Cum să faci temele dimineața

Păstrează întotdeauna temele pentru ultimul moment, apoi panică și obțineți stres? Sunteți o persoană destul de diurnă care adoarme repede când se cade noapte și, prin urmare, sarcinile pe care le găsiți oarecum plictisitoare? Dacă da, atunci acest ghid este pentru tine.

conținut

Pași
Sfaturi
Avertismente
Lucruri de care ai nevoie

pași

Imaginea intitulată Fă-ți temele în dimineața Pasul 1

Pune-ți temele la birou cu o seară înainte. Timp de 10 sau 15 minute, revedeți-vă, examinați agenda dvs. pentru a vedea dacă există mementouri speciale și lăsați sarcina gata să o facă dimineața. Nimic nu necesită prea mult efort mental, dar vă ajută să vă concentrați asupra a ceea ce trebuie făcut dimineața și să aveți grijă de timpul care altfel ar fi risipit în organizarea lucrurilor. Asigurați-vă că știți ce ar trebui să faceți a doua zi.

Imaginea intitulată Faceți temele la dimineața Pasul 2

Du-te la somn într-un timp rezonabil, care este adecvat pentru nevoile dvs. de somn. Acceptați că sunteți o persoană care trebuie să doarmă mai devreme decât altele. Dacă prietenii dvs. doresc să discute sau să vorbească la telefon târziu noaptea, spuneți-le că aveți un termen limită, după care nu veți răspunde la apeluri sau nu vă conectați la chat.

Imaginea intitulată Fă-ți temele în dimineața Pasul 3

Stabiliți câte ore veți avea nevoie pentru sarcinile dvs. Cel mai bine este să calculați mai mult timp decât este necesar. Treziți-vă cu câteva ore înainte, dar asigurați-vă că ați compensat pierderea somnului pe timp de noapte.

Imaginea intitulă Fă-ți temele în dimineața Pasul 4

Exerciții de întindere și respirație profundă înainte de a începe ziua. Împingerea vă va ajuta să vă treziți și să rămâneți agitați și puternici. Respirațiile profunde vă vor liniști și vă vor pregăti să faceți sarcini fără atacuri de panică.

Imaginea intitulată Faceți temele în dimineața Pasul 5

Bea apă caldă amestecată cu sucul de jumătate de lămâie. Aceasta vă va trezi și vă va da energie. De asemenea, la începutul zilei, este o băutură purificatoare. O altă alternativă pe care o puteți încerca este apa călduță cu zahăr și o frunză de laur. Când aceștia fac deja parte din rutina zilnică, nu veți dori să le pierdeți. Este, de asemenea, o idee bună să aveți micul dejun acum, cu excepția cazului în care preferați să îl părăsiți după terminarea sarcinilor (alegerea este personală și depinde de dvs., dar nu ratați-o)

Imaginea intitulată Faceți temele la dimineața pasul 6

Trebuie să stai jos să-ți faci temele. Munca pe care ai făcut-o noaptea trecută trebuie să fi servit pentru a fi pregătită să începi. Incearca sa faci asa:

În primul rând, faceți cel mai dificil și important lucru, astfel încât să aveți timp să-l terminați.

Imaginea intitulă Faceți temele în dimineața de dimineață 6Bullet1

Faceți probleme matematice înainte de a încălzi neuronii.

Imaginea intitulată Faceți temele în dimineața dimineața 6Bullet2

Urmați cu fizica.

Apoi face munca de limbă, exerciții de înțelegere și alte subiecte care necesită o gândire mai abstractă.

Imaginea intitulă Faceți temele la dimineața pasul 7

Lăsați exercițiile mici de cinci minute până la sfârșit.

Marcați totul pe lista dvs. (dacă nu aveți unul, faceți unul - este un instrument organizațional și motivator).

Imaginea intitulată Fă-ți temele în dimineața de dimineață 8

Finalizați-vă la timp pentru a vă pregăti să mergeți la școală. Dacă nu ați reușit să terminați totul, nu vă faceți griji, la urma urmei, nu era foarte probabil că veți reuși. După o săptămână de a fi cu această nouă rutină, evaluați dacă faceți bine să faceți sarcinile dimineața și dacă aveți nevoie să echilibrați soldul se mișcă puțin noaptea, iar restul dimineața sau să faceți alte schimbări în program.

sfaturi

Dacă îți faci temele în pijamale sau uniforme școlare, va depinde de tine, dar ar fi mai bine să faci o baie și să te îmbraci mai întâi, deci nu vei avea probleme de întârziere pentru că ai întârziat cu temele.
Nu uitați să setați alarma în noul moment în care vă veți ridica.
Bea cafea dimineața vă va ajuta să vă treziți și să vă furnizați energie.
Încercați să împiedicați acest lucru să devină un obicei frecvent. Finalizați-vă temele pe timp de noapte.

avertismente

Amintiți-vă să vă faceți temele la școală, ar fi ultimul paie pe care o veți uita acasă ...
Nu stați până târziu sau veți fi prea obosiți - după un timp, aceasta se dezvoltă și afectează procesele dvs. mintale, corpul și chiar și tenul.
Trebuie să rămâi tăcut dacă altcineva din casă încă mai adorm, nu trebuie să treci pe nimeni!

Lucruri de care ai nevoie

Materiale pentru acasă
Ceas cu alarmă

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit