Cum să scrieți un plan de naștere

Crearea unui plan de naștere este o modalitate excelentă de a vă face cunoscut dorințele prin trecerea prin muncă și livrarea copilului. Dacă un plan de naștere este important pentru dvs., trebuie să îl consultați cu medicul dumneavoastră. Există unele planuri de naștere pe Internet care au recomandări care nu sunt sigure și care sunt incompatibile cu majoritatea spitalelor. Chiar dacă știi că anumite părți ale planului tău se pot schimba chiar în timpul nașterii, merită efortul de a crea un plan de naștere care să descrie detaliile așteptărilor și dorințelor tale pentru nașterea noului tău copil.

conținut

Pași
Partea 1creați planul nașterii
Partea 2includeți preferințele partenerului dvs.
Partea 3simplificați-vă planul final
Sfaturi

pași

Partea 1
Creați planul nașterii

Imagine intitulată Scrieți un plan de naștere Pasul 1

Începeți cu un jurnal. Jurnalul începe în faza incipientă a sarcinii. Gândește-te la ziua mare cu mult înainte de a ajunge.

Scrieți tot ce vă vine în minte despre muncă și livrare, chiar dacă nu cunoașteți toate detaliile încă.
Revizuirea periodică a înregistrărilor din jurnal va duce la o listă de priorități care vă vor ajuta să știți ce să întrebați medicul dumneavoastră și cum să continuați planul de naștere.
Utilizați lista finalizată de priorități împreună cu opiniile partenerului și medicului dumneavoastră pentru a crea planul final de livrare.
Aflați mai multe despre practicile și procedurile de rutină ale medicului dumneavoastră pentru îngrijirea atât a noului copil cât și a noii mame în locul în care v-ați hotărât pentru naștere.
Dacă este vorba despre procedurile care vă preocupă, discutați cu medicul dumneavoastră pentru a vă asigura că le înțelegeți și pentru a lua în considerare posibilele opțiuni, dacă este necesar.
Includeți intrări în jurnal pentru lucrurile care contează cel mai mult pentru dvs. Nu treceți cu vederea lucruri religioase sau familiale importante.
Gândiți-vă la dorințele voastre pentru cât de multe lucruri vă puteți gândi. Multe domenii pot fi proceduri de rutină sau standardizate și pot fi decise mai bine prin a discuta cu medicul dumneavoastră. Nu toate elementele trebuie incluse în planul de livrare.

Imagine intitulată Scrieți un plan de naștere Pasul 2

Luați în considerare aceste zone în planul dumneavoastră de naștere. Există multe domenii care pot fi acoperite atunci când se creează un plan de naștere. Problemele frecvente pe care ar trebui să le gândiți sunt:

Cine vrei să fii cu tine în primele etape ale muncii, inclusiv pe copiii tăi și în timpul muncii active?

Decideți dacă dvs. și partenerul dvs. doriți să lucrați cu a doula, care este o femeie care oferă sprijin mamei în timpul și după naștere, dar nu este un profesionist instruit în domeniul sănătății.

Gândiți-vă la dorința dvs. de a avea ocazia de a fi mobil, de a vă ridica și de a putea merge în timpul muncii.

Decideți care este poziția aleasă pentru a da naștere bebelușului, considerând că stați în picioare, ghemuite, folosind etrieri pentru picioare sau târâtoare.

Luați în considerare preferințele pe care le aveți în ceea ce privește monitorizarea fetală.

Luați în considerare dorințele dvs. de gestionare a durerii, luând în considerare faptul că este posibil să aveți nevoie de un plan de rezervă în funcție de modul în care se desfășoară munca.

Examinați argumentele pro și contra de a primi o episiotomie și decideți dacă este o procedură acceptabilă sau dacă există măsuri specifice pe care preferați să o evitați. Adresați-vă medicului dumneavoastră dacă efectuați în mod obișnuit episiotomie. Cei mai mulți nu o fac decât dacă există un motiv convingător pentru a face acest lucru.

Dacă aveți de gând să aveți copilul într-un alt loc decât un spital, detaliați în mod clar planurile dumneavoastră de transport medical, dacă acest lucru devine necesar.

Descrieți dorințele dvs. pentru mediul în cameră, cum ar fi luminile estompate, televizorul pornit sau oprit, ce muzică trebuie jucată, câteva întreruperi sau prezența frecventă a unei asistente medicale.

Dacă muzica este un factor important, discutați dacă doriți să vă oferiți propria dvs.

