Cum să vă împiedicați glandele sudoriptice să se înfunde

Obstrucționarea glande sudoripare poate provoca o inflamație inconfortabil hidrosadenita supurativă numit (HS) sau o afecțiune cunoscută sub numele de miliaria. Cel mai bun mod de a evita miliaria este evitarea supraîncălzirii pielii. Cauzele HS sunt necunoscute, însă diagnosticarea în timp util și tratamentul simptomelor ajută la prevenirea agravării bolii. Deși igiena slabă nu provoacă HS, modificările de igienă și stilul de viață pot ajuta la prevenirea obstrucției glandelor sudoripare.

conținut

Pași
Metoda 1evitați obstrucția glandelor sudoripare
Metoda 2tratați obstrucția glandelor sudoripare
Sfaturi

pași

Metoda 1
Evitați obstrucția glandelor sudoripare

Imaginea intitulată Împiedică glandele profunde blocate Pasul 1

Spălați-vă pielea cu un săpun antiseptic. Folosiți un săpun moale, non-iritant pentru a spăla pielea, concentrându-se pe zonele care sunt mai susceptibile de a fi afectate de obstrucție a glandelor sudoripare. Aceste zone includ gâtul, axile, sub piept și orice altă zonă a pielii care se înclină împotriva ei înșiși.

Lăsați-vă pielea să se usuce cu aerul, în loc să-l frecați cu un prosop pentru al usca.
Spălați o dată sau de două ori pe zi, dacă este necesar, pentru a menține igiena.

Imaginea intitulată Împiedică glandele profunde blocate Pasul 2

Evitați hainele strânse. Orice îmbrăcăminte care presează sau atinge pielea crește șansele de a dezvolta obstrucția glandelor sudoripare. Prin urmare, se recomandă purtarea de haine libere din fibre naturale, cum ar fi cânepă, bumbac sau in, pentru a evita astfel de obstrucții.

Sutienul cu pernă poate obstrucționa glandele sudoripare care sunt sub sânii. Încercați să găsiți un sutien cu armătură care nu apasă prea tare pe piele.

Striașii tari pot, de asemenea, să înfunde glandele sudoripare.

Imaginea intitulată Împiedicarea glandelor profunde blocate Pasul 3

Nu mai fuma Cercetările arată că fumatul crește riscul de a dezvolta HS, deși cauza este încă necunoscută. Fumatul este unul dintre principalii factori de risc al HS. Pentru a evita înfundarea glandelor sudoripare, încercați să opriți fumatul.

Dacă aveți nevoie de ajutor pentru a vă opri fumatul, consultați medicul sau o organizație de sănătate din zona dvs.

Grupurile de suport, grupurile online sau formatorii de viață personală vă pot ajuta să renunțați la fumat. Multe companii au programe de stimulare care îi ajută pe angajații să renunțe la fumat. Continuați să încercați până când găsiți cea mai eficientă pentru dvs.

Imaginea intitulată Împiedicarea glandelor profunde blocate Pasul 4

Menținerea unei greutăți sănătoase HS este mai frecventă în rândul persoanelor obeze sau supraponderale. Pentru a evita înfundarea glandelor sudoripare, încercați să mențineți o greutate corporală sănătoasă. Dacă sunteți supraponderal, luați în considerare aderarea la un program de scădere în greutate pentru a promova și a contribui la schimbările stilului de viață. Mâncați o dietă sănătoasă, evitând gustările dulci și alimentele grase - mâncați și o mulțime de fructe și legume proaspete.

Consultați-vă medicul despre grupurile de asistență pentru a pierde în greutate și cerințele dvs. dietetice.

Dacă ați dezvoltat deja HS, scăderea în greutate poate ajuta la prevenirea apariției mai multor focare.

Imaginea intitulată Împiedicați glandele profunde blocate Pasul 5

Nu radeți părul corpului. Îndepărtarea axiilor artificiale sau a bustului poate impregna bacteriile din glande. Dacă doriți să îndepărtați părul din zonele cele mai susceptibile de a dezvolta HS, adresați-vă medicului sau dermatologului pentru alte opțiuni de îndepărtare a părului.

