Cum să evitați stresul temelor

Toate tipurile de studenți se confruntă, de obicei, cu ceea ce poate părea o sumă copleșitoare de teme. Deși sarcinile pot fi o sursă de stres, completarea acestora poate fi o experiență foarte plină de satisfacții (și chiar relaxantă) dacă le îndepliniți într-o manieră organizată și în timp util.

conținut

Pași
Metoda 1practicați gestionarea timpului bun
Metoda 2trebuie să ai obiceiuri bune în sala de clasă
Metoda 3utilizați timpul liber
Sfaturi

pași

Metoda 1
Practicați gestionarea timpului bun

Asigurați-vă că aveți suficient timp pentru a-ți îndeplini sarcinile (și pentru a-ți folosi eficient timpul necesar), poate realiza repede că o mulțime de teme sunt chiar mai puțin stresante.

Imaginea intitulată Evitați stresul la domiciliu Pasul 5

Rezervați un anumit moment al zilei pentru a vă face temele. Găsiți un moment al zilei în care vă puteți concentra bine și faceți-vă temele la acea dată în fiecare zi.

Este important să alegeți timpul potrivit pentru dvs. și care poate varia de la o persoană la alta. Unii oameni preferă să ajungă acasă și să înceapă imediat să își facă temele, în timp ce alții preferă să se relaxeze pentru un moment înainte de a începe din nou activitatea.
Alegeți un moment în care aveți puține distrageri. Timpul mesei, momentele în care aveți în mod constant angajamente sau în care socializați în mod normal nu sunt bune alternative pentru ca dumneavoastră să vă faceți temele.

Imaginea intitulată Evitați stresul la domiciliu Pasul 6

Trebuie să alocați suficient timp pentru a-ți termina sarcinile. Este esențial să vă asigurați că timpul total alocat pentru finalizarea sarcinilor este suficient pentru a le termina pe toate.

Calculați cât timp veți avea nevoie în fiecare zi, în fiecare săptămână și în fiecare lună, în funcție de volumul de muncă obișnuit. Atribuiți cel puțin acest interval de timp în programul dvs. și luați în considerare alocarea unei cantități suplimentare de timp care să fie suficientă pentru a compensa complicațiile neprevăzute sau sarcini suplimentare.

Trebuie să alocați timp suficient pentru proiecte mai mari, deoarece acestea necesită mai mult din participarea dvs. și este mai dificil să calculați cât timp ați fi nevoie să le finalizați.

Imaginea intitulată Evitați stresul la domiciliu Pasul 7

Finalizați sarcinile în ordinea datei finale de livrare. Finalizarea sarcinilor în funcție de data finală de livrare vă va ajuta să evitați să o faceți rapid în noaptea dinaintea datei de livrare.

Imaginea intitulată Evitați stresul la domiciliu Pasul 8

Trebuie să alocați mai mult timp subiecților cei mai dificili. Fiecare persoană va stăpâni unele subiecte și altele vor părea un pic complicate. Asigurați-vă că luați în considerare ce subiecte sunt mai dificil pentru dvs. și alocați timp pentru ele atunci când faceți programul.

Metoda 2
Trebuie să ai obiceiuri bune în sala de clasă

În multe feluri, ușurarea îndeplinirii unei sarcini depinde de modul în care vă petreceți timpul în timpul orelor de curs.

Imaginea intitulată Evitați stresul la domiciliu Pasul 9

Trebuie să rămâi concentrat. Ședința în sala de clasă sau în sala de ședințe și vorbind timp de ore poate face dificil pentru tine să rămâi concentrat. Pentru ca tu să-ți înțelegi sarcinile, trebuie să rămâi complet concentrat.

Solicitarea este o modalitate bună de a vă concentra pe ceea ce se discută în timpul orelor de curs. Țineți mintea în chestiunea în cauză și chiar și în timpul procesului ați putea rezolva întrebările pe care le au ceilalți studenți.

Imaginea intitulată Evitați stresul la domiciliu Pasul 10

Luați note. Scrierea informațiilor discutate în timpul orelor de curs vă ajută să vă organizați gândurile și să vă amintiți fapte și idei importante.

Trebuie să acordați atenție termenilor și ideilor importante. Este important să vă amintiți lucrurile.

Imaginea intitulată Evitați stresul la domiciliu Pasul 11

Restul frumos. Această recomandare poate părea evidentă, dar mulți oameni din întreaga lume (care nu au sarcini care luptă împotriva timpului lor) suferă de lipsa de somn. Deși această activitate se desfășoară în afara sălii de clasă, odihna bine este fundamentală pentru procesul de învățare și vă va ajuta să vă concentrați asupra clasei.

Metoda 3
Utilizați timpul liber

Menținerea organizării, practicarea unui management al timpului bun și concentrarea în timpul orelor de curs sunt un mare ajutor pentru a evita stresul de sarcină, dar există și metode mai puțin convenționale. Trebuie să țineți minte să utilizați câteva dintre aceste momente libere ale zilei pentru a vă menține sarcini.

Imaginea intitulată Evitați stresul la temă. Pasul 12

Utilizați timpul liber în timpul orelor de curs. Dacă o clasă se termină devreme (și nu aveți nimic de făcut sau de ascultat), vă puteți face temele.

Imaginea intitulată Evitați stresul de acasă Pasul 13

Utilizați ora de prânz. Dacă aveți timp la prânz, vă recomandăm să vă faceți temele.

Dacă vă aduceți pranzul, acest lucru este deosebit de ușor, deoarece puteți merge la sala de mese, puteți lua un prânz rapid și puteți face niște teme.

Imaginea intitulată Evitați stresul la domiciliu Pasul 14

Profitați la maximum de dimineață. Dacă ajungeți mai devreme la ore, utilizați acel timp pentru a vă face temele. Multe școli permit elevilor să meargă la bibliotecă în acest timp neprevăzut și este un loc excelent pentru a termina lucrări incomplete.

sfaturi

Cereți ajutor atunci când aveți nevoie de el. Este cel mai bun lucru pe care îl puteți face. Nu vă faceți griji dacă oamenii consideră că sunteți proști, pentru că cel mai probabil aveți grade mai bune decât ei.
Chiar trebuie să acorzi atenție profesorului și să-l întrebi dacă nu știi cum să faci temele. Puteți elibera stresul dacă știți exact cum să vă faceți temele.
Stresul este periculos. Nu te pune la școală. Există multe alte lucruri pe care ar trebui să vă concentrați. De asemenea, trebuie să participați la activități extrașcolare, astfel încât să nu vă concentrați prea mult pe sarcinile dumneavoastră.
Învață să dai examenele în mod eficient fără a face multe greșeli. Examinați pagina de răspunsuri în pagină, în loc să așteptați până când ați terminat întregul examen.
Nu țineți lucrurile să meargă la o clasă până la 2 sau 3 minute înainte ca soneria să sune. Majoritatea profesorilor se supără în legătură cu acest lucru într-un fel și, probabil, aveți timp suficient pentru a ajunge la clasa următoare. Apoi, încetați să vă grăbiți și să terminați acea sarcină.
Trebuie să știți că unii profesori sunt supărați dacă, în timpul unei clase, faceți temele unei alte clase, așa că învățați să fii discret în legătură cu aceasta.

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit