ertare.com

Cum se determină înălțimea corectă a bastoanelor

O trestie poate fi o soluție temporară sau permanentă. Este posibil să trebuiască să o utilizați pentru o perioadă scurtă de timp după ce ați suferit un accident sau un accident, sau ați putea fi partenerul dvs. constanta dacă suferiți de o boală cronică debilitantă. Oricum, este vital să determine înălțimea corectă a personalului, deoarece acesta va oferi un echilibru corespunzător și stabilitate, care va da o mai mare încredere (și siguranță) pentru a muta și de a îmbunătăți calitatea vieții. Cu toate acestea, determinarea înălțimii nu este întotdeauna o știință exactă din cauza preferințelor personale, deci ar trebui să utilizați doar următoarele informații ca îndrumare.

pași

Partea 1
Calculați lungimea trestiei

Imaginea intitulată Determinați înălțimea corectă a bastoanelor de mers Pasul 1
1
Calculați folosind înălțimea. Dacă nu aveți bandă de măsurare și un băț sunt de cumpărare on-line, puteți calcula dimensiunea pe care ar putea necesita dacă utilizați de mare ca un ghid general. O persoană cu o înălțime cuprinsă între 1,93 și 2 m (76 și 79 inch) trebuie să cumpere un băț de 95 cm (38 inch), în timp ce o 93 cm (37 inch) pot fi mai potrivite pentru cei care măsoară între 1,80 și 1,90 m (72 și 75 țoli). Lungimea bastonului ar trebui să scadă cumparare de 3 cm (1 inch) pe 7 cm (3 inci) de înălțime ca intervalele recomandate înălțimea. De exemplu, în cazul în care o persoană care măsoară 1,6 până la 1,7 m (64 până la 67 inci) fiind stop, achiziționați un stick de 88 cm (35 inci).
  • Multe bastoane au opțiunea de a-și ajusta înălțimea, dar unele nu (în special cele sculptate cu lemn).
  • Imaginea intitulată
    2
    Cumpărați o trestie de 90 cm (36 inchi) dacă aveți o înălțime medie. Mulți oameni (în special bărbații) măsoară între 1,7 și 1,8 m (68 și 71 țoli) - prin urmare, cele mai multe bastoane sunt realizate cu o lungime de 90 cm (36 țoli) sau adaptate la măsurarea respectivă . Unii producători de poli trimit cântărețe de 36 inch în mod implicit clienților lor online, cu excepția cazului în care indică faptul că doresc o lungime diferită.
  • Dacă mergeți cu o trestie de zahăr prea lungă sau prea scurtă, aceasta poate genera mai multă durere și disconfort, în special în cot, umăr și gât.
  • Imagine cu titlul Supraviețuiți uraganului Pasul 16
    3
    Imprumuta o trestie de la o persoana cu o dimensiune asemanatoare cu a ta. În cazul în care un prieten sau nevoi relative de a utiliza o trestie temporar pentru a recupera de la un accident sau rănire (și, dacă aveți aceeași înălțime ca tine), întrebați dacă puteți împrumuta sau vinde-l. În cazul în care măsurată într-un mod adecvat de a alege bastonului și de multe ori folosesc pantofi similare cu ale dvs., este probabil ca personalul său este mare pentru tine.
  • Când încercați să vă corelați înălțimea cu lungimea trestiei, trebuie să țineți cont de înălțimea pantofilor, deoarece probabil că nu o purtați desculți.

    • Partea 2
    Fii mai exact

    Imaginea intitulată Determinați înălțimea corectă a bastoanelor Pasul 4
    1
    Utilizați o măsurătoare de bandă. Cea mai corectă modalitate de a identifica lungimea corectă a trestiei este măsurarea distanței dintre mână și pământ în timp ce utilizați încălțămintea. Dacă îți faci brațul atârnat direct de partea ta, partea superioară a trestiei trebuie să se alinieze cu crepina din încheietura mâinii. Cu alte cuvinte, măsurarea între încheietura mâinii și podea va fi lungimea pe care va avea bastonul.
    • Cu bastonul din mână, cotul trebuie să se îndoaie la un unghi confortabil, de aproximativ 15 °. Puteți să vă îndoiți cotul mai mult dacă veți folosi în principal trestia pentru a obține un echilibru, în loc să vă depuneți greutatea.
  • Imaginea intitulată
    2
    Măsurați diferit dacă sunteți ascuns. Trebuie să țineți cont de opțiunea de a vă măsura diferit dacă suferiți de o afecțiune care nu vă permite să stați în poziție verticală. În acest caz, este posibil să aveți nevoie de un personal mai scurt decât ați alege în mod normal pentru înălțimea dvs. Prin urmare, ar trebui să măsurați distanța dintre podea și punctul unde este încheietura mâinii atunci când umblați cu încălțămintea. Cereți unui prieten să vă ajute, dacă este necesar.
  • Dacă bastonul dvs. este prea scurt, vă puteți sprijini pe o parte, ceea ce vă poate distruge echilibrul.


  • Imaginea intitulată Determinarea înălțimii corecte a bastoanelor de mers Pasul 6
    3
    Obțineți ajutor profesional Dacă aveți prea multe dificultăți pentru a măsura personalul dumneavoastră în mod corespunzător, cea mai bună opțiune este de a obtine ajutor de la un medic sau fizioterapeut. Cereți medicului să vă scrie o rețetă pentru o trestie. De asemenea, ai putea merge la un magazin de aprovizionare medicală și solicita vânzătorului pentru a vă ajuta să identificați cel potrivit pentru tine de trestie de zahăr. Medicul sau vânzătorul poate recomanda, de asemenea, cele mai potrivite pentru materialul din trestie și forma mânerului de prindere și tipul de parte.
  • De obicei, mâna cu care țineți bastonul va fi pe partea opusă rănirii - totuși, uneori veți găsi pe aceeași parte. Medicul sau fizioterapeutul poate determina partea corectă a cazului dumneavoastră.

    • Partea 3
    Luați în considerare opțiunile dvs.

    Imaginea intitulată Determinarea înălțimii corecte a bastoanelor de mers Pasul 7
    1
    Încercați bețe de diferite lungimi. Măsurați distanța de la încheietura mâinii la podea este regula generală pentru determinarea lungimii unui stick, dar ar putea alege o înălțime ușor diferită, în funcție de mai mulți factori fiziologici, cum ar fi flexibilitatea sau puterii în mâini, încheieturi, coate sau umeri. De exemplu, dacă nu vă puteți îndoi foarte mult cotul, este posibil să aveți nevoie de o trestie puțin mai scurtă.
    • Înainte de a determina mărimea perfectă a trestiei pentru starea dvs. specifică, încercați câteva bastoane cu lungimi diferite la magazinul de aprovizionare medicală sau la biroul medicului sau fizioterapeutului.
    • Alegeți o bastonă având în vedere funcționalitatea acesteia, precum și preferința dvs. personală.
  • Imaginea intitulată Determinați înălțimea corectă a bastoanelor de mers Pasul 8
    2
    Rețineți de ce veți avea nevoie de trestia. Mulți oameni cu bastoane o folosesc în principal pentru a obține echilibru (în special dacă se plimbă pe suprafețe dezechilibrate sau alunecoase), și nu pentru a sprijini majoritatea greutății corporale. Lungimea trestiei nu trebuie să fie foarte exactă dacă o folosiți doar pentru a obține un echilibru și nu pentru a vă susține greutatea.
  • Există diferite tipuri de bastoane. Unii au un sfat, în timp ce alții au 4. Cele 4 puncte oferă mai multă stabilitate, dar sunt mai greu de folosit.
  • Nu toate bastoanele sunt proiectate pentru a vă susține întreaga greutate corporală, în special dacă suferiți de obezitate. Din acest motiv, ar trebui să luați în considerare utilizarea carucioarelor sau a unui scaun cu rotile dacă aveți nevoie de mai mult sprijin.
  • Imaginea intitulată Determinați înălțimea corectă a bastoanelor Pasul 3
    3
    Alegeți o prindere potrivită pentru dvs. Bastoanele au, de asemenea, diferite tipuri de piese de prindere. De exemplu, puteți obține o trestie de zahăr cu mâner de spumă care are (sau nu) o brățară care se potrivește în jurul brațului. Puteți obține, de asemenea, o trestie de zahăr care are un mâner mare pe care îl puteți ține mai ușor.
  • Țineți diferite tipuri de mânere de trestie pentru a determina care dintre ele considerați cele mai confortabile.
  • Imaginea intitulată Determinați înălțimea corectă a bastoanelor de mers Pasul 9
    4
    Amintiți-vă sfatul. De obicei, tijele au sfaturi din cauciuc sau din material plastic de pe final, care oferă aderență, dar influențează, de asemenea, înălțimea țintă. Prin urmare, atunci când măsurați o trestie, iați întotdeauna în considerare dimensiunea vârfului. În plus, atunci când vârfurile de uzură și rupere, înălțimea tijei va scădea într-o anumită măsură, așa că nu uitați să înlocuiți sfaturi uzate.
  • Piciorușele de cauciuc pliabile de la capetele polilor se agață de pământ, pe măsură ce șuruburile anvelopei se țin pe șosea. Asigurați-vă că bastonul dvs. are un vârf care este în stare bună. Dacă trebuie să înlocuiți vârful, mergeți la un magazin de aprovizionare medicală și cumpărați unul nou.
  • Când cumpărați o trestie, asigurați-vă că vârful de cauciuc este flexibil și că banda este în stare bună.

    • sfaturi

    • Dacă aveți nevoie doar de o trestie pentru a obține un echilibru, puteți obține o trestie standard cu un singur sfat. Cu toate acestea, dacă aveți nevoie de baston pentru a vă susține greutatea, puteți alege o trestie de sprijin cu 4 puncte.
    • Apucarea pe care o alegeți pentru stick-ul depinde de preferințele personale, dar dacă aveți dificultăți care deține degete (p. G., Din cauza artrita), alege o porțiune de prindere de spumă mai mare.
    • Dacă aveți de gând să umblați cu o trestie de zahăr cu cealaltă mână, nu uitați să atingeți podeaua în același timp cu celălalt picior.
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit
    Cum se măsoară coada unui cizmeCum se măsoară coada unui cizme
    Cum să măsurați înălțimea dvs. de unul singurCum să măsurați înălțimea dvs. de unul singur
    Cum să măsoară un costumCum să măsoară un costum
    Cum de a alege bilele de yoga cu dimensiunea corectăCum de a alege bilele de yoga cu dimensiunea corectă
    Cum să măsurați înălțimea unui calCum să măsurați înălțimea unui cal
    Cum se calculează grăsimea corporală cu o bandăCum se calculează grăsimea corporală cu o bandă
    Cum să măsurați o înălțimeCum să măsurați o înălțime
    Cum să reglați înălțimea scaunului de birouCum să reglați înălțimea scaunului de birou
    Cum se determină înălțimea corectă pentru o lampă suspendatăCum se determină înălțimea corectă pentru o lampă suspendată
    Cum se fac măsurători pentru a instala scăriCum se fac măsurători pentru a instala scări
    » » Cum se determină înălțimea corectă a bastoanelor

    © 2011—2020 ertare.com