Cum să oprești visele umede

Visuri umede, uneori cunoscute sub numele de "nocturnă poluare", implică ejacularea involuntară în timpul somnului. Deși este o fază normală de adolescență, ei nu trebuie să fie cauza stresului sau vinovăției. Aflați despre cele mai frecvente mituri și concepții greșite despre visele umede și stabiliți o relație sănătoasă cu corpul dumneavoastră. Consultați pașii de mai jos pentru mai multe informații.

conținut

Pași
Partea 1Înțelegerea viselor umede
Partea 2modificați-vă obiceiurile
Partea 3utilizați remedii naturale la domiciliu
Sfaturi
Avertismente

pași

Partea 1
Înțelegerea viselor umede

Imaginea intitulată Opriți visurile umede Pasul 1

Înțelegeți motivul pentru care apar vise umede. În timpul somnului, ejacularea involuntară poate să apară atunci când organele genitale sunt stimulate cu hainele sau poziția de dormit, rezultând un orgasm și o ejaculare ulterioară. Acestea se pot întâmpla chiar și fără necesitatea de a stimula organele genitale. Organismul dumneavoastră produce material seminal și fluid seminal, indiferent dacă vă place sau nu, indiferent dacă sunteți activ sexual sau dacă vă masturbați în mod regulat. Corpul dvs. trece prin acest proces indiferent de religie sau cultură.

Dacă nu ajung la orgasm in mod regulat, dar încă mai simt excitare, lichid seminal peste prostată dumneavoastră, puteți face organele genitale devin mai sensibile și delicate, care poate crește șansele pe care le întâlniți vise umede.

Imaginea intitulată Opriți visurile umede Pasul 2

Țineți cont de momentele când apar vise umede. În timpul pubertății, hormonii măresc producția de spermatozoizi în organism, ceea ce face ca visele umede să fie mult mai probabil să apară în primii ani de adolescență. De obicei, visurile umede se întâmplă atunci când dormi, dar ejacularea poate apărea uneori și în alte momente atunci când suferiți de stimulare sexuală involuntară. Puteți dormi în timpul unui vis umed sau vă puteți trezi imediat. Poți avea o erecție când simți un vis umed sau poate nu.

Mai mult de 80% din bărbați au un vis umed cel puțin o dată în viața lor. Unii au ejaculări involuntare în adolescență și mai târziu aceste vise umede scad la vârsta adultă. Unii bărbați au adesea vise umede de-a lungul vieții lor, indiferent de activitatea sexuală frecventă sau frecventă, în timp ce alții nu le-au avut niciodată.

Imaginea intitulată Opriți visurile umede Pasul 3

Aflați despre cele mai frecvente mituri despre visele umede. Visurile umede nu sunt semne ale unei anomalii sau ale unei afecțiuni fiziologice sau psihologice - de fapt, ele sunt un semn foarte natural care indică faptul că sistemul reproducător funcționează corect. Cu alte cuvinte, visele umede nu sunt "o problemă", în afară de disconfortul și tulburarea generate.

Acum 200 sau 300 de ani era obișnuit să diagnosticăm un bărbat care avea visuri umede "espermatorrea" sau "slăbiciunea seminală" și unele culturi chiar au ajuns "trata" la acești oameni cu castrare. Acesta este ceva care nu are absolut nici o fundație în știința empirică și astăzi este clasificat ca a "afecțiune imaginară". Nu există nici un diagnostic, cum ar fi cel al slăbiciunii seminale.

Cu toate acestea, este și un mit că oamenii "ei trebuie să ejaculeze" frecvent pentru a elimina materialul seminal acumulat. Adevărul este că materialul seminal "nu este folosit" Este reabsorbită în organism și nu este "necesar" ejaculați frecvent pentru a avea o viață plină și sănătoasă. Acest lucru nu înseamnă că visele umede nu vor fi mai probabile dacă nu atingeți frecvent orgasmul, deoarece nici un studiu științific nu a dovedit o corelație între activitatea sexuală și visele umede.

Imaginea intitulată Opriți visurile umede Pasul 4

Înțelegeți că nu este vina voastră să aveți vise umede. Corpul tău face totul pentru care este proiectat. Nu trebuie să vă simțiți vinovați de acest lucru, așa că nu vă temeți de ceva care este perfect o funcție normală a organismului dumneavoastră.

Dacă aveți vise umede, nu vă simțiți panică sau inconfortabil. Când vă treziți, spălați-vă organele genitale cu săpun și apă și schimbați colile.

Dacă este dificil pentru dumneavoastră controlați dorințele și gândurile voastre sexuale sau practică o religie care interzice masturbarea, nu trebuie să te simți vinovat dacă ai vise ocazionale ocazionale. Aceasta nu este o indicație a impurității sau a vreunui eșec din partea dvs. Ați dormit până la urma! Discutați cu un prieten de încredere sau cu un consilier religios despre această problemă și căutați îndrumare.

Discutați cu medicul dumneavoastră. Dacă încă mai aveți întrebări, medicul vă poate liniști cu privire la visele voastre umede și puteți explica ceea ce este normal. Sunați-l sau faceți o programare pentru a pune capăt îndoielilor. Medicul dvs. poate fi o sursă excelentă de ajutor nu doar pentru tratarea viselor voastre umede, ci și pentru lucruri precum sexul sigur și sănătatea sexuală.

Partea 2
Modificați-vă obiceiurile

Imaginea intitulată Opriți visurile umede Pasul 5

Relaxați-vă. În unele cazuri, schimbările drastice sau perioadele de stres presupun mai multe vise umede decât în alte perioade de relaxare mai relaxate. Asigurați-vă că aveți destul de somn și exerciții fizice, precum și de a lua ceva timp liber în programul dvs. ocupat pentru a vă relaxa și de a face lucruri care sunt distractiv pentru tine. Ia hobby-uri noi pentru a-ți petrece timpul liber cu activități distractive și relaxează-te când ai ocazia să faci asta.

Imaginea intitulată Opriți visele umede Pasul 6

Adormiți-vă pe spate Dacă purtați haine libere sau dormiți goi, puteți reduce riscul de a vă stimula accidental în timp ce dormiți.

Unii oameni care se abțin de la comportamentul sexual schimba ciclul lor de somn de dormit doar câteva ore și starea de veghe frecvent în timpul nopții pentru a medita sau te rogi un pic înainte de a reveni la culcare, reducând astfel riscul de a avea un ejacularea involuntară.

Evitați alimentele picante și stimulative. Mănâncă mâncare "picant" Ca ardei iute și verdeturi verde este considerat un comportament riscant în unele culturi, precum și consumul de cafea și de alte substanțe care conțin cafeină, în special foarte noaptea.

Dacă suferiți de vise umede, încercați să mâncați porții mai mici de alimente în timpul zilei, păstrându-vă hidratat, astfel încât digestia dumneavoastră să fie adecvată. Mergeți frecvent în baie și exersați mult pentru a elibera tensiunea.

Imaginea intitulată Opriți visurile umede Pasul 8

Evitați stimularea sexuală explicită. Evitați cât mai mult posibil situațiile care generează un răspuns sexual în tine. Va fi mult mai ușor să vă controlați dorințele sexuale dacă evitați pornografia, Programe sexuale la televiziune și alte mijloace media. Ia-ți timp cu activități îmbogățitoare și satisfăcătoare și evită obsesia cu gânduri sexuale.

Stabiliți o relație sănătoasă cu sexul și masturbarea. Dacă sunteți activi sexual, discutați cu partenerul dvs. pentru a avea o relație sexuală sănătoasă și deschisă care să îi satisfacă pe amândoi și să discutați despre visele voastre umede dacă vă simțiți confortabil să o faceți.

Dacă nu sunteți activi sexual (și chiar dacă sunteți), dezvoltați o relație sănătoasă cu masturbarea. Dacă te ajută să-ți controlezi gândurile și dorințele sexuale, ar fi ideal pentru tine. Mulți adolescenți se masturbează de mai multe ori pe săptămână sau chiar zilnic.

Dacă sunteți activ sexual, dar totuși aveți vise frecvente umede, poate fi util să discutați cu medicul dumneavoastră.

Partea 3
Utilizați remedii naturale la domiciliu

Imaginea intitulată Opriți visurile umede Pasul 11

Luați ceai de salvie. Ca parte a unui regim alimentar Ayurveda, salvie ceai este uneori folosit ca un păhărel pentru a vă ajuta să dormi și să se relaxeze, care folosesc adesea cenobiți și alți oameni laici, pentru a evita gânduri sexuale și vise umede.

Imaginea intitulată Opriți visurile umede Pasul 12

Încercați schinduf și miere ca "refrigerent". Amestecarea pudra schinduf (un ingredient comun în bucătăria indiană și de gătit din Orientul Mijlociu), cu o cantitate echivalentă de miere pentru a masca gustul amar servește adesea ca un ajutor de somn și pentru a trata afecțiunile sexuale ca vise umede .

Imaginea intitulată Opriți visele umede Pasul 13

Luați ceai de rădăcină de lemn dulce. Pe lângă faptul că vă ajută să vă îngrijiți de sănătatea și gâtul dvs. respirator, rădăcina de lemn dulce este frecvent utilizată în medicina orientală pentru toate tipurile de cazuri de "rădăcină chakra". Are un gust bun și oferă bunăstare generală, precum și o bună stare de sănătate a respirației.

Imaginea intitulată Opriți visurile umede Pasul 14

Luați o baie caldă cu uleiuri esențiale. Este greșit să credem asta "rece dusuri" scăderea dorinței sexuale. Dimpotrivă, temperaturile scăzute pot crește, de fapt, producția de material seminal în testicule. Se crede că practica aromoterapie relaxare a lua bai calde cu cateva picaturi de ulei de menta, lavanda, lemn de santal sau trandafir reduce șansele de vise umede apar.

Imaginea intitulată Stop Vis Wet Pasul 15

Încearcă extract de dovleac. Acesta este un remediu comun (deși nu dovedit științific), care implică amestecarea părți egale de extract de dovleac și ulei de susan, si frecati-l în pielea capului înainte de a merge la culcare, pentru a elimina dorințele sexuale. Nu pierdeți nimic încercând.

sfaturi

Unele studii arată că un nivel ridicat de stres și tensiune mărește șansele de a avea poluări nocturne și vise umede.
Deoarece prostata devine mai putin susceptibila de stimulare, unele ganduri sexuale pot disparea.

avertismente

Visurile umede nu indică prezența unor probleme de sănătate de orice fel. De asemenea, nu există nici un motiv medical pentru a primi un tratament care să îi oprească.

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit