Cum să te găsești

Găsirea sinele real este o experiență dezvăluitoare. Voi deveniți autosuficienți și faceți pentru voi o singură dată. Este greu să dai senzația în cuvinte, dar când nu știi cine ești, e greu să ignori. Găsirea dvs. nu este ușoară, dar, așa cum se spune, merită. Iată câteva sfaturi pentru a afla cum să începeți procesul.

conținut

Pași
Partea 1trezește-ți conștiința
Partea 2Învinge lumea ta
Partea 3schimbați perspectiva
Partea 4simțiți-vă bine
Sfaturi
Avertismente

pași

Partea 1
Trezește-ți conștiința

Creați o cronologie proprie. Scrieți toate obiectivele pe care le considerați că le-ați atins și ce doriți să obțineți în viață. Scrieți, de asemenea, evenimentele care au apărut deja și simțiți că le-au afectat modul de viață. Când apar probleme sau nenorociri în viață, ea ne modelează sistemul de credință și ne face să gândim diferit. Dar ceea ce este mai bine ne face să fim ne. Lucrurile pe care le enumerați sunt biologic nu o simplă reflecție a societății.
Acest lucru nu este un exercițiu de a lenevi în jur. Este vorba despre clarificarea și identificarea problemelor dvs. Aceste probleme vă pot împiedica să vă atingeți potențialul și să vă lăsați să vă înflorești.
Petreceți puțin timp scriind clar despre trecutul dvs. în cronologie. O cronologie este o metodă obiectivă de marcare a evenimentelor trecute din viața pe care le considerați importante. Puteți observa acest lucru ca blocuri de informații și experiențe care v-au schimbat fără a implica prea multe emoții (așa cum ați face într-un ziar). Păstrați-o simplă, reală și condensată pentru a avea un efect mai mare asupra învățării lecției fiecărui incident trecut.
Când analizați experiențele negative din trecut, învățați să priviți partea pozitivă a mesajului și să nu vă scufundați în greșeli sau aspecte negative. La urma urmei, probabil că ați învățat ceva de la ei. Cu toții avem aceste cazuri în calendarul nostru, dar pretinzând că sunt mai rău decât sunt, sau că nu există nu vă vor face nici un favor. În schimb, recunoașteți că, dacă nu ar fi fost pentru asta, nu ați fi cine sunteți astăzi.

Distingeți-vă gândurile de cele ale altora. Pentru majoritatea oamenilor (e mai frecvente decât crezi), viața este destul de ușor de transportat, atunci când merge pe pilot automat este ca și cum am avea o foaie de parcurs pentru modul de realitate „de lucru“. Du-te la școală, obține un loc de muncă, se căsătorește, gândește-te, gândește-te pe celălalt, și boom - sper că ai avut un moment bun. Și nu este rău - ar putea chiar merita - dar nu te lasă să fii tu însuți. Așa că gândește-te. La sfârșitul calendarului, gândiți-vă la unele credințe care nu se bazează pe logică, ci se bazează pe ceea ce v-ați spus. Cu toții le avem, dar ce crezi cu adevărat?

Compania are un mod foarte sub acoperire să ne facă să vadă „Misfits“, condamnând „perdanți“ idealiza „Nisa“ înstrăinarea „ciudate“. Dar aici este un avertisment: Aceste cuvinte nu se bazează pe realitate. Cum te simți în legătură cu lumea din jurul tău? Gândește-te la ce Crezi că este bine sau rău, nu ceea ce ți-au spus alții.

Simțiți-vă liber să vă gândiți mai concret. Sunteți de acord cu ideile politice sau religioase ale părinților voștri? Are cariera cel mai important pentru tine? Într-adevăr Paharele de paste negre te fac să te simți "mai rece"? Dacă răspunsul este nu, grozav! Nu există nici o problemă dacă nu vă conformați regulilor care există deja. Acum tot ce trebuie să faceți este să învățați și să învățați, dar de data aceasta faceți-o pe baza instinctelor voastre.

Învățați să vă încredeți. Încrederea este principalul lucru pentru a te găsi. Dacă nu aveți un puternic simț al stimei de sine, veți asculta ceea ce vă spun alții tot timpul și veți fi îndepărtați de opiniile lor. Învață să crezi în tine și să crezi în sentimentele tale. Apoi veți obține o structură pe care să vă bazați pe noul dvs. simț al ființei.

Dacă ați fost victimizată în trecut, aplicați-o. Nu va merge singur. Este posibil să afecteze modul în care vezi viața, determinând să trăiești așteptările celorlalți și nu a ta.

Începe să crezi în propria ta judecată. Cu siguranță că faceți greșeli din când în când, dar și alții. Prin greșeli vei crește și vei învăța până vei ajunge la propriul tău sens ca individ.

Începeți să luați responsabilitățile bugetului gospodăriei și planurile viitoare Oamenii care nu au acest sens tind să aibă o atitudine lipsită de griji față de lucruri, crezând că totul va fi rezolvat singur. Lucrurile nu se rezolvă întotdeauna. Luarea responsabilității vă scoate de pe stâncă și vă permite să aveți conștiința și hotărârea de a evita căderea în capriciile soartei.

Pregătește-te să începi cu o listă nouă. Dezvoltați-vă comportamentul moral și exersați-l. Scoateți viciul dumneavoastră de viață vicii sunt acțiuni sau obiceiuri care se leagă adevărata ta de sine și vă permit să scape fără a fi nevoie să se gândească la întrebările cele mai difíciles- sunt doar pentru a distrage atenția și uneori dăunătoare.

Opriți fumatul, mâncați și beți prea mult. Acestea sunt exemple de erori care vă vor împiedica să funcționați bine. De asemenea, vă lasă "fără vină", evitând analiza motivelor pentru care folosiți aceste cârje, în loc să găsiți modalități mai bune de a vă face viața strălucitoare.

Acest pas poate necesita reabilitare pentru unii oameni, dar punerea lui în caseta "prea dificilă" nu va face să dispară. Amintiți-vă că nu puteți merge înainte dacă nu vă uitați doar în oglinda retrovizoare.

Organizați-vă lumea S-ar putea să știți că dacă veți avea toate celelalte afaceri în ordine va accelera procesul de păstrare a identității voastre. Deci curăță-ți camera, fă-ți temele, rezolvi această luptă cu prietenul tău ... Rezolvând totul altceva îți vei clarifica drumul spre timpul tău personal.

Cu toții avem scuze pentru a nu crește în direcția în care ne-ar fi în creștere - poate fi bani, școală, un loc de muncă, o relație ... Dacă ești o persoană ocupată, încercați să aranjeze programul să se așeze și să se ocupe de acest lucru prin punerea mai întâi. Dacă este întotdeauna prioritatea numărul doi, nu o vei face niciodată.

Partea 2
Învinge lumea ta

Puneți-vă în singurătate. Dați-vă timp și spațiu pentru a ieși din așteptări, conversații, zgomot, presă și presiune. Ia ceva timp în fiecare zi pentru a face o plimbare lungă și gândește-te. Puneți o bancă în grădină și urmăriți. Faceți o excursie Indiferent ce faceți, stați departe de ceea ce vă distrage de la contemplarea vieții dumneavoastră și de unde doriți să o luați. În singurătate trebuie să te simți independent și nu singur și nevoiaș.

Toți au nevoie de timp pentru a fi singuri, fie că sunt introvertiți sau extrovertiți, singuri sau într-o relație, tineri sau bătrâni. Singurătatea este un timp pentru a întineri și vorbind cu sine, pentru a găsi pacea interioară și dau seama că „singurătatea“ intențional nu este rea, ci o parte eliberatoare a existentei tale.
Dacă sunteți o persoană creativă, puteți descoperi că un timp vă ajută să vă măriți creativitatea. Deși este bine să colaborezi uneori cu alți oameni, este dificil să fii creativ când ești înconjurat de oameni. Dă-te și du-te la creativitatea ta.

Găsiți o pasiune Când crezi în ceva sau vezi frumusețe în ceva, trebuie să o faci indiferent de ceea ce spun ceilalți. Dacă ați găsit ceva care merită eforturile voastre, sacrificii și lacrimi, atunci ați găsit cea mai importantă ocupație a vieții voastre.

Cheia este aceea de a realiza acest lucru nu contează ce este. Este posibil să fie prevenirea foametei copilului sau poate fi vopsită. Nu există o escală atunci când vine vorba de pason. Fie că simțiți sau nu, nici unul nu este mai bun decât altul. Când găsești ceva care te scoate din pat dimineața, ține-te la el. Veți înflori numai de acolo.

Găsiți un mentor Deși introspecție o poate face practic doar tu, și doar voi, care determină ce ai nevoie, având un mentor poate fi o resursă incredibilă atunci când îndeplinesc aceste umflături inevitabile în drum. Găsiți pe cineva în care aveți încredere și aveți un sentiment de a fi definit. Cum a făcut-o?

Lăsați-l să știe procesul în care vă îmbarcați. Observați că știți care este călătoria dvs., dar că doriți să vă folosiți puterea ca ghid. Uită-te la el în mod obiectiv ori de câte ori poți. Ce te face să fii ceea ce este? Cum l-ai găsit? Cum rămâneți cu adevărat atent?

Un sistem de suport este cheia oricăror tactici de auto-îmbunătățire. Nu foarte mulți oameni vor înțelege prin ce treceți și îl veți deranja de fiecare dată când menționați subiectul unei stări nepotrivite care vă va face să faceți un fiasco. Utilizați-vă mentorul ca interlocutor. Rezultatul va fi foarte util.

Descoperiți-vă calea Dacă vă plimbați în jurul căutării pentru ceea ce vi se potrivește, este posibil să nu fiți fericiți în fundal. Ați putea folosi schimbarea locului de muncă ca o scuză pentru a nu vă dezvolta întregul potențial. Găsirea dvs. este foarte mult despre ceea ce vă place. Dacă banii nu ar fi o problemă, ce ai face cu zilele? Există vreo modalitate de a genera bani din această activitate?

Petreceți ceva timp asociat. Gândiți-vă la ceea ce vă place și la ceea ce nu faceți, gândiți-vă dincolo de acele lucruri sau idei care apar în capul dvs. în timp ce vă asociați. Notați aceste lucruri. Apoi, reveniți la întrebarea profesiei și priviți asociațiile. Ce fel de profesie se sprijină mai mult pe ideile asociate? Acest exercițiu este de a căuta ceea ce te face fericit și căutați ce ar trebui să faceți și ce ar trebui să vă așteptați.

Cu toate acestea, rețineți că vocația dvs. poate să nu coincidă cu orice lucrare. Dacă acest lucru este cazul, va trebui să dezvoltați un echilibru între viață și muncă care vă permite să vă urmăriți pe sine adevărat dincolo de locul de muncă, chiar dacă aceasta înseamnă mai multe ore și mai puține venituri. Totul este posibil, mai ales dacă este căutarea propriului dvs. sine.

Partea 3
Schimbați perspectiva

Renunțați la nevoia de a fi iubiți de toată lumea. Acceptați că unii oameni nu se vor gândi bine la voi, indiferent de ce faceți. Este important să uitați ce gândesc ceilalți, pentru că nu vă puteți multumi pe toată lumea. Deși nu doriți să dezamăgeți pe cei apropiați de voi, ei ar trebui să vă fie fericiți. Dacă există doar pentru a vă mulțumi altora, nu veți ști niciodată cine sunteți. Acest gând este rezumat de Raymond Hull: "cel care se rănește pe sine pentru a mulțumi tuturor va fi în curând distrus."
Unii oameni sunt gelos, frică sau copleșiți când o persoană își schimbă obiceiurile, devine mai matură și are mai mult în respect (alții o iubesc). Este o amenințare pentru relația pe care ați avut-o întotdeauna și vă forțează să vă arătați cu răceală, pe care probabil nu doriți să o faceți. Dați acestor oameni spațiu și compasiune, ei se vor întoarce de-a lungul timpului. Dacă nu, lăsați-i. Nu ai nevoie de ele să fii tu.

Abandonați negativul. Da, sună destul de abstract, dar din fericire este mai ușor să faci decât să spui! Faceți eforturi pentru a minimiza opiniile - ale altora, obiecte și al tău. Acest lucru este din două motive: 1) Pozitivitatea hrănește și poate deschide calea în sensul că fericirea este demascată. 2) Deschideți-vă mintea la experiențe și noi oameni (pe care ați scris-o mai înainte) vă va arăta o lume nouă care poate fi mai bună decât cea pe care o cunoșteați deja - una în care vă puteți găsi un mic colț al cerului, castelul în nori, nișă, în această lume nebună.

