Cum să scrieți un plan natural de naștere

Este important ca femeile gravide să aibă un plan de naștere bine dezvoltat înainte de naștere. Acesta este motivul pentru care, pentru a face livrarea să meargă fără probleme, este recomandat să scrieți un plan pentru livrare care vă va oferi detaliile pe care le așteptați în timpul livrării următoare. Acest lucru este important în special dacă doriți să aveți o naștere naturală. Planul de naștere este important deoarece vă ajută să vedeți opțiunile disponibile în timpul procesului de naștere și, de asemenea, vă ajută să vă concentrați asupra opțiunilor potrivite pentru dvs. și pentru sarcină. Un plan de naștere vă ajută să vă conectați cu personalul care va fi acolo în timpul livrării, ceea ce vă va face să vă simțiți mai siguri cu ei și cu dumneavoastră. Iată câțiva pași simpli pe care îi puteți urma pentru a crea un plan natural de naștere care este potrivit pentru dvs.

conținut

Pași
Metoda 1asigurați-vă că intențiile dvs. sunt clar menționate în planul dvs. de livrare
Metoda 2asigurați-vă că planul de livrare este personalizat și adaptat nevoilor dvs.
Metoda 3bucurați-vă de experiența planificării livrării
Sfaturi

pași

Metoda 1
Asigurați-vă că intențiile dvs. sunt clar menționate în planul dvs. de livrare

Lucrurile se vor mișca, în general, într-un ritm rapid și vor deveni destul de frenetice odată ce intrați în muncă. Este important să vă asigurați că interesele și așteptările personale sunt exprimate în mod clar atunci când vă scrieți planul de naștere, astfel încât să nu existe o confuzie inutilă atunci când începe munca.

Imaginea intitulată Pregătiți-vă pentru muncă și livrare Pasul 10

Scrieți planul de naștere, astfel încât să fie scurt, direct și ușor de citit. Încercați să vă limitați planul de livrare la aproximativ una sau două pagini, deoarece ar trebui să fie doar preferințele dvs. de naștere. Nu este necesar să se spună personalului medical sau asistentei medicale cum să-și facă treaba, deoarece sunt profesioniști instruiți în domeniul lor. Nu este necesar să le spuneți preferințele specifice pe care le considerați necesare în timpul procesului de naștere.

Imaginea intitulată Pregătiți-vă pentru muncă și livrare Pasul 19

Asigurați-vă că păstrați limbajul pe care îl utilizați în planul nașterii suficient de clar pentru ca ceilalți să înțeleagă. Exprimați clar lucrurile pe care le doriți. Este, de asemenea, important să fiți mai aserți decât ați fi de fapt în folosirea limbajului de zi cu zi. Vreți să vă asigurați că preferințele dvs. sunt exprimate în mod clar.

Nu veți dori să folosiți cuvinte precum: "Este posibil să pot" sau "poate". Vreți să vă asigurați că utilizați o expresie definită ca: "Voi." Acest tip de cuvinte vă va ajuta să vă înțelegeți că ați fost foarte clar în preferințele dvs. - în acest fel, veți evita solicitările de surpriză în timpul nașterii și nașterii.

Metoda 2
Asigurați-vă că planul de livrare este personalizat și adaptat nevoilor dvs.

Este important să vă asigurați că planul dvs. de livrare reflectă ceea ce doriți și nu ceea ce dorește o altă persoană.

Imaginea intitulată Alăptează în timp ce pasul gravidă 4

Acesta include specificațiile legate de nașterea naturală, cum ar fi faptul că nu doriți nici un tip de medicamente sau anestezie epidurală în timpul livrării.

Pentru femeile care doresc să aibă o naștere naturală, este de obicei să nu aibă nici un fel de intervenție medicală care să fie considerată artificială. În cele din urmă, va trebui să decideți dacă doriți un anumit tip de intervenție, cum ar fi monitorizarea fetală, controlul ritmului cardiac etc.
Majoritatea femeilor folosesc diferite tehnici în timpul livrării pentru a le ajuta să facă față durerii de a avea o naștere naturală. Uneori vă ajută să exersați exercițiile de respirație în avans și să includeți în planul dumneavoastră de muncă tipul de exerciții de respirație pe care doriți să le utilizați în timpul travaliului. De asemenea, vă ajută să creați un mediu confortabil pentru timpul pe care îl nașteți, cum ar fi luarea unor lucruri care să vă reamintească de casă, cum ar fi o imagine a familiei dvs. sau să faceți camera mai relaxantă scăzând puțin lumina. .
Acestea includ lucruri care vă intimidează sau care vă sperie despre naștere, deoarece sunt utile pentru personalul medical care vă interesează să știți. De exemplu, dacă vă este frică de ace mari, inclusiv acea informație din planul de naștere, permite asistentei dvs. să vă abordeze într-un mod mai prietenos atunci când vă spune că aveți nevoie de un ac. Deși acest lucru nu pare să fie un lucru necesar pentru plasarea în planul nașterii dvs., acesta poate ajuta într-adevăr pacientul sau personalul medical să vă cunoască și, prin aceasta, vă poate face să vă simțiți mai confortabil pe tot parcursul procesului de naștere.

Imaginea intitulată Deveniți un S.U.A. Contractorul de Apărare Pasul 3

Aflați despre planurile de naștere ale altor persoane și întrebați ce le-ar fi ajutat să le dezvoltați. Cu toate acestea, rețineți că planul dvs. de livrare trebuie să fie personalizat în funcție de nevoile dvs. specifice și trebuie să fie făcut pentru dvs. Veți dori să înțelegeți tot ceea ce scrieți, deci dacă vi se cere că în timpul livrării dvs. veți ști cum să răspundeți. Indiferent de cât de bine intenționat este un sfat pentru un prieten despre muzica clasică, dacă nu este important pentru tine, nu-l includeți în planul de naștere.

Imaginea intitulată Pregătiți-vă pentru muncă și livrare Pasul 13

Revedeți planul de muncă cu asistenta medicală sau cu personalul medical înainte de a vă naște. Acest lucru este important, deoarece este posibil să nu fiți aceeași persoană ca întotdeauna în ziua în care începeți munca. Vreți să vă asigurați că ați analizat planul înainte de acea zi, astfel încât toți să împărtășească aceeași viziune. S-ar putea chiar să fie o idee bună ca asistenta sau personalul medical să semneze planul de naștere, astfel încât să vă simțiți încrezători că sunt de acord cu planul dvs. și că vor urma instrucțiunile specifice.

Imaginea intitulată Calculați rata metabolică bazală Pasul 7

Ieșiți din cameră pentru lucruri neașteptate care s-ar putea întâmpla în timpul livrării. Gândiți-vă la aceste situații diferite care ar putea apărea în timp ce vă scrieți planul de naștere. Țineți minte lucrurile de care aveți nevoie în timpul travaliului sau ce trebuie să faceți în cazul în care livrarea dvs. are loc încet sau dacă merge mai repede decât ați crezut.

Este important să fii flexibil în timpul livrării. Puneți-vă în muncă, știind că va fi bine dacă nu veți face tot ce ați scris în planul nașterii. Unele femei care au trecut printr-o livrare vă vor spune că au reușit să facă tot ce era în planul lor de naștere și că livrarea lor era exact așa cum se așteptau. Priviți-vă la muncă știind că acest lucru poate sau nu poate fi cazul dvs. în timpul livrării și să fie pregătit să facă modificări, dacă este necesar.

De asemenea, este important să ne gândim ce să facem dacă se întâmplă ceva care ar fi considerat cel mai rău ipotetic cadru. Nu este frumos să credeți că se va întâmpla ceva rău în timpul livrării dvs., dar ar trebui să țineți cont de posibilitatea în prealabil, astfel încât să știți ce doriți să faceți în situația în care apare situația.

Metoda 3
Bucurați-vă de experiența planificării livrării

Deși planurile de naștere sunt importante, acestea nu trebuie să fie foarte grave. Este perfect acceptabil și, de fapt, este promovat, că vă bucurați de procesul de scriere a planului de naștere. Cu cât vă bucurați mai mult de ea și o vedeți ca o experiență pozitivă, cu atât va fi mai bine planul dvs. de livrare.

Imaginea intitulată Modificați subiectul într-o conversație Pasul 4

Nu plecați și apoi scrieți planul de livrare. Luați-l ca pe unul dintre multe lucruri pe care le veți experimenta în timpul sarcinii și ca o naștere pe care probabil că nu o mai experimentați. Scrierea planului nașterii nu ar trebui să fie doar o altă sarcină pe care trebuie să o finalizați.

Asigurați-vă implicarea familiei sau a partenerului dvs. Distribuiți idei cu familia sau partenerul dvs. și permiteți-i să se alăture experienței cu dvs. Luați sfatul, dar, în final, amintiți-vă că experiența pe care o aveți ar trebui să fie cea pe care ați ales-o, nu o altă persoană.

Imaginea intitulată Pregătiți-vă pentru muncă și livrare Pasul 15

Nu uitați să păstrați planul dvs. de livrare în punga de livrare pe care o veți lua cu dumneavoastră la spital sau la centrul de maternitate atunci când vă duceți în muncă. Nu doriți să vă lăsați planul de naștere acasă, deoarece acest lucru ar putea duce la stres. Nu vrei să explici verbal tot ce ți-a făcut să scrii. Vreți să o aveți în fața asistentei dvs., astfel încât să nu aveți nici un stres suplimentar încercând să vă amintiți toate detaliile care sunt atât de importante pentru dvs.

sfaturi

Permiteți-vă medicului sau asistentei medicale să vă ghideze în direcția corectă atunci când vă scrieți planul de naștere, dar trebuie să știți că deciziile finale depind de dumneavoastră. Este important să vă amintiți acest lucru pentru a vă asigura că planul de naștere vă reflectă personalitatea.

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit