Cum să vindeci febra la domiciliu

Febra (de asemenea, numit pirexie) este un răspuns natural al organismului de a lupta împotriva virusurilor și bacteriilor care provoacă infecții. bacterii dăunătoare și virusurile pot fi dezvoltate fiind temperatura normala a corpului (37 ° C sau 98,6 ° F), dar poate slăbi foarte mult germeni febra si limitarea foarte mult capacitatea lor de a se reproduce. Febră, de asemenea, ajută la arderea toxinelor și stimularea sistemului imunitar. Deoarece febra este metoda preferată a corpului de a se vindeca, ar trebui să fie doar „în jos“, atunci când organismul devine prea slab pentru a trata infecția, atunci când este prea mare ca organismul rezista sau atunci când Te face sa te simti prea inconfortabil. Deși cele mai multe ori febra poate fi ușor vindecat la domiciliu, trebuie să apelați imediat serviciile de urgență în cazul în care vă arată, de asemenea severe buzelor, limbii, deshidratare sau cuie halucinații cap albastru-o durere sau dificultate mersul pe jos - dificultăți de respirație - sau convulsii.

pași

2

Puneți haine confortabile. Purtați haine libere și confortabile atunci când aveți febră pentru a vă ajuta să vă relaxați, pentru a îmbunătăți circulația aerului și pentru a vă menține răcoare. Îndepărtați îmbrăcămintea sau păturile excesive care pot reține căldura și pot face febra să dureze mai mult. Puneți un strat de îmbrăcăminte ușoară și acoperiți-vă cu o pătură sau o pătură subțire pentru a dormi.

3

Reduceți temperatura încăperii. Temperaturile ridicate pot determina o febră să dureze mai mult timp și să provoace transpirații excesive, ceea ce poate duce la deshidratare. În mod ideal, temperatura ambiantă trebuie să fie de 23 până la 25 ° C (73 până la 77 ° F). Dacă camera este foarte caldă sau închisă, puteți folosi un ventilator.

4

Odihnă destul. O odihnă suficientă vă va ajuta corpul să se vindece mai repede, deoarece vă va întări sistemul imunitar. Evitați să vă mișcați prea mult. Ia ceva timp de lucru, astfel încât să puteți dormi chiar mai multe ore decât de obicei, dacă este posibil.

5

Luați medicamente pentru a reduce febra. Dacă febra este foarte mare sau vă provoacă multă disconfort, puteți lua medicamente pentru a reduce febra. Există mai multe medicamente care sunt speciale pentru a reduce febra, cum ar fi: acetaminofen, ibuprofen, aspirină etc. Luați aceste medicamente fără prescripție medicală conform instrucțiunilor de pe etichetă pentru a reduce febra.

6

Luați un duș cald. O baie fierbinte sau duș care durează între 5 și 10 minute va ajuta stimula producerea de sudoare, care se va menține corpul rece, scuti dureri musculare si vei curata sinusurile, care ar putea fi acoperite din cauza unei răceli. Asigurați-vă că apa nu este prea fierbinte pentru a preveni o creștere de temperatura corpului dumneavoastră, deoarece acest lucru ar putea provoca febra dureaza mai mult.

7

Aplicați o cârpă umedă. Dacă nu este posibil să faceți o baie sau dacă nu vă place ideea, folosiți un prosop umed. Îndepărtați câteva prosoape mici în apă caldă și puneți-le pe frunte sau pe brațe. Aceasta stimulează transpirația care ajută la menținerea corpului în stare proaspătă, îmbunătățește circulația sângelui și poate reduce congestia nazală cauzată de gripa sau frig.

8

Păstrați-vă nările clar. În cazul în care febra se datorează gripei sau unei răceli, este important să vă păstrați nările clar pentru a putea respira bine. Având dificultăți de respirație poate crește febra. Nu vă suflati nasul foarte tare, deoarece presiunea poate provoca o durere de ureche în plus față de frig. Suflați-vă nasul foarte atent și numai când este necesar.

9

Rămâi în casă. Dacă nu ești deja pe stradă atunci când începe febra, cel mai bine este să se întindă și să se odihnească în interiorul casei unde aerul este uscat, iar temperatura nu va prezenta multe schimbări. Dacă trebuie să ieșiți în timp ce aveți febră, trebuie să rămâneți în umbre și să nu faceți multe activități.

10

Evitați fumatul În plus față de riscul de cancer pulmonar și alte afecțiuni respiratorii, fumatul atacă și sistemul imunitar al organismului. Prin urmare, prin fumat, forțăm organismul să lupte mai puternic împotriva virușilor și a bacteriilor, ceea ce crește temperatura corpului. Cel mai bine este să evitați expunerea la fum de țigară, nicotină și alte produse din tutun până când febra dispare.

11

Reduce consumul de cafeină Mancatul prea mult de cofeină atunci când aveți febră vă poate face rău foarte mult. Excesul de cofeină poate provoca febră, dureri de cap, insomnie, diaree, iritabilitate și amețeli. Cofeina stimulează, de asemenea, eliminarea apei și consumul său excesiv poate produce deshidratare. Când aveți febră, ar trebui să evitați cofeina sau să reduceți aportul la 100 mg.

12

Evitați alcoolul. Trebuie să vă abțineți de la consumul de alcool (bere, vin sau altă băutură alcoolică) când aveți febră, indiferent cât de severă. Alcoolul slăbește sistemul imunitar, ceea ce face mai greu pentru organismul să se recupereze rapid.

13

Nu utilizați alcool izopropilic. Aplicarea alcoolului pe piele vă va face să vă simțiți mai rece. Cu toate acestea, este doar o senzație temporară. Acest efect de răcire nu ajută la febră, deoarece poate provoca frisoane, ceea ce va crește temperatura corpului.

14

Du-te la doctor. Deși multe cazuri de febră pot fi vindecate la domiciliu, există situații specifice în care trebuie să fii tratat de un profesionist.

15

Observați diferența dintre febră și alte activități care ridică temperatura corpului. Activitatea fizică, modificări ale dispoziției, modificări hormonale, supraalimentarea sau neregulate în formă, pentru a primi îmbrăcăminte mulată sau grele, luând anumite medicamente si expunerea la temperaturi ridicate pot provoca, de asemenea, creșterea temperaturii corpului. Dacă bănuiți că suferiți de accident vascular cerebral de căldură, ar trebui să apelați la serviciile de urgență și să caute asistență medicală imediat, și că ar putea provoca convulsii sau atac de cord.

16

Determinați dacă copilul dumneavoastră ar trebui să vadă pediatrul. Este mai bine să consultați un medic pentru copiii cu febră mai mică decât cea a adulților. Trebuie să consultați întotdeauna medicul pediatru înainte de a da copilului un medicament cu febră. În plus, trebuie să solicitați asistență medicală copilului în cazul oricăror dintre următoarele probleme:

2

Consumați alimente antiinflamatoare. În timp ce unele alimente pot provoca inflamații, există și altele care pot ajuta la reducerea acesteia. Cu toate acestea, dacă aveți greață, indigestie sau vărsături după ce ați mâncat ceva, trebuie să faceți tot posibilul pentru a evita alimentele până când febra a dispărut. Fără alimente fără alimente ușoare, cum ar fi salate cu pansamente ușoare, nuci și cereale integrale, sunt absorbite mai ușor în organism atunci când aveți febră. Alimentele care ajută la reducerea inflamației includ:

3

Ia vitamina C. Vitamina C este un antioxidant important naturale, care contribuie la promovarea functiei imune, controlul de zahar din sange, stimuleaza cresterea si repararea celulelor si reduce riscul de mai multe boli cronice. Deși este puțin probabil să se întâmple, deficiența de vitamina C poate afecta foarte mult sistemul imunitar. Asigurați-vă că aveți suficientă vitamină C atunci când aveți febră, deoarece acest lucru vă va ajuta corpul să se recupereze mai repede. Puteți lua vitamina C ca supliment alimentar la o doză recomandată de 500 mg pe zi, împărțită în două sau trei doze pe zi. Deoarece fumatul vă face să vă pierdeți vitamina C, fumătorii ar trebui să ia 35 mg mai mult decât doza normală pe zi. De asemenea, puteți include alimente bogate în vitamina C în dieta zilnică. Acestea sunt câteva alimente care sunt surse bune de vitamina C:

4

Luați magneziu. Magneziul este un nutrient necesar pentru multe funcții ale corpului, cum ar fi producerea de energie. Magneziul reduce de asemenea anxietatea, stresul, oboseala cronică și durerile toracice. În plus, ajută la menținerea tensiunii arteriale bune, a nivelului de colesterol și a zahărului din sânge. Lipsa magneziului poate slăbi sistemul imunitar și poate provoca o serie de probleme de sănătate.

5

Luați o supă de casă. Consumul de lichide fierbinți, cum ar fi supa, poate ajuta la reducerea temperaturii interne a organismului, la stimularea hidratării și la stimularea producerii de transpirație, ceea ce va ajuta organismul să se răcească pentru a ușura febra. Supa de pregătire a supa trebuie să fie ușoară și să nu conțină făină sau boabe.

6

Oferiți copilului o dietă sănătoasă și sănătoasă. O dietă moale include alimente moi, nu foarte picante sau condimentate, și cu conținut redus de fibre, astfel încât acestea să poată fi ușor digerate. Unele alimente foarte bune pentru o dietă moale sunt:

2

Luați apă de orez. Atunci când febra este însoțită de indigestie sau diaree severă, se recomandă reducerea febrei cu ajutorul apei din orez. Puteți prepara orez fierbinte 2 ½ linguri de orez în 1 litru de apă timp de o jumătate de oră. Apoi strângeți și beți lichidul.

3

Folosiți piperul de cayenne. Dacă vă plac alimentele picante sau picante, adăugați ½ de piper cayenne tocată sau 1 până la 2 lingurițe de pulbere de piper de cayenne, în special la supe sau bulion. Ardeiul Cayenne (piper roșu) conține capsaicină, care are proprietăți antivirale, antioxidante și antiinflamatoare care ajută procesul de vindecare. De asemenea, stimulează producerea de transpirație pentru a menține corpul proaspăt.

4

Utilizați ghimbir. Ginger ajuta la reducerea simptomelor de anxietate, greață, vărsături, hipertensiune arterială și probleme digestive care pot însoți o febră, făcând problema mai ușor de tratat. Extractul de ghimbir este disponibil și în capsule sau în uleiuri la cele mai multe magazine de suplimente nutriționale. Ghimbirul poate fi o plantă foarte puternică - prin urmare, se recomandă un aport zilnic de 4 grame, inclusiv surse de ghimbir dieta. Unele măsuri de precauție care trebuie luate în considerare sunt:

5

Utilizați balsamul de lamaie. Melissa conține substanțe antivirale și antiinflamatorii numite taninuri. Melissa ajută la vindecarea insomniei și anxietății și poate încuraja o digestie bună pentru a ajuta la ameliorarea febrei. Este disponibil sub formă de suplimente alimentare, creme topice, infuzii și ceaiuri în cele mai multe magazine de produse alimentare de sănătate.

6

Utilizați ulei de lămâie (Cymbopogon). Studiile au arătat că lemongrass are multe proprietăți antivirale, antibacteriene și antiinflamatorii care pot ajuta la reducerea febrei. Uleiul de grâu este folosit în aromoterapia pentru a ușura congestia cauzată de gripă sau frig și de a lupta împotriva infecțiilor.