Cum să devii o persoană nouă

A deveni o persoană nouă poate însemna lucruri diferite în funcție de persoană. Pentru a vă deplasa spre obiectivul de a deveni persoana nouă pe care doriți să o fiți, trebuie să definiți în mod clar ce înseamnă pentru dvs. Este posibil să aveți deja unele idei în minte, de exemplu, schimbați-vă modul de a trata prieteniile sau comunicați mai bine cu ceilalți. Sau poate doriți să vă schimbați cariera sau imaginea personală. De asemenea, va trebui să dezvoltați un plan de progres și de a atinge obiectivul. În cele din urmă, trebuie să faceți pașii necesari pentru a deveni persoana pe care doriți să o faceți.

conținut

Pași
Metoda 1decideți ce pași doriți să faceți
Metoda 2pregătește un plan
Metoda 3treceți la sfârșit pentru a vă fi mai buni
Sfaturi
Avertismente

pași

Metoda 1
Decideți ce pași doriți să faceți

Imaginea intitulată Stabilirea obiectivelor semnificative Pasul 6

Vizualizați-vă viitorul Întrebați-vă cum doriți ca viața voastră să fie în 5, 10 și 20 de ani. Petreceți puțin timp imaginându-vă viitorul. Situația pe care o imaginați ar trebui să vă ofere o idee despre persoana pe care doriți să o deveniți.

Acest lucru poate fi dificil la început. Când încerci să-ți imaginezi viitorul tău, mintea ta ar putea fi goală. Dar de multe ori, atunci când o persoană se gândește la această întrebare, există întotdeauna o imagine care vine în minte pentru moment.
Încercați să capturați o imagine, oricât de scurtă ar fi aceasta. Aveți o scurtă fotografie despre cum vă aflați împreună cu soțul / soția în camera de zi din casa dvs.? Poate că ai avut o scurtă fotografie despre că conduci de-a lungul unei plaje la apusul soarelui. Sau poate că te-ai văzut în compania ta vorbind cu clienții.

Imaginea intitulată Setați obiectivele Pasul 1

Luați în considerare viitorul pe care l-ați vizualizat. După ce ați văzut o imagine clară a viitorului în care doriți să trăiți, gândiți-vă la calitățile sau caracteristicile pe care le-ați arătat în viziunea voastră.

În special, gândiți-vă la tipul de persoană pe care ați fost în acea imagine. Aceasta este persoana pe care ar trebui să o faceți pentru a fi.

Poate că ați fost asertiv în compania dvs. Probabil că păreai că ai condus cu succes și fără griji de-a lungul coastei. Sau poate ați observat cât de generos, confortabil și primitoare ați fost în timp ce stăteați cu soțul / soția în camera de zi. Acestea sunt calitățile pe care trebuie să le încercați să le adoptați în timp ce vă reinventați.

Vizualizați un alter ego. Dacă aveți probleme în a vă imagina viitorul, încercați să vă imaginați un alter ego al prezentului. Dacă puteți duce o viață dublă și fi cineva, cine ar fi tu? Petreceți puțin timp gândindu-vă în detaliu la această întrebare.

Ce face și spune și cum face persoana care o face să fie alter ego-ul tău să se comporte și să se îmbrace? Cum interacționează alter ego-ul tău cu ceilalți? Ce funcționează?

De exemplu, imaginați-vă un executiv cu o carieră profesională de succes la vârful companiei. A mers la universitate, a obținut un stagiu și a început cariera ca toți ceilalți. El se apropie de alții într-o manieră considerabilă și profesională. Întotdeauna poartă haine de birou. Alter ego-ul tău poate fi o femeie care se îmbracă în piele și conduce o motocicletă. Lucrează într-un studio de tatuaj și joacă chitara într-o trupă în weekend. El nu ezita de opiniile sale si le exprima tuturor. Ea este asertivă cu ceilalți și, de obicei, își atinge scopul.

Decideți ce înseamnă alter ego dvs. Alter ego-ul tău imaginar trebuie să-ți dea indiciu despre cine este adevăratul tău sine. Unele dintre caracteristicile alter ego-ului vostru vă vor oferi acele caracteristici pe care doriți să le obțineți în viața reală.

Femeia din acest exemplu ar putea să nu-și poată schimba întreaga viață, dar poate ar dori să-și dezvolte un sentiment mai deștept de modă și să meargă la concerte rock în weekend. Poate că decide să obțină un tatuaj care să o facă să se simtă îndrăzneață. Dacă nu, puteți lua o clasă de dezvoltare a asertivității, astfel încât să aveți mai multă încredere atunci când vă împărtășiți opiniile.

Nu trebuie neapărat să deveniți persoana pe care ați vizualizat-o, decât dacă doriți cu adevărat. Cu toate acestea, unele dintre caracteristicile pe care le-ați văzut fac parte din adevăratul dvs. sine.

Imaginea intitulată Stabilirea obiectivelor semnificative Pasul 1

Creați o declarație a viziunii dvs. Următorul pas este să dezvoltați o declarație sau un obiectiv despre persoana pe care doriți să o deveniți. Utilizați ideile pe care le-ați primit de la unul sau ambele exerciții anterioare pentru a dezvolta această viziune.

Transformați-vă ideile în declarații, de exemplu: "Vreau să fiu un antreprenor asertiv. Îmi place ideea de a avea control complet asupra zilelor mele și a opțiunilor de afaceri. "

După ce ați generat o declarație generală, întrebați-vă câteva întrebări pentru a le testa și asigurați-vă că este cea potrivită pentru dvs. De exemplu:

Este aceasta afirmatie interesanta si semnificativa pentru tine?

Aveți sentimente mixte? Ce parte din declarație generează aceste sentimente?

Reduceți căutarea de schimbare atunci când îi spuneți altor persoane despre planul dvs.?

Te simti ca ar trebui sa iei acest traseu pentru ca altii cred ca asta ar trebui sa faci? Crezi că este schimbarea potrivită pentru tine?

Declarația pare să reflecte ceea ce ești cu adevărat?

După ce vă gândiți la aceste întrebări, faceți modificările necesare viziunii dvs.

Metoda 2
Pregătește un plan

Puneți priorități. Când aveți deja o idee despre lucrurile pe care doriți să le schimbați despre dvs., puneți-le în ordine mai mult sau mai puțin importante. Decideți să începeți cu cele mai importante.

Amintiți-vă că schimbarea este dificilă. Aceasta înseamnă că nu trebuie să încercați să schimbați prea multe lucruri simultan.
De asemenea, puteți face prima schimbare și realizați că este suficient pentru dvs. Este posibil ca persoana pe care ați dorit să o fiți să nu fie atât de diferită de cine sunteți astăzi. Sau poate ar trebui să vă revizuiți prioritățile după efectuarea unor schimbări inițiale. Nu te simți legat de primul tău set de priorități.

Imaginea intitulată Stabilirea obiectivelor semnificative Pasul 5

Determinați cerințele. După ce decideți ce doriți să modificați, următorul pas este să determinați ce va trebui să faceți.

De exemplu, dacă doriți să fiți mai aserți, va trebui să căutați resurse, cum ar fi cursuri și prelegeri despre asertivitate. Puteți vorbi cu un partener care este asertiv și întrebați cum gestionează anumite situații. Puteți participa la un grup sau o clasă de dezvoltare a asertivității. Luați un inventar al ceea ce veți avea nevoie pentru a vă începe călătoria.

Poate fi mai ușor să împărțiți obiectivele schimbării în pași. Gândiți-vă exact la ce va trebui să fiți persoana care doriți să fiți și să faceți un plan pentru a realiza fiecare pas.

Împărțirea obiectivelor vieții în părți mai mici va face procesul mai ușor de gestionat. De asemenea, va fi mai ușor să vă vedeți progresul. Acest lucru vă poate ajuta să rămâneți motivați.

Stabilirea unor termene limită pentru a realiza acești pași vă poate oferi mai multă motivație și responsabilitate.

Imaginea intitulată Controlul emoțiilor dvs. Pasul 8

Pregătiți-vă pentru obstacole. Din moment ce nu controlezi factorii externi, vor exista obstacole care te vor împiedica să fii ceea ce vrei să fii. Efectuarea unui plan pentru a rezolva obstacolele previzibile vă va ajuta să le eliminați așa cum apar.

De exemplu, imaginați-vă că aveți mai multe obiective și, într-un anumit moment, aveți un timp dificil de a vă ocupa de prima dvs. prioritate. Puteți planifica să vă concentrați pe altul și să reveniți la primul atunci când circumstanțele sunt mai favorabile.

De exemplu, vă puteți simți confuz sau descurajați de prietenii sau familia dvs. Dacă doriți să fiți mai aserți, de exemplu, unii ar putea considera o atitudine șefă și ar reacționa negativ. Vă puteți pregăti pentru ei cu o explicație a ceea ce încercați să realizați, de exemplu: "Am încercat să fiu mai asertiv și este un scop foarte important pentru mine. Probabil ați observat că sunt mai comunicativ cu opiniile și nevoile mele. Inca mai practicam cum sa o fac tact, dar sper sa ma sustineti cu asta ".

Poate că aveți limitări de timp sau de bani. De exemplu, ați putea economisi bani pentru o clasă de dezvoltare a asertivității, dar veți termina să o cheltuiți pentru o urgență și nevoie. Vă puteți pregăti pentru acest obstacol cu un plan de prevenire. Un plan rezonabil ar putea fi întârzierea termenului de expirare al obiectivului. Puteți continua să vă îmbunătățiți asertivitatea cu cărțile până când veți fi salvați din nou suficient.

Metoda 3
Treceți la sfârșit pentru a vă fi mai buni

Imaginea intitulată Stabilirea obiectivelor semnificative Pasul 8

Practicați noi abilități și obiceiuri. În cele mai multe cazuri, a deveni o persoană nouă implică să faci lucrurile în mod diferit. De multe ori, implică învățarea unei noi abilități. Când începeți, profitați de fiecare ocazie pentru a vă exercita aceste abilități sau noi modalități de a face lucrurile.

Includeți schimbări în comunicarea zilnică. Încercați să interacționați cu ceilalți ca persoana pe care încercați să deveniți.
De exemplu, imaginați-vă că veți încerca să fiți mai aserți. Puteți începe prin a observa situațiile în care ați fi putut să vă dați părerea mai fermă sau în cazul în care nu ați apărat propriile dvs. nevoi. Apoi, vă puteți concentra pe exprimarea nevoilor dvs. într-un mod neagresiv sau amenințător.
Abilitățile vor deveni mai ușoare și mai confortabile cu practica. La început, ar putea fi înfricoșător, dar modificările vă vor aduce mai aproape de persoana pe care doriți să o fiți.

Lucrați în mod constant spre obiectivele dvs. Orice schimbare sau realizare importantă necesită un efort continuu și coordonat. Încearcă să fii noul tău sine în fiecare zi.

Pentru a progresa în mod constant, vă recomandăm să vă rezervați timpul din rutina zilnică pentru a vă dedica scopurilor. De exemplu, puteți rezerva 1 oră pe zi pentru a citi cărți de auto-ajutor sau pentru a merge la cursuri de dezvoltare a asertivității.

Amintiți-vă că pentru a face schimbări substanțiale, trebuie să investiți mult timp și efort. Munca grea și constantă pe o perioadă de timp este cheia pentru a deveni persoana pe care doriți să o fiți.

Rămâi motivați. Schimbările pot fi dificile și atunci când lucrurile devin grele, poate fi tentant să renunțe la obiceiurile vechi. Pentru a vă ajuta să rămâneți motivați, aveți viziunea la îndemână.

Pentru a face acest lucru, amintiți-vă imaginea mentală a vieții viitoare după ce faceți modificările dorite. Vizualizarea succesului vă poate ajuta să vă consolidați motivația.

De asemenea, puteți utiliza mementouri fizice pentru a vă menține motivația. Puteți să inserați paragrafe scrise sau fotografii care vă reamintesc de ce doriți să faceți o schimbare. De exemplu, imaginați-vă că noul dvs. sine este un antreprenor asertiv. Găsiți câteva fotografii care reprezintă acest rol. De exemplu, poți tăia o fotografie a unei persoane care dă o prezentare de afaceri dintr-o revistă. De asemenea, puteți lipi câteva fotografii așa cum doriți ca biroul dvs. să fie decorat într-o zi.

Imaginea intitulată Controlul emoțiilor dvs. Pasul 7

Fiți deschisi să vă schimbați. Oamenii se schimbă și evoluează în mod constant. Ce vă place sau doriți acum ar putea fi diferit de ceea ce ați dorit acum 5 ani. De asemenea, ar putea fi diferit de ceea ce veți dori în 10 ani. Fiți flexibili și fiți dispuși să vă schimbați viziunea dacă vă oprește să vă placă.

Recunoașteți că modificarea personală vă va schimba și mediul. De exemplu, dacă vă decideți să fiți mai aserți, stilul dvs. de comunicare se va schimba. Cei din jurul tău vor observa și își pot schimba reacția față de tine.

sfaturi

Decideți să vă schimbați atât timp cât vă face o persoană mai bună. Nu se schimba doar pentru a se încadra în grup sau pentru a fi aprobat.
Încercați să fiți o versiune mai bună a persoanei pe care o aveți deja. Toți au calități bune pe care nu trebuie să le schimbe sau că se pot dezvolta.

avertismente

Pentru unii, poate fi dificil să accepți schimbările substanțiale în felul în care vedeți lumea și interacționați cu ceilalți. Este posibil ca unii dintre cunoștințele dvs. să nu-i placă persoana pe care o deveniți. Poate pierzi niște prieteni în procesul de schimbare a vieții tale. Dar nu vă faceți griji, pentru că veți face și noi prieteni.

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit