Cum să acceptați că sunteți timid

Mulți oameni timizi cred că această trăsătură de personalitate este negativă. Adevărul este că nu este atât de rău. De fapt, nu e nimic în neregulă cu a fi timid. În timp ce unii vă pot face de rușine întrebând "De ce sunteți așa de timid?", Shyness are multe avantaje. Timiditatea vă permite să gândiți înainte de a acționa, nu vă face să vă apropiați de cei care pot fi neîncrezători și vă fac să arătați mai accesibili, datorită aerului tău de pace într-un context social. Deoarece aceste beneficii s-ar putea să nu fie suficiente pentru a vă convinge să fiți timizi, următoarele metode vă pot face în sfârșit să vă doriți cine sunteți, cu timiditatea și totul.

pași

2

Faceți o listă. Puteți să faceți o listă cu toate punctele negative ale timidității dvs., dar schimbați direcția: gândiți-vă la toate beneficiile pe care le-ați avut de a fi timid.

3

Păstrați un jurnal Un jurnal vă va ajuta să scrieți situații în care timiditatea v-a ajutat. Acest lucru vă va ajuta în timp ce scrieți și în viitor veți putea reciti ceea ce este scris. Puteți să o recitiți pentru a vedea cum ai beneficiat, mai ales dacă simți că timiditatea ta interferează cu viața ta.

2

Stai așa. Acesta este ceva ce poți face oriunde te afli, pentru că tot ce ai nevoie sunt brațele și corpul tău. Gândiți-vă la modul în care vă simțiți când cineva vă îmbrățișează. Se simte bine, nu? Ei bine, îmbrățișarea are același efect dacă o faceți fără rezerve. Are potențialul de a vă reduce nivelurile de stres și de a crește stima de sine. Vă permite să vă arătați dragostea că nu s-ar fi arătat într-un timp foarte îndelungat.

3

Sleep, mâncați și mutați. Cu cât te simți mai bine fizic, cu atât mai bine te simți cu tine însuți. Amintiți-vă de zilele în care nu ați avut deloc nimic. Probabil că aveți o stare mai bună de spirit decât atunci când aveți o durere de cap sau altă boală, nu? Ei bine, de aceea este important să aveți grijă de voi înșivă. Nu trebuie să fiți obosiți și bolnavi să vă simțiți rău pentru a fi deprimați de timiditatea voastră. Ceea ce aveți nevoie este să vă simțiți excelent pentru a vă putea sărbători timiditatea.

2

Când vă aflați la evenimente sociale, acordați atenție celor care sunt singuri. Probabil că sunt timizi ca tine. În timp ce s-ar putea să nu te simți confortabil apropiindu-le din cauza timidității tale, încearcă să o faci. Dacă poți începe o conversație cu cineva, excelent. Dacă nu, apropierea ar putea face ca celălalt să vă salute.

3

Porniți un grup de asistență. Nu este atât de dificil să începeți un grup de sprijin în comunitate. Efectuați anunțuri pentru a le pune în bibliotecă, în Starbucks și în alte spații publice, apoi mergeți la locul și timpul indicat în anunț.

4

Deschide unul Întâlnire de întâlnire pentru oameni timizi. Meetup.com este excelent pentru a găsi oameni noi și a petrece timp cu ei în comunitatea ta. Puteți crea un profil personal și apoi un profil de grup pentru grupul dvs. Asigurați-vă că descrieți obiectivul grupului când creați profilul. Alții vor dori să știe de ce ar trebui să se alăture întâlnirii dvs. Când există deja unele părți interesate, puteți planifica o întâlnire personală.

5

Alăturați-vă comunităților online pentru timid. Aceste comunități vorbesc de multe ori despre cum ar trebui să fii timid, cum să depășești timiditatea și cum să ajuți oamenii timizi. Este un loc excelent pentru a accepta mai mult timiditate și pentru a întâlni pe alții care au aceleași lupte ca și dumneavoastră.

2

Configurați a Google Alert pentru a ține pasul cu ultimele studii despre timiditate. Când sunt publicate noi studii pe această temă, veți vedea ca un e-mail prin Google.

3

Luați legătura cu o universitate locală care efectuează un studiu privind timiditatea. Poate puteți participa la studiu sau puteți cunoaște doar rezultatele studiilor. În general, universitățile au profesori și asistenți care caută voluntari pentru a aduna date sau informații. Este excelent să-ți folosești timiditatea pentru a te ajuta pe tine și pe ceilalți.

2

Solicitați asistență medicului dumneavoastră. Nu acceptarea timidității poate produce depresie. Depresia vă poate afecta calitatea vieții și vă poate face să vă răniți viața sau viața altora. Acesta este un lucru serios. Adresați-vă imediat medicului dumneavoastră dacă vreodată simțiți că ați făcut o evaluare a depresiei. Există speranță pentru ceea ce simți. Puteți învăța să vă iubiți pe voi înșivă.

3

Luați în considerare lucrul cu un consilier de viață. Un consilier de viață experimentat care lucrează cu oameni timizi va avea de obicei un program de ajutor pentru procesul de acceptare a timidității. Mulți dintre acești pași au fost menționați anterior, de exemplu, acceptând timiditate, iubindu-se și descoperind mai multe despre beneficiile sale. Uneori, poate fi util să ai sprijinul unei persoane care sărbătorește progresul tău spre acceptarea timidității tale, exact ceea ce este consacrat acest consilier.