Cum să preveniți sângerarea gingiilor

Sângerarea în gingii este unul dintre primele semne ale bolii parodontale. Pentru a avea gingii și dinți sănătoși, este esențial să efectuați o igienă dentară adecvată și să adoptați o dietă nutritivă. Dacă suferiți de sangerarea gingiilor, ar trebui să ia măsurile necesare pentru a determina cauza care stau la baza și modul în care ar trebui să-l trateze.

conținut

Pași
Metoda 1opriți sângerarea
Metoda 2au gingii sanatoase
Metoda 3cunosc cauzele sângerării în gingii
Sfaturi
Avertismente

pași

Metoda 1
Opriți sângerarea

Imaginea intitulată Stop Gumele de sângerare Pasul 1

Puneți o compresă rece pe gingii. Puteți pune o compresă rece pe zona afectată, care este o soluție imediată pentru sângerarea în gingii.

Acest lucru este util în încetinirea fluxului de sânge în zonă, ceea ce vă va face să pierdeți mai puțin sânge.
Pentru a face un ambalaj rece, luați o bucată de prosop de hârtie curată și împachetați-o într-o găleată de gheață. Puneți-o în gingie cu sângerare și apăsați ușor.

Imaginea intitulată Stop Gumele de sângerare Pasul 2

Luați o altă periuță de dinți și folosiți o tehnică de periere diferită. De obicei, sângerarea în gingii apare din cauza periuțelor de dinți cu peri prea dure sau perierea cu prea multă forță.

S-ar putea să vă gândiți că dacă vă periați mai mult, dinții vor fi mai curați - totuși, acest lucru nu se întâmplă. Dacă faceți acest lucru, puteți afecta smalțul dintelui (suprafața protectoare a dinților) și iritarea țesuturilor sensibile ale gingiilor, ceea ce ar duce la roșeață, umflare și sângerare.

Obțineți o periuță de dinți care are peri moi din nylon ale căror capete nu sunt îndreptate. Periați cu o mișcare circulară netedă pentru a acoperi toate laturile dinților, ca și cum le-ați oferi un masaj. Majoritatea oamenilor folosesc o mișcare incorectă, în care își perie greu din spate în față.

Este o idee bună să cumpărați o periuță de dinți electrică care are un cap pivotant și rotativ. Aceste perii tratează dinți și gingii mai ușor, dar îndepărtează plăcile mai eficient. Dacă locuiți în SUA, obțineți periuțe de dinți care au aprobarea Asociației Dentare Americane.

citit acest articol pentru mai multe informații despre metoda corectă pe care ar trebui să o utilizați pentru a vă peria dinții.

Imaginea intitulată Stop Gumele de sângerare Pasul 3

Aveți grijă când faceți atașament. Pentru a menține o bună igienă orală, este vital să atașați cel puțin o dată pe zi.

Cu toate acestea, mulți oameni folosesc necorespunzător atașamentul dentar și îl transmit brusc prin dinți, ceea ce poate provoca iritații, inflamații și sângerări ale gingiilor.

Este esențial să folosiți ața cu grijă. Trebuie să o treceți între dinți încet și cu atenție și să urmați curba fiecăruia.

Treceți firul în jurul dintelui formând un U, apoi treceți-l sub linia gingiei și mutați-l ferm în sus și în jos pentru a elimina placa.

Ar trebui să-l treceți și prin dinții din spate, chiar dacă se simte cam ciudat.

Ar trebui să-l treceți și prin dinții din spate, chiar dacă se simte cam ciudat. Citiți asta articol pentru mai multe informații despre utilizarea corectă a atei dentare.

De asemenea, puteți utiliza un dispozitiv de irigare orală (cunoscut sub numele de "waterpik"). Aceasta se conectează la robinetul băii și trimite un jet mic, dar puternic, de apă pe linia gumei dvs., care este util pentru a elimina deșeurile.

Imaginea intitulată Stop Gumele de sângerare Pasul 4

Nu utilizați apă de spălat cu alcool. O modalitate foarte bună de a elimina bacteriile din gură și de a respira aerul este de a folosi apă de gură. Pe de altă parte, clătirile din gură făcute cu alcool provoacă multă uscăciune, ceea ce poate irita gingiile umflate și le poate cauza sângerare.

Puteți clătiți gura cu apă oxigenată sau apă sărată, și pentru a evita utilizarea apei de gură făcută cu alcool. Acestea vă vor menține gura curată și proaspătă și nu va irita gingiile.

Metoda 2
Au gingii sanatoase

Image titled Stop Gums Sângerare Pasul 5

Periați dinți și atați în fiecare zi. Măsurile pe care mulți oameni le adoptă pentru durere sau sângerare în gingii este oprirea periajului și aței dentare până când iritația scade - cu toate acestea, acesta este cel mai rău lucru pe care l-ați putea face. O bună igienă orală este singurul lucru care vă poate face din nou gingiile sănătos, pentru care ar trebui să vă spălați dinții și atașul în mod constant.

În general, stomatologii recomandă perierea dinților de două ori pe zi - cu toate acestea, persoanele cu afecțiuni ale gingiilor ar trebui să facă acest lucru mai des, de preferință după fiecare masă sau gustare.
În plus, ar trebui să faceți atașarea cel puțin o dată pe zi și să eliminați cât mai multe plăci prin trecerea firului sub gingia, pe fiecare dinte.
De asemenea, trebuie să utilizați ață dentară înainte de periaj, acest lucru va îndepărta toate urmele de alimente sau bacterii care se află în spațiile dintre dinți și îl vor curăța, ceea ce îl va împiedica să rămână în gură.
De asemenea, ar trebui să vă spălați limba, deoarece este una dintre principalele domenii în care bacteriile se reproduc.

Imaginea intitulată Stop Gumele de sângerare Pasul 6

Mâncați o dietă sănătoasă Pentru a avea dinți și gingii sănătoase, este esențial să existe o dietă echilibrată. Acest lucru este de asemenea util pentru prevenirea bolilor gingiilor.

Consumați multe cereale integrale, legume și fructe. Aceste alimente oferă vitaminele și mineralele necesare pentru a vă menține sănătoși și pentru a vă proteja de boli. Fructele și legumele care sunt foarte importante includ cele care sunt bogate în vitamina C, cum ar fi boia de ardei, șuncă, broccoli, fructe de padure și fructe citrice.

Produsele lactate (cum ar fi laptele, iaurtul și brânza) sunt o sursă de calciu și sunt importante pentru dinții puternici și gingiile sănătoase, în special pentru copii. Acestea sunt utile pentru îndepărtarea zaharurilor din gură, care ajută la prevenirea acumulării de bacterii și plăci.

Nu mânca plin de zaharuri sau carbohidrati alimente procesate, deoarece acestea contribuie la formarea plăcii bacteriene și poate duce la deteriorarea dintilor. De asemenea, nu mâncați prea multe gustări între mese sau mâncați înainte de a vă culca.

Imaginea intitulată Stop Gumele de sângerare Pasul 7

Nu mai fuma În cazul în care nu știați, fumatul este rău pentru sănătatea dinților și a gingiilor.

Gingiile sunt mai predispuse să se umfle și să se îmbolnăvească din cauza toxinelor găsite în țigări și tutun. Acestea au, de asemenea, un impact negativ asupra răspunsului imun al corpului dumneavoastră, ceea ce face mai dificilă combaterea infecției.

Utilizarea tutunului interferează și cu fluxul sanguin. Acest lucru face ca gingiile să fie subnutriți, ceea ce le face fibroase și umflate.

În comparație cu persoanele care nu utilizează tutun, fumătorii sunt de șase ori mai expuși riscului de afecțiuni ale gingiilor. În general, ele suferă de o boală mai grea a gingiilor care necesită extracția dinților, deoarece consumul de tutun face ca rata de succes a altor tratamente să fie mai mică.

Imaginea intitulată Stop Gumele de sângerare Pasul 8

Reduceți stresul Dacă vă stresați, corpul dumneavoastră produce o cantitate mai mare de hormon cortizol, care are un efect negativ asupra sănătății dinților și gingiilor.

În special, cortizolul cauzează o inflamație crescută a vaselor de sânge ale organismului, inclusiv a gingiilor. Ea are, de asemenea, un efect asupra sistemului imunitar, ceea ce face organismul dumneavoastră mai dificil de protejat împotriva bolilor.

la scade nivelul de stres, dormi suficient exercițiu mai des și petreceți timp cu prietenii și familia.

Imaginea intitulată Stop Gumele de sângerare Pasul 9

Du-te la dentist cel puțin de două ori pe an. Trebuie să mergeți la dentist cel puțin de două ori pe an sau mai des, dacă aveți deja probleme cu dinții sau gingiile.

Singura persoană care poate efectua o curățare profesională și temeinică este dentistul. El va folosi instrumente care pot curata zonele din gura pe care nu le puteti atinge cu o perie sau atela.

Nu vă descurajați să vedeți costul. Dacă identificați o boală a gingiilor sau o altă problemă dentară într-un stadiu incipient, acest lucru vă va permite să economisiți bani pe termen lung, deoarece veți avea nevoie de un tratament mai puțin extins.

Când mergeți la medicul dentist, puteți consulta frecvența cu care trebuie să faceți o curățare.

