Cum să conțină reflexul gag

Indiferent dacă se întâmplă atunci când încercați să vă periați molarii posteriori sau când medicul dentist vă verifică pentru căderea dentară, reflexul gag poate transforma igiena dentară într-o situație neplăcută. Cyberspace împărtășește multe idei diferite despre cum să suprime acest reflex, dar există câteva care se remarcă deasupra restului. Utilizați remedii imediate, cum ar fi: amorțează palatul

conținut

Pași
Metoda 1utilizați remedii imediate
Metoda 2desensiționați reflexul gag
Metoda 3redirecționați focalizarea
Sfaturi
Avertismente

sau stimula palatul pentru a opri reflecția. De-a lungul timpului, puteți, de asemenea utilizați periuța de dinți să desensibilizeze reflexul sau practica tehnici de reorientare pentru a ajuta la suprimarea rapidă.

pași

Metoda 1
Utilizați remedii imediate

Ea amorțează palatul moale. Când un obiect atinge palatul moale, poate provoca reflexul gag. Utilizați un spray anestezic pentru a amorti gâtul în afara ghișeului (cum ar fi Chloraseptic) pentru a desensibiliza palatul moale. În mod alternativ, puteți aplica cu ușurință un exercițiu de reducere a durerii la locul de muncă cu benzocaină utilizând un tampon de bumbac. Efectele trebuie să dureze aproximativ o oră. Palatul tău va fi mai puțin reactiv.

Spray-urile pentru amorțirea gâtului cauzează rareori reacții adverse. Cu toate acestea, trebuie să întrerupeți utilizarea acestora dacă aveți vărsături, greață, amețeli, somnolență și crampe musculare.
Utilizați remedia cu benzocaină cu precauție. Tamponul de bumbac poate provoca un reflex gag. Alte reacții adverse posibile includ oboseala, slăbiciunea, iritarea pielii care înconjoară urechile, pielea albastră din jurul buzelor și vârfurile degetelor și scurtarea respirației.
Trebuie să evitați complet tratamentul cu benzocaină dacă sunteți alergic la benzocaină. Adresați-vă unui medic sau farmacistului despre interacțiunile cu alte medicamente, vitamine, suplimente sau remedii pe bază de plante pe care le luați.

Strângeți degetul mare. Acoperiți degetul mare stânga cu mâna stângă și faceți o pumn. Așezați degetul mare sub degete. Apăsați ferm fără a provoca prea multă durere. Acest truc pune presiune asupra unui punct de pe palma care controlează reflexul gagului.

Imaginea cu titlul Suprimarea Gag Reflex Pasul 3

Puneți niște sare de masă pe limba voastră. Umpleți vârful degetului, introduceți-l într-o mică sare și atingeți limba. Sarea activează mugurii de gust pe partea din față a limbii și provoacă o reacție în lanț care suprimă temporar reflexul gag.

Un alt mod de a face acest lucru este să puneți o linguriță (0,99 linguriță) de sare într-un pahar cu apă și clătiți-vă gura. Nu uitați să scrii.

Metoda 2
Desensiționați reflexul gag

Afla cand incepe reflexul gagului. Puteți să o faceți folosind o periuță de dinți pentru a vă spăla limba. Punctul cel mai apropiat de partea din față a limbii care provoacă reflexul gag este locul în care trebuie să vă concentrați.

S-ar putea să aveți mai multe șanse de a avea un reflex gag timpuriu dimineața. Încercați să programați activitatea care poate induce reflexul gag pentru după-amiaza sau chiar pentru noapte.
Nu-ți pune degetele în gură. Puteți provoca vărsături.

Periați-vă limba exact acolo unde începe reflexul gag. Da, veți experimenta reflexul gag și va fi neplăcut, dar nu va dura mult. Petreceți aproximativ zece secunde perierea acelei zone (și experimentând reflexul gag). Apoi, lăsați-o într-o seară.

Repetați procesul în cursul următoarelor nopți în același loc. Reflexul gag ar trebui să scadă treptat, așa cum o faci în fiecare noapte.

Creșteți zona de periere. Când reușiți să atingeți punctul de pornire original cu periuța de dinți fără a provoca reflexul gag, atunci este timpul să mergeți puțin mai înapoi. Încercați să periați între 6 și 12 milimetri (1/4 și ½ inch) mai departe înapoi de unde a fost folosit reflexul gag. Repetați procesul pe care l-ați urmat cu primul loc.

Mutați peria mai înapoi. Fa-l de fiecare dată când progresează în desensibilizarea zonelor mici din față. Continuați să vă deplasați până când ați atins punctul cel mai vizibil al limbii. În cele din urmă, periuța de dinți va intra în contact cu palatul moale, dacă nu a făcut-o deja.

Ar trebui să încercați să desensibilizați limba în fiecare zi. Fii persistent. Acest proces durează aproximativ o lună până la finalizare. Ulterior, ar trebui să puteți lăsa un doctor să ia o mostră din partea din spate a gâtului fără a provoca reflexul gag. Este posibil să trebuiască să repetați procesul din când în când, deoarece reflexul gag poate reveni dacă nu.

O modalitate bună de a continua să desensibilizați limba dvs. este să o periați în mod regulat. Această măsură nu numai că va ajuta la suprimarea reflexului gag, dar vă va da și o respirație mai proaspătă.

Metoda 3
Redirecționați focalizarea

Practicați o anumită formă de meditație. Adresați-vă medicului dentist dacă puteți folosi dopuri pentru mucegai pentru a mușca sunetul echipamentului pe care îl purtați în timpul întâlnirii. Această măsură vă va permite să vă concentrați pe calmarea gândurilor și uitând ce se întâmplă lângă gât. Dacă credeți că puteți adormi, cereți un bloc pentru a mușca pentru a menține maxilarul deschis.

Mormăie. Humming vă menține respirația, ceea ce este esențial pentru relaxare. În plus, este dificil să fumați și să aveți un reflex gag în același timp. Încercați acest truc la cabinetul dentistului, în timp ce acestea iau raze X sau vă impresionează dinții.

Ridicați puțin piciorul. Fă-o în timp ce stați sau înclinați în scaunul dentistului. Concentrează-te pe păstrarea picioarelor. Schimbă-ți piciorul dacă o cauți. Acest truc vă va distrage atenția de la ceea ce se întâmplă în gură și în apropierea palatului moale.

Amintiți-vă acest avertisment, acest truc nu va funcționa foarte bine dacă susțineți un picior deasupra celuilalt.

Ascultați muzică Adresați-vă medicului dentist dacă puteți porni playerul MP3 în timpul curățării sau în timpul umplerii. Redați melodii care vă fac mintea umblă sau podcasturi interesante care necesită atenția dvs. deplină. În orice caz, veți fi foarte ocupați concentrându-vă asupra sunetului pentru a observa ce face dentistul.

sfaturi

Practicați consumul de alimente care produc un reflex gag. Dacă continuă să se întâmple, lăsați hrana.
Nu mâncați înainte de a face o activitate care tinde să provoace reflexul gag. Acest lucru va reduce la minimum probabilitatea ca vom vomita.

avertismente

Când încercați să desensitizați limba cu o periuță de dinți, nu începeți de departe. Este posibil să desensibilizați un punct din spate al limbii, fără a se ocupa mai întâi de un punct pe față - totuși, acest lucru nu este ceea ce doriți să obțineți.
Având un reflex exagerat de gag poate fi un semn al unei tulburări mai grave, cum ar fi boala de reflux gastroesofagian (GERD), care este legată de stomac și nivelurile de acid din ea. Vizitați un medic dacă prezentați de asemenea reflux de acid sau arsuri la stomac.
Amintiți-vă că refluxul de acid este modul în care corpul dumneavoastră vă protejează de sufocare. Nu încercați să desensibilizați permanent palatul moale.

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit