Cum să găsești un terapeut cuprinzător dacă ești lesbiană, gay, bisexual sau transgender

Unele persoane LGBT au experiențe sociale foarte directe, poate chiar că au ieșit cu jucătorul de fotbal al școlii lor pentru cel inferior și apoi au ieșit din dulap cu rezistență foarte mică. Alteori, oamenii pot avea experiențe mai dificile și poate fi util să găsiți pe cineva cu care să vorbească. Din păcate, mulți terapeuți nu sunt doar neprofesioniști, dar există mulți oameni și organizații care încearcă să spună oamenilor LGBT că LGBT este sursa problemelor lor în viață și fac mult rău clienților lor în acest proces. În cazuri extreme, terapeuții vor încerca să-și facă clientul să-și schimbe orientarea sexuală, în ciuda avertismentelor severe din partea organizațiilor psihologice și psihiatrice, potrivit cărora astfel de încercări nu sunt doar inutile, ci și dăunătoare.

pași

2

Consultați sursele online pentru a găsi un terapeut care are o atitudine pozitivă față de persoanele LGBT. Există multe locuri pe Internet unde puteți găsi o listă de profesioniști în domeniul sănătății mintale care vă pot ajuta, inclusiv site-uri web ale asociațiilor profesionale, forumuri, site-uri web de sprijin și multe altele. Luați în considerare următoarele:

3

Căutați o opțiune de terapie la distanță. Terapeuții empatici față de persoanele LGBT nu sunt disponibile peste tot. Cu toate acestea, terapia la distanță este o posibilă cale de a obține terapia dorită. Unii terapeuți oferă forme diferite de terapie la distanță pentru a ajunge la o gamă mai largă de oameni în diferite locuri și pe mai multe distanțe. Terapia prin telefon și on-line este un mijloc eficient de a te implica într-un terapeut cu o atitudine pozitivă față de persoanele LGBT din afara comunității tale.

4

Investigați modalități alternative de a primi terapie. Nu te limita doar la "terapeuți". Există o gamă largă de profesioniști în domeniul sănătății mintale și al asistenței sociale care vă pot oferi îndrumarea și sprijinul de care aveți nevoie. Luați în considerare următoarele:

2

Vizitați terapeutul. După ce ați intervievat terapeutul, trebuie să programați o întâlnire pentru a avea mai mult timp pentru a-l evalua și nivelul de confort cu el. Dacă nu vă simțiți confortabil și terapeutul nu vă adresează toate grijile și nu pare empatic, ar trebui să căutați în altă parte. După prima dvs. vizită, ia în considerare următoarele:

3

Evaluați perspectiva și intențiile terapeutului. Terapistul nu ar trebui să întărească mesajele negative din societate despre persoanele LGBT. Ar trebui să sugerați strategii pozitive de coping pentru a face față discriminării pe care o întâmpinați. Strategiile pozitive de coping pot include:

4

Implicați-vă în procesul de terapie. Acum că ați cercetat, ați intervievat și ați ales un terapeut și ați decis că vă simțiți confortabil cu acea persoană, trebuie să vă angajați la un curs de terapie. Este posibil ca lucrul pentru a vă rezolva problemele, oricare ar fi acestea, nu este un proces rapid și ușor. Terapia este adesea un proces continuu și poate dura luni sau chiar ani pentru a începe rezolvarea problemelor. Atâta timp cât aveți o relație pozitivă și reafirmantă cu terapeutul și credeți că vă ajută să vă vindecați și să creșteți, trebuie să rămâneți în proces.

2

Găsiți un terapeut care vă împărtășește valorile. Terapeuții care fac publicitate că lucrează într-o anumită structură religioasă fac publicitate pe plan extern că o vor folosi ca schelă a valorilor lor în terapie. Acest lucru nu înseamnă că nu puteți găsi un terapeut care să fie atât religios, cât și pozitiv față de persoanele LGBT sau altfel Tu singur nu poți aparține unei anumite religii și, de asemenea, să fii LGBT. Discutați cu un terapeut potențial despre credințele și valorile dvs. și despre dacă aveți o poziție morală în legătură cu problemele LGBT. Dacă nu înțelege, nu este terapeutul pentru tine. Nu lăsați pe nimeni să încerce să vă schimbe să vă conformați moralității religioase proprii.

3

Identificați terminologia și tehnicile folosite de terapeuții ilegali și de conversații. Există mulți terapeuți, religioși și nereligioși, care se specializează în a deveni "normal" și să devină heterosexuali. Fiți conștienți de tactici și terminologii, astfel încât să le puteți identifica. Dacă terapeutul dvs. utilizează oricare dintre ele, este posibil să mergeți în altă parte. Pentru a vă ajuta să identificați terapeuții de conversie, luați în considerare următoarele întrebări:

4

Căutați semne că terapeutul ar putea să nu înțeleagă. Când căutați un terapeut, trebuie să știți că nu toată lumea va fi deschisă și înțelegătoare în legătură cu problemele LGBT. Dacă nu, este posibil ca experiența dvs. să nu fie pozitivă sau vindecată. Există o serie de lucruri pe care ar trebui să le luați în considerare și pe care ar trebui să le cunoașteți atunci când alegi un terapeut: