Cum să vă îngrijiți îngrijirea personală

Alege produse ecologice Produsele organice trebuie să fie certificate, dar dacă nu sunt, o altă modalitate bună de a evalua valabilitatea lor este să căutați o listă de ingrediente naturale. Produsele organice corecte pentru îngrijirea personală nu conțin conservanți, deci nu ar trebui să existe semne de metil sau propilparabeni pe etichetă. Depinde de tine. Învață să citești etichete și să fii atent cu produsele care pretind a fi organice atunci când nu sunt.

Aveți grijă de protecția solară. Există îngrijorări cu privire la produsele chimice și minerale de protecție solară. Cu cât este mai mare nivelul SPF, cu atât mai multe substanțe chimice sunt implicate în producția sa. În plus, produsele de protecție solară generează un fals sentiment de securitate, deoarece credem că ne putem expune la soare mult mai mult decât ceea ce este recomandat sau în siguranță. Totul este o chestiune de echilibru. Evitați expunerea la soare cât mai mult posibil și acoperiți-vă când faceți. Cămașa medie are un nivel SPF de 7, potrivit unui studiu efectuat în Australia, iar 85% dintre țesături au un nivel SPF de 20 sau mai mult. Utilizați protecția solară organică sau naturală, dar cât mai puțin posibil.

Fii atent cu loțiuni de corp, creme de față și machiaj. Ca linii de mai sus, cea mai mare problemă cu o varietate de loțiuni, pudre, geluri și paste menționate este numărul de substanțe chimice care compun și nu sunt reglementate. Medicii au recunoscut că organismul absoarbe o mulțime de ceea ce este aplicat pe piele. Un detaliu de gândit: un adult mediu utilizează 9 produse de îngrijire personală, expunându-se la 126 de substanțe chimice. Feriți-vă de substanțe chimice care pot fi dăunătoare pentru sănătatea dumneavoastră (vezi 4 chimice cel mai important pe care ar trebui să evite) sau, în loc de a cerceta toate etichetele, cauta alternative organice sau naturale.

Trebuie să știți ce ingrediente conțin deodoranții și pastele de dinți. Nu putem trăi fără acele produse de bază care sunt folosite în fiecare casă. Cu toate acestea, putem pune la îndoială care sunt ingredientele sale. Știați că cele mai frecvente antiperspirante conțin aluminiu, o substanță toxică care dăunează sistemului nervos și cauzează iritații? Rețineți că antiperspiranții blochează porii și împiedică organismul să își regleze temperatura în mod natural. Pasta de dinți conține parabeni, dioxid de titan (pentru albire) și niveluri ridicate de fluorură. Există o preocupare din ce în ce mai mare cu privire la nivelul de fluor pe care îl consumăm datorită combinării apei potabile cu pastă de dinți. Am aflat ca fluorura ajuta la combaterea cariilor dentare, dar in doze mari, aceasta substanta poate fi otravitoare. În Statele Unite, este obligatorie ca pastele de dinți să poarte un semn de avertizare (din 1997) dacă conțin fluoruri. Căutați alte alternative naturale în magazinele de sănătate sau pregătiți-le, cum ar fi, de exemplu, pasta de dinți realizată cu bicarbonat.

Acordați atenție îngrijirii părului. Parul poate fi mort (nu conține țesuturi vii), dar este la fel ca absorbant de piele, precum și numărul de substanțe chimice care se va aplica la parul nostru (sampon, balsam, spray de păr, gel, silicon, ceara, vopsele de păr, etc. ), în numele frumuseții, este deosebit de răceală. Samponul si balsamul produse realizate folosind ulei pe bază, în timp ce lacul și gelul folosind formaldehida, ftalati si arome sintetice. Este timpul să începeți să citiți etichetele! Este public faptul că ingredientul pentru a schimba culoarea parului, 2,5 Diaminotoluen (TDA), este foarte toxic. Nu este dăunătoare numai pentru sănătate, dar, de asemenea, dăunătoare pentru mediu, astfel cum este gudron de cărbune, care este, de asemenea, utilizat în șampon anti-mătreață și alte preparate. Sunt culori de par naturale, realizate din ingrediente extract de plante, cum ar fi henna, nuc si musetel te pot fi folosite ca alternative.

Continuați învățarea și cercetarea (consultați linkurile de mai jos). Veți realiza că ecologizarea îngrijirii personale este un proces lung și dificil, care nu are suportul diverselor industrii de îngrijire personală, deoarece acestea sunt interesate doar de generarea de profituri în loc să investigheze impactul produselor lor asupra sănătății. și să ofere alternative sănătoase. În plus, aspectul de răcire nu este doar utilizarea chimicalelor, ci mai degrabă efectul cumulat generat de utilizarea multor produse diferite și amestecul de substanțe chimice pe care le aruncăm prin scurgere atunci când ne facem baie sau ne spălăm. Fii proactiv și citiți ingredientele de pe etichete. Aceasta necesită schimbări la aceste produse încărcate cu substanțe chimice atunci când le scrieți companiilor care le fabrică și cereți farmacistului dvs. local să păstreze produse mai sigure fabricate de companii care au decis să elimine substanțele chimice potențial periculoase din produsele lor.