Cum să creați un spațiu confortabil pentru a medita în camera dvs.

Aveți nevoie doar de un colț liber în camera dvs. pentru a crea un colț în care să puteți medita, să vă relaxați și să vă simțiți liniștiți. Meditația este o modalitate excelentă de a vă elibera corpul de stres și tensiune, de a te concentra pe tine și de a-ți umple viața cu calm. O "etapă" adecvată este importantă și trebuie să fie unică și confortabilă și trebuie să fie o expresie a persoanei voastre.

2

Se agită și se curăță locul impurităților. Este important să aveți o masă mică sau o masă pentru a pune lumanari, tămâie, uleiuri esențiale, flori sau tot ceea ce vă ajută să vă liniștiți.

3

Dacă preferați simplu și practic, omiteți masa pentru un covor de orice fel. Asigurați-vă că totul curge bine în comuniune și că nu este prea copleșitor. Mai puțin este mai mult!

4

Utilizați o mantra care este scrisă într-o imagine sau pe un covor, care va fi utilă pentru cei care sunt noi în meditație, deoarece văzând că ajută mintea să se concentreze asupra cuvintelor în forma lor fizică și în forma lor solidă.

5

Puneți o pătură sau o pernă pe podea pentru confort. Puteți utiliza, de asemenea, o pătură de yoga pliată, funcționează excelent.

6

Încercați să alegeți un loc relativ izolat - cel puțin doriți să fie deranjat de alte persoane sau zgomotul.