ertare.com

Cum să te antrenezi pentru a fi un jucător profesionist de fotbal

Este posibil să fi auzit adulți spunându-vă să nu încercați să fiți un profesionist de fotbal, deoarece este foarte dificil. Deși este adevărat că drumul spre a fi un jucător profesionist este foarte greu, nu veți ști niciodată ce se poate întâmpla dacă nu încercați. Iată un ghid rapid pentru modul de antrenament pentru a fi un jucător profesionist de fotbal

pași

Metoda 1
Alegeți o poziție

1
Trebuie să știți în ce poziție doriți să jucați. Fiecare poziție necesită diferite tipuri de tărie și abilități. Dacă te antrenezi să fii portar și apoi hotărăști că vrei să fii un avanptor, vei pierde tot timpul când ai fi fost pregătit să joci în această poziție. Asigurați-vă că alegeți poziția dvs. acum. Dacă nu sunteți sigur, iată câteva lucruri importante pe care veți dori să le cunoașteți despre cele mai populare poziții.
  • Antreprenorii trebuie să poată să se miște liber și să se descurce foarte bine. Ei trebuie să știe cum să anticipeze și să-și asume riscuri, să aibă reacții foarte rapide și să fie foarte fiabile. Acestea sunt ultima linie de apărare când totul eșuează, deci trebuie să știe cum să rămână calm sub presiune.
Imagine cu titlul Tren pentru a fi un jucător profesionist de fotbal Pasul 1Bullet1
  • Apărătorii încearcă să oprească echipa adversă, astfel încât rivalii să nu intre în ultima treime a curții. Apărătorii trebuie să fie foarte rapidi pentru a putea concura împotriva atacatorilor rapizi și trebuie să arate o mare rezistență. Este foarte util ca apărătorii să fie înalți pentru a elimina centrele și a evita șansele de a atinge obiectivul adversarului. În plus, apărătorii trebuie să fie foarte puternici pentru a opri atacul adversarilor.
    Imagine intitulată Train to Be a Professional Football Player Pasul 1Bullet2
  • Mijlocașii trebuie să transporte mingea înainte. Ei trebuie să fie foarte rapizi și au abilități bune de trecere. În plus, ele trebuie să fie puternice pentru a nu fi lovite de rivali. Uneori mijlocașii au șanse să înscrie, așa că a avea un gol bun pe teren este un mare avantaj.
    Imaginea intitulată Train to Be a Professional Football Player Pasul 1Bullet3
  • Forțele vor lăsa totul cu speranța de a transforma un obiectiv incredibil la celălalt capăt al curții. Ei trebuie să fie rapidi pentru a depăși apărătorii rivali, trebuie să fie puternici pentru a rămâne pe picioare și trebuie să știe cum să înghită bine și să aibă o bună lovitură la țintă.
    Imagine intitulată Train to Be a Professional Football Player Pasul 1Bullet4

    • Metoda 2
    Înțelegeți regulile și tacticile

    1
    Aflați regulile. Regulile fotbalului sunt foarte simple. Singura regulă dificilă de înțeles este regula ofensivă. Dincolo de această regulă restul este foarte simplu. Iată o listă a acestor:
    • Nu puteți atinge mingea cu mâinile. Acesta este taxat ca o mână.
    Imagine cu titlul Tren pentru a fi un jucător profesionist de fotbal Pasul 2Bullet1
    • Dacă atingi mingea cu mâna în zona de pedeapsă, echipa adversă va avea o pedeapsă. Dacă mâna a fost cu intenția, ei chiar te pot expulza.
  • Nu puteți doborî adversarul în mod greșit. Aceasta este considerată lipsă.
    Imagine intitulată Train to Be a Professional Football Player Pasul 2Bullet2
  • Dacă faci un fault în afara zonei de pedeapsă, va fi o lovitură liberă pentru adversar.
  • Dacă comiți un fault în interiorul zonei de penalizare, va fi criminal pentru adversar.
  • În cazul în care faultul nu a fost foarte grav, dar a fost neglijent, puteți primi un cartonaș galben. Gândește-te la asta ca la un avertisment, deoarece atunci când ai două cartonașe galbene, vei primi o carte roșie.
  • Dacă faultul a fost foarte periculos, puteți primi un cartonaș roșu. Cu un cartonaș roșu vei fi trimis și nu vei putea să te întorci la câmpul de joc până nu se termină meciul. Aceeași regulă se aplică atunci când aveți două cartonașe galbene.
  • Partile trebuie facute cu ambele picioare pe podea si ambele maini deasupra capului.
    Imaginea intitulată Train to Be a Professional Football Player Pasul 2Bullet3
  • Faceți clic pe link pentru a afla regulă de poziție timpurie.
  • Imaginea intitulată Train to Be a Professional Football Player Pasul 6
    2
    Uita-te la multe jocuri. Dacă aveți un canal ca ESPN sau Sky Sports pe televizor, profitați de el. Nu vă uitați doar la echipa preferată, ci și la ligile inferioare și superioare. Acest lucru vă va face să știți ce a făcut echipa care a fost mai bună decât adversarul nu a putut face și cum a afectat acest lucru în joc. De exemplu, o echipă ar fi putut trece foarte bine mingea, astfel încât au avut multe șanse de a înscrie și a marcat multe goluri. Încercați să includeți acest tip de tactici în meciurile dvs. Asigurați-vă că luați notă de fiecare poziție, dar mai ales de poziția în care doriți să jucați în viitor.

    • Metoda 3
    tren



    Imaginea intitulată Train to Be a Professional Football Player Pasul 3
    1
    Antrenează-te zilnic. Va trebui să fii foarte dedicat dacă vrei cu adevărat să fii un profesionist. Aceasta înseamnă că trebuie să rămâi în formă, să mănânci bine și să dormi destul de mult. Trebuie să te antrenezi în fiecare zi, dar trebuie să te asiguri că nu te superi prea mult de când ai putea rupe un mușchi, ceea ce întârzie antrenamentul tău foarte mult. Când simțiți durere în mușchii dvs., faceți unele întinderi și faceți o pauză. Indiferent de ce poziție jucați, va trebui să vă întindeți mușchii foarte mult, în special pe brațe și picioare.
  • Imagine intitulată Train to Be a Professional Football Player Pasul 4
    2
    Corre. Găsiți un traseu în cartierul dvs. Acesta ar putea fi un parc unde puteți rula, sau doar câteva blocuri lângă casa dvs. Indiferent unde mergeți, cel mai important este că alergi în fiecare zi și încearcă să alergi mai repede și mai departe în fiecare zi. În fotbal cheia este scurtă și rapid mușcături. Pentru a exersa acest lucru, mergeți câțiva metri și apoi executați aceeași distanță. Du-te înapoi la jogging, apoi la alergare. Încearcă să nu te oprești

    • Metoda 4
    Faceți parte dintr-o echipă

    Imagine cu titlul Tren pentru a fi un jucător profesionist de fotbal Pasul 5
    1
    Alăturați-vă unui club Acest lucru vă va oferi un sentiment al ceea ce înseamnă să fii parte a unei echipe și să joci un joc real. Vă va oferi, de asemenea, posibilitatea de a avea contact cu alți jucători, antrenori și echipe. Împărtășirea sfaturilor dvs. pentru a juca mai bine sau a alerga mai repede nu doare, și cineva poate împărtăși sfatul dvs. cu tine. Când jucați într-un club sau o echipă, șansele de a fi văzute de un cercetător sunt mai mari.
  • Imagine intitulată Train to Be a Professional Football Player Pasul 7
    2
    Fii curajos În fotbal trebuie să-ți asumi riscuri, așa că du-te pentru ei! Uneori poți face greșeli prostești, te poți răni, dar toate acestea fac parte din procesul de învățare. Ne vedem pe curte ...

    • sfaturi

    • Practica chiar și atunci când sezonul se încheie. Dacă nu o puteți face afară, practicați unele dintre exercițiile pe care le-ați făcut în cursul anului. Acest lucru vă va menține în formă, chiar dacă sezonul se termină.
    • Cu saptamâni inainte de inceperea sezonului, iesi afara si alergi doi sau trei kilometri pe zi. Acest lucru vă va îmbunătăți rezistența și veți fi gata să începeți sezonul.
    • Treci peste funie. Acest lucru vă va îmbunătăți viteza cu picioarele și timpul de reacție.
    • Lucrul greu este egal cu succesul. Nu vă slăbiți niciodată, dați-vă pe cei mai buni dintre voi.
    • Păstrează-te, nu renunța. Dacă vă predați chiar și într-un anumit aspect, va duce la renunțarea totală.

    avertismente

    • Nu vă arătați mânia dacă nu ați făcut-o chiar la prima dată. Jucătorii furioși sunt o mare problemă pentru antrenor.
    • Singurul lucru pe care toți antrenorii îl urăsc este un jucător arogant și impresionant. Nimeni pe terenul de joc nu este mai bun decât altul. Se numește echipament pentru un motiv, nu poți să te joci singur. Nu te așeza înaintea restului. Nu veți juca
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit
    Cum se joacă `Coș de gunoi `(joc de cărți)Cum se joacă `Coș de gunoi `(joc de cărți)
    Cum să transformi copilul într-o stea de fotbalCum să transformi copilul într-o stea de fotbal
    Cum să înscrieți golurile într-un meci de fotbalCum să înscrieți golurile într-un meci de fotbal
    Cum să devii antrenor profesionist de fotbal (fotbal)Cum să devii antrenor profesionist de fotbal (fotbal)
    Cum să devii un jucător de cricketCum să devii un jucător de cricket
    Cum să devii un jucător de fotbalCum să devii un jucător de fotbal
    Cum să te aperi în fotbalCum să te aperi în fotbal
    Cum sa alegi o pozitie in fotbalCum sa alegi o pozitie in fotbal
    Cum să înțelegi strategia fotbalului (fotbal)Cum să înțelegi strategia fotbalului (fotbal)
    Cum să înțelegeți poziția avansată sau în afara jocului în fotbalCum să înțelegeți poziția avansată sau în afara jocului în fotbal
    » » Cum să te antrenezi pentru a fi un jucător profesionist de fotbal

    © 2011—2020 ertare.com