Cum să vă schimbați complet personalitatea

Personalitatea este un set de modele (de gândire, comportament și sentimente) care te fac pe tine, dar din fericire le poți schimba. Este nevoie de efort, dar dacă într-adevăr rămâneți la idee, orice se poate întâmpla. Aici veți învăța să începeți să vă construiți noua personalitate.

conținut

Pași
Metoda 1plasați fundația
Metoda 2modificați tiparele de gândire
Metoda 3modificați tiparele de sentimente
Metoda 4modificați tiparele de comportament
Metoda 5adăugați ultimele atingeri
Sfaturi
Avertismente

pași

Metoda 1
Plasați fundația

Imaginea intitulată Modificați-vă întreaga personalitate Pasul 1

Pune-ți planul în scris. Aceasta este o acțiune în două părți: ceea ce doriți să vă schimbați și ce doriți să deveniți. Nu poți avea pe acesta din urmă fără să știi primul. Este o mare provocare: trebuie să cunoașteți câmpul de luptă înainte de lansarea în luptă.

Cum te aștepți ca noul tău personaj să-ți îmbunătățească dezvoltarea ca persoană? Gândindu-ne serios la acest punct, mulți oameni ajung la concluzia că nu au nevoie să-și schimbe personalitatea, ci că este un obicei prost care are un efect negativ asupra relației lor cu ceilalți. Poate o mică schimbare este cheia?
Dacă există cineva pe care doriți să îl păstrați, încercați să izolați caracteristicile pe care doriți să le simulați în mod special. Nu vă uitați doar la cineva și spuneți: "Da, vreau să fiu ca el". Găsiți exact ceea ce admirați: este modul în care gestionați situațiile? Cum vorbești? Cum te plimbi sau te miști? Mai important: Cum contribuie această caracteristică la bunăstarea dvs.?

Imaginea intitulată Modificați-vă întreaga personalitate Pasul 2

Spune-i pe cineva O parte din succesul Alcoolicilor Anonimi este că oamenii vorbesc deschis cu alții cu care nu vor vorbi niciodată despre asta. A face o altă persoană să știe că vă străduiți să faceți o schimbare majoră în viața voastră vă poate oferi motivația de care aveți nevoie.

Discutați cu un prieten despre ceea ce încercați să obțineți. Dacă el este un confident, el vă poate împinge în cea mai bună direcție (dacă vă spune că exagerați sau că vă încurajează să continuați pe această cale). Un creier gândit mai mult și ochi în plus vă vor ajuta să mergeți dincolo de evident și vă vor spune dacă vă îmbunătățiți și ce impresie dați.

Imaginea intitulată Modificați-vă întreaga personalitate Pasul 3

Creați un sistem de recompense. Premiul poate fi nimic. Poate fi ceva atât de mic ca trecerea bilelor de la un buzunar la altul sau la fel de mare ca o vacanță. Orice ar fi, dar merită pentru tine.

Și localizați punctele de control atunci când sunteți la locul de muncă. Dacă vă apropiați de o fată frumoasă și reușiți să vă adresați unui singur cuvânt, fantastic. Dacă în săptămâna următoare reușiți să spuneți un anecdot complet, minunat! Răsplătește-te pentru fiecare pas înainte. Se presupune că este o provocare.

Metoda 2
Modificați tiparele de gândire

Imaginea intitulată Modificați-vă întreaga personalitate Pasul 4

Opriți-vă etichetarea. Când te gândești la tine ca o persoană timidă și rezervată, o folosești ca o cârjă. De ce nu te-ai dus vineri la petrecere? Exact. Nu ai avut nici o scuză Când nu te mai gândești la tine ca la o persoană spionată, lumea se va deschide în fața ta.

Sunteți în continuă schimbare. Dacă arăți ca și cum ai fi blocat, vei ajunge la acea caracteristică. Dar dacă îți dai seama că, în realitate, mereu te dezvolți și te schimbi, vei deschide oportunități care vor inspira acea creștere, oportunități pe care altfel ți-ar fi frică să profiți de ea.

Imaginea intitulată Modificați-vă întreaga personalitate Pasul 5

Nu mai gândiți în termeni "fixe". Ca etichete, nu mai gândiți în alb și negru. Băieții nu sunt intimidanți, autoritatea nu este rău și manualele sunt utile. Când îți dai seama de asta percepția dvs. asupra lucrurilor determină ceea ce sunt pentru voi, veți vedea mai multe posibilități și, prin urmare, mai multe opțiuni de comportament.

De exemplu, faptul că cineva vede inteligența ca ceva nealterabil sau ceva care poate fi îmbunătățit poate avea un impact semnificativ asupra "semnului distinctiv" al comportamentului. Așa-numitele stări mentale fixe sau în curs de dezvoltare, stările mentale pe care fiecare le stabilește de la o vârstă fragedă, au un impact enorm asupra personalității. Ele au o mare influență asupra motivației, realizărilor, joacă un rol în afacerile și relațiile sociale, cum să rezolve conflictele și cum să se recupereze de la eșecuri.

Imaginea intitulată Modificați-vă întreaga personalitate Pasul 6

Renunțați ferm la gândurile negative. Opriți-le. Frumusețea creierului tău este că face parte din tine și de aceea poți să-l controlezi. Dacă te gândești: "Doamne, nu pot, nu pot, nu pot", cel mai sigur lucru este că nu poți. Când vocea începe să sune, puneți-o pe frână. Nu vă face nici un favor.

Atunci când vocea începe să sune, sunați ca Donald Duck. Va fi mai greu să o luăm în serios.

Ține-ți capul sus. Modificarea limbajului corpului poate schimba, de fapt, modul în care vă simțiți și, prin urmare, modul în care vă gândiți.

Metoda 3
Modificați tiparele de sentimente

Imaginea intitulată Modificați întreaga personalitate Pasul 7

Pretinde-ți că e natural pentru tine. Există o zicală în budismul Zen: ieșirea este prin ușă. Dacă vrei să fii mai puțin timid, practică apropiind oamenii și vorbind cu ei. Dacă admirați pe cineva care citește mult, începeți să citiți. Luați doar saltul. Oamenii intră în obiceiuri proaste, dar există modalități de a le schimba.

Nimeni nu trebuie să știe că adânc în jos simți că vei muri curând. Știți de ce? Pentru că foarte curând sentimentul va trece. Mintea are o capacitate uimitoare de a se adapta. Ceea ce te repede acum, cu trecerea timpului devine caduc și uitat.

Imaginea intitulată Modificați-vă întreaga personalitate Pasul 8

Să presupunem o altă identitate. Bine, actorii metodei o fac mai ușor, dar dacă Dustin Hoffman a făcut-o, puteți și tu. Această metodă constă în a scufunda complet în personalitatea altui. Nu este vorba de aspect, este noua creatură pe care încercați să o faceți.

Va trebui să o faceți toată ziua. Trebuie să adoptați obiceiurile acestui nou caracter în fiecare situație. Cum te simți? Care este fața pe care o pune atunci când este relaxat? Ce te îngrijorează? Cum ucide timpul? Cu cine îți asociați?

Imaginea intitulată Modificați-vă întreaga personalitate Pasul 9

Acordați timp pentru a vă aloca. Bine, este imposibil să schimbi personalitatea, fără a fi cine ești cu puterea gândurilor și a obiceiurilor. Nu există nici o modalitate de a menține personajul 24 de ore pe zi, 7 zile pe săptămână. Deci, faceți din când în când o pauză pentru a vă fi și pentru a vă simți ceea ce doriți.

Dacă ai o petrecere vineri seara care te sperie cu adevărat, spune-ți că sâmbătă dimineața îți vei da timp să te gândești nebun. 20 minute de gânduri ilogice și neproductive, dar dincolo de asta, nimic. Urmează planul și știi ce se va întâmpla? Veți vedea că nu va trebui să luați vremea asta.

Metoda 4
Modificați tiparele de comportament

Imaginea intitulată Modificați-vă întreaga personalitate Pasul 10

Du-te la noi medii. Într-adevăr, singura modalitate de a vedea schimbări în tine este prin adăugarea de ceva nou în viața ta. Pentru a face acest lucru, trebuie să observați noi comportamente, oameni și activități noi. Nu puteți face întotdeauna același lucru de mai multe ori și așteptați rezultate diferite.

Începeți încet Alăturați-vă unui club Ia-ți un loc de muncă în afara abilităților tale. Începeți să citiți despre subiect. De asemenea, plecați de la împrejurimile obișnuite. Nu puteți să vă agățați de persoanele care fac ceea ce doriți să schimbați dacă doriți să obțineți rezultate.
Forțează-te. Dacă vă este frică de păianjeni, închideți-vă într-o cameră cu una. Zi de zi, apropiați-vă puțin mai mult. În sfârșit, veți sta lângă el. Mai târziu o veți atinge. Expunerea constantă forțează creierul să stingă senzația de frică. Acum, schimbă păianjenul pentru orice este scopul tău.

Imaginea intitulată Modificați-vă întreaga personalitate Pasul 11

Scrieți un jurnal Veți avea nevoie să fiți conștienți de dvs. să rămâneți pe drum. Scrierea unui jurnal vă va ajuta să vă clasificați gândurile și să analizați modul în care gestionați modificările. Scrie ceea ce este de lucru și ce nu este pentru a rafina metoda ta.

Imaginea intitulată Modificați-vă întreaga personalitate Pasul 12

Spuneți "da". Dacă lansați în medii noi este dificil, gândiți-vă în acest fel: nu mai pierdeți oportunități. Dacă vedeți o încercare a vechii dvs. sine de a spune că o vedeți inutilă, dați-i o privire nouă. Dacă un prieten te invită să faci ceva și nu știi nimic despre asta, spune-i da. Va fi cel mai bun lucru pe care îl puteți face.

Cu asta ați spus, luați decizii bune. Dacă cineva te invită să sari de la un vârf, folosește-ți creierul.

Metoda 5
Adăugați ultimele atingeri

Imaginea intitulată Modificați-vă întreaga personalitate Pasul 13

Puneți hainele potrivite. Este adevărat că obiceiul nu îl face pe călugăr, dar vă va pune în starea mentală corectă. În timp ce aceasta nu vă va schimba personalitatea, va ajuta să vă amintiți ce fel de persoană doriți să deveniți.

Poate fi la fel de simplu ca punerea pe o pălărie. Dacă există ceva care să indice noua personalitate pentru tine, ține cont de asta. Va fi mai ușor să stați la dispoziție dacă reduceți disonanța cognitivă.

Imaginea intitulată Modificați întreaga personalitate Pasul 14

Adoptați vama. Este probabil ca hainele și modelele de gândire să nu fie suficiente. Gândește-te la ceea ce ar face noua personalitate și ar face-o. Ați căuta interacțiune socială? Ați evita să urmăriți programele morbide? Ai citit ziarul financiar? Orice ar fi, fă-o.

Nu trebuie să vă concentrați asupra lucrurilor dificile, pentru că și lucrurile mici funcționează. Voi purta o geantă roz? Ai ascultat o anumită bandă? Intra in personajul cat de mult poti.

Imaginea intitulată Modificați întreaga personalitate Pasul 15

Instalați imediat noua personalitate. Acum că ați adoptat noi modele și obiceiuri, poate și prieteni și rutine noi, vă veți simți într-o oarecare măsură strămutate de pe site-ul dvs. Lucrul important acum este să vă îmbrățișați, indiferent ce ați devenit. Îmbrățișați-vă noua personalitate cu cuie și dinți.

Anularea psihologică este riscantă. Dacă ați făcut-o, cel mai sigur lucru este că aveți nevoie de timp pentru a simți că într-adevăr asta ești tu Relaxați-vă, deoarece acel sentiment va veni dacă vă mențineți dorința de a vă îmbunătăți bunăstarea.

Imaginea intitulată Modificați-vă întreaga personalitate Pasul 16

Reflectați asupra noii tale personalități. Ați realizat ceea ce ați vrut cu adevărat? Îl văd pe alții într-un mod mai pozitiv acum, când te comporți și te îmbraci diferit? Sunteți dispus să vă sacrificați autenticitatea pentru o imitație a persoanei ideale?

În acest moment, mulți oameni își dau seama că ceea ce au nevoie nu este o schimbare de personalitate, ci o acceptare și o dorință de a-și îmbunătăți obiceiurile, în loc să se ascundă sub o imagine artificială care să-i arate publicului.

sfaturi

Nu fi frustrat dacă nu se poate schimba peste noapte, pentru că este nevoie de ceva timp.
Dacă credeți că nu puteți schimba cine sunteți datorită părinților sau strămoșilor dvs., schimbați-vă în moduri mai subtile. Tăiați obiceiurile pe care nu le place și începeți altele noi. Dacă părinții dvs. întreabă ce se întâmplă, explicați-le că nu se întâmplă nimic cu stima de sine, că încercați să vă simțiți mai bine despre voi înșivă.
Începe în vară, iar toamna va observa schimbarea.
Amintiți-vă că nu trebuie să schimbați cine sunteți doar pentru a vă place pe oameni. Este greu să accepți acest lucru, mai ales dacă sunteți deprimat, dar vă iubiți pe voi înșivă. Deci și ceilalți vor.
Schimbați puțin câte puțin. O schimbare drastică poate cauza oamenilor să pună întrebări. Localizați-vă problema și lucrați la ea. Puțin câte puțin va deveni natural.
Niciodată nu se schimba pentru că nu-ți plac alții. Dacă sunteți un tocilar, nu se schimba la ceva mai popular. Uitați-vă la gotica autentică a școlii. Ei râd de oameni frumoși și glumesc cum blondele școlare vor lucra pentru ei într-o zi.