Metoda 3
Cunosc cauzele sângerării în gingii

Imaginea intitulată Stop Gumele de sângerare Pasul 10

Determinați cauza sângerării în gingii. Dacă ați sângerat, acest lucru poate fi un semn că gingiile dvs. nu sunt sănătoase și ar putea fi cauzate de o boală sau de o altă afecțiune. Este esențial să cunoașteți cauza sângerării, astfel încât să puteți lua măsurile potrivite pentru ao evita. Sângerarea în gingii se poate datora următoarelor:

Slabă igienă orală Dacă vă periați dinții sau atașamentele rare (sau dacă o faceți în mod incorect), puteți suferi de boli ale gingiilor, cum ar fi gingivita și parodontită, care de multe ori cauzează sângerare în gingii.
Periați dinții prea tare. Dacă faceți acest lucru, puteți provoca inflamația în țesutul delicat al gingiilor și puteți provoca sângerări.
Modificări hormonale Modificările hormonale care apar din cauza sarcinii, menopauzei sau menstruației pot genera o creștere a fluxului de sânge trimis la gingii. Acest lucru le face mai predispuse la sângerare.
Condiții medicale Sângerarea în gingii poate fi un semn al multor afecțiuni medicale, cum ar fi sângerări sau tulburări de coagulare, diabet, boli de inimă, cancer și scorbut.
Unele medicamente gingiile sunt la risc crescut de sângerare în cazul în care consuma sange-subtierea medicamente sau multe alte medicamente care se usucă gingiile sau devin mai groase.
Insuficiența vitaminei K. Această vitamină este utilă pentru a face sângele să coaguleze corect. Acesta este motivul pentru care lipsa de vitamina K poate provoca sângerare în gingii.
Ediția ereditară. Persoanele care au anumiți markeri genetici au o predispoziție mai mare de a suferi de boli din gingii, ceea ce înseamnă că aceștia prezintă un risc mai mare de sângerare a gingiilor.
Mâncare nealiniată. Daca dintii sunt strâmbe sau aglomerate, sau dacă se pisa dintii sau stoarce dvs., acest lucru se poate face aveți o muscatura nealiniate, generând o presiune în exces în anumite zone ale gurii și a provoca boli si sangerarea gingiilor.

Imaginea intitulată Stop Gumele de sângerare Pasul 11

Aflați care sunt consecințele unei boli în gingii. Se estimează că în SUA, aproximativ 3/4 din populația adulților cu vârsta peste 35 de ani suferă de boală gingivală.

Gingivita este cauza principală a sângerării în gingii. Aceasta este o boală care provoacă inflamarea și umflarea gingiilor.

Gingivita apare datorită excesului de bacterii din gură. În general, proliferarea bacteriilor apare din cauza igienei orale slabe. Din fericire, gingivita poate fi adesea vindecată, însă trebuie adoptată și menținută o bună igienă orală.

Dacă gingivita nu este tratată, aceasta poate provoca o boală mai grea a gingiilor, care se numește parodontită. Periodontită provoacă o slăbire considerabilă a gingiilor și a osului care se atașează la dinți. În timp, acest lucru duce la căderea dinților.

Cercetarea a stabilit o legătură între boala de mestecat si cazuri severe de complicații de sănătate, cum ar fi bolile de inima, accident vascular cerebral, boli de rinichi cronice, pneumonie, osteoporoza, cancerul si travaliu prematur. Din acest motiv, este vital să se identifice și să se trateze bolile din gingii într-un stadiu incipient.

Imaginea intitulată Stop Gumele de sângerare Pasul 12

Du-te la medicul dentist. Este recomandat să rezervați imediat o întâlnire cu medicul dentist dacă observați sângerări în gingiile dvs. și credeți că pot avea o boală.

Medicul dentist poate confirma dacă aveți o boală a gingiilor și puteți proiecta un plan pentru a vindeca sau trata daunele.

Medicul dentist vă poate oferi o bună curățare profesională și vă poate învăța cum să vă îngrijiți corespunzător dinții și gingiile la domiciliu.

Dacă boala gingiilor se află într-un stadiu mai avansat, dentistul poate recomanda tratamente profunde pentru curățare pentru a elimina placa persistentă și pentru a ajuta vindecarea gingiilor.

De asemenea, puteți prescrie medicamente pentru a reduce cantitatea de bacterii orale.

În cazurile severe, poate fi necesar să se îndepărteze dintele, să se utilizeze tratamente cu laser sau chirurgie dentară și să se oprească avansarea parodontitei.

sfaturi

Utilizați o tabletă care dezvăluie plăcile pentru a pata o placă pe dinți pentru o clipă. Acest lucru vă va spune dacă vă periați dinții și atașați în mod eficient. Puteți obține aceste pastile la farmacii.