Cum se face meditația wicca
Wicca este o religie modernă bazată pe vechile tradiții ale vrăjitoriei. Ritualuri „Down the Moon“ și „Invocarea zeiței“ sunt similare cu meditație, dar puteți aprofunda practica Wicca și de a promova unirea cu divinitatea cu o meditație practică de zi cu zi, conceput pentru a spori gradul de claritate și seninătate ta .
conținut
pași
1
Condiționați-vă mintea să intre într-o stare meditativă profundă. Dispozitivele de meditare, cum ar fi lumânări, tămâie și cântece, vă pot ajuta să intrați într-o stare meditativă de relaxare. Puteți asculta un CD de cântat sau puteți cânta numele zeitei preferate sau dumnezeu. Păstrați intensitatea luminilor scăzute sau opriți-le.
2
Alege un loc pentru meditație care rezonează cu tine. Dacă practicați wicca celtică, probabil preferați să practicați meditația în aer liber. Preferința dvs. pentru peisaje, mirosuri și sunete ale naturii vă va îmbunătăți meditația. Multe wiccas preferă să mediteze asupra altarelor lor, mai ales dacă vremea este incorectă. Cel mai important este să alegi un loc de meditație care te face să te simți relaxat în mod natural. Dacă meditați în interior, asigurați-vă că camera este liniștită și că nu vă întrerupeți.
3
Găsiți o poziție confortabilă. Nu contează dacă stați, cățiți sau călătoriți, în timp ce sunteți relaxați și confortabil. Obiectivul tău este să rămâi receptiv și alertă, așa că ar trebui să încerci să nu adormi din cauza confortului excesiv.
4
Decideți ce fel de meditație doriți să faceți. Meditația pasivă este arta de a permite imaginilor să apară în mintea ta și să se concentreze asupra acelor imagini sau simboluri. Meditația activă implică alegerea imaginii sau a simbolului în care doriți să vă concentrați. Puteți să o faceți cu ochii închiși sau deschisi. Indiferent dacă permiteți simbolul să vină la dvs. sau să îl alegeți, acordați-i imaginii alese atenția totală. Subiectele pe care să vă concentrați asupra meditației includ:
5
Închide ochii Concentrați-vă pe respirație pentru câteva minute. Observați respirația. Când sunteți calm și ferm, aduceți-vă atenția la picioarele dvs. și apoi mutați-o de-a lungul corpului. Eliberați toate tensiunea pe care o simțiți în orice parte a corpului. De asemenea, puteți să vă opriți, să vă concentrați asupra tensiunii și să vă întrebați de ce este acolo.
6
Vizualizați energia pozitivă care vă umple ființa. Inspirați și imaginați-vă o lumină albă care intră prin picioarele voastre și se îndreaptă spre cap. Expirați și eliberați lumina albă, permițându-i să vă scufunde în spațiul vostru magic.
7
Permiteți gânduri să apară dacă meditați pasiv. Dacă un gând sau o imagine vă atrage atenția, concentrați-vă asupra acesteia, în caz contrar, lăsați-o să se ducă și să se lase să apară următorul gând. (Dacă gândurile încep să se rătăcească, concentrează-te din nou pe respirație și începi din nou). Dacă ați ales meditația activă, închideți-vă ochii și concentrați mental asupra simbolului sau imaginii pe care ați ales-o. Dacă preferați, vă puteți ține ochii deschiși și vă puteți concentra pe simbolul ales. Acordați atenție maximă și examinați toate aspectele.
8
Aveți un notebook și un stilou în apropiere. Poate doriți să scrieți idei sau schițe care vin în minte în timpul meditației. De îndată ce ați făcut-o, reveniți la starea dvs. meditativă.
9
Sfârșitul sesiunii oferind mulțumiri. Încercați să vă gândiți la cel puțin 10 lucruri de mulțumit. Lista dvs. poate varia de la plăceri minore ("Sunt recunoscător pentru ajutorul vecinului meu ieri") la probleme mai mari ("Sunt recunoscător că am suficient mâncare").
sfaturi
- Dacă sunteți nou în meditație, nu vă simțiți intimidați. Ca un Wiccan, este posibil să nu fi observat că practica obișnuită încorporează forme de meditație. Tehnica de înrădăcinare și focalizare pe o vrajă sunt doar două ritualuri care vă pot duce într-o stare meditativă.
- Cu cât practici mai mult meditația, cu atât este mai probabil ca lucrarea ta magică să se îmbunătățească, precum și capacitatea ta de proiectare astrală.
- Încearcă să meditezi în fiecare zi, chiar dacă poți să o faci doar 10 minute.
avertismente
- Dacă încorporați elemente ritualice din alte culturi, cum ar fi utilizarea de tămâie sau pachete de fumat, exprimați-vă recunoștința pentru a nu crea nici un dezechilibru al energiei.
- Practica dvs. de meditație ar trebui să fie relaxantă, nu stresantă. Pentru a face acest lucru, scăpați de orice așteptare sau rezultat concret.
Distribuiți pe rețelele sociale:
înrudit
- Cum să atragă mandala
- Cum să creați un spațiu confortabil pentru a medita în camera dvs.
- Cum să găsiți motivația de a medita
- Cum să faci meditație activă
- Cum se face meditația creștină
- Cum să faci meditație deplină a conștiinței
- Cum se face meditația de concentrare
- Cum se face meditația sexuală
- Cum se face o meditație rapidă și ușoară
- Cum să găsești pacea interioară prin meditație
- Cum să începeți meditația Zen (zazen)
- Cum să meditezi în adolescență
- Cum să meditezi asupra respirației
- Cum să meditezi pe computer
- Cum să meditezi pentru a calma anxietatea
- Cum să meditați pentru a trezi conștiința
- Cum să meditezi pentru a scuti de stres
- Cum să meditezi mai bine
- Cum de a îmbunătăți memoria cu meditația
- Cum de a crea magie de zi cu zi
- Cum sa farmezi o bagheta sau o magica wicca