ertare.com

Cum se pornește bodyboardingul

Dacă citiți acest lucru, probabil că aveți o nouă tablă sau "plută" și sunteți gata să ieșiți și să o distrugeți în apă! Uitați-vă la unii dintre acești pași pentru a ieși afară și a vă aluneca într-un tub duble deasupra capului în cel mai scurt timp!

pași

Imaginea intitulată Start Bodyboarding Step 1
1
La începutul carierei taleboarding, vrei să ții minte că este un sport, e nevoie de timp pentru a-ți familiariza cu apa. Dacă ar fi fost simplu, toată lumea ar face-o!
  • Imaginea intitulată Start Bodyboarding Step 2
    2
    După ce aveți perspectiva corectă asupra a ceea ce vă veți dedica, va trebui să rețineți că acest sport este foarte exigent fizic. Va trebui să vă țineți respirația uneori pentru o perioadă lungă de timp, va trebui să vă scufundați în apă constant din nou și din nou pentru a ajunge sub valuri și a ieși în punctul ideal.
  • Imagine intitulată Start Bodyboarding Pasul 3
    3
    Acum, înainte de a alerga în apă cu noul dvs. plută, asigurați-vă că aveți o placă de dimensiuni corecte pentru corpul tau! Acestea sunt de dimensiuni diferite în funcție de înălțimea și greutatea dvs. Având tabloul corect va determina cât de repede veți aluneca în valuri, cât de greu va fi să intrați sau să răsfoiți și cât de ușor va fi să efectuați rotiri sau înălțimi (cunoscute sub numele de aer în limba engleză).
  • Imaginea intitulată Start Bodyboarding Step 4
    4
    Ei bine, acum că aveți bordul dvs., sunteți gata să vă antrenați, următorul lucru de care aveți nevoie este aripioarele. Acestea merg pe picioarele tale, de obicei o pereche buna de aripi costa intre 40 si 60 de dolari, dar este o investitie foarte buna. Veți putea înota în cercuri în jurul oricui cu ele și vă vor ajuta să prindeți valuri și să manevrați prin apă.
  • Imaginea intitulată Start Bodyboarding Pasul 5
    5
    Aveți deja toate echipamentele! Acum sunteți gata să plecați. Înainte de a sări în apă, aruncă o privire la valuri, aruncă o privire la curent Este valul mare? De ce este un mare grup de surferi intr-un singur loc, dar nu se intampla nimic? Care este cel mai usor mod de a merge unde sunt fara valuri mari? m-ai lovit? Care este forma valurilor? Oare durează mult timp să se rupă? Sunt mai degrabă valurile stângi sau drepte?


  • Imagine intitulată Start Bodyboarding Step 6
    6
    După ce ați petrecut câteva minute pentru a analiza water`ll ajusta cureaua la braț și ținând aripioarele vor umbla cu mâinile, atunci când apa este peste înălțimea genunchiului, a pus aripioarele și începe paddling. Puteți folosi, de obicei, două metode pentru a zbaturi, păstrând picioarele împreună și vâslit cu brațele tale (ca esti pe o placă de surf) sau prin plasarea mâinile pe centrul părții frontale a mesei atingând aproape unul de altul și de rând Sub apă cu aripioarele tale. Acest lucru nu poate fi accentuat suficient, atâta timp cât vă asigurați că aripile dvs. sunt sub apă, altfel nu veți merge nicăieri.
  • Imagine intitulată Start Bodyboarding Pasul 7
    7
    Pregătiți-vă pentru un val pe care nu sunteți pregătit. Să spunem că te miști foarte bine în apă, dar nu, nu! Vedeți un val uriaș care se pregătește să spargă JUST în fața ta, te-ai pierdut ... nu chiar. Există o metodă foarte plăcută de a trece prin aceste valuri fără probleme și de a continua spre punctul ideal, această metodă fiind numită "Duck Diving" (Duck înfundat).
  • Duck Diving, sau Duck Diving, nu este întotdeauna cea mai bună cale de a ajunge sub un val. Dacă un val uriaș este pe punctul de a vă rupe peste cap, poate că este mai bine să renunțați la bord și să lăsați lesa să-și facă treaba. Cu toate acestea, în cele mai multe situații, un duckdive bine sincronizat și bine executat este cu siguranță cel mai eficient mod. Kick pentru a obține impuls Atunci când fața valului (sau vopseaua în limba engleză) este mai mult sau mai puțin la șase picioare distanță, țineți-vă rapid bordul 1/3 din drum spre marginile laterale ale plăcii aproximativ și împingeți. În același timp, glisați un genunchi peste partea din spate a coada plăcii. Chiar înainte ca valul să vă lovească, plasați toată greutatea pe tablă, încercând să scufundați bordul și corpul dvs. cât mai mult posibil. Țineți-vă fața aproape de placă și așteptați să treacă turbulența, apoi puneți placa într-un unghi ascendent și trageți genunchiul din spate. Masa ta ar trebui să iasă afară. Cheia este să vă puteți scufunda bordul. Dacă bordul tău este prea mare sau dacă nu faci împingerea corectă, nu o vei realiza, deci trebuie să te practici în apa plată și astfel vei fi gata să te scufundați în cele mari!
  • Imaginea intitulată Start Bodyboarding Step 8
    8
    Bine! Ai reușit! E timpul să vă prindeți primul val! Pe măsură ce se apropie valul, loviți-vă cu piciorul sub apă! De asemenea, vă puteți ajuta să prindeți valul prin împingerea nasului panoului cu o mână și prin împingerea cu celălalt. Odată ce ați ales să mergeți la dreapta sau la stânga, este timpul să vă puneți pe masă. Să presupunem că ați decis să mergeți la dreapta. Mai întâi de toate, ar trebui să vă asigurați că nu există nimeni în spatele voastră în valul care vine. Dacă da, retrageți imediat.
  • Imagine intitulată Start Bodyboarding Pasul 9
    9
    Pentru a vă deplasa spre dreapta, mutați corpul spre marginea interioară (dreaptă) a plăcii și aplicați presiunea cu partea dreaptă a tălpii până la marginea posterioară. Glisați mâna dreaptă în colțul din dreapta sus, cotul drept așezat ferm de-a lungul marginii drepte a plăcii. Mâna stângă trebuie să fie aproximativ 1/3 sub marginea exterioară (stângă) a plăcii, brațul stâng ușor îndoit și cotul în aer. Mâna dreaptă și cotul drept vă controlează marginea și o păstrați în val - mâna stângă și brațul stâng vă controlează direcția și capacitatea de a vă întoarce. Dacă mergeți la stânga în val, pur și simplu inversează toate pozițiile corpului, brațului și mâinii.

    • sfaturi

    • Întotdeauna încercați să rămâneți relaxați în apă, păstrați-vă calmul în respirație și încercați să vă concentrați pe menținerea calmului. Îngrijirea în apă după ce a intrat într-un tub este pur și simplu o rețetă pentru dezastru.
    • Surfing și Bodyboarding, crezi sau nu, au Multe reguli implicate, trebuie să acordați atenție multor lucruri. Când încerci să prindă un val arătați întotdeauna în ambele sensuri și asigurați-vă că nimeni nu se mai bate pe acel val. Acest lucru se numește "șarpe" sau șerpi, șarpe cineva poate să vă aducă probleme grave în apă, și, de asemenea, să vă dau o reputație oribilă.
    • Când apare prima ta eroare și un val uriaș te zdrobește complet - și nu poți să-l spui suficient, Relaxează-te, nu totul luches- va fi bine, va pluti în condiții de siguranță la suprafață, închide ochii și lăsați corpul dumneavoastră slăbiți, vei tine stâncă și tăvălește un pic, dar cred că de ea ca o plimbare, dacă te lupta împotriva și încercați să înoate la suprafață, în plus față de nu o veți realiza, veți pierde aerul.

    avertismente

    • Luați întotdeauna o privire și vedeți dacă călătoriți pe un recif (roci în loc de nisip). Căderea pe un recif poate provoca daune fizice.
    • Acordați întotdeauna atenție fluxului, dacă nu, vă va costa foarte mult. Nu vă plimbați cu curentul, mergeți împotriva acestuia. Amintiți-vă că trebuie să știți cum să înotați foarte bine.
    • Când învățați cum să aveți panouri corporale, este foarte probabil că veți face tăieturi în tibie și pe tocuri. Aveți grijă dacă în corali există urne de mare. Când veți obține mai multă experiență, veți urmări valuri mai mari și deoarece valurile mai mari se sparg în apele mai adânci robineții dvs. nu vor primi atât de multe lovituri. Un expert bodyboarder întâlnește rareori corali, așa că este de acord să primească reduceri temporare. Cea mai bună parte de a face bodyboarding recif de corali, spre deosebire de nisip este faptul că valurile sunt montate pe unele pe recifelor de corali aproape numai pe interior și poate fi montat pentru o lungă perioadă de timp, în zilele în care surf este 6- 8 sau mai mult.
    • Acordați întotdeauna atenție la ce fel de apă navigați, unde este curentul, în cazul în care valurile se sparg și cât de departe sunt alții de la mine.
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit
    Cum să faci un sutien sport purtând o scurtăCum să faci un sutien sport purtând o scurtă
    Cum se face un covor de baie cu dopuriCum se face un covor de baie cu dopuri
    Cum să vă ajutați copilul să se bucure de sportCum să vă ajutați copilul să se bucure de sport
    Cum să vă salvați bijuteriileCum să vă salvați bijuteriile
    Cum să deschizi o sticlă de șampanieCum să deschizi o sticlă de șampanie
    Cum să desfaceți o sticlă de vin fără un tirbușonCum să desfaceți o sticlă de vin fără un tirbușon
    Cum sa faci o mimoza de piersicCum sa faci o mimoza de piersic
    Cum de a alege dimensiunea schiurilor în fundalCum de a alege dimensiunea schiurilor în fundal
    Cum să faci schi nautic pe o tablă ca un începătorCum să faci schi nautic pe o tablă ca un începător
    Cum sa faci schi nauticCum sa faci schi nautic
    » » Cum se pornește bodyboardingul

    © 2011—2020 ertare.com