Cum să facem față avortului

Analizați opțiunile pe care le aveți. Puteți alege părinții, adopția (publică sau privată), transferați custodia unei rude sau unei persoane aproape de dvs. sau pur și simplu întrerupeți-vă sarcina. Puneți situația pe o scară cu aceste opțiuni. Notați avantajele și dezavantajele fiecăruia și cum ați simți după fiecare decizie.

Recunoașteți că nici un sentiment nu este nesemnificativ și luați în considerare fiecare. Nu este întotdeauna necesar să simți doar fericirea atunci când ai un copil sau doar tristețe pentru un avort.

Vorbiți cu cineva în care puteți avea încredere, fie că sunteți părinți, un prieten, un personaj religios sau un consilier. Aveți nevoie de cineva la care să mergeți pentru confort și sprijin și cineva care poate fi cu dvs. după procedura dvs.

Puneți multe întrebări la prima întâlnire. Fiecare organizație de planificare familială a pregătit personalul pentru a discuta problemele dumneavoastră. Spre deosebire de unele retorici, acești oameni nu sunt acolo pentru a vă convinge, dar sa constatat că mai mult de câteva femei decid să nu întrerupă după ce au vorbit cu acești asistenți și mulți cred că este cu adevărat în interesul lor.

Asigurați-vă că sunteți pe deplin informat despre orice se poate întâmpla. Dacă întrebați medicul, acesta vă va da un rezumat în prealabil și vă va îndruma în procedură.

Relaxați-vă. Cu cât ești mai tensionată, cu atât te va răni mai mult. Unii oameni nu simt decât crampe menstruale severe timp de opt minute. Înainte de începerea procedurii, concentrați-vă asupra respirației - inhalați și expirați adânc.

Vorbește cu celelalte fete din sala de așteptare. Cel mai probabil, ei vor, de asemenea, să vorbească. Acest lucru nu numai că ajută la atenuarea anxietății dvs. în privința procedurii chirurgicale, ci vă oferă și pe cineva cu care să vă împărtășiți, astfel încât să nu simțiți că sunteți în acest mod singur.

Ia câteva zile pentru tine (sau cel puțin nu ai grijă de nimic absolut obligatoriu). Petreceti cel putin o dupa-amiaza vizionand comedii, mananca inghetata si ascultand muzica preferata.

Spune povestea ta Dacă nu simțiți nici o remușcări sau remușcări, puteți vizita imnotsorry.net. Dacă aveți probleme, există o comunitate minunată de fete care trec prin același lucru care vă poate ajuta, vă luminează și vă îndrumă de-a lungul căii de vindecare într-un mod ne-judecat și iubitor: ww.passboards.org.

Acceptați orice resentimente sau vină pe care le-ați putea simți pentru acei oameni care au fost cumva responsabili pentru luarea deciziei. Dacă simțiți că nu puteți vorbi cu ei sau chiar să le scrieți o scrisoare, încercați următorul exercițiu: închideți-vă ochii și imaginați-vă un punct în mijlocul unei curățiri a pădurilor. Sunați-i pe acești oameni unul câte unul și confruntați-vă cu privire la modul în care vă simțiți despre tot, fie că sunteți răniți, recunoscători sau trădați. Dacă sunteți răniți sau furioși, cereți-i să vă dea înapoi partea pe care au luat-o. Imaginați-vă că acea parte completează un gol în tine și apoi îi mulțumesc și le lasă să plece.

Acceptați iertarea, fie din divinitatea voastră, fie din partea dvs., din partenerul dvs., fie din familia voastră. Țineți minte că dumnezeirea voastră vă va iubi și vă va ierta, vă puteți ierta (chiar dacă simțiți că ați făcut o greșeală) pentru că sunteți doar omenirii, pentru familia voastră deoarece (credeți sau nu) probabil simt că v-au ajutat să luați asta decizia ta și partenerul tău pentru că probabil a fost speriat la fel de mult ca tine. Este posibil ca iertarea să nu fie atât de ușoară, dar nu este niciodată imposibilă.

Dacă vă simțiți pierdut, recunoașteți-l. Dacă este o pierdere a stimei de sine, încercați să faceți o listă cu lucrurile care vă plac și lucrurile care vă fac unice. Dacă este o pierdere legată de sarcină, lucrați în comunicarea cu entitatea cu care vă simțiți pierdută. Amintiți-vă că este bine să faceți activități de amintire sau chiar să numiți copilul posibil.