Cómo evitar una mochila pesada

Escoge una mochila adecuada para ti. Aunque tal vez pienses que las mochilas son de una medida adecuada para todos, considera que hay varios factores que harán que unas se ajusten mejor a tu complexión que otras. Es recomendable que prestes atención a las correas de los hombros y al centro de gravedad.

Considera las mochilas más chicas. Si bien tu primer pensamiento podría ser el de comprar la más grande para que te quepan más cosas adentro, piensa en comprar una más chica. Ten en cuenta que cuanto más pequeña sea menos tentado te sentirás a sobrecargarla.

Considera la posibilidad de una mochila con ruedas. Si bien no son muy elegantes, podrás cargar una mochila con ruedas con más peso que una común y también podrías evitar las lesiones. Si piensas que vas a tener que cargar muchos libros pesados, considera las mochilas o portafolios con ruedas. Sin embargo, asegúrate de que estén permitidas en tu escuela, porque algunas instituciones las consideran un peligro de tropezones.

Pesa la mochila. Querrás asegurarte de que la mochila vacía que vayas a comprar no pese demasiado. Si bien la mayoría están hechas con materiales ligeros, como nailon o lona, algunas podrían ser pesadas aunque estén vacías. Levanta la mochila y evalúa cómo la sientes vacía a fin de asegurarte de no comprar una muy pesada.

Deshazte de los trabajos viejos. Una hoja de papel es liviana, pero treinta o cuarenta son engañosamente pesadas. Los trabajos viejos se acumulan, ya sea que los guardes cuidadosamente en carpetas o que los vuelvas a guardar en la mochila. Revisa los papeles y decide qué necesitas todavía. Archiva o guarda las tareas o exámenes viejos que puedas necesitar en el futuro y tira lo demás.

Desecha la basura. Con el tiempo, los recibos, volantes y otra basura se tiende a acumular en la mochila. Todo esto se traspapela entre las cosas importantes y se olvida, sumando al peso de la mochila con el tiempo. Revisa tu mochila y elimina toda la basura, tírala si realmente es innecesaria.

Saca los libros y las carpetas viejas. Es probable que estés transportando libros viejos de la biblioteca o carpetas con proyectos que olvidaste por completo. Todo esto añade mucho peso innecesario a tu mochila. Trata de sacar los libros ni bien dejes de usarlos o ya no los necesites para alguna materia, a fin de reducir el peso de tu mochila.

Decide qué necesitarás todos los días. Cargar todo lo que vas a necesitar durante la semana, o el mes, puede sumar peso y hacer que tu mochila sea extra pesada. Piensa en lo que realmente usarás todos los días: cuánto papel, cuántas plumas, cuánto maquillaje, qué artículos para el gimnasio. Quita las cosas extras o las cantidades excesivas de estos artículos.

Guarda las cosas pesadas cerca de la parte trasera. Querrás que las cosas más pesadas, como los libros, queden guardadas cerca de tu espalda. Considera que cuanto más cerca estén de la parte exterior más jalarán a tu espalda en esa dirección, obligándote a adoptar una mala posición o causándote una lesión.

Asegúrate de usar todas las divisiones. Cuanto más puedas distribuir el peso en tu mochila, más liviana te parecerá. Dado que el peso no estará simplemente descansando en un lugar, tu cuerpo lo cargará más equilibradamente. Trata de usar todos los compartimentos y bolsillos con cierre, especialmente los que estén a los costados y cerca de tus hombros.

Guarda cosas en tu casillero. Si hay cosas que no necesitarás en tu casa, déjalas en tu casillero. Esto incluye libretas extras, libros de texto para clases para las que no tendrás que hacer tarea ese día, artículos deportivos, etcétera.

Planea tu día la noche anterior. Revisa tu horario de clases y considera exactamente qué necesitarás llevar a la escuela al día siguiente. Esto evitará que cargues con libros, libretas o artículos innecesarios. Ten presente que los artículos innecesarios son aquellos que no tendrás que usar específicamente al día siguiente. Si tendrás álgebra, historia y español, saca de la mochila las libretas y libros de inglés y biología.

Compra versiones más chicas de lo que ya tengas. Si bien las carpetas grandes y los cuadernos para varias materias son grandiosas para organizarse, también agregan mucho peso, especialmente cuando contienen notas para clases que no tomas todos los días. Invierte en artículos que te ayuden a separar lo que cargas para que tu mochila pese menos.

Cambia al formato electrónico si tu escuela lo permite. Cuantos menos papeles y libros tengas que llevar, más liviana será tu mochila. Algunos libros de texto están disponibles en formato electrónico y tal vez puedas escanear tu tarea y entregarla en línea. Además, considera la posibilidad de escanear los capítulos de tu libro de texto y guardarlos en tu computadora o tableta si el formato electrónico no está disponible junto con la edición impresa. De esta manera, solo tendrás que cargar una computadora portátil o una tableta en lugar de libros y papeles.

Entrégales a tus padres las notificaciones y paquetes en el momento en el que te los den. Si bien te podría resultar difícil recordarlo, darles a tus padres las notificaciones y cartas significa menos peso en tu mochila. Todos estos papeles tienden a acumularse, especialmente si sueles olvidarte de ellos.

No pospongas tu tarea. Cuanto más pronto hagas tu tarea, menos probable será que se te traspapele o que la olvides en la mochila, lo que se sumará al peso muerto. Además, cuando termines una tarea ya no tendrás que cargar el libro de texto de tu casa a la escuela, lo que aligerará tu mochila entre 9 y 13 kilos (20 y 30 libras).