Cum să strănut în liniște

Unii oameni strănută mai tare decât alții datorită capacității lor pulmonare, alergiilor și tendințelor naturale simple. Indiferent de motive, strănut poate fi o jena scandalos sau întrerupere dacă vă aflați într-un loc care este de obicei foarte liniștită. Puteți încerca să reduceți zgomotul sau să întrerupeți complet această reflecție. Pregătiți-vă!

conținut

Pași
Metoda 1reduceți zgomotul
Metoda 2nu te mai strănește
Sfaturi
Avertismente

pași

Metoda 1
Reduceți zgomotul

Imagine intitulată Sneeze Quietly Pasul 1

Sneteaza-te in ceva. Puneți întotdeauna cu dvs. o batistă de hârtie sau cârpă. Cele de hârtie sunt portabile și de unică folosință, dar cele fabricate din pânză vor reduce mai mult zgomotul. Dacă nu aveți altă opțiune, ascundeți nasul în umăr, braț sau cot interior. Puteți folosi orice tip de pânză sau o parte solidă a corpului pentru a tăcea un strănut.

Imagine intitulată Sneeze Quietly Pasul 2

Strângeți dinții și maxilarul pentru a suprima zgomotul. Lăsați gura ușor deschisă, pentru a nu acumula presiune prea mare în sinusuri. Dacă executați această tehnică în mod corect, strănutul dvs. va fi mai puțin intens.

Dacă opriți respirația în același timp, poate chiar suprimați strănutul complet.

Imagine intitulată Sneeze Quietly Pasul 3

Tuse în timp ce strănutați. Asigurați-vă că o faceți la momentul potrivit. Dacă combinați reflexul strănut cu reflexul tusei, este posibil să produceți mai puțin zgomot.

Metoda 2
Nu te mai strănește

Imagine intitulată Sneeze Quietly Pasul 4

Ține-ți respirația. Când simțiți că veți fi strănut, inspirați puternic prin ambele nări și ținând respirația până când impulsul dispare. Poate că poți suprima reflecția.

Nu-ți acoperi nasul. Ținând respirația poate fi eficientă într-o oarecare măsură, dar ținând nasul în timpul strănutului poate avea consecințe grave pentru sănătatea ta. Pe lângă problemele din conductele de urechi și nas, puteți suferi de fracturi în laringe, timpanul rupt, modificări de voce, ochi bulbucați și incontinență urinară.
Rețineți că, în ciuda faptului că este eficient, conținând un strănut, vă poate lăsa un sentiment de congestie nazală.

Imagine intitulată Sneeze Quietly Pasul 5

Utilizați limba Apăsați vârful limbii pe palatul dvs., chiar în spatele celor doi incisivi din față. Acesta este locul unde creasta alveolară se îndreaptă spre gură. Apăsați cât de mult puteți, până când nevoia de strănut dispare. Dacă o faci corect, poți suprima strănutul.

Această strategie este mai eficientă dacă o executați în momentul în care începeți să vă simțiți ca strănutul. Cu cât este nevoie mai mult, cu atât va fi mai greu să oprești impulsul.

Imagine intitulată Sneeze Quietly Pasul 6

Pune-ți nasul în sus. Când vă simțiți ca strănutul, așezați degetul arătător sub nas și apăsați ușor în sus. Dacă o faci la momentul potrivit, probabil că reușești să supriți strănutul. În cel mai rău caz, îi vei reduce intensitatea.

sfaturi

Nu strănută Apăsați baza nasului în sus. În unele situații, cum ar fi schimbarea benzilor în timpul conducerii, strănutul poate fi periculos din cauza reflexului involuntar al închiderii ochilor.
Ori de câte ori este posibil, strănut într-un țesut sau țesut de hârtie. În acest fel, veți evita răspândirea germenilor care pot face rău altor oameni! Acesta este un standard de curtoazie elementară.
După strănut, du-te la toaletă pentru a vă asigura că atât nasul cât și fața dumneavoastră sunt curate.
Nu inhalați prea mult aer înainte de strănut. Respirând o mulțime de aer este ceea ce te face să spui "la" de "Achu!".

avertismente

Strădarea este modul în care organismul dumneavoastră vă curăță nasul și sinusurile. Nu evitați strănutul prea des.
Nu-ți acoperi nasul! Acest lucru vă poate determina să creați o presiune internă în canalele urechilor și plămânilor într-un timp scurt. Dacă vă conectați nasul în timpul unui strănut, poti suferi de fracturi ale laringelui, timpanele fisurate, modificări de voce, ochi bulbucați și incontinență urinară.

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit