Cum să nu mai faci scuze

Căutați oportunități Nu căutați motive de întârziere, cum ar fi climatul sau mediul. Dacă te comporți ca și cum lumea ar fi împotriva ta sau ca lumea ar încerca să te împiedice să avansezi, atunci ești pesimist.

Opriți procrastinarea prin dialoguri interne. Modul în care vedeți o sarcină și o descrieți pentru dvs. are un impact mare asupra abordării pe care o veți da sau dacă o veți face efectiv. Cel mai bun lucru este că, dacă sunteți conștienți de aceste dialoguri mentale, realizați modelele și le transformați în declarații productive, atunci puteți depăși aceste sentimente și comportamente negative.

Scrieți obiectivele personale pe termen lung. De asemenea, urmăriți obiectivele pe termen scurt pe care trebuie să le atingeți. Fiți responsabili, consecvenți (ajutați-vă și angajatorul să vă îmbunătățiți) și adaptați-vă la situație. Cel mai important lucru în stabilirea obiectivelor pe termen lung trebuie să fie cât mai detaliat posibil. Mulți oameni cred că vă ajută să vă imaginați realizarea scopului, aproape ca și cum ar fi fost un film mental. Unii chiar folosesc auto-hipnoza pentru a-și atinge obiectivele.

Stabiliți prioritățile. Folosește-ți timpul, talentele și resursele în activități, persoane sau lucruri importante pentru tine. Nu mai cheltuiți resursele în mod inutil pe lucruri sau pe oameni care nu vă ajută să progresați în ceea ce doriți să fiți sau să faceți în viața voastră. Selectați o sarcină mare pe care trebuie să o faceți, împărțiți-o în câțiva pași cât puteți și se confruntă cu fiecare în parte, ca și cum ar fi fost o listă de sarcini.

Întrebați-vă prioritățile. Dacă decideți să schimbați un obicei care nu funcționează timp de trei sau patru săptămâni de încercări cinstite, întrebați-vă ce a încetat să lucreze. Uneori sunt necesare mai multe încercări nereușite de a obține o metodă care funcționează, deoarece acestea se pot întâlni obstacole neașteptate care sunt motive valabile vechiul obicei care trebuie să fie înțeles și sunt de acord să facă schimbarea. Întrebați-vă de ce faceți schimbarea. O faci singur sau vrei să te mulțumești cu altcineva? Dacă acesta este ultimul, atunci acesta nu vă poate aduce niciun fel de beneficii. Modelele care funcționează sunt obiective realiste și practice împărțite în câțiva pași pentru a atinge un obiectiv pe termen lung.

Nu mai puneti la indoiala Dacă analizați sau chiar agonizați atunci când luați o decizie sau atunci când faceți o sarcină, există anumite temeri ascunse cu care trebuie să vă confruntați. De exemplu, poate vă imaginați cel mai rău caz sau doar vă este frică de eșec.

Treceți peste lucrurile pe care le-ați făcut deja pe lista dvs., inclusiv efectuarea de locuri de muncă, treburi etc. Poate poți ține un jurnal despre tine "goluri". Simțiți satisfacția de a fi început. Uneori, atunci când nu sunteți motivat, vă ajută să priviți trecutul și să identificați toate lucrurile pe care le-ați realizat deja, indiferent cât de mici sunt acestea.

Evadează capcana de a te învinovăți pentru anii pe care i-ai pierdut: lipsa de studii, bani sau un loc de muncă prestigios. Obțineți studiile pe care ați visat întotdeauna și începeți să vă planificați modul în care o veți face. Depășiți scuzele familiale care nu vă oferă nimic pentru dvs. sau nevoile familiei.

Crezi că trebuie să faci o scuză "te motivează"? Dacă aveți nevoie de studii, de un loc de muncă sau de o carieră, căutați ceva pe care doriți să-l studiați sau să-l faceți ca un loc de muncă, cum ar fi începerea unei companii proprii. Comunicați cu mai mulți oameni pentru a afla dacă orice companie angajează.

Nu spuneți că nu sunteți în formă și că sunteți foarte supraponderal. Îmbunătățiți sănătatea și starea de fitness prin antrenament. Pentru a începe puteți să vă asigurați că faceți exerciții pentru începători 10 minute pe zi, chiar dacă nu sunteți în formă, puteți să o realizați. Puteți face un plan de dieta care include consumul de legume mai verde și galben, mananca salata cu sos de ulei si otet sau carbohidrati si elimina carbohidrați albi, cum ar fi pâinea, fidea, sosuri crema, deserturi si inghetata. Utilizați tortilla cu conținut ridicat de fibre pentru a face un burrito de carne în stil chinezesc sau mexican (tacos, enchiladas). Evitați să mâncați alimente grase sau paine. Scurgeți alimentele prajite și curățați uleiul din carnea care nu este pâine cu prosoape de hârtie.

Evitați scuze precum: "Nu am nimic de purtat". Ia suficiente haine pentru a lucra. Puteți cumpăra haine la un magazin de îmbrăcăminte second-hand sau la un magazin de caritate. Dacă este necesar, cereți ajutor în biserici pentru a vă putea oferi haine și pantofi. Aceasta ar putea fi o problemă dacă vrei să fii la modă. Alege haine confortabile.

Folosiți-vă experiența, provocările și dificultățile pentru a crea noi oportunități. Experiența dvs. este o forță chiar dacă nu se potrivește situației. Învață să fii proactiv și calificat. Faceți un efort suplimentar pentru a vă depăși scuzele. Fă ceva, vei fi mult mai fericit cu tine dacă ești proactiv.