Încercați să faceți ceva în fiecare zi pe care nu l-ați fi făcut pentru a fi "rar". "ilogic", sau pur și simplu "incomod". Ieșirea din zona dvs. de confort nu numai că vă va învăța ceva, ci vă va forța să vă cunoașteți - ceea ce sunteți capabil, ceea ce vă place, ceea ce nu vă place și ceea ce ați lipsit. Ele sunt doar avantaje.

Întrebați-vă toate întrebările din carte. Puneți-vă întrebările dificile care încadrează lucrurile generale. Sau, mai mult, păstrați o evidență a răspunsurilor dvs. la aceste întrebări. În afara timpului tău în singurătate, este ușor ca aceste gânduri să fie uitate. Dacă le-ați scris, de fiecare dată când reflectați, puteți să vă uitați la notele dvs. și să le faceți un pas mai departe, în loc să răspundeți din nou la aceleași întrebări. Scrie-le într-un notebook pe care-l aveți la îndemână și îl puteți actualiza atunci când aveți nevoie - va fi o sursă de susținere pentru dvs., cu ajutorul căreia puteți continua măsurarea felului în care creșteți în viață. Iată câteva dintre ele:

"Dacă aveam toate resursele din lume, dacă nu aveam nevoie de bani, ce să fac cu ziua mea și de ce?" Poate că pictați, scrieți sau lucrați la o fermă sau explorați jungla Amazonului.

"Ce nu am făcut niciodată în trecut și ce voi regreta?" Regreți că nu ați călătorit în străinătate? Regreți că nu ați cerut vreodată o întâlnire cu această persoană din cauza fricii de respingere? Regreți că nu ați petrecut mai mult timp cu familia când ați putea? Această întrebare poate fi foarte dificilă.

"Dacă trebuia să descriu cu trei cuvinte tipul de persoană pe care voiam să o fiu, ce ar fi ea? ¿Adventurous? ¿Amable? ¿Honesta? ¿Divertida? Optimist?" Nu vă fie frică să alegeți cuvinte care sunt considerate negative, deoarece dovedesc că sunteți o persoană reală și nu o combinație de personalități ale altor oameni.

Uneori, caracteristicile care nu vă plac sunt utile în situații de urgență, cum ar fi faptul că sunteți șefi. Uneori acestea sunt valoroase pentru slujba pe care o aveți, ca și cum ar fi un mâncător pretențios.

Dacă aveți o caracteristică cu adevărat negativă, recunoașterea deschisă vă poate oferi motivația de a transforma acea energie în ceva pozitiv. Încercați să difuzați acest obicei prost într-un hobby. Nu vă spălați prea mult hainele? Faceți camping, vă place! Chiar și ceva de genul a face streaptease poate fi bilet de aur.

"Cine sunt eu?" Aceasta nu este o întrebare statică. Trebuie să vă întrebați pe parcursul vieții. O persoană sănătoasă continuă să se reinventeze în timpul vieții sale. Întrebând în mod regulat această întrebare, actualizați-vă înțelegerea și modul în care v-ați schimbat. În loc să răspundeți la cine doriți să fiți, concentrați-vă asupra cine sunteți în acest moment, deoarece, în general, este un răspuns bun.

Partea 4
Simțiți-vă bine

Acționează pentru noile tale cunoștințe. Fă ce vrei! Luați aceste picturi, scrieți o poveste, planificați o călătorie, luați cina cu un membru al familiei dvs., faceți glume. Deschide-te Spune adevărul Faceți tot ceea ce doriți să faceți, dar începeți acum.

Poate veniți cu scuze că nu aveți timp, bani și responsabilități familiale. În loc să utilizați acest lucru ca o scuză, începeți să o planificați. Puteți avea timp liber, puteți economisi bani și puteți lua o pauză de la sarcinile dvs. dacă aveți timp să planificați și curajul să cereți aceste lucruri.
Uneori, sinele tău adevărat se teme să facă față acestor aspecte practice, pentru că înseamnă să te confrunți cu limitările tale. Începeți să planificați ceea ce doriți să faceți și să investiga ce trebuie să faceți pentru a ajunge la acest punct, în loc să vă gândiți la scuze, să vă opriți obiectivele și visele pe drum.

