Cum să treci de la introvertit la extrovert

Ca multe alte lucruri în viață, personalitatea ta este complexă și se află într-un continuum. Toți au trăsături introvertite și extrovertite, iar majoritatea oamenilor se află într-un punct intermediar pe ambele scale. Este posibil să aveți nevoie să vă simțiți mai introvertit sau mai extrovertit, în funcție de zi sau experiențele dvs. recente. Aceasta se numește "ambiție". Uneori, oamenii introvertiți vin să creadă că există ceva în neregulă cu ei. Introversiunea este o modalitate firească de a fi pentru mulți oameni și nu este nimic în neregulă cu asta. Cu toate acestea, puteți lua măsuri și pentru a vă accepta trăsăturile extrovertite și pentru a dezvolta acea parte a personalității voastre.

pași

Metoda 1
Înțelegeți introversiunea și extroversiunea

Imagine intitulată Treci de la Introvert la Extrovert Pasul 1
1
Recunoașteți trăsăturile de introversiune. Introvertele tind să fie mai calme decât extroverții. Adesea se bucură de petrecerea timpului cu oamenii, dar ar prefera compania unui prieten apropiat sau doi în loc de o mulțime de oameni noi (nu o comparați cu timiditatea). Unele dintre diferențele dintre extroverți și introverte sunt probabil că creierele ultimului procesează informațiile în mod diferit decât cele dintâi. În ciuda ideilor greșite, introvertele nu "urăsc oamenii" și nu sunt întotdeauna timizi. Mai jos, veți vedea unele dintre cele mai comune trăsături ale oamenilor introvertiți:
  • Ei caută singurătate. Persoanele introvertite sunt, în general, foarte bine pe cont propriu. În multe cazuri, ei preferă să fie singuri, cel puțin pentru cele mai multe ori. Nu înseamnă că se tem de alți oameni, pur și simplu nu simt nevoia puternică de a fi înconjurați de oameni.
  • Ei preferă mai puțin stimulare. De obicei, aceasta se referă la stimularea socială, dar se poate referi și la stimularea fizică. De exemplu, introvertele produc mai mult salivă ca răspuns la un gust acid decât extrovert! Zgomotele, mulțimile și luminile puternice (adică, clubul de noapte tipic) nu sunt lucruri pe care introvertele le pot bucura de obicei.
  • Ei se bucură de compania puțini oameni sau de conversații liniștite. Introvertele se pot bucura de socializare, dar, în general, chiar și interacțiunile sociale plăcute îi lasă să se epuizeze după un timp. Introvertele trebuie să se "reîncarce" singure.
  • Prefer să lucreze singuri. Adesea, introvertele nu se bucură de munca în grup. Ei preferă să lucreze singuri sau să colaboreze cu doar unul sau doi oameni.
  • Bucurați-vă de rutină și faceți planuri. Cei care sunt foarte introvertiți nu reacționează la noutate în același mod în care fac extrovertiții. S-ar putea să aveți nevoie de lucruri de rutină și previzibilă. Ei ar putea petrece o mare parte din planificarea timpului sau reflectând înainte de a lua orice acțiune, chiar și cea mai mică.
  • Imagine intitulată Treci de la Introvert la Extrovert Pasul 2
    2
    Recunoașteți trăsăturile de extroversiune. Extroverții ar dori să fie înconjurați de oameni. Ele sunt adesea oameni foarte activi și, în general, se confruntă cu o mare varietate de lucruri. Un mit comun este că extroverții nu pot fi singuri, dar nu este adevărat. Ei simte pur și simplu timpul lor în mod diferit. Mai jos, veți vedea unele dintre cele mai comune caracteristici ale oamenilor extrovertiți:
  • Ei caută situații sociale. În general, extroverții sunt mai fericiți când sunt înconjurați de alți oameni. Ei experimentează socializarea ca o "reîncărcare" și se pot simți epuizați sau descurajați dacă nu au contact social.
  • Ei se bucură de stimulare senzorială. Extroverții au adesea un mod diferit de procesare a dopaminei, un hormon care îi face să se simtă excitați sau mulțumiți când se află în mijlocul unor experiențe noi și stimulative.
  • Vă puteți bucura de atenție. Extroverții nu sunt mai puține decât alții, dar de obicei nu le pasă când oamenii le acordă atenție.
  • Se simt bine că lucrează într-un grup. Extroverții nu preferă întotdeauna să lucreze în grupuri, dar în general acest lucru nu le deranjează.
  • Ei se bucură de aventuri, riscuri și noutate. Extroverții se bucură și caută noi experiențe. Ei se pot plictisi cu ușurință și se pot deplasa de la o activitate sau de la o experiență la alta foarte repede.
  • Imaginea intitulată Treci de la Introvert la Extrovert Pasul 3
    3
    Recunoașteți că elementele de extroversiune sunt biologice. Cercetările au arătat că extraversiunii este legată de două regiuni ale creierului: amigdala, care este responsabil pentru emotiile de prelucrare, iar nucleul accumbens, care este un „centru de recompensă“, care răspunde la stimuli cu dopamină. Modul în care răspundeți la riscuri și stimuli (un factor cheie în extraversiune) depinde în parte de creierul dumneavoastră.
  • Mai multe studii au asociat rolul dopaminei cu extroversiunea. Se pare că creierul extrovert este mult mai probabil să răspundă (intens și cu "recompense" chimice) atunci când riscurile sau aventurile merită.
  • Extroverții au mai multe șanse de a căuta noutate și varietate datorită modului în care dopamina funcționează în corpul lor. Un studiu a arătat că persoanele cu o genă specifică care au îmbunătățit dopamina au fost mai susceptibile de a fi extrovertite decât cele care nu aveau gena.
  • Imagine intitulată Treci de la Introvert la Extrovert Pasul 4
    4
    Efectuați un test de personalitate. Indicatorul de tip Myers-Briggs (MBTI), unul dintre cele mai mari teste pentru a utiliza dinamica introvertită și extrovertită, trebuie să fie dat sub supravegherea unui profesionist. Cu toate acestea, există mai multe versiuni ale testului care sunt disponibile gratuit pe internet. Ele nu sunt la fel de largi sau profesionale ca MBTI, dar vă pot da o idee despre locul în care vă aflați în continuumul introversiei și extroversiei.
  • Site-ul "16Personalități" are un test scurt și util similar cu MBTI, care este gratuit. Pe lângă indicarea "tipului" dvs., acesta vă va ajuta să înțelegeți câteva puncte forte și puncte slabe comune legate de trăsăturile dvs. dominante.
  • Imagine intitulată Treci de la Introvert la Extrovert Pasul 5
    5
    Află dacă ești introvertit sau timid. Un mit comun despre persoanele introvertite este că sunt foarte timizi. Partea inversă a acestui mit este că extroverții se petrec mereu. Nici una dintre aceste credințe nu este întotdeauna adevărată. Timiditatea provine de la a teama sau anxietatea privind interacțiunea socială. Introversiunea este derivată dintr-un nivel inferior nevoia înnăscută de a socializa. Introvertele consideră că este mai greu să înceapă socializarea, dar de obicei nu evită să o facă.
  • Cercetările au arătat că interiorizare și timiditatea au o corelație foarte scăzută, care este, timid nu înseamnă că nu vrei să te înconjoare cu alte persoane, și nu doresc (sau nevoie) să fie aproape de alții nu înseamnă că ești timid. Chiar și extroverturile pot fi timide!
  • Timiditatea devine o problemă atunci când simțiți că generează anxietate sau interferează cu ce vrei să faci Rescrierea în grupurile de sprijin și exercitarea acceptării de sine vă poate ajuta să vă temeți de probleme.
  • În asta legătură Colegiul Wellesley oferă o versiune gratuită a unei scări de timiditate care este utilizată în investigații. Chestionarul calculează nivelul tău de timiditate pe baza unei serii de întrebări, cum ar fi:
  • Te simți tensionată atunci când ești în jurul altor persoane (mai ales ale celor pe care nu le cunoști bine)?
  • ¿Vrei să ieși cu alți oameni?
  • Ți-e frică să te simți jenat sau să nu știi ce să spui?
  • Te simți mai inconfortabil atunci când ești aproape de membrii sexului opus?
  • Un scor mai mare la 49 la scara Wellesley indică faptul că ești foarte timid, un scor între 34-49 indică faptul că sunt destul de timide, în timp ce unul mai mic decât 34 indică faptul că nu sunt foarte timizi. Puteți utiliza acest instrument pentru a determina dacă simțiți că trebuie să vă străduiți să fiți o persoană mai puțin timidă.
  • Metoda 2
    Lăsați-vă zona de confort

    Imagine intitulată Treci de la Introvert la Extrovert Pasul 6
    1
    Găsiți-vă anxietatea optimă. Psihologii spun că există o zonă de "anxietate optimă" (cunoscută și ca "disconfort productiv") care se găsește chiar în afara zonei dvs. de confort. Teoria din spatele anxietății optimale este că prezența anxietății limitate mărește de fapt productivitatea.
    • De exemplu, mulți oameni se comportă bine atunci când încep un nou loc de muncă. Deoarece noul loc de muncă este puțin inconfortabil pentru ei, ei au acordat o atenție deosebită și devotament pentru a-și dovedi pentru ei și noul lor șef că pot să-și facă treaba.
    • Găsirea zonei dvs. de anxietate optimă poate fi complicată, deoarece presupune auto-monitorizarea pentru a determina punctul în care anxietatea depășește productivitatea.
    • Un exemplu de ieșire din zona dvs. de anxietate optimă ar fi să începeți un nou loc de muncă fără formarea sau calificările necesare pentru a vă îndeplini eficient slujba. În acest caz, anxietatea de a nu funcționa eficient ar depăși probabil orice potențial de productivitate.
  • Imaginea intitulată Treci de la Introvert la Extrovert Pasul 7
    2
    Feriți-vă să vă lăsați puțin dincolo de zona dvs. de confort. Forțându-vă să mergeți puțin dincolo de zona dvs. de confort vă poate ajuta să învățați lucruri noi și să realizați lucruri pe care nu le-ați crezut posibile. Simțiți-vă confortabil cu părăsirea zonei de confort vă va ajuta să acceptați trăsăturile dvs. mai extrovertite, cum ar fi bucuria de noutate.
  • Cu toate acestea, nu vă împingeți prea departe de zona dvs. de confort și să vă faceți timp pentru a face acest lucru. Deplasarea prea departe de zona dvs. de confort va genera mai multă anxietate decât este necesară și performanța dvs. va scădea.
  • Încercați să începeți câteva. De exemplu, dacă sunteți în mod normal o persoană liniștită și, de obicei, mâncați același lucru, să mănânci ceva complet diferit în fața unei mulțimi nu este probabil o idee bună. Optați pentru ceva care iese din zona dvs. de confort, cum ar fi să mănânci sushi cu un prieten sau să încercați un geam care nu ați mai mâncat până acum.
  • Imaginea intitulată Treci de la Introvert la Extrovert Pasul 8
    3
    Simte-te confortabil cu provocările cu care te confrunți. Provocați-vă să încercați ceva nou în fiecare săptămână (sau fiecare interval de timp care funcționează cel mai bine pentru dvs.), astfel încât să vă puteți angaja să vă schimbați în mod regulat. Unul dintre avantajele de a te forța din zona ta de confort este că te vei obișnui cu anxietatea optimă pe care o generează. În timp ce învață-ți creierul să primească noutate, va fi mai puțin și mai puțin inconfortabil să încerci lucruri noi.
  • Recunoașteți că vă puteți simți inconfortabil cu aceste provocări, mai ales la început. Scopul nu este să vă simțiți imediat imediat, încercând lucruri care ar putea fi noi pentru voi. Scopul este să recunoști că ești dispus să înveți lucruri noi.
  • Imagine intitulată Treci de la Introvert la Extrovert Pasul 9
    4
    Faceți ceva spontan. O trăsătură a oamenilor extrovertiți este aceea că ei iubesc experiențe noi și aventuri. Pe de altă parte, introvertele ar dori să planifice și să se gândească la fiecare detaliu înainte de a lua măsuri. Te rog să renunți la obiceiul tău de a-ți gestiona strict timpul și planurile.
  • Acest lucru nu înseamnă că trebuie să lăsați totul și să faceți o vacanță spontană și neplanificată în Thailanda (dacă nu doriți să faceți acest lucru). Ca și în cazul altor lucruri, începeți mici și familiarizați-vă cu mici acțiuni spontane.
  • De exemplu, mergeți la cabinetul unui colaborator și întrebați-l dacă vrea să ia prânzul cu dvs. în acea zi. Luați partenerul la cină și urmăriți un film fără a planifica unde vor merge sau ce vor vedea. Acțiunile mici, cum ar fi acestea, vă vor ajuta să vă simțiți mai confortabil cu spontaneitatea în situații sigure și pline de satisfacții.
  • Imagine intitulată Treci de la Introvert la Extrovert Pasul 10
    5
    Planificați interacțiunile grupului în avans. Când știți că veți fi în public, într-o activitate sau întrunire sau în mijlocul unui grup mare de persoane, pregătiți-vă și organizați-vă gândurile. Acest lucru va ajuta la reducerea anxietății.
  • Imaginea intitulată Treci de la Introvert la Extrovert Pasul 11
    6
    Adaptați abilitățile sociale. Un mit comun este că extroverții sunt "mai buni" să socializeze decât introvertitele. Acest lucru nu este adevărat. Cu toate acestea, alții ar putea Inițial, perceperea extroversiei ca ceva mai pozitiv, deoarece extroverții tind să caute interacțiuni cu ceilalți. Provocați-vă să căutați cel puțin o interacțiune în următoarea situație socială în care vă aflați.
  • Vorbește cu o persoană la o petrecere. Ar putea părea copleșitoare să iasă și să "exploreze locul" ca pe o persoană extrovertită. În schimb, încercați să începeți o conversație cu o persoană. Introduceți-vă spunând ceva de genul "Nu cred că ne cunoaștem unul pe celălalt. Eu sunt ... "
  • Găsiți alte persoane care nu dansează. Ei ar putea fi introvertiți sau pur și simplu timizi. Salutările ar putea fi începutul unei mari prietenii, dar nu veți ști până nu încercați.
  • Acceptați vulnerabilitatea dvs. Dacă vă simțiți incomod cu apropierea de străini, începeți cu asta! Efectuând un comentariu amuzant despre nervozitatea dvs. (de exemplu, "Nu știu niciodată cum să rupeți gheața în aceste situații") vă pot ajuta să eliberați tensiunea și să încurajați cealaltă persoană să interacționeze cu dvs.
  • Planificați câteva părți din "conversație". În mod obișnuit, introvertele plănuiesc să planifice înainte, pregătiți astfel câteva subiecte de conversație pentru următoarea dată când plecați. Nu este necesar ca ei să fie bruni sau înfricoșători. Încercați întrebări deschise care necesită mai mult decât un răspuns da sau nu, cum ar fi "Spuneți-mi ce faceți" sau "Ce vă place să faceți cel mai mult aici?" Oamenii se bucură de vorbă despre ei înșiși și întrebările deschise îi invită să interacționeze cu tine.


  • Imaginea intitulată Treci de la Introvert la Extrovert Pasul 12
    7
    Găsiți situațiile potrivite pentru dvs. Dacă unul dintre scopurile dvs. este de a face noi prieteni, ar trebui să căutați modalități de a face acest lucru. Nu există o regulă care să spună că ar trebui să mergeți la cluburi sau baruri sau în altă parte, dacă nu doriți. Persoanele extrovertite nu au un club de noapte special unde se întâlnesc (de fapt, unele extrovertiți sunt timizi!). Luați în considerare în mod conștient tipurile de persoane pe care doriți să le aveți ca prieteni. Apoi, căutați situații sociale în care le puteți găsi sau chiar creați-vă propriile.
  • Invită-i pe niște prieteni la o mică întâlnire la tine acasă. Întrebați-i pe fiecare prieten să-și aducă un prieten de-al lor, preferabil unul pe care nu l-ați întâlnit. În acest fel, veți întâlni oameni noi într-un mediu confortabil cu oameni pe care îi cunoașteți deja.
  • Extinde relațiile online și socializează în situații față-în-față. De exemplu, dacă utilizați forumurile, puteți să vă concentrați asupra locației și să căutați ocazii de a vă întâlni personal. În acest fel, nu veți întâlni oameni care vă par complet străine.
  • Amintiți-vă că oamenii foarte introvertiți deseori omoară cu ușurință. Nu veți putea să întâlniți oameni dacă aveți de-a face cu o varietate de stimuli distractivi. Alegeți locuri și situații în care vă simțiți confortabil (sau doar un pic inconfortabil). Veți avea mai multe șanse să socializați dacă vă simțiți confortabil.
  • Imaginea intitulată Treci de la Introvert la Extrovert Pasul 13
    8
    Participă la o clasă de exerciții Desigur, puteți totuși să vă respectați tendințele introvertite. De exemplu, o clasă de yoga ar putea fi perfectă pentru dvs., deoarece yoga implică o concentrare asupra meditației interioare și a liniștii. Fii prieteni cu persoana de lângă tine sau întreabă instructorul câteva întrebări.
  • Amintiți-vă că nu trebuie să vorbiți cu toată lumea într-o cameră pentru a accepta trăsăturile cele mai extrovertite.
  • Imaginea intitulată Treci de la Introvert la Extrovert Pasul 14
    9
    Alăturați-vă sau începe un club de lectură. Aceasta este o modalitate excelentă de a transforma o activitate într-o activitate socială. Cluburile de citire vă vor permite să împărtășiți opiniile și gândurile dvs. cu persoane care au interese similare. Introvertele se bucură adesea de conversații profunde cu un număr mic de persoane, iar cluburile de lectură pot fi ideale.
  • Cluburile de lectură se întâlnesc adesea rar, cum ar fi o dată pe săptămână sau pe lună. De aceea, ele pot fi ideale pentru persoanele introvertite, care în mod normal nu doresc să socializeze atât de des.
  • Dacă nu știți unde să găsiți un club de carte, uitați-vă pe Internet. De exemplu, Goodreads.com funcționează ca un club de lectură online unde oamenii au discuții și împărtășesc opinii. De asemenea, are o listă a cluburilor de lectură din Statele Unite. Găsiți un grup care pare să se potrivească bine intereselor dvs.
  • Imagine intitulată Treci de la Introvert la Extrovert Pasul 15
    10
    Luați o clasă de actorie S-ar putea să fiți surprinși să aflați că mulți actori celebri sunt foarte introvertiți. Robert De Niro este foarte introvertit, dar este unul dintre cei mai cunoscuți actori americani. Emma Watson, actrița "Harry Potter", este, de asemenea, descrisă ca o persoană calmă și introvertită. Acționând vă puteți permite să adoptați o altă "personalitate" și să explorați comportamente pe care nu vă puteți simți confortabil într-un mediu sigur.
  • Clasele de improvizație pot fi, de asemenea, utile pentru introverte. Aceste clase vă vor ajuta să gândiți rapid, să vă dezvoltați flexibilitatea și să spuneți "da" noilor informații și experiențe. Unul dintre principalele concepte de improvizație este să accepți ceea ce vine și să acționezi asupra ta, ceea ce este o abilitate care te va ajuta cu siguranță din zona de confort introvertită.
  • Imagine intitulată Treci de la Introvert la Extrovert Pasul 16
    11
    Alăturați-vă unui grup muzical. Alăturându-se unui grup muzical, cum ar fi un cor, o bandă sau chiar un cvartet de frizer, vă pot ajuta să vă faceți prieteni noi. Aceste activități pot fi bune pentru introverte, deoarece accentul pus pe muzică poate ușura o parte din presiunea pe care o simți să o socializezi.
  • Câțiva muzicieni renumiți sunt introverți. Legenda muzicii country, Will Rogers și vedeta pop-ului Christina Aguilera sunt câteva exemple.
  • Imaginea intitulată Du-te de la Introvert la Extrovert Pasul 17
    12
    Luați ceva timp pentru a rămâne inactiv. După ce vă împing să acceptați o situație socială, asigurați-vă că vă oferiți un timp liniștit pentru a vă recupera emoțional și mental. Ca introvertit, ai nevoie de un "timp liber" pentru a te simti reinnoit si pregatit sa socializezi din nou.
  • Metoda 3
    Gestionați relațiile interpersonale

    Imaginea intitulată Treci de la Introvert la Extrovert Pasul 18
    1
    Comunicați cu alte persoane. Uneori introvertele uită că nu toată lumea se simte "reîncărcată" când sunt singuri. Nu uitați să comunicați cu prietenii și cu cei dragi, chiar dacă faceți acest lucru numai pentru a vă saluta. Fiind persoana care inițiază acest contact este o trăsătură mai extrovertită, dar nu va fi atât de dificil de a face cu puțină practică.
    • Rețelele sociale pot fi o modalitate bună de a practica modul de a face primul pas în relațiile voastre. Trimiteți unui prieten un tweet prietenos. Postați o imagine amuzantă a unei pisici pe peretele Facebook al fratelui dvs. Inițierea contactului cu alte persoane, chiar și în moduri mici, vă va ajuta să acceptați partea extrovertită.
  • Imagine intitulată Treci de la Introvert la Extrovert Pasul 19
    2
    Ea stabilește linii directoare pentru interacțiunea socială. Dacă aveți o relație cu cineva care este mai excedent decât dvs., puteți să îi cereți să vă ajute să acceptați trăsăturile extrovertite. Cu toate acestea, veți beneficia dacă vorbiți despre lucrurile care vă plac și nu vă place să socializați. Stabiliți linii directoare pentru modul în care vă veți ocupa de diferitele dvs. nevoi.
  • De exemplu, poate o persoană care pleacă trebuie să socializeze frecvent cu ceilalți pentru a se simți confortabil. Deși încerci să fii mai deschis și mai extrovertit, poate că nu vrei să socializezi la fel de mult ca partenerul tău. Permiterea partenerului dvs. de a pleca pe cont propriu uneori vă va permite să rămâneți acasă și să vă reîncărcați, astfel încât amândoi să fiți fericiți.
  • Puteți cere partenerului dvs. să vă invite la evenimente sociale. Chiar dacă nu vă simțiți neapărat entuziasmați să mergeți, încercați să o faceți din când în când. Având cineva pe care îl cunoașteți și în care aveți încredere în dvs., vă veți ajuta să vă simțiți mai bine.
  • Imaginea intitulată Treci de la Introvert la Extrovert Pasul 20
    3
    Spuneți celeilalte persoane cum vă simțiți. Deoarece pot fi foarte absorbiți de sine, introvertele nu își pot aminti mereu că ar trebui să-și exprime sentimentele altora. Poate fi dificil pentru alți oameni, în special pentru cei care sunt foarte expuși, să stabilească dacă vă distrați sau dacă sunteți disperați să vă ascundeți. Spuneți altor oameni cum vă simțiți înainte de a vă întreba.
  • De exemplu, dacă vă aflați la o petrecere cu un prieten, spuneți "Mă simt minunat!" Ai putea fi în mod natural mai rezervat sau mai liniștit, dar asta nu înseamnă că ar trebui să fii un mister complet.
  • În mod similar, dacă rămâneți lipsită de energie într-o întâlnire socială înainte ca ceilalți (se poate întâmpla), clarificați-o. Poți spune ceva de genul "De fapt, m-am distrat, dar sunt obosit. Mă voi întoarce acasă. Mulțumesc că mi-ai permis să mă distrez! " În acest fel, alții vor ști că ați avut o experiență bună, dar și că vă puteți apăra nevoia de a vă întoarce acasă și de a vă reîncărca.
  • Imagine intitulată Treci de la Introvert la Extrovert Pasul 21
    4
    Respectați-vă diferențele. Introversiunea și extroversiunea sunt pur și simplu moduri diferite de a fi. Nici unul nu este superior celuilalt. Nu vă subestimați, răspunzând la situații într-un mod diferit decât prietenii sau cei dragi. În același mod, nu judecați pe alții prin modul în care reacționează la situații.
  • Din nefericire, extroverturile introverte în mod obișnuit stereotip ca oameni care "urăsc pe alții" sau "plictisiți". Este la fel de comun ca introvertele să generalizeze toate extroverturile ca fiind "superficiale" sau "haotice". Nu simțiți că trebuie să mergeți la "cealaltă parte" pentru a aprecia cine sunteți. Fiecare tip de persoană are punctele forte și provocările sale.
  • sfaturi

    • Fiind introvertit nu este același lucru cu a fi timid. O persoană introvertită se bucură într-adevăr de activități solo, nu de cele sociale, în timp ce cineva timid se îndepărtează de situațiile sociale din cauza fricii sau anxietății. Dacă sunteți cineva care dorește să vorbească cu oamenii și să socializeze, dar vă simțiți paralizați sau dacă nu credeți că aveți suficientă încredere, sunteți probabil timizi. În acest caz, citiți articolul numit Cum să învingi timiditatea.
    • Pentru introverte, situațiile sociale sunt epuizante. Dacă sunteți un introvertit, nu vă faceți griji cu privire la socializare atunci când pur și simplu aveți nevoie de timp singur.
    • În timp ce timiditatea și anxietatea socială sunt afecțiuni care pot fi abordate și depășite, introversiunea este o trăsătură fundamentală de personalitate care este în general stabilă pe tot parcursul vieții. Este mai bine să fii cine ești și să recunoști valoarea și contribuțiile tale ca persoană și ca introvertit.

    avertismente

    • Acceptați caracteristicile extrovertite pentru că doriți să o faceți, nu pentru că altcineva vă spune că trebuie să fiți într-un anumit fel. Iubeste-te pentru a fi cine esti!
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit
    Cum să accepți să fii o persoană liniștită și rezervatăCum să accepți să fii o persoană liniștită și rezervată
    Cum să vă obișnuiți să lucrați cu publicul dacă sunteți timidCum să vă obișnuiți să lucrați cu publicul dacă sunteți timid
    Cum de a schimba caracteristicile nedorite ale personalității taleCum de a schimba caracteristicile nedorite ale personalității tale
    Cum să înțelegeți introverteleCum să înțelegeți introvertele
    Cum să găsiți fericirea dacă sunteți introvertitCum să găsiți fericirea dacă sunteți introvertit
    Cum să înțelegeți persoanele cărora le place să folosească scuteceCum să înțelegeți persoanele cărora le place să folosească scutece
    Cum să identificați un psihopatCum să identificați un psihopat
    Cum să tratăți stresul prin a fi introvertitCum să tratăți stresul prin a fi introvertit
    Cum să atragi femeile fără să faci nimicCum să atragi femeile fără să faci nimic
    Cum să vă schimbați personalitateaCum să vă schimbați personalitatea
    » » Cum să treci de la introvertit la extrovert

    © 2011—2020 ertare.com