Punerea parfumului sau a deodorantelor parfumate irită pielea. Utilizați produse nescurate care sunt proiectate pentru piele sensibilă.

De vreme ce bărbatul și brațele sunt o problemă sensibilă din punct de vedere cultural, puteți consulta medicul pentru a găsi grupuri de sprijin. Purtarea de haine pentru a ascunde părțile corpului este o modalitate de a face față complexității sociale a părului.

Imaginea intitulată Împiedicați glandele profunde blocate Pasul 6

Țineți zona proaspătă și curată. Purtați lenjerie de corp din bumbac pentru a îmbunătăți circulația aerului și a evita îmbrăcămintea strânsă. Lenjeria sintetică de îmbrăcăminte restricționează fluxul de aer și crește probabilitatea înfundării glandelor sudoripare.

Spălați înghițitul o dată sau de două ori pe zi, în funcție de nevoile dvs. individuale. Utilizați un săpun antibacterian ușor și lăsați-l să se usuce cu aer.

Utilizați apă caldă pentru a vă spăla vintre.

Imaginea intitulată Împiedică glandele profunde blocate Pasul 7

Evitați căldura excesivă. Pulverizarea multă poate face ca glandele sudorubice să se umfle. Utilizarea saune, băi termale sau băi de aburi poate provoca transpirația și blocarea glandelor sudoripare. Exercitați dimineața sau noaptea, când temperaturile sunt mai scăzute. Nu practicați yoga "fierbinte", deoarece este conceput pentru a crește sudoarea.

Antiperspiranții pot fi foarte puternici pentru pielea sensibilă, ceea ce face ca glandele sudoripare să fie înfundate. Dacă alegeți să utilizați un antiperspirant, adresați-vă medicului dumneavoastră pentru câteva recomandări.

Exercițiu ușor, fără a crește excesiv temperatura corpului.

Metoda 2
Tratați obstrucția glandelor sudoripare

Imaginea intitulată Împiedică glandele profunde blocate Pasul 8

Cunosc simptomele de hidradenitis suppurativa (HS). Semnele posibile ale HS sunt apariția de puncte negre, cosuri în zona înghinală sau anală, sub sânii sau în armpite. S-ar putea să găsești niște lovituri dureroase de dimensiunea unui mazar chiar sub piele. Aceste pachete pot persista luni sau chiar ani. Leziuni, umflături sau răni care secretă lichid pot să apară și persistă de luni de zile.

Aceste simptome încep de multe ori după pubertate cu o singură bucată dureroasă.
Femeile, afro-americani, persoanele supraponderale, fumătorii și persoanele cu un istoric familial de HS sunt cele mai susceptibile de a dezvolta simptome HS.
Unii oameni manifestă forme ușoare de HS care pot fi mai bine tratați acasă. Altele necesită ajutorul unui medic sau al unui profesionist medical.
HS afectează cel puțin 1% din populație.

Imaginea intitulată Împiedicați glandele profunde blocate Pasul 9

Aplicați comprese calde pe zona afectată. Plasarea unei pânze curate și calde pe piele timp de 10 până la 15 minute poate ușura durerea legată de obstrucția glandelor sudoripare. Dacă aveți o forfecare profundă și dureroasă din cauza obstrucției unei glande sudoripare, această compresă vă va oferi o ușurare.

De asemenea, puteți folosi o pungă de ceai fierbinte ca o compresă. Pregătește o ceașcă de ceai prin înmuierea unei pungi de ceai în apă clocotită. Apoi, luați punga de ceai fierbinte și aplicați-o în zona afectată pentru a ușura durerea.

Căldura va ușura durerea, dar nu va elimina bucățile.

Imaginea intitulată Împiedică glandele profunde blocate Pasul 10

Spălați-vă bine pielea cu un săpun antibacterian. Asigurați-vă că utilizați un săpun care nu irită pielea. Căutați un săpun fără parfum care este proiectat pentru pielea sensibilă. Spumați și clătiți bine. Lăsați pielea să se usuce cu aerul.

Ați putea continua spălarea cu o cremă antibiotică fără prescripție medicală.

Evitați cremele și loțiunile hidratante deoarece acestea pot bloca glandele sudoripare și porii.

Imaginea intitulată Împiedică glandele profunde blocate Pasul 11

Luați suplimente de zinc. Studiile sugerează că suplimentele de zinc pot reduce șansele de a suferi inflamații suplimentare. Astfel de suplimente includ sulfat de zinc, acetat de zinc, glicină de zinc, oxid de zinc, chelat de zinc și gluconat de zinc. În general, ele sunt considerate sigure atunci când sunt administrate în dozele recomandate.

În timp ce zincul pare sigur în timpul sarcinii în cantități mici, consultați-vă medicul și folosiți-l cu prudență. Studiile nu au exclus posibilitatea de afectare a fătului.

Evitați clorura de zinc. Nu a fost efectuat niciun studiu privind siguranța sau eficacitatea acestuia.

Imaginea intitulată Împiedică glandele profunde blocate Pasul 12

Luați antibiotice pentru a trata infecțiile. Medicul poate prescrie antibiotice pentru a trata infecțiile existente și pentru a preveni apariția unor noi infecții. Unele antibiotice sunt prescrise pentru utilizarea preventivă pe termen lung.

Dacă nu există o infecție bacteriană, este posibil să vi se prescrie antibiotice pentru a suprima focarele suplimentare.

Antibioticele pot fi administrate pe cale orală (sub forma unei pastile) sau le puteți găsi în unguente pentru a se aplica în zona afectată.

Imaginea intitulată Împiedicați glandele profunde blocate Pasul 13

Testați medicamentele cu steroizi pentru a reduce inflamația. Tabletele corticosteroide (steroizi), cum ar fi prednisolonul, sunt prescrise pentru perioade scurte de timp. Această opțiune este mai eficientă atunci când simptomele HS sunt foarte dureroase și împiedică mobilitatea în viața de zi cu zi.

Nu trebuie să utilizați steroizi pe termen lung deoarece provoacă efecte secundare negative. Aceste efecte pe termen lung includ osteoporoza, creșterea în greutate, cataracta și probleme de sănătate mintală, cum ar fi depresia.

Injecțiile de medicamente cu steroizi din zona afectată sunt, de asemenea, eficiente pe termen scurt.

Imaginea intitulată Împiedică glandele profunde blocate Pasul 14

Adresați-vă medicului dumneavoastră despre inhibitori ai factorului de necroză tumorală (TNF) alfa. Este o nouă clasă de medicamente injectabile care reduc inflamația și opresc progresul HS. Astfel de medicamente sunt infliximab (Remicade ®) - etanercept (Enbrel ®) - adalimumab (Humira ®) - golimumab (Simponi ® și Aria Simponi ®).

Aceste medicamente sunt de asemenea folosite pentru a trata boli inflamatorii cum ar fi artrita reumatoida (RA), artrita psoriazică, artrita juvenilă, boala inflamatorie a intestinului (boala Crohn și colita ulcerativă), spondilitei anchilozante și psoriazis.

Acestea sunt scumpe deoarece sunt noi. Cele mai multe planuri de asigurare trebuie să le acopere, dar verificați dacă politica dvs. permite utilizarea lor.

Imaginea intitulată Împiedicați glandele profunde blocate Pasul 15

Luați în considerare tratamentul chirurgical. Pentru cazurile severe de obstrucție a glandelor sudoripare și HS, tratamentul chirurgical este o opțiune practică. Accidentele ar putea fi, de asemenea, conectate prin "tunele" (fistule) sub piele și se îndepărtează chirurgia acestor tuneluri "externalizarea fistulelor". În general, o astfel de intervenție chirurgicală este eficientă pentru a elimina zona afectată, dar boala se poate dezvolta în altă parte.

Drenarea chirurgicală a zonei umflate vă oferă o ușurare pe termen scurt.

Cel mai recomandat ar putea fi îndepărtarea chirurgicală a pielii din toate zonele afectate. În acest caz, va fi necesar să se supună unei grefe de piele pentru a repara zonele respective și a închide rana.

sfaturi

Evitați mediile fierbinți care vă pot face să transpirați mai mult.
Renunțarea la fumat și scăderea în greutate sunt cele 2 tratamente cele mai eficiente pentru hidradenita suppurativa (HS).

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit