Cum să vă ajutați copilul să se bucure de sport

Jocurile de sport organizate pot oferi o serie de beneficii dezvoltării sănătății fizice și emoționale a copiilor. Cu toate acestea, unii copii pur și simplu nu se bucură de sport (din mai multe motive) și aceste beneficii sunt pierdute. Deși nu-i poți forța pe copil să-și iubească sportul, ei pot lucra împreună pentru a crea condiții mai plăcute pentru el. Datoria ta este să-l ajuți să găsească un sport sau un sport care să pară distractiv și satisfăcător și să păstreze lucrurile în perspectiva corectă.

conținut

Pași
Partea 1găsiți opțiunea indicată
Partea 2Țineți minte obiectivele

pași

Partea 1
Găsiți opțiunea indicată

Fii realist cu privire la copilul tău. Mulți părinți doresc să creadă că vor avea următorul campion de tenis sau următoarea stea de baschet la un copil, dar șansele ca acesta să crească pentru a atinge faima și averea sportivă sunt în cel mai bun caz la distanță. Nu există nici un motiv să vă distrugeți visele de eventuala glorie în sport de la o vârstă fragedă, dar trebuie să evaluați în mod realist darurile fizice și emoționale pe măsură ce îi îndrumați să practice anumite sporturi.

De exemplu, un copil rănit și scurt nu poate fi cel mai potrivit pentru a juca baschet, iar un copil înalt și subțire poate că nu este ușor să facă gimnastică. Copiii care sunt supraponderali sau nu sunt în stare bună pot găsi mai multă distracție (cel puțin la început) în sporturile cu mai puține cereri de a alerga, de exemplu, baseball în loc de fotbal. Ținând cont de acest lucru, mulți copii mici îi place să joace baschet, așa că nu exagerați cu presupunerile dumneavoastră.

Dă-i copilului dreptul de a spune. Poate că te iubesc hochei și ai așteptat mult timp să-ți vezi fiul pe patinoar făcând lucrurile pe care nu ai avut șansa să le faci. Cu toate acestea, nu permiteți-vă visele dvs. atletice indirecte să vă înnebunească când întrebați cu adevărat copilului ce sport vrea să joace. Un copil care are dreptul de a avea o opinie în timpul procesului este mai probabil să se bucure și să continue cu un sport.

Este adesea la vârsta de aproximativ 13 ani când sunt copii "obosit" a sporturilor pe care le-au jucat, determinându-le să dorească să părăsească una sau mai multe dintre ele și, probabil, să practice alte persoane. Indiferent de vârsta copilului dumneavoastră, pregătiți-vă pentru ascensiunea și coborâșurile de interes în sport în special și acceptați dorința lor de a încerca ceva nou atât de des.

Imaginea intitulată Ajutați-vă pe copilul dvs. să se bucure de sport Pasul 3

Luați în considerare antrenorii și angajamentul. Odată ce ați convenit deja cu copilul dvs. pentru a determina ce sport sau sport vrea să joace, puteți investiga mai multe despre situația cea mai bună pentru el. Găsiți nivelul de îndemânare și angajament așteptat într-o singură ligă, comparativ cu celălalt, și chiar să ia în considerare personalitățile antrenorilor particulari.

De exemplu, dacă copilul dvs. începe să se implice în baschet, puteți lua în considerare prea mult angajamentul necesar unei echipe care călătorește și se aventurează aproape în fiecare săptămână. Poate că o ligă de agrement în Asociația locală de tineret creștină sau o altă opțiune similară este o alternativă mai bună.

De asemenea, dacă știți că copilul dvs. nu este în măsură să se bucure de joc pentru un antrenor încăpățânat care critică în mod regulat, veți dori să căutați alte opțiuni. Bineînțeles, unul dintre avantajele sportului este să învățați să faceți față adversității, așa că nu încercați să îl protejați de orice posibil disconfort.

Fiți atenți la semnalele de stres. Stresul poate fi ceva pozitiv, deoarece ne stimulează să realizăm lucruri pe care nu am știut că le putem face, indiferent dacă acestea sunt în domeniul academic, sportiv sau în alte domenii. Cu toate acestea, stresul excesiv împiedică distracția și succesul într-un sport și poate interveni cu ușurință în alte zone dincolo de ramura sportivă. Prevenirea și tratarea stresului negativ va face ca copilul dumneavoastră să fie mai probabil să se bucure de sport.

Dacă copilul dvs. continuă să facă scuze de ce nu poate merge la practică, el nu pare să fie în stare să zâmbească în timpul unui joc, joacă cu potențial redus atunci când există presiune sau începe să aibă dificultăți, aparent fără legătură cu mediul academic, cu interacțiunile sociale etc., Stresul poate fi copleșitor pentru el.

Dacă credeți că stresul este o problemă, discutați cu copilul despre păstrarea lucrurilor în perspectivă. Căutați exerciții de gestionare a stresului, cum ar fi respirația profundă, relaxarea musculară și vizualizarea. Luați în considerare dacă copilul dvs. este implicat în multe sporturi sau dacă aveți nevoie să vă gândiți la schimbarea sportului.

Evaluați alte opțiuni În final, unii copii pur și simplu nu se bucură de sport sau, în special, de sporturi de echipă. În ciuda avantajelor de a se confrunta cu dinamica echipei, problemele pur și simplu le copleșesc. În aceste cazuri, poate fi necesar să căutați alte opțiuni pentru copilul dumneavoastră, cel puțin în beneficiul sănătății și stării fizice.

Dacă sporturile de echipă nu sunt pur și simplu în opțiunile copilului dvs., căutați sporturi cu mai multă atenție individuală, cum ar fi tenisul sau golful. Dacă aspectul competitiv este o problemă, evidențiați exercițiile aerobice cum ar fi înotul, alergatul sau ciclismul pentru a obține beneficii pentru sănătate.

Partea 2
Țineți minte obiectivele

Asigurați-vă că este distractiv. Majoritatea copiilor care se bucură de sport doresc să fie cu prietenii lor, au o uniformă frumoasă de purtat și au o mulțime de distracție. Un copil care nu se distrează este mai puțin probabil să se bucure de un sport și mai mult să renunțe sau să reziste. Dacă aveți unul dintre puținele minune ale sportului, prioritățile dvs. pot fi puțin diferite, dar aproape în întregime, obiectivul dvs. principal ar trebui să fie acela de a vă ajuta să distrați sportul pentru copilul dvs.

Lăsați copilul să știe că este bine să dorești să câștigi și să încerci să faci tot ce-i stă în putință pentru ao face, dar că ar trebui să se distreze dacă pierde sau câștigă. Nu vorbiți despre rezultatele unui joc mai mult decât distracția pe care a avut-o fiul în timpul lui.

Imaginea intitulată Ajutați-vă pe copilul dvs. să se bucure de sport Pasul 7

Discutați despre beneficiile sportului. Discutați cu un copil reținut despre motivul pentru care îl încurajați să joace sport. Nu-l face să pară că l-ai forțat să încerce ceva fără o explicație bună. Lăsați copilul să știe despre propriile dvs. experiențe pozitive atunci când jucați sporturi, dar concentrați-vă asupra principalelor lucruri pe care le poate oferi activitățile sportive.

Probabil știți deja că sportul poate ajuta la predarea unor calități importante precum motivația, disciplina, angajamentul, cooperarea, perseverența și rezistența. Discutați cu copilul dvs. despre modul în care dezvoltarea acestor abilități îl poate ajuta cu temele, făcând prieteni, trăind zile bune și rele și alte experiențe de zi cu zi. Nu uitați să menționați și beneficiile în sănătate, de exemplu, cum ar fi creșterea energiei.

Fii o influență pozitivă. Se pare că unii părinți consideră că este imposibil să nu-și reia viețile atletice prin copiii lor. Poate că văd o oportunitate de a obține succesul pe care nu l-au putut atinge. Acest lucru poate determina un copil să înceapă sau să continue să joace un anumit sport, să strige comentarii negative în timpul meciurilor și să facă o critică dură mai târziu. Permiteți copilului să joace sport pentru el și nu uitați să mențineți o influență pozitivă și de susținere.

După un joc rău, nu lăsați ca primul lucru care iese din gură să fie "Cum ai putut cădea așa de sus?". În schimb, ia-ți o cale instructivă și pozitivă spunând: "Mi-a plăcut cum te-ai mutat repede după minge când lucrurile au mers prost și ai ținut capul în joc". Oferiți puțin timp pentru a practica unul împotriva unuia. Lăsați copilul să știe că efortul este mai important decât rezultatele. "Câștigarea este totul" este pentru profesioniști.

Învățați, nu criticați. Antrenorii echipelor pentru copii ar trebui să fie instructori și animatori, nu sergenți. Dacă pregătiți echipa copilului dvs. sau evaluați potențialii vagabonzi pentru el sau ea, căutați un indice de cel puțin trei comentarii pozitive. ("Asta este!", "Mare efort", etc.) pentru fiecare critică constructivă ("Să lucrăm împreună în această mișcare liberă-foc mai mult").

Nu vă fie frică să discutați cu antrenorul fiului dvs. dacă este foarte negativ sau dacă vă luați distracția din joc. Unii antrenori tineri sunt prinși în imaginea "durului tip" pe care cred că antrenorii ar trebui să o aibă și se pot pierde. Uneori este mai bine să iei copilul din echipă și să găsești o altă situație mai bună. Dacă da, explicați de ce este necesar și că nu este același lucru cu "renunțarea".

Acceptați că demisionați cu condiții. Uneori, în ciuda eforturilor tale cele mai bune și a celor ale fiului tău, vei descoperi că nici un sport nu este pur și simplu alegerea potrivită. Dacă copilul dvs. dorește să renunțe, discutați cu el în primul rând despre importanța durabilității pentru restul sezonului, ca o modalitate de a onora angajamentul pe care la făcut colegilor săi. Renunțarea imediat ar trebui să fie o opțiune salvată de utilizat când este posibil în situațiile în care sănătatea emoțională sau fizică a copilului dvs. este afectată.

Spune-i copilului că, dacă demisionează, acel timp trebuie să fie înlocuit de o activitate benefică, fără a sta pe canapea. Luați în considerare alte sporturi sau alte tipuri de activități fizice, cum ar fi cursuri de dans, lecții de patinaj, etc.

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit