Cum să-mi cereți scuze după o dispută

Un conflict între o persoană și tine poate fi dureros și confuz. În timpul unei discuții aprinse, este posibil să fi spus sau ați făcut unele lucruri pe care le regrețiți și pe care ați dori să le cereți scuze. Poate fi dificil să-ți ceri scuze după un argument. De asemenea, ați putea simți că ați pierdut dacă spuneți că vă regretați. Cu toate acestea, este important să rețineți că reparația relației este mai importantă decât a fi corectă. Aspectele fundamentale ale scuze sunt să arate persoanei pocăința pe care o aveți pentru acțiunile dvs., să recunoașteți daunele pe care le-au cauzat în ea și să sugerați căi de rezolvare a problemei în viitor.

pași

2

Îmi cer scuze în persoană. Un mod garantat de a părea disprețuitor este dacă nu vă faceți timp să vă cereți scuze în persoană după o dispută. În plus, o mare parte din informațiile pe care le transmiteți despre sentimentele voastre se datorează canalelor de comunicare non-verbale (adică prin corpul vostru).

3

Spune ce regreți. Există o șansă bună ca, după dispută, să regretați unele dintre lucrurile pe care le-ați spus sau le-ați făcut. Asigurați-vă că ați spus ce ați făcut - nu uitați nimic. Asigurați-vă că ați inclus căile în care acțiunile dvs. au afectat persoana cu care vă cereți scuze, astfel încât să știe că ați înțeles cum au simțit.

4

Fii cinstit. După o dispută, este important să vă exprimați sincer regretele. Puteți exprima sinceritatea cu limbajul corpului. Pe măsură ce vă exprimați regretele, faceți un contact vizual cu persoana cu care ați avut o dispută. De asemenea, încercați să mențineți o postură relaxată cu corpul, în timp ce înclinați ușor spre el.

2

Luați-vă responsabilitatea pentru lucrurile crude pe care le-ați spus. Deși este adevărat că este important să recunoașteți acțiunile care au condus la dispută, este, de asemenea, important să vă cereți scuze pentru modul în care ați acționat și pentru ceea ce ați spus în acel litigiu. Aceasta este o parte importantă pentru ai face pe cineva să-ți accepte scuzele. Trebuie să vă asumați cu adevărat responsabilitatea pentru acțiunile dvs. și să fiți sincer cu scuzele voastre pentru a fi mai eficienți.

3

Utilizați scuzele în mod corespunzător. Nu există nici o problemă cu folosirea unei scuze atâta timp cât recunoașteți în primul rând că ați făcut ceva care necesită scuze și că ați rănit acea persoană și că, de asemenea, recunoașteți că vă simțiți rău pentru ceea ce ați făcut. Uneori, este adevărat că nu ați dormit mult cu o noapte înainte sau că ați fost stresat de muncă și că acest lucru ar fi putut contribui cu adevărat să vă pierdeți răbdarea în timpul disputei și să spuneți acele lucruri pe care le regretați.

4

Evitați justificările. Când încerci să-ți justifici acțiunile, numai scuzele tale par a fi disonente. Acest lucru ar deranja numai persoana cu care ați avut o dispută. Prin urmare, încercați să evitați justificarea acțiunilor dvs.

2

Faceți un plan pentru a remedia situația. Acesta oferă o modalitate de a îmbunătăți dinamica pe care o au, astfel încât să avanseze astfel încât să se asigure că disputele cu această persoană nu se vor întâmpla din nou pe viitor în modul problematic care sa întâmplat deja. Procedând astfel, vă veți face scuzele mai eficiente și mai sincere și veți oferi o modalitate mai mare decât scuzele prin accentuarea conversației într-un ton viitor, mai degrabă decât în ​​trecut.

3

Fii răbdător Poate că va dura ceva timp ca acea persoană să vă ierte, deși va depinde de cât de gravă a fost infracțiunea și de cât de jignită este acea persoană. Încearcă să faci un efort să rămâi răbdător și calm atunci când procesează situația și scuzele tale.

4

Evitați un viitor conflict. Gândiți-vă la câteva modalități de atenuare a unui conflict în viitor. Atunci când persoana pe care ați ofensat-o a avut timp să vă ierte, să vă străduiți să veniți cu niște modalități de a reduce acest tip de conflict în viitor.