea, trebuie să spălați o cuvertură de pat, o pătură sau o cârpă de curățat o dată pe săptămână, pentru a vă menține curat și fără praf.
- Puteți constata că o zi a săptămânii este ziua de spălare, cum ar fi duminica, așa că faceți întotdeauna o dată pe săptămână.
2
Păstrați spațiul tău curat și curat. Indiferent dacă locuiți într-o casă, un apartament sau aveți un dormitor în casa părinților dvs., ar trebui să faceți un efort pentru a vă menține spațiul curat. Aceasta înseamnă că efectuați activități de curățare zilnică, cum ar fi împrăștierea, măturarea și ștergerea podelei astfel încât praful și murdăria să nu se acumuleze. Nici nu trebuie să lăsați aruncată așternutul și să plasați fiecare articol pe care îl utilizați pentru a crea o mizerie.
3
Programați un program pentru a face treburile casnice. De asemenea, puteți să fiți organizați, în plus față de treburile casnice, planificând un program și ținându-vă de el. Poate ar fi ideal să aveți un program de lucru în gospodărie dacă mulți locuitori vor trăi împreună cu dvs., ca colegi de cameră sau frați. Ei trebuie să atribuie sarcini diferite fiecărei persoane sau să rotească sarcinile pentru a le îndeplini.
4
Faceți o curățare profundă în mod obișnuit. De asemenea, trebuie să programați curățenie profundă în casă sau în casă. Făcând-o o dată pe lună se va asigura că locuința dvs. rămâne curată și va împiedica acumularea de praf și murdărie.
Metoda 3
Rămâi curat în timp ce vă mișcați
1
Păstrați zona de lucru curată. Trebuie să vă concentrați asupra menținerii zonei de lucru curate și ordonate. Având un spațiu de lucru curat va arăta altora că puteți fi comandat la locul de muncă și veți arăta profesional.
- Dacă aveți un birou la birou la serviciu, ar trebui să vă asigurați că acesta rămâne curat și ordonat. Puteți să o curățați o dată pe săptămână sau pe lună pentru a arunca orice hârtie, notă sau element de birou pe care nu mai aveți nevoie.
- Dacă aveți o dulap în munca dvs., ar trebui să păstrați curat și aruncați ceea ce nu aveți nevoie, astfel încât să nu se umple cu gunoi. Ați putea să o curățați o dată pe lună pentru a arunca orice element care nu mai este necesar sau folosit.
2
Curățați mașina în mod frecvent. Dacă aveți un vehicul, ar trebui să vă obișnuiți să îl curățați bine o dată pe săptămână sau o dată pe lună. Trebuie să curățați exteriorul și interiorul mașinii pentru a vă face să pară curat și ordonat.
3
Mențineți o bună igienă pe tot parcursul zilei. De asemenea, trebuie să păstrați o bună igienă la locul de muncă și atunci când sunteți în mișcare pentru a vă arăta curat și ordonat. Asigurați-vă că vă spălați mâinile înainte și după masă, precum și de fiecare dată când mergeți la baie. De asemenea, trebuie să vă spălați mâinile după ce ați folosit un serviciu public, cum ar fi autobuzul sau trenul.
4
Rămâi curat când călătoriți. Poate fi înșelător să rămâi curat când călătoriți, mai ales dacă mergi într-un loc care nu are o chiuvetă sau ideea de curățenie occidentală. Trebuie să împachetați produsele de curățare astfel încât să fiți pregătiți și să vă mențineți curat când vă aflați în mișcare.
Distribuiți pe rețelele sociale:
înrudit
- Cum să ușureze gâtul întunecat
- Cum sa scapi de mirosul corpului in mod natural
- Cum să oprești mirosul rău în axile
- Cum sa elimini mirosurile corpului
- Cum să facem curățenia obișnuită
- Cum să vă spălați fața
- Cum să vă curățați pielea
- Cum să păstrați aspectul curat toată ziua
- Cum să păstrați răcoarea
- Cum să rămâi fără păr pubian
- Cum să mirosi bine toată ziua
- Cum să miroși bine pentru copii
- Cum se dezinfectează echipamentele de gimnastică
- Cum să cureți o pasăre
- Cum sa curatati partile feminine dintr-o mare
- Cum să cureți o cușcă de hamster
- Cum se vindeca pielea iritata
- Cum să evitați infecția bacteriană cu H. pylori
- Cum să vă curățați penisul
- Cum să vă păstrați vaginul curat
- Cum să trăiești cu un coleg de cameră murdar