Descrieți metodele pe care doriți să le utilizați pentru a înregistra evenimentul, inclusiv totul, de la introducerea frecventă în jurnal de partenerul dvs. la un videoclip.

Includeți-vă dorințele privind contactul imediat dintre piele și piele cu nou-născutul după naștere.

Descrieți-vă planul de a alimenta bebelușul, fie alăptează, fie formulă pentru copii.

Dacă ești bărbat, descrie-ți dorințele pentru circumcizie. Rețineți că nimeni nu vă va circumcisi copilul fără consimțământul dvs. scris. Acest lucru este ilegal și poate fi urmărit ca abuz asupra copilului.

Discutați despre preferințele dvs., astfel încât partenerul dvs. să fi vizitat sau să se afle în timpul nopții.

Imagine intitulată Scrieți un plan de naștere Pasul 3

Include complicații posibile în planul tău. Majoritatea nașterilor urmăresc modelul previzibil al travaliului urmat de nașterea naturală.

Gândiți-vă la dorințele dvs. privind problemele potențiale în timpul livrării și includeți-le în planul de naștere. Cea mai obișnuită complicație este necesitatea neplanificată de a avea o secțiune cezariană.

O operație cezariană este considerată o procedură chirurgicală și se efectuează în mediul sterilizat al unei camere de operație. Prin urmare, cele mai multe dintre ceea ce s-ar întâmpla ar fi în afara controlului dumneavoastră.

Discutați cu medicul dumneavoastră pentru a ști ce să vă așteptați dacă acest lucru devine metoda dvs. de a vă naște copilul sănătos. Aflați zonele care ar putea fi deschise opiniei dvs.

Veți primi o formă de anestezie care vă permite să rămâneți treaz în timpul unei operații cezariene.

Exemple de lucruri pe care le-ați putea influența în timpul unei operații cezariene includ prezența partenerului dvs. în cameră împreună cu dvs. în timpul procesului și, eventual, permițându-vă să tăiați cablul după ce ați dat naștere bebelușului.

Imagine intitulată Scrieți un plan de naștere Pasul 4

Încercați să exprimați lucrurile într-un mod pozitiv. Puterea gândirii pozitive și a formulării pozitive poate fi convingătoare pentru dvs. și partenerul dvs. și pentru a vă ajuta persoanele care se îngrijesc să se simtă mai relaxate.

Concentrați-vă pe a face o listă a dorințelor dvs. descriind ceea ce doriți, evitați scrierea într-un ton exigent și evitați să puneți pe listă lucruri pe care nu doriți.

De exemplu, în loc să spună "Nu vreau medicamente pentru durere", luați în considerare formularea acestei probleme spunând că înțelegeți opțiunile de gestionare a durerii și că le cereți dacă aveți nevoie de ele.

Formând lucrurile în mod pozitiv, creați în sine un sentiment de încredere că sunteți pregătit să vă ocupați de munca și livrarea copilului dumneavoastră. Acest lucru vă poate ajuta să nu vă simțiți că pierdeți controlul asupra situației.

Imaginea intitulată Scrieți un plan de naștere Pasul 5

Luați în considerare nevoile speciale. Fie dvs., fie partenerul dvs., aveți anumite nevoi care necesită atenție.

De exemplu, este posibil să aveți nevoie de un interpret în cameră dacă partenerul dvs. nu vorbește limba spaniolă (sau engleza, dacă locuiți într-o țară vorbită în limba engleză) sau dacă sunteți surd.

De asemenea, este posibil să aveți nevoie să lucrați cu facilitățile privind echipamentele speciale. Dacă dumneavoastră sau partenerul dumneavoastră folosiți un scaun cu rotile sau aveți nevoie de asistență cu mobilitatea, menționați-o în planul nașterii.

Imagine intitulată Scrieți un plan de naștere Pasul 6

Includeți experiența anterioară. Dacă nu este prima dvs. livrare, includeți orice dorință posibilă de experiență anterioară în noul dvs. plan.

Gândiți-vă la situațiile anterioare de muncă și de livrare. Concentrați-vă asupra lucrurilor pe care le-ați amintit care v-au făcut să vă simțiți confortabil și relaxat

De asemenea, gândiți-vă la orice aspect al acelei experiențe care v-a făcut să vă simțiți mai îngrijorați sau incomod.

Includeți în planul nașterii orice dorințe suplimentare bazate pe experiența dvs. anterioară.

Discutați cu partenerul dvs. despre experiențele lor anterioare și includeți zonele pe care ambele sunt de acord sunt importante pentru această naștere.

Partea 2
Includeți preferințele partenerului dvs.

Imagine intitulată Scrieți un plan de naștere Pasul 7

Cereți partenerului dvs. să vorbească deschis. Partenerul dvs. va fi o parte importantă a muncii și a livrării, astfel încât să vă gândiți la dorințele dvs. atunci când creați planul.

Pentru prima experiență care dă naștere unui copil, atât tu cât și partenerul tău se vor confrunta cu multe variabile necunoscute. Acordați-vă ceva timp pentru a aborda toate preocupările pe care partenerul dvs. le-ar putea avea cu mult înainte de a începe munca.
Discutați despre ce se întâmplă în timpul celor mai multe situații de muncă și de livrare și încurajați-i pe partenerul dvs. să vorbească liber despre zonele care creează anxietate sau teamă.

Scrieți-o-nasterii-Plan-Pas-8.jpg" class ="imagine lightbox">

Imaginea intitulată Scrieți un plan de naștere Pasul 8

Adresați-vă temerilor partenerului dvs. Odată ce înțelegeți neliniștea partenerului și vă temeți mai bine, luați măsuri pentru a le aborda.

Ia-ți partenerul cu tine la o întâlnire cu doctorul. După discutarea dorințelor cu partenerul dvs. și pentru a fi mai conștienți de orice teamă sau îngrijorare, oferiți partenerului dvs. ocazia de a vorbi direct cu medicul dumneavoastră pentru a vă adresa întrebările, pentru a vă liniști îngrijorările și pentru a-și diminua temerile.

Vizitați împreună spitalul sau unitatea unde intenționați să nașteți. Aceasta este o modalitate excelentă de a face față anxietăților, atât dvs., cât și celor partenerului dvs., petrecând câteva minute într-o cameră de livrare reală și în camera pentru nou-născuți, dacă facilitățile permit acest tip de vizită.

Vizita dvs. la centrul de naștere vă va ajuta pe dvs. și pe partenerul dvs. să răspundă la întrebări despre necunoscut, să vă liniștiți reciproc despre anumite aspecte ale nașterii și să adăugați sau să eliminați unele elemente din planul de naștere.

Imagine intitulată Scrieți un plan de naștere Pasul 9

Asigurați-vă că partenerul dvs. este confortabil cu planul final. Nu forțați partenerul dvs. într-o situație.

Utilizați un limbaj pozitiv în planul dvs. final, care vă poate ajuta să vă asigurați liniștea partenerului. Aceasta poate include oportunități pentru partenerul dvs. de a participa la anumiți pași, atâta timp cât vă simțiți confortabil.

De exemplu, partenerul dvs. poate fi frică să taie cordonul ombilical. Dacă dorința ta este ca partenerul tău să o taie, încercați să vă formulați planul de naștere astfel încât să vă adresați atât dorinței, cât și fricii partenerului. De exemplu, spuneți-vă că partenerul dvs. va tăia cablul doar pentru a vă simți confortabil atunci când va veni timpul.

Partea 3
Simplificați-vă planul final

Imagine intitulată Scrieți un plan de naștere Pasul 10

Examinați-vă planul împreună cu medicul dumneavoastră. Discutați cu medicul despre planul de livrare final pentru a vă asigura că dorințele dvs. sunt rezonabile.

Uneori, procedurile medicale și politicile de spitalizare sau de facilități prescriu anumite proceduri. Asigurați-vă că medicul dumneavoastră înțelege ce dorințele tale, dar, de asemenea, să înțeleagă că poate fi necesar pentru a face unele ajustări în planul dumneavoastră de naștere în baza avizului final al medicului dumneavoastră.
Verificați împreună cu partenerul dvs. orice comentarii sau preocupări pe care medicul dumneavoastră le-ar fi discutat despre faptul că nu le-au luat în considerare înainte. Opinia partenerului dvs. este importantă în determinarea oricărei probleme finale.
Nimeni nu vrea surprize în ultimul moment. Includeți opinia partenerului dvs. în deciziile finale.
După ce ați luat timp să vă gândiți la orice problemă la care medicul v-a adresat și discutați cu partenerul dvs., creați-vă planul final.
Evitați să așteptați până la ultimul minut pentru a finaliza planul. Există mulți factori implicați în nașterea unui copil și, uneori, data sosirii programate poate fi mai devreme decât ați planificat.

Imaginea intitulată Scrieți un plan de naștere Pasul 11

Ține-o simplu. După ce ați făcut lista finală a celor mai importante detalii, asigurați-vă că este simplu și ușor de înțeles.

Planurile de naștere trebuie să aibă o lungime de aproximativ o pagină și să urmeze un format care este logic, este formulat pe scurt și, totuși, vă face clar dorințele.

Un format care poate fi folosit pentru a furniza informații personale și informații medicale relevante în partea de sus și apoi introduceți pozițiile care se adresează sublinierea categoriile pe care doriți să le acopere. De exemplu, oferă o rubrică cu secțiune aldine intitulată "Managementul durerii" și include o scurtă declarație de mai jos care descrie dorințele dumneavoastră.

Există template-uri disponibile pe care le puteți utiliza dacă preferați sau biroul medicului dumneavoastră poate avea un șablon care vă poate oferi. Multe template-uri disponibile sunt extinse, deci este de până la tine să alegi doar cele mai importante probleme.

Nu uitați să împachetați informațiile în jurul unei pagini și să includeți numai titluri care sunt relevante pentru situația dvs. și dorințele atât ale dvs., cât și ale partenerului dvs.

Trebuie să comunicați dorințele dvs., dar medicii și asistentele medicale pot avea limitări de timp și alte probleme de livrare care le-ar putea împiedica să acopere o listă extinsă și detaliată.

Imagine intitulată Scrieți un plan de naștere Pasul 12

Vorbește cu familia ta. Planul dvs. de naștere este un instrument important pe care trebuie să îl înțeleagă cei mai apropiați.

Unii dintre persoanele cu care vă împărtășim planul dvs. pot fi responsabile pentru o parte din îngrijirea dvs. și cea a nou-născutului.

Discutați-vă dorințele cu familia și cu prietenii apropiați, astfel încât toată lumea să înțeleagă și este de acord să respecte dorințele dvs. înainte de sosirea celei mari.

Imagine intitulată Scrieți un plan de naștere Pasul 13

Nu uitați să includeți informații de bază. Când creați planul nașterii, nu omiteți detalii importante.

Includeți-vă numele, numele partenerului, numele medicului și data scadentă.

Includeți orice informații despre sănătatea dumneavoastră medicală care ar putea fi relevante, cum ar fi diabetul gestational, dacă ați avut recent o infecție streptococică, dacă purtați lentile de contact și tipul de sânge. Femeile care au tipul de RH negativ au nevoie de anumite injecții după naștere.

De asemenea, includeți orice informații medicale relevante despre partenerul dvs. Medicul dvs. vă poate sfătui cu privire la orice informații legate de sănătate despre partenerul dvs., care este important de luat în seamă.

Imaginea intitulată Scrieți un plan de naștere Pasul 14

Luați-vă planul de naștere cu tine. Nu uitați să împachetați mai multe copii ale planului de livrare în punga pe care o veți lua cu dvs. în spital.

În majoritatea cazurilor, veți avea cel puțin un medic, mai multe asistente medicale, posibil un asistent medical și, de asemenea, un anestezist în funcție de dorințele dvs. de gestionare a durerii sau dacă este necesară o operație cezariană.

În plus, pediatrul noului copil va fi prezent în timpul livrării pentru a avea grijă de nevoile copilului în materie de sănătate.

Rolul noului pediatru va fi bine determinat, dar este posibil să aveți niște dorințe care ar trebui, de asemenea, să fie comunicate medicului respectiv.

Realizați copii suficiente ale planului dvs. pentru ca toți cei implicați în muncă și livrare să fie conștienți de dorințele dvs.

Dincolo de familia și prietenii dvs., luați în considerare furnizarea copiilor planului de naștere medicului dumneavoastră, oricărui partener din cabinetul medicului care poate face parte din livrare, asistentei dvs., asistenților medicali din grădiniță și oricărui un alt medic specialist care poate juca un rol în livrarea și îngrijirea postnatală atât a dumneavoastră cât și a noului copil.

sfaturi

La fel ca într-o nuntă, nu observați atât de mult încercarea de a planifica ziua perfectă pe care o uitați că căsătoria este partea importantă. În cele din urmă, cel mai important lucru este că tu și copilul tău sunteți în siguranță. Totul este secundar.
Cel mai important lucru este sănătatea copilului dumneavoastră și a copilului dumneavoastră. Totul este secundar.

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit