Cum să evitați pielea grasă

Excesul de grăsime dă pielea un strălucire nedorită și înfundă porii. Acest lucru poate provoca probleme de acnee, deoarece glandele sebacee care produc ulei (sebum) sunt mai mari și mai concentrate pe fața dumneavoastră. Dar nu este nimic de îngrijorat, deoarece există modalități simple și simple de a evita pielea grasă. Dacă utilizați produsele de sănătate potrivite și faceți mici schimbări în stilul dvs. de viață, puteți îmbunătăți radical sănătatea pielii.

conținut

Pași
Metoda 1evitați pielea grasă cu produse de sănătate
Metoda 2evitați pielea grasă cu modificări ale stilului dumneavoastră de viață
Sfaturi
Avertismente

pași

Metoda 1
Evitați pielea grasă cu produse de sănătate

Imaginea intitulată Împiedicați pielea grasă Pasul 1

Spălați-vă fața de două ori pe zi cu un produs delicat de curățare facială. Acest lucru va elimina excesul de ulei care vă înfundă porii. Dermatologii sunt de acord că folosirea unui detergent facial de bază în fiecare dimineață și noapte este cea mai bună modalitate de a evita pielea grasă.

Alegeți un săpun ușor pentru fața care îl curăță fără a vă usca pielea. Nu utilizați un săpun hidratant care adaugă ulei sau substanțe hidratante pe față.
Utilizați apă caldă când spălați fața, deoarece apa fierbinte poate să o usuce sau să o irită.
Uscați-vă bine fața cu un prosop moale după ce ați spălat-o.
Stai departe de săpunuri puternice sau de curățare care sunt destinate să usuce pielea. Scopul spălării feței este de a elimina fizic uleiul și celulele moarte de pe fața și porii. Dacă alegeți un săpun conceput pentru a usca pielea grasă, alegeți cel mai moale și îl utilizați numai când este necesar.
Dacă un produs de curățare facială de bază nu funcționează, încercați un produs care are un acid cum ar fi peroxidul de benzoil sau acidul salicilic. Aceste produse servesc, de obicei, pentru tratarea acneei, dar ajută și la combaterea pielii grase.

Aplicați un toner pentru a închide porii și scoateți uleiul. Există multe tipuri de toner. Utilizați un toner astringent sau unul revigorant pentru a combate pielea grasă. Verificați ingredientele: astringenții conțin alcool, în timp ce în general răcoritoare au ingrediente cum ar fi cafeina sau ceaiul verde. În general, stați departe de toner pentru piele și loțiuni după bărbierit, deoarece acestea sunt numai pentru pielea normală sau uscată.

Aplicați tonerul în "T zonă" din frunte și din nas. Acestea sunt zonele cele mai grase ale feței tale. Aplicați puțin sau nu toner pe obraji, deoarece le poate usca excesiv.

Utilizați pete de bumbac pentru a aplica tonerul. Treceți puțin petele de bumbac de pe față.

Odată ce tonerul sa uscat, îndepărtați-l cu un prosop de toaletă și utilizați un hidratant fără ulei pentru a evita uscarea excesivă.

Utilizați hârtie absorbantă și luați tampoane cu medicamente pentru a reduce uleiul rapid și ușor. Hârtia absorbantă este excelentă deoarece nu usucă pielea și necesită doar 15 până la 20 de secunde. Tampoanele medicinale conțin de obicei acid salicilic sau acid glicolic și sunt ușor de utilizat când sunteți departe de casă. În plus, ele sunt un tratament excelent pentru acnee, deoarece sunt fabricate din acid.

Aplicați hârtie absorbantă în zonele cele mai uleioase, cum ar fi nasul și fruntea. Asigurați-vă că nu-l frecați. Trebuie doar să-l apăsați pe zona uleioasă pentru câteva secunde, astfel încât să absoarbă uleiul.

Unele hârtii absorbante includ pulbere, care combate în continuare pielea grasă.

Păstrați plăcuțele de medicamente în portofel sau în geantă. Acestea sunt pe bază de acid, deci luptă împotriva acneei.

Utilizați tampoanele medicinale după cum este necesar, dar nu utilizați mai mult de trei pe zi, deoarece acestea pot usca pielea excesiv.

Utilizați o mască de curățare profundă după cum este necesar pentru a elimina excesul de ulei. Măștile de față vă oferă o curățare mai profundă decât o curățare obișnuită a feței. Pătrundeți mai adânc pentru a elimina impuritățile și extrageți ulei din porii. Cu toate acestea, ele au un risc mai mare de uscare a pielii excesiv. De aceea, folosiți-le cu meticulozitate.

Utilizați numai o mască după ce ați folosit curățarea obișnuită a feței.

Pielea și mâinile trebuie să fie umede când se aplică masca. Încercați să o aplicați în cadă pentru a vă relaxa și curăța de bază maxim.

Păstrați masca timp de 10 până la 15 minute. Utilizați apă și o cârpă pentru ao îndepărta ușor.

Opțiunea cea mai bună de a absorbi uleiul fără a provoca excesul de uscăciune este o mască care conține ingrediente purificatoare, cum ar fi lut și ingrediente liniștitoare, cum ar fi untul de shea sau mierea. Puteți utiliza, de asemenea, unul din lemn de santal și curcumă pentru a elimina ulei și acnee de pe față.

Utilizați masca o dată pe săptămână sau înainte de evenimente importante, cum ar fi o nuntă sau o dată specială. Dacă o folosiți foarte mult, riscați să vă uscați peste piele.

Utilizați hidratante fără ulei și protecție solară fără ulei. Citiți cu atenție ingredientele din orice produs pe care îl utilizați. Alegeți numai produse cosmetice non-comedogene bazate pe apă.

Unii oameni cu piele grasă nu folosesc hidratanți sau produse de protecție solară, deoarece cred că vor face ca problema lor să fie mai gravă. Cu toate acestea, dacă utilizați produsele potrivite, acestea pot fi foarte benefice pentru pielea dumneavoastră. Pielea moale trebuie încă hidratată și protejată împotriva radiațiilor ultraviolete.

Adoptați obiceiul de a verifica ingredientele oricărui produs pe care îl utilizați pe față. Asigurați-vă că niciuna dintre ele nu se bazează pe ulei.

Blocul de soare cu gel sau pudra de față vă pot proteja pielea fără a adăuga ulei sau a vă împiedica porii.

Evitați cosmeticele pe bază de ulei și îndepărtați orice machiaj înainte de a merge la culcare. Machiajul se află în pori și le înfundă dacă nu l-ați îndepărtat complet. Nu aplicați niciodată machiaj suplimentar fără a elimina mai întâi machiajul vechi.

Nu utilizați loțiuni sau creme reci pentru a elimina machiajul dacă aveți piele grasă. Aceste produse sunt concepute pentru a hidrata pielea uscată și pot lăsa un strat gras pe piele, ceea ce contribuie la înfundarea porilor, acumularea de ulei și acnee.

Imaginea intitulată Împiedicați pielea grasă Pasul 6

Dacă pielea grasă provoacă acnee, tratați-o cu medicamente peste acnee. Utilizați produse cu peroxid de benzoil pentru a ucide bacteriile care se acumulează pe piele și produc acnee. De asemenea, reduce celulele moarte care înfundă porii.

Cremele antiacneice care conțin rezorcinol, sulf sau acid salicilic ajută de asemenea la descurajarea porilor. Aceste produse sunt concepute pentru a fi utilizate după apariția de pete de acnee pe piele și pentru a ajuta la vindecarea rănilor.

Urmați toate instrucțiunile producătorului pentru a fi utilizate atunci când utilizați produse pe bază de acnee fără prescripție medicală.

De asemenea, asigurați-vă că vă spălați fața cu săpun în duș. Doar nu spălați nasul, deoarece acest lucru vă poate bloca porii mai mult.

Există multe produse diferite pentru acnee. Dacă primul nu funcționează, încercați altul.

Dacă medicamentele fără prescripție medicală nu funcționează, întrebați-vă dermatologul pentru mai mult tratament.

Metoda 2
Evitați pielea grasă cu modificări ale stilului dumneavoastră de viață

Imaginea intitulată Împiedicați pielea grasă Pasul 7

Mananca o dieta sanatoasa bogata in antioxidanti si acizi grasi omega 3. Aceste alimente îmbunătățesc aspectul și textura pielii. Evitați alimentele cu un conținut ridicat de grăsime și zahăr, deoarece acestea dau naștere la pielea grasă.

Pentru a obține antioxidanți, mâncați alimente cum ar fi afine, fasole, mere, cereale integrale, spanac și ardei. În general, fructele și legumele colorate în culori strălucitoare sunt bogate în antioxidanți.
Pentru a obține acizii grași omega 3, mâncați alimente precum somonul, tonul, nucile și semințele de in. Mai ales dacă nu mâncați pește, luați în considerare luarea uleiului de pește sub formă de supliment.
Evitați alimentele grase și grase care agravează condițiile de piele grasă. Elimină grăsimile nesănătoase, cum ar fi cele prezente în unt, carne de vită și alimente prăjite. Înlocuiți-le cu grăsimi sănătoase găsite în alimente cum ar fi nuci, semințe, avocado și pește.
Mancati cat mai multe alimente naturale si fructe si legume proaspete. Unele legume cunoscute ca fiind foarte bune pentru piele includ: spanac, roșii și morcovi.
În cantități mici, ciocolata sa dovedit a fi bună pentru piele.

Imaginea intitulată Împiedicați pielea grasă Pasul 8

Faceți o mulțime de exerciții fizice. Sa demonstrat că activitatea fizică oferă o varietate de beneficii pentru piele, inclusiv prevenirea acumulării de ulei. Exercitiile in mod regulat va ajuta sa va pastrati sanatatea si neteda pielea.

Eliberați-vă de stresul vieții prin exerciții periodice. Încercați să faceți activitate fizică de patru ori pe săptămână. Du-te la sala de sport, plimbare cu bicicleta sau juca un meci de baschet cu prietenii. Indiferent de ce alegeți, asigurați-vă că vă exercitați în mod regulat.

Asigurați-vă că întotdeauna duș după ce faci exerciții pentru a elimina transpirația și bacteriile. Dacă le lași să se acumuleze, pot provoca mai multe probleme ale pielii.

Stresul fizic în organism poate provoca, de asemenea, niveluri ridicate de androgeni, care provoacă aceeași reacție în lanț în producția de ulei. Persoanele cu predispoziție genetică la pielea grasă pot prezenta o creștere a simptomelor în timpul menstruației sau când suferă de alergii, răceli și alte afecțiuni. Pregătește-te și contracarează-o cu activități care reduc stresul.

Imaginea intitulată Împiedicați pielea grasă Pasul 9

Practicati tehnici de relaxare sau meditatie pentru a face fata stresului. Există o relație puternică între sănătatea mintală și sănătatea pielii. Stresul este o cauză frecventă a acneei și a tenului gras. Încearcă să menții o mentalitate pozitivă prin eliminarea stresului din viața ta, iar pielea ta îți va mulțumi.

De mulți ani, oamenii au observat relația dintre stres și acnee. Cercetările au constatat că organismul produce niveluri mai ridicate de androgeni și cortizol în perioadele de stres ridicat. În plus, stimulează glandele sebacee să își mărească producția de ulei.

Practicați meditația și respirația calmantă. Concentrați-vă pe respirație adânc și încet prin nas și eliminați toate distragerile. Simțiți cum dispare stresul.

Yoga este, de asemenea, un excelent reductor de stres. Luați cursuri de yoga în zona dvs.

Imaginea intitulată Împiedicați pielea grasă Pasul 10

A dormi bine noaptea. Dormiți între 7 și 9 ore pe noapte. Corpul tău reînnoiește și revitalizează pielea în timp ce dormi. Lipsa de somn întrerupe capacitatea organismului de a menține o piele sănătoasă.

Somnul este, de asemenea, legat de stres, care poate duce la pielea grasă și acnee. Dormiți bine noaptea pentru a vă menține sănătoși și fericiți.

Lipsa de somn poate provoca, de asemenea, riduri, cercuri întunecate și piele plictisitoare.

Excesul de somn poate provoca, de asemenea, celulele pielii dvs. să se descompună. Aceasta înseamnă că dormiți mai mult de 10 ore.

Imaginea intitulată Împiedicați culoarea pielii grase 11

Beți multă apă pentru a vă hidrata pielea. Hidratarea este cheia pentru menținerea sănătății pielii. Apa oprește erupțiile, conferind pieței un raport adecvat între apă și ulei.

Medicii recomandă să luați 8 - 10 pahare de apă pe zi.

Consumul inadecvat de apă poate genera riduri, piele opacă și pori mai proeminenți. În plus, deshidratarea și erupțiile cutanate sunt adesea legate.

Deshidratarea provoacă modificări ale glandelor sebacee ale pielii, ceea ce determină acumularea de ulei în piele. Stați hidratat păstrează uleiul de pe piele la niveluri sănătoase.

De asemenea, este bine să beți apă cu lămâie. Vă menține hidratat și este bogat în antioxidanți și vitamina C. Apa cu lămâie este, de asemenea, eficientă în tratarea acneei. Beți-l în postul de dimineață, pentru a obține o piele sănătoasă.

sfaturi

Controlați-vă dieta
Dacă utilizați machiaj, puneți mai întâi o bază pulbere pentru a vă proteja porii.
Dacă este posibil, evitați machiajul și când îl utilizați, încercați să evitați aplicarea acestuia pe zonele grase ale feței.
După spălarea feței, nu folosiți cosmetice. De asemenea, elimina complet machiajul de la fața ta la sfârșitul zilei.
Este posibil ca fața să producă o mulțime de ulei datorită uscării cauzate de utilizarea excesivă a produselor pentru a reduce grăsimea și strălucirea. Încercați să-l hidrateze.
Utilizați un hidratant. Nu uitați că trebuie să fie fără ulei.
Așteptați cu un prosop de mână curat pe pernă în fiecare noapte. Vă ajută să absorbiți uleiul pe care l-ar putea produce în timpul somnului. În plus, bacteriile se pot acumula în perna dvs., astfel încât un prosop curat păstrează fața curată.
Spălați-vă fața de două ori pe zi cu apă caldă.