Pregătește-te să găsești capătul mort. Găsirea dvs. este o călătorie, nu o destinație. Există multe încercări și erori, este prețul plătit în schimbul satisfacției pe care o veți primi. Foarte des veți cădea într-o șosea în drum și uneori vă veți cădea pe față. Pregătiți-vă să înțelegeți și să acceptați că acest lucru face parte din proces și să vă angajați să vă ridicați și să începeți.

Nu va fi ușor, nu a fost niciodată pentru nimeni, dar dacă învățați să o vedeți ca o oportunitate de a demonstra cât de mult doriți să vă găsiți, veți găsi plinătatea și securitatea în căutarea dvs. Când sunteți voi, toată lumea vă va respecta mai mult și vă va trata mai bine. Cel mai bun lucru este că vă veți simți bine că sunteți voi și că acest lucru se va reflecta și în ceilalți.

Slujiți altora Mahatma Gandhi a spus odată asta "Cea mai bună cale de a te găsi este să te pierzi în slujba altora." Introspecția și a nu ajunge la alții vă pot face să scăpați de oameni. Slujirea altor persoane și a comunității este cea mai bună modalitate de a găsi scopul și semnificația locului din lume.

Când vedeți cât de greu poate fi viața pentru oamenii care au mai multă nevoie decât tine, poate fi un apel să te trezești și să-ți pui preocupările în perspectivă. Vă va ajuta să vedeți că ați avut oportunități în timpul vieții voastre. Veți descoperi ceea ce contează. Încercați Îți va place

sfaturi

Nu vă fie frică să dormiți înainte de a decide. Deciziile importante trebuie luate cu o minte odihnitoare.
Rezistați nevoii de a simți că sunteți singura care trece prin aceasta. În "omul invizibil", Ralph Ellison a rezumat bine: Toată viața mea am căutat ceva și peste tot cineva a încercat să-mi spună ce a fost. Am acceptat și răspunsurile lor, deși uneori au fost contradictorii unul cu celălalt. M-am căutat și mi-am pus întrebări cu totul altceva decât cu mine, pe care aș putea să-l răspund. Mi-a trebuit mult timp și mi-au luat multe răni dureroase pentru a descoperi ceea ce toată lumea pare să știe: Nu sunt nimeni, cu excepția mea.
Lăsați zona de confort pentru o lungă perioadă de timp. Scrieți cum vă ajustați și veți realiza lucruri despre voi, pe care nu le-ați văzut înainte.
În călătoria voastră va trebui uneori să plângă. Este sănătoasă să o scoatem.
Chiar dacă este vorba despre un clișeu, termenul fiind însuți contează atunci când trebuie să vă căutați. Asigurați-vă că nimeni nu influențează cine sunteți. Ascultă-i pe alții și învățați de la ei, dar lăsați decizia finală pentru voi înșivă. Dacă ascultați doar ceea ce gândesc ceilalți, aceasta vă va îngreuna.
Iartă-i pe alții pentru iertare.
Uneori, găsirea dvs. va necesita timp și răbdare.
De fapt nu există nici un drept sau rău, așa că nu vă îngrijorați prea mult.
Veți ști că sunteți aproape atunci când sunteți relaxați sau imersați în ceva.
Ființa ta este cea mai bună pe care o poți fi. Ține minte.

avertismente

Nu spuneți zvonuri rele despre alte persoane. A vorbi rău despre alții nu este calea de a vă cunoaște, ci doar compromite demnitatea voastră ca ființă umană și nu vă face ca alții.
Nu te minti singur si nu incerca sa fii o persoana pe care nu o faci. Amintiți-vă că este vorba de a fi tu. Este important să nu permiteți familiei dvs. să decidă, dar este, de asemenea, important să nu lăsați societatea și mass-media să vă preseze într-o direcție, mai ales când vine vorba de aspectul fizic.
Nu permiteți altora să decidă pentru ce sunteți destinați. Calea ta poate să nu fie potrivită pentru tine. Ceea ce funcționează pentru o persoană poate să nu funcționeze pentru altul.
Nu intră în obișnuința de a schimba în mod constant cine sunteți sau cum acționați numai pentru a se potrivi.
Nu analizați totul. Nu există nici un bine sau rău. Dacă încerci, te descurci bine.

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit