Cum se face un tampon de încălzire

Plăcile termice sunt ușor de făcut la domiciliu și pot fi folosite pentru a atenua o serie de disconforturi și dureri pe care le puteți simți. Indiferent dacă aveți o migrenă, dureri musculare, crampe menstruale sau doriți doar să vă încălziți, având o plăcuță de încălzire gata de utilizat este o idee bună. Plăcile termice pot fi deosebit de eficiente în ameliorarea durerii de spate. Există câteva metode diferite, în funcție de materialele pe care le aveți la dispoziție și cât timp doriți să cheltuiți coaserea.

pași

2

Luați în considerare adăugarea uleiului de lavandă. Dacă aveți de gând să facă un pad de încălzire pentru a încerca să vă scuti durerile de cap, puteți adăuga un pic de ingrediente pe bază de plante pentru a ajuta. Ingredientul suplimentar cel mai des folosit este uleiul de lavandă. Ar trebui să luați câteva picături (între 4 și 6) de ulei esențial de lavandă pur 100% pentru orez.

3

Adăugați sau coaseți șoseaua. După ce ați adăugat orezul, va trebui să îl asigurați atunci când închideți șoseaua. Pentru persoanele care sunt calificate cu acul și firul, va fi destul de simplu să coaseți capătul deschis al șosetei.

4

Încălzirea șosetei în cuptorul cu microunde. Acum că ți-ai făcut șoseaua de orez, tot ce ai nevoie este să-l încălziți în cuptorul cu microunde. Pur și simplu puneți șoseaua închisă în cuptorul cu microunde și încălziți-o. Timpul pe care trebuie să-l puneți va depinde de mărimea șosetei și de cantitatea de orez pe care ați folosit-o.

2

Turnați orezul în pungă. După ce sunteți sigur că aveți o pungă pe care o puteți utiliza în cuptorul cu microunde, turnați orezul în el. Umpleți-l la trei litri cu orezul brut și apoi fixați-l cu capătul superior.

3

Puneți-l în cuptorul cu microunde. Încălziți sacul în cuptorul cu microunde timp de 1 minut și adăugați câteva secunde sau încă un minut, dacă este necesar. După ce este fierbinte, scoateți-l din cuptorul cu microunde și înfășurați-l cu un prosop de mână sau cu altă bucată de pânză izolatoare. Nu doriți să puneți punga direct pe piele.

2

Taiați-o în funcție de mărimea potrivită. Teoretic, poți să îți faci plăcuța de încălzire de orice dimensiune sau formă pe care o vrei, atâta timp cât intri în cuptorul cu microunde când termini. Cea mai obișnuită modalitate de utilizare a acestuia este un dreptunghi, dar aceleași metode de bază se aplică oricare forma pe care o alegeți. Taiați două bucăți de material așa cum doriți să aibă aceeași dimensiune.

3

Țineți cele două bucăți de cârpă cu un bolț. Odată ce ai două bucăți de țesături de aceeași mărime și formă, trebuie să le rezolvi înainte de a-ți face lucrurile. Partea țesăturii pe care doriți să o afișați trebuie să fie orientată spre interior. Atunci când lucrurile cele două bucăți, acestea vor fi cu susul în jos.

4

Coaseți laturile. Acum trebuie să coaseți cele două bucăți de pânză. Puteți să o faceți fie pe mașină sau manual (oricare ar fi cea mai ușoară pentru dvs.). Coaseți de-a lungul laturilor, dar asigurați-vă că lăsați un spațiu de 2,5 sau 5 cm (1 sau 2 inci) pe o parte. Va trebui sa lasati spatiu pentru ao intoarce si apoi sa adaugati orezul.

5

Turnați orezul și cusați deschizătorul rămas. Acum, turnați orezul în așa fel încât să umple trei sferturi din placa de încălzire. Poate fi util să folosiți o pâlnie pentru a pune orezul, mai ales dacă gaura este mică. Odată ce ați turnat orezul, închideți deschiderea rămasă. Acum că tamponul este plin cu orez, ar putea fi dificil să coaseți cu o mașină de cusut, astfel încât ar putea fi mai ușor să coaseți cu mâna.

2

Utilizați-l pentru dureri de cap. Plăcile termice pot fi, de asemenea, utilizate pentru a calma durerile de cap și migrenele în același mod ca și durerile de spate. Căldura relaxează mușchii tensionați, ceea ce vă poate ajuta să reduceți durerea din cap cauzată de migrene sau migrene. Pur și simplu puneți placa de încălzire pe cap sau gât pentru a simți beneficiile.

3

Utilizați-l pentru alte disconforturi și dureri. La fel cum căldura plăcii de încălzire vă relaxează mușchii, puteți să o utilizați pentru a ușura durerea în orice parte a corpului care vă deranjează sau vă provoacă durere. Plăcile termice cum ar fi acestea sunt folosite de obicei pentru a relaxa mușchii tensionați ai gâtului, umărului și spatelui.

4

Luați în considerare utilizarea acestuia ca o compresie rece. De asemenea, puteți utiliza același strat de încălzire ca o compresă rece, pur și simplu lăsându-l în frigider. Există mai puține dovezi că frigul poate fi la fel de eficient pentru durerile de spate inferioare ca și căldura. Dacă intenționați să utilizați o pungă de plastic, asigurați-vă că o înfășați într-un prosop înainte de a aplica-o pe piele.