Cum să descoperi mai multe despre cine ești și să ai încredere în tine

Dezvoltați încrederea dvs. Odată ce ați recunoscut mesajul pe care l-ați crezut sau le-ați spus, atunci le puteți schimba. Puteți începe prin analizarea acestora. Este bine dacă nu puteți ajunge imediat la rădăcina problemei. Ia timp, nu renunta! Fa-ti timp pentru a citi poveștile altora, care trec prin același lucru ca și tine, asculta melodiile de multe ori, prin melodiile pe care le pot analiza problemele și poate chiar să vă dau un sfat, încercați să meargă la terapie, dar să acorde o atenție pentru a vedea dacă Te-a înțeles sau nu.

Fii bun cu tine. Dacă alergi tot timpul spunându-ți "Sunt așa de prost" sau "Sunt un eșec". Recunoașteți-o și începeți să vă schimbați. Nu trebuie să renunți la a spune "Sunt așa de prost" la "Sunt atât de inteligent". Stați într-o poziție neutră la început, atunci când sunteți gata, fiți pozitivi.

Încearcă să nu rămâi singur singur sau în tăcere. Pentru unii oameni, gândurile lor negative apar mai ales atunci când sunt singuri. Încearcă să vorbești cu cineva, cum ar fi mama, prietenii, frații, surorile, verii, bunica, bunicul. Doar pentru a vă face mintea să nu mai gândiți la lucruri negative. Încercați să faceți activități, mersul pe câine, jogging, sport.

Înlăturați din mintea voastră gândul că toată lumea vă judecă. Acest lucru afectează de obicei încrederea oamenilor și îi determină să se îndepărteze de la ei înșiși. Aflați că judecățile sunt predicții instantanee și că acestea sunt de obicei greșite.

Creați o listă cu cine vă aflați. Acest lucru poate dura ceva timp, ceea ce este bine. Includeți lucrurile pe care le preferați, activitățile pe care le preferați, muzica, personalitatea dvs., ceea ce vă este mândru, orice se referă la dvs. Poate că creați un colaj este mai distractiv decât să faceți o listă!

Aflați că oamenii doresc să vadă persoane pozitive. Dacă ești puțin bolnavă, o pot găsi amuzant. Dacă credeți că sunteți mai plăcut, oamenii o vor observa cu siguranță. Puteți obține chiar și pentru a inspira pe alții să fie frumos!

Începeți prin a vă spune afirmații pozitive. Spuneți cât de rece sunteți. Exemple: Când cred în mine, alții fac și eu, sunt unic, special, creativ și minunat.

Plecați de la oameni sau obiecte care vă afectează. Este important să cunoașteți și să vă îndepărtați de lucrurile care vă afectează emoțional. Sau vorbiți cu oameni care vă pot afecta.

Luptați-vă pentru voi Pentru a lupta pentru tine, nu trebuie să fii rău, să țipi sau să lupți cu alții. Puteți fi amabil și încă îi împiedica pe alții să treacă peste voi. Dacă nu luptați pentru dvs. sau nu luptați în mod corect, acest lucru vă poate afecta încrederea.

Găsiți oameni care vă inspiră. Acest lucru este eficient dacă doriți să aflați cine sunteți. Căutați interviuri YouTube cu cântăreți sau actori celebri care vă plac. Aceștia pot împărtăși povești interesante. Taylor Swift este o alegere bună! De asemenea, el găsește oameni care se simt confortabil în pielea lor. Tânărul Leonardo DiCaprio este un om care se simte confortabil în pielea sa.