Cum să devii un jucător de fotbal

A deveni un jucător profesionist de fotbal nu este doar o chestiune de a fi un atlet bun. Este nevoie de dăruire, planificare și noroc. Deși nu este imposibil, șansele de a fi profesioniști sunt subțiri, chiar și pentru sportivi excelenți. Pentru a vă îmbunătăți șansele, începeți să jucați fotbal în liceu și colegiu. Aflați cum să vă vindeți imaginea în calitate de atlet și luați în considerare găsirea unui agent care să vă reprezinte.

conținut

Pași
Partea 1să joace sport
Partea 2elaborați un pachet de presă
Partea 3antrenează-te ca și profesioniștii

pași

Partea 1
Să joace sport

Imagine intitulată Deveniți un jucător de fotbal Pasul 1

Începe de la o vârstă fragedă. Este important să vă dezvoltați abilitățile fizice cât mai curând posibil. Majoritatea jucătorilor profesioniști au jucat fotbal de cel puțin liceu.

Dacă nu mai sunteți în liceu, dar doriți să jucați fotbal, să vă alăturați unei ligi locale sau să căutați tabere. Faceți tot ce este necesar pentru a vă îmbunătăți abilitățile și cunoștințele despre joc.

Imagine intitulată Deveniți un jucător de fotbal Pasul 2

Practica. În liceu, trebuie să vă așteptați să petreceți în jur de 10 până la 15 ore de practică pe săptămână. În colegiu, acest timp ar trebui să crească la 25 până la 30 de ore pe săptămână.

Pentru a fi profesionist trebuie să joci fotbal cât mai mult posibil. În sezonul de vacanță, nu opriți formarea.

Așteptați să faceți niște sacrificii pentru a efectua tot ceea ce aveți nevoie. A deveni un atlet profesionist necesită un mare angajament de timp.

Imaginea intitulată Deveniți un jucător de fotbal Pasul 3

Pregătiți-vă pentru colegiu. Dacă vrei să fii un profesionist, cel mai bun pariu este să intri într-o universitate bună. Nu neglija media generală și luați cursuri pentru a crește șansele de a intra într-o universitate bună.

Luați cursuri în biologie și științe ale sănătății. Cu cât știți mai mult despre corpul uman și ceea ce este necesar pentru o performanță maximă, cu atât mai bine.

Rețineți că jucând fotbal la facultate nu este o garanție că veți juca profesional. Doar 1,7% dintre colegii juca fotbal profesionist.

Imaginea intitulată Deveniți un jucător de fotbal Pasul 4

Fiți atenți la cercetași. Dacă un cercetaș vizitează școala dvs., arătați cel mai bun comportament. Nu vă lăudați sau nu respectați coechipierii. Cercetătorii urmăresc cât de bine joci fotbal, dar și cât de bine joci cu ceilalți.

Au o relație bună cu antrenorul tău. Este posibil ca antrenorul dvs. să cunoască capul și vă poate da o referință despre dvs. Având recomandarea unui antrenor poate fi un factor determinant pentru captivant să vă recruteze sau nu.

Indiferent ce se întâmplă, aveți o atitudine bună. Afișați energia în încălzire și rămâneți pozitiv pe bancă. Dacă primiți comentarii negative de la un călăreț, învățați de la ei. Îmbunătățiți-vă în fiecare zi

Partea 2
Elaborați un pachet de presă

Imaginea intitulată Deveniți un jucător de fotbal Pasul 5

Fă-o relua de fotbal american. Includeți informațiile dvs. de bază, poziția în care jucați și toate realizările pe care le-ați avut ca jucător. Ca și în cazul oricărui CV, listați-vă ceva relevant pentru obiectivele dvs.

Dacă ați lucrat pe un teren de fotbal sau ați ajutat la formarea unei echipe de liga, includeți-o în CV-ul dvs. Includeți tot ce vă poate diferenția de concurență. Scopul dvs. este de a face fotbalul profesionist locul de muncă, pregătiți astfel un CV care să îl reflecte.

Imagine intitulată Deveniți un jucător de fotbal Pasul 6

Includeți orice acoperire de știri pe care ați primit-o. Găsiți orice element care menționează pe dvs. sau pe echipa dvs., chiar dacă acesta este ziarul local al zilelor dvs. de liceu. Căutați secvențe video ale echipei dvs. jucând și căutați potriviri în care vă stați afară.

Trimiteți un prieten sau un membru al familiei dvs. în timpul meciurilor dvs. pentru a vă ajuta să aveți materiale audiovizuale remarcabile.

Imaginea intitulată Deveniți un jucător de fotbal Pasul 7

Expuneți pachetul de presă. Trimiteți pachetul de presă echipelor pe care doriți să le jucați. Nu uitați să urmați locurile în care trimiteți pachetul. Sunați sau trimiteți un e-mail pentru a le informa că sunteți nerabdatori să vă jucați cu ei.

Asigurați-vă că ați mulțumit oricărei echipe care vă respinge. Lăsați-i să știe că apreciați timpul și considerația lor.

Dacă nu te aleg în nici o echipă, nu renunța. Găsiți alte ligi la care vă puteți alătura, pentru a păstra experiența câștigătoare. Păstrați CV-ul și pachetul de presă actualizat și nu opriți să le trimiteți.

Imaginea intitulată Deveniți un jucător de fotbal Pasul 8

Luați în considerare angajarea unui agent. Un agent poate acționa ca o legătură între tine și echipele pentru care ai vrea să joci. Găsirea unui agent care vă reprezintă poate fi biletul pentru a vă alătura ligii profesionale de fotbal a țării dvs.

Există anumite reguli și regulamente pe care agenții trebuie să le urmeze pentru a reprezenta jucători colegi. De obicei, trebuie să aștepte până la sfârșitul carierei unui coleg de jucător înainte de a-l recruta în mod activ.

Partea 3
Antrenează-te ca și profesioniștii

Imaginea intitulată Deveniți un jucător de fotbal Pasul 9

Antrenează-te ca un atlet profesionist. Știind cum să joci fotbal este doar o parte a procesului. Sportivii profesioniști au o stare fizică de prim nivel. El speră să transforme formarea într-o prioritate.

Găsiți statisticile fizice ale câtorva sportivi profesioniști și antrenați-vă din greu pentru a le potrivi. Observați antrenamentele pe care le faceți și faceți ca aceste exerciții să facă parte din rutina dvs.

Imagine intitulată Deveniți un jucător de fotbal Pasul 10

Concentrați-vă pe ridicarea obiectelor grele. Face exerciții ca banc de presă și greutate. Antrenați cu o greutate la fel de mare pe cât puteți ridica corect pentru 5 repetări.

Funcționează grupuri mari de mușchi, cum ar fi toracele, spatele, cvadricepsul și hamstrings.

Imaginea intitulată Deveniți un jucător de fotbal Pasul 11

Dezvoltați-vă rezistența. Practicați curse la viteză mare la intervale crescătoare. Începeți prin a încerca să finalizați 2 runde de mare viteză de 150 de metri în mai puțin de 20 de secunde. Se odihnește timp de 30 de secunde între fiecare cursă.

Pe măsură ce creșteți rezistența, durata și intensitatea raselor cresc. Încercați să faceți 3 curse scurte la o viteză mare de 200 de metri în mai puțin de 30 de secunde. Se odihnește timp de 30 de secunde între fiecare cursă.

Asigurați-vă că acordați timp corpului să se recupereze după fiecare scurtă durată la viteză mare. Se odihnește între 3 și 5 minute între fiecare serie de curse scurte.

Încercați să vă măriți ritmul cardiac și păstrați-l înalt pentru o perioadă scurtă de timp. Jocul de fotbal american necesită energie explozivă în etape scurte. Căutați exerciții care să imite această intensitate.

Imaginea intitulată Deveniți un jucător de fotbal Pasul 12

Urmați o dietă sănătos. Formarea ca atlet profesionist înseamnă să mănânci ca unul. Pentru că veți purta o mulțime de greutate, asigurați-vă că ați consumat suficientă proteină. O bună orientare este de a face proteina să reprezinte aproximativ 1/3 din plăcuța dvs. la fiecare masă.

Mănâncă proteine slabe, cum ar fi puiul, peștele și fasolea. Încercați să amestecați o masă vegetariană o dată sau de două ori pe săptămână. Soia este una dintre cele mai sănătoase opțiuni pentru consumarea de proteine vegetariene slabe.

Poziția dvs. va determina cantitatea de calorii pe care trebuie să o consumați. Dacă trebuie să fiți agili pe teren, încercați să consumați între 3.000 și 5.000 de calorii în timpul antrenamentului. Dacă sunteți un apărător, este posibil să aveți nevoie de 8000 de calorii.

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit