Cum să te comporți ca și cum ai fi treaz

Acționând ca și cum ați fi treji poate fi ușor sau dificil în funcție de cât de beat și de ceea ce faceți. Scopul este să vă cunoașteți limitele. Dacă beți fără control, la un moment dat nu veți putea să acționați ca și cum ați fi treji, indiferent de calitățile pe care le aveți. Cu toate acestea, dacă rămâneți conștienți de dvs., este posibil să puteți păcăli mulți oameni din jurul dvs. să credeți că sunteți treji. Trucul este să știi cum sunt detectați de alți oameni de către bețivi. Învățați să evitați semnalele greșite și puteți acționa destul de sobru pentru a înșela cele mai multe, dacă nu toate.

pași

2

Găsiți un loc și rămâneți acolo. Dacă începeți să mergeți, veți atrage atenția și probabil veți călători sau călcați. Este posibil ca oamenii să nu-și dea seama cât de beat sunteți dacă ascundeți lipsa de coordonare. Dacă trebuie să mergeți, deplasați-vă rapid la destinație. Momentul înainte vă va împiedica să vă încurcați. Puneți-vă mâinile pe niște obiecte solide (balustradele, mesele sau spatele scaunelor) în timp ce vă mutați pentru a vă ajuta creierul să compenseze lipsa de echilibru.

3

Rămâi alertă. Oamenii se deconectează de obicei atunci când sunt beți. Ei se pierd în gândurile lor și ignoră tot ce le înconjoară. Rămâneți pe partea de sus a mediului. Ascultați conversațiile prietenilor, observați ce se întâmplă în cameră și răspundeți dacă cineva încearcă să vă atragă atenția.

4

Limitați-vă cuvintele. Dificultatea de a vorbi, declarațiile de laudă, repetiție și inadecvare sunt semne care trădează beția. Alcoolul afectează judecata, deci nu veți auzi cât de beat vă sunați. Nu lăsa prostiile să te dea departe. Limitați la finalizarea conversațiilor cu răspunsuri scurte.

5

Vorbiți doar de subiecte simple. Gândurile complicate sunt greu de exprimat atunci când sunteți intoxicați și dacă încercați să explicați ceea ce doriți să spuneți, ar putea fi un semn semnal că ați băut câteva (sau mai multe) băuturi. Rezistați nevoii de a exprima orice "gând fantastic" care vă puteți gândi la: o idee despre o afacere nouă, dorința de a vă căsători cu o femeie pe care ați cunoscut-o acum cincisprezece minute etc. Ele pot părea impresionante în acest moment, dar cel mai probabil nu sunt.

6

Spuneți că sunteți bolnav sau obosit. Oboseala fizică adesea seamănă cu intoxicația. Dacă cineva te întreabă dacă ești beat, dă-i niște scuze credibile pentru comportamentul tău. Este posibil ca oamenii să vă dea beneficiul îndoielii.

7

Mananca cateva alimente care au un miros puternic. Portocalele, cartofii prăjiți, untul de arahide, curry, usturoiul, ceapa și monetăriile ascund mirosul de alcool (și tutun) din respirație. Aceste mirosuri sunt puternice și, eventual, neplăcute, dar sunt atât de comune încât oamenii nu bănuiesc că încerci să acoperi mirosul de alcool.

8

Aplicați o parfum sau un parfumat deodorant. Când ești beat, întregul tău corp miroase ca alcoolul, nu doar respirația ta. Până când ficatul nu a terminat să metabolizeze alcoolul, corpul tău va emite un miros dulce și ușor de identificat. Utilizați o colindă sau un puternic deodorant ca Old Spice pentru a ascunde mirosul.

9

Periați-vă dinții Alcoolul usuca gura si stimuleaza cresterea bacteriilor. Oamenii au venit să asocieze mirosul unei guri nesănătoase cu mirosul de alcool. Dacă nu puteți ascunde mirosul de alcool cu ​​alimente puternice, spălați-vă gura în loc. Periați dinții, utilizați o apă de gură și beți multă apă pentru a rehidrata.

2

Adresați-vă prietenilor ceea ce văd când sunteți beți. Când judecata ta este afectată de alcool, prietenii tăi care sunt treji pot identifica starea ta în funcție de comportamentele care te dau departe. Cereți-le să vă vorbească despre schimbările pe care le aveți în comportamentul lor. Întrebați-i dacă ar fi dispuși să vă dea câteva exemple. Aflați din memorie aceste schimbări de comportament. Va trebui să încercați să le ascundeți să se comporte ca și cum ați fi treji.

3

Înregistrați-vă când sunteți beți. Probabil știi cum te comporți normal, deci dacă te înregistrezi când ești beat, vei vedea mai multe despre ceea ce văd prietenii tăi. Acest lucru vă va permite să confirmați observațiile prietenilor dvs. dacă credeți că nu sunt credibile. În plus, veți avea o documentație clară despre comportamentul dvs. ciudat. Acesta va fi un bun punct de plecare atunci când încercați să identificați comportamentele care vă dau departe.

4

Notați comportamentele care vă dau departe. Dacă nu doriți ca oamenii să știe că sunteți beat, trebuie să opriți să acționați în mod anormal. Persoanele beat pot fi identificate prin comportamentele lor unice. Când vă întrebați prietenii despre comportamentul dvs. ciudat sau când vedeți sau auziți o înregistrare, veți obține mai multe informații. Scopul este de a identifica comportamentele care vă dau și le scrieți. În acest fel, veți crea o listă a lucrurilor pe care trebuie să le lucrați.

5

Provocați-vă limitele pentru a depăși comportamentele care vă dau departe. Există unele comportamente pe care le puteți evita cu practica. Cu toate acestea, trebuie să păstrați un anumit grad de sobrietate. Când ai o listă de lucru, embrion. În timp ce sunteți beat, încercați să acționați în cel mai normal mod posibil. Va trebui să vedeți lista de comportamente care vă dăruiesc și să evitați toate aceste comportamente anormale. Dacă vi se pare foarte dificil, puteți fi foarte beat. Reduceți încet consumul de alcool pentru moment până când înțelegeți cum să acționați ca și cum ați fi treaz într-o stare de intoxicare mai scăzută.

2

Țineți cont de mediul înconjurător atunci când încercați să acționați ca și cum ați fi treji. Nu toate locurile conduc spre a acționa ca și cum ați fi treji. Făcând-o într-un bar este foarte diferită de a face acest lucru într-o oprire a traficului sau în fața părinților dvs. când sunt supărați. Dacă vă contestați limitele, este posibil să nu puteți acționa ca și cum ați fi treji la același nivel în toate cazurile. Când știți că este posibil să vă mutați într-un mediu nou, lăsați băutura să dispară puțin înainte să încercați să acționați ca și cum ați fi treji.

3

Practicați câteva teste de sobrietate. Atunci când autoritățile vă arestează, există anumite teste pe care le puteți utiliza pentru a vă verifica starea de spirit fără să vă respirați. Multe dintre aceste teste sunt concepute pentru a face mai dificilă, cu cât sunteți mai beți. Noutatea acestor cazuri este că, dacă nu ați practicat, este posibil să vă simțiți foarte nervos să vă acționați ca și cum ați fi treji.

4

Evitați cazurile în care este imposibil să vă prefaceți că sunteți treaz. Unele comportamente corporale te dau departe deoarece sunt inevitabile. Chiar dacă înveți să te controlezi suficient pentru a te preface că ești treaz, poate că corpul tău nu acționează așa treaz cum ți-ai dori. Un test de respiratie poate dezvalui faptul ca corpul tau nu a metabolizat alcoolul cat de repede te-ar fi dorit. Corzile vocale, mușchii ochilor și picioarelor pot să nu funcționeze ca și cele ale unei persoane trecătoare. Când corpul tău acționează în afara capacității tale de a ascunde beția, evită cazurile în care te poate trăda.

2

Monitorizați cu atenție numărarea băuturilor. Acesta este un mod obiectiv de a evita să vă beți suficient pentru a vă acționa ca și cum ați fi treji. Trebuie să-ți cunoști limitele. Când începeți să beți, faceți o notă mentală a timpului. Apoi, ține cont de numărul băuturilor pe care le-ai luat de atunci. Dacă știți că nu vă mai puteți acționa ca și cum ați fi treji, amintiți-vă cât de mult ați băut și ați încercat să beți mai puțin data viitoare.

3

Alternează consumul de băuturi alcoolice și nealcoolice. Acest lucru nu numai că vă va împiedica să vă îmbogățiți, va reduce și severitatea mahmurelii. Scopul este să păstrați alcoolul diluat în sânge prin adăugarea continuă a apei către organism. Alcoolul va determina pierderea apei din corp, dar acest lucru va ajuta la prevenirea deshidratării organismului.

4

Are sprijinul unui prieten sobru. S-ar putea să vă dați seama că având un șofer desemnat vă va ajuta să evitați conducerea sub influența alcoolului, cum ar fi pierderea în timp ce încercați să vă întoarceți în mașină. Există câteva aplicații pentru telefoanele mobile care vă pot ajuta cu unele dintre aceste situații. Cu toate acestea, un prieten sobru vă poate spune și când ați băut prea mult și nu vă mai puteți acționa ca și cum ați fi treji. Cere-i să te privească, așa că știi limitele tale. În acest fel, vă puteți menține consumul de alcool la un nivel care vă permite să acționați ca și cum ați fi treji.

5

Creșteți toleranța la alcool într-un mod sănătos. Organismul dezvoltă o toleranță la alcool în timp. Dacă ați fost treaz pentru un timp, ați putea observa că aveți nevoie de băuturi mai puțin pentru a obține efectul pe care l-ați avut în trecut, dar consumul frecvent de alcool va crește toleranța. Această creștere a toleranței vă va permite să beți mai mult în timpul unei perioade și să acționați ca și cum ați fi treji.