Cum să începeți reînnoirea noului an

Când sfârșitul sărbătorii se termină, precum și toate festivitățile, aveți un nou an înainte. Acesta poate fi timpul pentru a stabili ce lucruri ar trebui să înveți și să faceți sau poate că este timpul să consolidați ceea ce căutați cu pasiune. O altă alternativă ar putea fi să reflectați pur și simplu asupra a ceea ce ați realizat până acum. Pentru a realiza orice obiectiv ai pentru acest an devine în curs de desfășurare, este bine că te simți odihnit și concentrat, gata să reia lucrurile pe care lucrați sau de a începe altele noi. Iată câteva idei care vă pot ajuta.

conținut

Pași
Sfaturi
Avertismente

pași

Salvați decorațiunile de vacanță la momentul potrivit. Când festivitățile se termină, puteți să le returnați cutiile și sacoșele decorațiunile, ornamentele și alte decorațiuni festive. Dacă lăsați-le pentru o lungă perioadă de timp de la domiciliu, s-ar putea simți că e ca o sarcină pe care trebuie să facă și poate avea un efect care vă împiedică să stick cu noi experiențe. Nu trebuie să scăpați de toate acestea într-o singură zi, să îndepărtați ornamentele puțin câte puțin, este ideal să o faceți în timpul săptămânii, între Crăciun și Anul Nou.

Adresați-vă familiei și prietenilor să vă ajute să comandați ornamentele pentru a vă ușura.

Examinați lista dvs. de rezoluții noi ani. Dacă nu aveți una, faceți următorul pas. Scrieți lista într-un planificator, diagramă sau calendar în care puteți scrie notele. Este posibil ca pentru a-ți îndeplini deciziile, trebuie să planifici și să organizezi câteva lucruri și, probabil, să faci niște achiziții. Acest lucru vă ajută să vă concentrați notele și listele direct pe eforturile de a începe obiceiurile noi, de exemplu:

Există vreo sculă, echipament, mâncare, îmbrăcăminte etc. este necesar să începeți cu un nou regim de sport, mâncare sau exercițiu fizic? Poate că aveți nevoie de un hobby nou sau de materiale pentru meserii sau noi unelte pentru sport. Notați articolele necesare pentru a defini ce aveți nevoie, ce trebuie să cumpărați, să împrumutați sau să faceți schimb.

Trebuie să rezervați membri, călătorii, abonamente sau alte servicii pentru a face posibilă această rezoluție? Dacă da, scrieți-l jos.

Înregistrați tot ce este relevant împreună cu aceste rezoluții.

În unele cazuri, este necesar să vă împărțiți obiectivele în repere pe termen scurt și pe reperele pe termen lung pentru a vă asigura că voința dumneavoastră nu va slăbi. Notați orice piatră de hotar pe care credeți că o va lucra pentru dvs.

Imaginea intitulată Pornirea noului an proaspăt Pasul 2

Concentrați-vă pe organizarea. Dacă sunteți o persoană foarte organizată, nu luați în considerare acest pas. Dar, mulți oameni nu sunt și acest lucru te poate face să nu mai simți că noul an este ca un nou început.

Există o mulțime de lucrări și cărți pe masă și pe podea? Curățați-i și separați-i câteva (curățați cu prudență!).

Aveți probleme la găsirea lucrurilor, de la chei la șosete? Căutați soluții simple, cum ar fi suspendarea unui suport pentru cheie și obținerea unui coș special pentru șosete pierdute. O metodă este faza de formare, iar celălalt este faza de acceptare, de exemplu, poate mentalizarte pentru a stoca lucruri, dar nu pot purta ciorapi până când apare perechea lui, așa că trebuie să aibă o zonă în care vă păstrați aceste elemente.

Urăsați să curățați? Poti sa te convingi că este un exercițiu, un timp dedicat Zen sau o oportunitate de a arunca toate gunoiul de persoane care trăiește cu you- cu toate acestea, cel mai bine este să caute ajutor. În măsura în care este posibil, delegați slujbele de curățenie altora și încercați să faceți ceea ce faceți mai bine. Este copleșitor să fii responsabil pentru tot, așa că nu mai încerca.

Comandați și curățați treptat. Mai întâi poți sorta biroul tău luni - sortează-ți dulapul marți și miercuri - ai grijă de rafturile de cărți de joi - vid pe vineri - agitați sâmbăta și faceți tot ce trebuie curățat duminică. Odată ce ați comandat zonele cele mai importante, veți descoperi că este mai ușor să vă concentrați și să găsiți ceea ce aveți nevoie într-o cameră curată.

Imaginea intitulată Pornirea noului an proaspăt Pasul 3

Relaxați-vă puțin mai mult. Dacă nu aveți obiceiul de a face acest lucru, începeți acest nou an cu rezoluția de a adăuga această activitate importantă (sau lipsă de activitate) la viața dvs. de acum încolo.

Luați timp să vă uitați în cărți și pe site-uri web dedicate ideilor despre activitățile de relaxare. Ce fel de activități de relaxare vă atrage? Oamenii au idei diferite despre ce activități de relaxare sunt, unii oameni se relaxează cu activități pline de adrenalină, în timp ce alții preferă să se culce într-un hamac și să citească o carte bună. Alegeți, atâta timp cât activitățile pe care le alegeți vă relaxează.

Aproape toată lumea crede că a merge la un spa este relaxant. Adică o baie cu bule cu lumânări (și poate o băutură cu bule) o dată pe săptămână, un masaj (acasă cu iubitul tău sau plată pentru unul la un centru spa), yoga, meditație și altele asemenea.

Când aveți ocazia, faceți o pauză pentru a vă relaxa în zilele de sâmbătă sau oricare altă zi sau după-amiaza pe care le-ați liber. Restul, dacă doriți, puteți merge la un spa cu prietenii pentru a vă petrece un spa sau pentru a merge singur. Puteți cere un tratament cu uleiuri, manichiură, pedichiură și orice altceva care te face să te simți bine și să te facă să arăți bine.

Imaginea intitulată Pornirea noului an proaspăt Pasul 4

Curățați zona de lucru sau de studiu. Revenirea la muncă, colegiu sau școală după vacanță vă poate face să vă simțiți puțin iritat. Dacă vă comandați biroul, dulapul, rucsacul sau orice alt loc în care stocați lucrurile, acesta vă poate ajuta să vă simțiți reînnoiți pentru anul viitor. Încărcați gunoiul pe care îl aveți în anul precedent, arhivați informațiile importante în locul care corespunde și dați-i un shake bun sau dați-i o cârpă. Obțineți o mulțime de lucruri care se epuizează și dacă puteți plasa o planetă frumoasă sau o fotografie pe biroul dvs. pentru a vă încuraja.

Dacă utilizați rucsaci, serviete, saci de laptop și alte pungi, nu aduceți lucruri inutile! Tot ceea ce aduceți și nu este necesar este gunoi, vrac, greutate și poate zgâria laptop-uri, telefoane și lucruri de valoare.

Imaginea intitulată Pornirea noului an nou Pasul 5

Reflectați pe anul trecut. Gândiți-vă la ce lucruri doriți să vă îmbunătățiți în acest an, ce lucruri doriți să faceți și la cine doriți să remediați lucrurile sau să începeți. Ați obținut lucrurile pe care ați vrut să le faceți în trecut? Ce lucruri specifice ați dori să schimbați sau să schimbați cursul? Intreaba-te întrebări despre cum să progreseze, schimbarea și aproximativ în cazul în care doresc să fie în acest moment acest lucru poate ajuta să vă mențineți în perspectivă proaspătă și vă încurajez din nou să facă așteptările dumneavoastră sunt îndeplinite în acest an.

Regreți că ați spus ceva? Există cineva cu care doriți să vă cereți scuze? Dacă da, cereți-mi scuze și faceți tot ce trebuie. Nu veți dori să vă faceți griji sau să vă regretați când începe noul an.

A fost minunat anul trecut că nu doriți ca acesta să înceapă în anul următor? Ei bine, atunci faceți un album sau înregistrați în jurnalul dvs. despre cât de răcoros a fost acel an. Dar țineți minte că anul viitor va fi chiar mai bun. Puneți în practică lecțiile pe care le-ați învățat și lăsați binele să continue.

Anul trecut a fost teribil și vă temeți că următorul va fi același sau chiar mai rău? Dacă credeți în acest fel, aceasta poate fi o profeție auto-împlinită. Nimeni nu te așteaptă să zbori când simți că aripile tale sunt rupte, dar este important pentru bunăstarea ta să începi să găsești modalități de a-ți restabili visele. Ai compasiune și ieși cu prietenii care sunt buni. Concentrați-vă pe faptul că anul acesta va deveni mult mai ușor și mai cald. Aceasta include renunțarea la lucrurile care vă provoacă anxietate - la început vă veți teme, dar când o veți face, va fi cu adevărat eliberatoare.

sfaturi

Cei mai mulți oameni echivalează noul an cu alimente sănătoase, exercitând mai mult și petrecând mai mult timp cu cei dragi. Acest lucru poate părea un clișeu, dar este tocmai aceste lucruri care asigură vă duce o viață mai împlinită, atunci va umple cu mai multă energie, vă apropiați de persoane care te interesează și te face să te simți mai sănătos.
Rețineți că atunci când începe anul viitor, acesta va fi cel mai bun an al vieții tale.
Fă-ți o promisiune să verifici o dată pe săptămână dacă camera, biroul, mașina sau tot ce-ți folosești este ordonată și nu se înmoaie în mizerie, pentru a evita intrarea într-o tulburare disfuncțională.

avertismente

Dacă vă aflați într-o situație proastă, nu renunțați. Întrebați-vă odată și gândiți-vă serios dacă ați făcut ceva care va cauza această situație și de ce ați făcut-o, apoi lăsați-o să plece. Dacă vă predați din nou și din nou, veți înrăutăți situația și acest lucru vă va pierde timpul, energia și resursele pe care le-ați putea folosi pentru a rezolva problema.
Îngrijindu-vă de ceea ce va veni mai târziu în cursul anului, vă pot determina să nu faceți nimic. Faceți ceva pentru a rezolva problemele, pe cât posibil și este posibil ca lucrurile să se schimbe în bine. Oferă timp pentru rezolvarea unor lucruri rele, în timp ce lucrurile rele sunt rezolvate.

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit