Cum să aflați cine sunteți
Cine sunt eu? Deși nu este o întrebare nouă, nu există un răspuns simplu. Oamenii se schimbă, se dezvoltă și se adaptează la lucrurile care le înconjoară. Luați pași pentru a afla cine sunteți (și cine nu sunteți). Apoi, fiti constienti de gandurile voastre, pentru ca acestea sunt ceea ce contureaza actiunile voastre. Păstrați reevaluándote. La urma urmei, nu vei înceta niciodată să crești și să te schimbi.
conținut
pași
Partea 1
Adoptarea măsurilor
1
Adresați zonele în care vă puteți îmbunătăți. Faceți o listă a calităților pe care doriți să le îmbunătățiți. Acest lucru poate varia de la a fi un bun ascultător să nu vă îngrijorați de ce gândesc ceilalți despre dvs. Deși aceste îmbunătățiri nu sunt instantanee, încercarea de a vă schimba vă poate ajuta să aflați cine sunteți cu adevărat.
- De multe ori, când suntem conștienți de ceva, începem să ne schimbăm cu atenție. Încercați să nu schimbați prea mult prea curând. Vă puteți simți copleșiți, ceea ce vă poate reduce șansele de succes. Singura persoană care te poate schimba este pe tine însuți și, dacă vrei cu adevărat, poți să o faci.
2
Cereți ajutor de la persoanele în care aveți încredere. Discutați cu prietenii apropiați și întrebați-i ce cred ei că sunt punctele forte și zonele în care vă puteți îmbunătăți. Asigurați-vă că întrebați oamenii pe care îi cunoașteți foarte bine și că vă pot da comentarii constructive și pozitive.
3
Rezervați-vă timp. Programați un timp pentru a fi singur, mai ales dacă întotdeauna vă împărțiți între muncă, școală și prieteni. Dacă programul dvs. este prea ocupat, încercați să renunțați la angajamentele care nu înseamnă nimic pentru dvs. În schimb, rezervați timp pentru auto-explorare. Alegeți-vă puțin timp în loc să vă implicați în angajamente sociale mai puțin importante.
4
Începe câțiva. După ce ați identificat domeniile în care doriți să vă îmbunătățiți și cum doriți să vă îmbunătățiți, faceți-o. Scrieți un jurnal despre acest lucru, căutați alternativele și faceți un plan. Faceți mici schimbări zilnice și observați dezvoltarea personală nouă.
5
Creați arta S-ar putea să vă credeți că sunteți cel mai puțin creativ din lume, dar s-ar putea să nu vă fi dat niciodată șansa de a dovedi altfel. Scrieți o poezie, desenați ce vedeți în afara ferestrei. Înscrieți-vă într-o ceramică, pictură sau clasă de actorie. Faceți cunoștință cu oameni creativi și vedeți dacă puteți învăța ceva de la ei. Acest lucru vă va face să părăsiți zona dvs. de confort și vă puteți simți surprins, inspirat sau entuziasmat.
6
Provocați-vă Fă ceva ce n-ai face niciodată în mod normal pentru că te sperie sau te intimidează. Nu lăsați obstacolele să vă oprească. În schimb, începe cu mici provocări și se adresează treptat celor mai mari. Ai putea descoperi că ești mai hotărât decât credeai și ai putea chiar să ai un dar pentru a face ceva.
7
Petreceți timp cu oameni care sunt diferiți de dvs. Veți afla mai multe despre voi înșivă, dacă oamenii vă vor contesta credințele și vă vor oferi noi perspective. Nu simți că ar trebui să scapi de prieteni care au valori similare cu ale tale. Doar încercați să găsiți oameni care vă trezesc, care își trăiesc viețile în mod diferit și care sunt spontane și surprinzătoare.
Partea 2
Fiți conștienți de gândurile voastre
1
Înregistrați-vă gândurile într-un jurnal. Scrieti gandurile in mod regulat: la sfarsitul zilei, cand te simti distrus sau inspirat sau doar pentru ca tu faci. Asigurați-vă că includeți modul în care vă simțiți despre viața dvs., care sunt obiectivele dvs. și ce întrebări aveți despre viitor.
- De exemplu, puteți să vă scrieți gândurile la sfârșitul fiecărei zile, să scrieți de fiecare dată când vă întristați sau când aveți o idee bună. Asigurați-vă că includeți modul în care vă simțiți despre viața dvs., care sunt obiectivele dvs. și ce întrebări trebuie să faceți înainte.
- Când te simți pierdut, poți să-ți citești jurnalul și să-ți găsești sinele adevărat. Ce gânduri te-au tulburat? Ce modele puteți recunoaște? Citirea propriilor cuvinte vă poate ajuta să descoperiți ceva nou și să acționați asupra acestuia.
2
Nu încercați să fiți perfecți. Deseori perfecțiunea este un ideal pe care-l impunem asupra noastră, ceea ce ne poate face mizerabil dacă depindem de fericirea noastră în această imagine a perfecțiunii. Acceptarea de sine este o atitudine mult mai sănătoasă și puteți descoperi că dacă vă schimbați atitudinea față de ea, veți fi mult mai fericiți și mai cinstiți cu voi înșivă.
3
Încercați să vă găsiți identitatea. Identitatea este ceva complicat. Oamenii care sunt impulsivi cu comportamentul lor nu onorează neapărat cine sunt cu adevărat. Din când în când, întrebați sincer cine sunteți. De exemplu, vă puteți defini ca pe un tată, pe un fiu, pe un contabil, pe cineva care îi pasă pasionat de familia sa și care face ceea ce trebuie. Acest lucru se poate schimba în timp, cu experiențe de viață sau cu educație.
4
Faceți o listă cu prioritățile dvs. Acestea ar trebui să fie lucrurile care contează cel mai mult pentru dvs. Sortați lista în ordinea importanței. Știind ce vă interesează vă poate ajuta să vedeți ce înseamnă să vă faceți viața să vă simțiți importantă și semnificativă, deci luați-vă timpul să faceți această listă. Această listă vă poate surprinde.
5
Acceptați responsabilitatea pentru acțiunile dvs. Este ușor să dai vina pe alți oameni pentru toate eșecurile sau eșecurile. Cu toate acestea, odată ce acceptați că vă controlați viața, pe lângă eșecurile dvs., vă puteți schimba viața în bine.
6
Onorați-vă Răspundeți cine sunteți cu adevărat. Amintiți-vă că sunteți unici și că meritați iubire și atenție. Aveți grijă că meritați. Faceți o listă cu lucrurile pe care le placeți cu adevărat pentru dvs. Uită-te în oglindă și zâmbește. Acceptați că nu sunteți perfect și că vă iubiți oricum.
Partea 3
Continuați căutarea
1
Faceți o listă cu cele 100 de lucruri pe care doriți să le realizați. Lucrurile pe care le faceți afectează cine sunteți, deci scrieți-le jos și determinați ce puteți învăța. Observați ceea ce unește elementele de pe lista dvs. și dezvoltați un plan pentru a obține cât mai multe dintre aceste lucruri. Unele lucruri ar putea fi complet ireale și niciodată nu le veți putea îndeplini, dar scrierea lor vă poate spune ce vă mută.
- Dacă vă scrieți obiectivele, veți avea mai multe șanse să le finalizați. Nu vă fie frică să vă modificați lista din timp în timp ce vă schimbați ca persoană.
2
Încercați să vă îmbunătățiți încrederea. Dezvoltarea încrederii este o provocare constantă, dar dacă acordați atenție unor pași mici și atingeți obiectivele dvs., vă puteți îmbunătăți încrederea și, poate, stima de sine. A avea încredere va permite, de asemenea, să vă puneți la încercare. În cele din urmă, acest lucru vă poate ajuta să crească în calitate de persoană.
3
Nu gândiți prea mult la lucruri. Găsirea adevăratului dvs. sine este o călătorie care durează o viață, așa că nu vă faceți griji dacă nu o puteți găsi în câteva zile, într-o lună sau în câțiva ani de căutări. Luați o pauză pentru a încetini. Ai putea descoperi ceva important pe care nu l-ai mai văzut înainte, pentru că te-ai mutat prea repede.
4
Visul treaz Lăsați mintea să rătăcească. Uită-te pe fereastră sau închide ochii și vezi ce gânduri îți vine în minte. Permițându-ți mintea să rătăcești peste tot, în loc să urmezi același curs previzibil, te poate surprinde. Puteți afla chiar și ceva despre speranțele și visele voastre.
5
Întrebați-vă singur S-ar putea să credeți că toate credințele voastre sunt bine stabilite, dar faceți o clipă pentru a vă retrage din nou și pentru a reconsidera motivul pentru care credeți că în acest fel. Efortul constant de a vă pune întrebări vă poate ajuta să deveniți un gânditor curios. Fiind curios despre tine, îți vei permite să afli cine ești.
6
Scrieți lucrurile pe care le iubești și le apreciați. Dacă faceți o listă a persoanelor și lucrurilor care contează cel mai mult pentru dvs., puteți avea o idee despre ceea ce este cu adevărat important pentru dvs. Utilizați-l pentru a vă ajuta să definiți cine sunteți.
sfaturi
- Fii sincer cu tine însuți. Nu există modificări pentru a se potrivi cu ceilalți sau pentru a vă compara cu ceilalți.
- Țineți-vă obiceiurile și credințele. Nu permiteți nimănui să vă spună cum trebuie să vă gândiți sau să vă simțiți.
Distribuiți pe rețelele sociale:
înrudit
- Cum să schimbi cine poate vedea poveștile tale Snapchat
- Cum puteți schimba cine vă poate vedea statutul pe WhatsApp
- Cum să oprești toate solicitările prietenilor pe Facebook
- Cum să vă apărați de un atacator care vă apucă și vă trage părul
- Cum sa te iubesti mai intai pentru ca totul sa se intample
- Cum să dezvolți o personalitate bună
- Cum să descoperi mai multe despre cine ești și să ai încredere în tine
- Cum să găsiți motivația de a medita
- Cum să faci ceea ce trebuie
- Cum să tratăți vinovăția
- Cum se obține ușurința
- Cum să vă îmbunătățiți atitudinea
- Cum să acceptați că nu vă faceți prieteni cu ușurință
- Cum sa eviti ca iti pasa ce cred altii despre tine
- Cum sa vorbesti cu fata care iti place
- Cum să nu te îndrăgostești atât de mult cu un băiat
- Cum să scrii despre crimele misterioase
- Cum se conectează cu o putere mai mare
- Cum să nu vă mințiți
- Cum de a alege un model de model bun
- Cum să vă schimbați reputația atunci când sunteți adolescent