ertare.com

Cum să încetați să vă uitați cu ochii pe jumătate închis

Dacă vă aflați în vreme însorită sau încercați să citiți literele mici ale unui contract, puteți privi cu ochii îngustați, deoarece vă ajută să vă concentrați. Lumina va intra în ochii tăi din unghiuri diferite și tăierea acestora vă va ajuta să vă schimbați puțin forma pentru a vă ajuta să vă concentrați exact pe ceea ce doriți. Dacă vă străpuiți prea mult, este posibil să aveți o problemă de vedere și trebuie să luați măsuri pentru a vă îmbunătăți concentrarea.

pași

Metoda 1
Identificați problemele de vedere

Imaginea intitulată Oprire Squinting Pasul 1
1
Trimiteți-vă un examen pentru ochi. Dacă vă uitați, chiar dacă există iluminare adecvată care nu este prea puternică, este posibil să aveți o problemă de vedere. Dacă a trecut mai mult de 1 sau 2 ani de la ultima examinare oculară, este timpul să obțineți unul nou. Examinările de ochi nu pot fi libere în funcție de zona în care locuiți, deci va trebui să consultați medicul, familia sau prietenii, deoarece vă pot oferi recomandări.
  • În conformitate cu asigurarea dvs., acest lucru ar putea acoperi îngrijirea ochilor, deoarece noile ochelari pot costa mai mult de 500 $ (în SUA). Cu toate acestea, există, de asemenea, distribuitori online cu costuri mai mici, care vor trimite ochelari ieftine la domiciliu după ce le trimiteți baza de prescripție medicală. Consultați specialistul în ochi despre opțiunile disponibile în zona dvs.
  • Imaginea intitulată Oprire squinting Pasul 2
    2
    Utilizați lentilele care ți-au fost prescrise. Uitați de ego-ul dvs. și utilizați întotdeauna ochelarii sau lentilele de contact care ți-au fost prescrise. Este comun să se simtă leneș sau vanitate și să nu le folosească. Alegeți o pereche de ochelari potrivite pentru stilul dvs. și structura facială, și le apropiați de lucru (și ochi) mai puțin ochii.
  • Puteți utiliza bifocale dacă îl puneți întotdeauna și să luați lentilele pentru situații diferite, dar o consultare prealabilă optometrist.
  • Imaginea intitulată Stop Squinting Pasul 3
    3
    Schimbarea locului Dacă vă uitați că aveți dificultăți în a vă concentra vederea, apropiați-vă sau scăpați de obiect ori de câte ori este posibil. De exemplu, cere permisiunea de a sta în clasă sau în sala de consiliu dacă vă va ajuta să vă concentrați vederea. Puteți rezerva, de asemenea, scaunul sau sosesc mai devreme la film sau teatru, dacă știți ce rând va trebui să fie pentru a vedea optim.

    • Metoda 2
    Adaptați luminozitatea

    Imaginea intitulată Oprire Squinting Pasul 4
    1
    Adaptați strălucirea camerei. Adesea, actul de aliniere se datorează cantității de lumină pe care o primim. Dacă este posibil, adaptați setările de luminozitate ale surselor de lumină disponibile. De exemplu, schimbați tipul becului din birou sau din casă pentru unul mai puțin puternic.
    • S-ar putea să aveți dificultăți în a schimba lumina în biroul dvs., deci este recomandat să vă consultați cu supervizorul dvs. direct al Departamentului de Resurse Umane înainte de a încerca să faceți schimbări pe cont propriu.
    • Dacă citiți un dispozitiv electronic, verificați opțiunile dacă puteți regla setarea luminozității. De exemplu, televizoarele și telefoanele mobile pot fi ușor reglate în meniul de configurare.
  • Imaginea intitulată Stop Squinting Pasul 5
    2
    Purtați ochelari de soare. Motivul cel mai comun pentru ca oamenii să-și uite ochii este luminozitatea soarelui. Dacă vă străpungeți ochii în aer liber într-o zi însorită și strălucitoare, puteți rezolva sau micșora problema cu o pereche de ochelari de soare de bună calitate. Aflați ce oferă brandurile, deoarece unele se concentrează pe modă și altele pe funcționalitate.
  • Asigurați-vă că lentilele blochează cel puțin 99% din razele ultraviolete (UV).
  • Determinați cât sunteți dispuși să cheltuiți pe unele ochelari de soare, deoarece unii pot costa mai mult de 500 de dolari. Dacă credeți că riscați să le pierdeți, luați în considerare alegerea unei perechi de ochelari de soare adecvate situației financiare.
  • Dacă sunteți mai activ, alegeți o pereche de ochelari de soare care nu vă cad ușor de pe față. Puteți cumpăra, de asemenea, accesorii pentru a le menține în poziție sau pentru a transforma ochelarii de zi cu zi ochelari de soare introducerea doar a cristalinului în cadru.
  • Imaginea intitulată Opriți squinting Pasul 6
    3
    Purtați o pălărie sau o vizor. Bifa unei pălării sau a unei viziere va oferi un excedent temporar prin reducerea cantității de lumină care intră în ochii dumneavoastră. Alegeți o pălărie sau o vizor care este confortabilă și potrivită pentru stilul dvs. O pălărie neagră ar putea zbura în vânt. Pe de altă parte, o pălărie prea mică ar putea întrerupe circulația și ar provoca disconfort.
  • Multe pălării pot fi adaptate sau pot veni în diferite dimensiuni. Trebuie să alegeți cea potrivită pentru forma capului.
  • Unele pălării sport sunt fabricate din material respirator care absoarbe sudoarea din corp, care ar putea fi o opțiune bună pentru climatul umed sau dacă sunteți predispus la transpirație foarte mult.
  • Imaginea intitulată Stop Squinting Pasul 7
    4
    Utilizați unsoare antireflexivă neagră. Mulți oameni care practică sporturi în aer liber sau sub lumina puternică a stadioanelor folosesc acest lubrifiant pentru a reduce luminozitatea. Puneți dungi negre sau grăsime neagră sub fiecare ochi pentru a le îngusta mai puțin. Aveți grijă atunci când utilizați acest lubrifiant și asigurați-vă că nu lăsați pete pe haine sau mobilier, deoarece acestea pot fi dificil de curățat.
  • După cum știe toată lumea, jucătorii de fotbal și de baseball aplică acest lubrifiant sub ochii lor, deci urmăriți un joc sau căutați imaginile pentru a cunoaște modul corect de a le aplica.

    • Metoda 3
    Eliminați un obicei prost

    Imaginea intitulată Stop Squinting Step 8
    1
    Identificați actul de căutări ca un obicei și nu o necesitate. Squinting poate fi o reacție naturală la luminozitate, dar poate fi, de asemenea, un obicei pe care l-ați adoptat. Reflectați dacă acțiunea de aliniere a ochilor dvs. a cauzat o anumită frustrare, anxietate sau atitudine conștientă de sine. Este posibil ca rețeaua dvs. socială să fi menționat deja ceva, deoarece ei vor observa mai mult decât voi, deoarece ar fi putut să-și înrădăcineze.
    • Obiceiurile se formează în mod automat cu repetarea - prin urmare, dacă identificați actul de squinting ca un obicei prost, înseamnă că trebuie să faceți un efort conștient pentru a împiedica acest lucru.


  • Imaginea intitulată Stop Squinting Pasul 9
    2
    Identificați indiciul care vă face să vă uitați. Determinați dacă încercați și evaluați mediul. Te uiți când vorbești cu șeful tău? O faci când te întâlnești cu cineva? Este probabil că există un indiciu sau un context care te face să te uiți.
  • Scrieți un jurnal pentru a înregistra momentele în care vă străpungeți ochii. După câteva săptămâni, veți putea identifica clar un model, cu excepția cazului în care cineva v-a indicat deja acest lucru.
  • Imaginea intitulată Stop Squinting Pasul 10
    3
    Evaluați motivul pentru care actul de căutare a devenit un obicei ca răspuns la declanșarea dvs. Este posibil să fiți dezvoltată ca o modalitate de a face față stresului și anxietății sau doar pentru plictiseală în copilărie. În orice caz, reflectați asupra motivului pentru care, în principiu, simțiți nevoia de a căuta. Există întotdeauna o emoție puternică legată de ceea ce declanșează obiceiul rău.
  • De exemplu, mulți oameni musca unghiile lor, deoarece ei se simt, prin urmare, ansiosas- reflectă emoțiile te simți când ochii dispozitive de blocare. Emoțiile ar putea fi ascunse adânc în jos, așa că petrece ceva timp evaluând contextul. Discutați cu cercul dvs. social pentru a ajunge la rădăcina problemei.
  • Imaginea intitulată Opriți squinting Pasul 11
    4
    Ideea este o acțiune pozitivă ca o alternativă care înlocuiește obiceiul rău. Obiceiurile sunt greu de eliminat, mai ales dacă ați făcut majoritatea vieții. Când știți ce declanșează pâlpâirea și ceea ce o motivează, faceți un efort conștient de a înlocui obiceiul cu ceva mai pozitiv.
  • De exemplu, dacă vă uitați la o petrecere pentru că nu sunteți sigur și credeți că nimeni nu va vorbi cu dvs., în loc să încercați să zâmbiți. Aceasta va prezenta un limbaj deschis al corpului care reflectă încrederea în sine.
  • Imaginea intitulată Opriți squinting Pasul 12
    5
    Răsplătește-te când nu te uiți. Chiar dacă încercați doar să opriți căutarea, consolidarea pozitivă va facilita încercările dvs. de a reuși. Indiferent dacă este vorba despre un compliment verbal sau un premiu material, rămâneți pozitiv cu privire la obiectivele dvs.
  • Dacă folosiți premii în loc de pedepse, acest lucru va facilita eliminarea obiceiurilor proaste.

    • Metoda 4
    Faceți-i pe oameni să se oprească când sunt fotografiați

    Imaginea intitulată Stop Squinting Pasul 13
    1
    Faceți persoana să se relaxeze. Aflați ce face omul îndoit și păstrați luminile diminuate până când sunt absolut necesare. Faceți persoana să se obișnuiască cu procesul de iluminare, astfel încât să aibă timp să se adapteze. Pentru a face acest lucru, cereți-i să-și acopere ochii până când sunt gata sau să le țină închise până în momentul în care sunteți gata să faceți fotografia.
    • Rugați-l să-și păstreze ochii acoperiți până la numărătoarea lui 3 și apoi să faceți fotografia în al doilea rând pe care îi deschide, astfel încât să evitați momentele când ochii îi reacționează în mod natural prin căutarea.
  • Imaginea intitulată Opriți squinting Pasul 14
    2
    Utilizați lumini diferite și testați difuzia luminii. Dacă vă aflați într-o sesiune într-un studio, încercați tipurile de lumini în combinație cu difuzia pentru a reduce luminozitatea și, în același timp, pentru a obține aspectul pe care doriți să-l realizați. Trebuie să păstrați luminile până când sunteți gata să faceți testul sau să fotografiați. Luminile pot fi foarte calde în funcție de tipul lor și de studio.
  • Utilizarea înlocuitorilor poate fi utilă pentru a reduce oboseala pe care persoana care o fotografiază poate suferi atunci când este așezată într-un studio cu lumini strălucitoare.
  • Imaginea intitulată Opriți șchetarea 15
    3
    Utilizați blițul Blițul nu oferă numai lumină suplimentară, unele blitz-uri pot fi configurate pentru a face ochii persoanei să se adapteze la diferite condiții de iluminare atunci când fotografiați de mai multe ori. În plus, blițul poate fi utilizat în zilele însorite, ca o modalitate de a împiedica persoana să se uite.
  • Când utilizați blițul într-o zi însorită, întrebați persoana care stă la soare în spatele ei și utilizați blițul pentru a ilumina fața. În cazul în care lumina solară necesită o viteză mai rapidă decât viteza de sincronizare a obturatorului flash are o deschidere mai mică, puneți un filtru de densitate neutră pe obiectiv, sau de a folosi funcția de viteză mare a unui declanșator bliț.
  • Timer-urile reprezintă un instrument eficient de coordonare a echipamentului fotografic cu blițul. Unele declanșatoare flash au o caracteristică de activare la distanță care vă permite să activați simultan mai multe declanșatoare.

    • sfaturi

    • Lumina soarelui și lumina strălucitoare determină adesea oamenii să se uite - de aceea, orice tip de umbră vă va ajuta imediat viziunea.

    Lucruri de care ai nevoie

    • ochelari sau lentile de contact
    • pălărie sau vizier
    • negru antireflexiv negru
    • flash declanșează foto
    • difuzarea iluminatului și a luminilor

    avertismente

    • Ochelari de soare reduc lumina și vă împiedică să vă aliniați. Acest lucru permite ca pleoapele și elevii să rămână deschise. Pleoapele și ochii proteja ochii și nervii, prin urmare, ópticos- lentile ieftine de soare, care nu blochează razele ultraviolete „truc“ pleoapelor și elevii pentru a permite acestor raze dăunătoare de la intrarea în ochi înșiși. În timp, aceste raze le pot răni.
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit
    Cum să faci ochii încrucișațiCum să faci ochii încrucișați
    Cum să delimitați ochii miciCum să delimitați ochii mici
    Cum să găsiți umbra care se potrivește cel mai bine cu ochiiCum să găsiți umbra care se potrivește cel mai bine cu ochii
    Cum să diagnosticați cataracta la pisiciCum să diagnosticați cataracta la pisici
    Cum să obțineți lentile de contact pentru a schimba culoarea ochilorCum să obțineți lentile de contact pentru a schimba culoarea ochilor
    Cum să ușurați ochii obosițiCum să ușurați ochii obosiți
    Cum se vindeca ochii uscațiCum se vindeca ochii uscați
    Cum să scapi de ochii umflați de plânsCum să scapi de ochii umflați de plâns
    Cum să detectați pierderea vederiiCum să detectați pierderea vederii
    Cum să determinați dacă utilizați excesiv lentilele de contactCum să determinați dacă utilizați excesiv lentilele de contact
    » » Cum să încetați să vă uitați cu ochii pe jumătate închis

    © 2011—2020 ertare.com