Cum să vă deschideți chakrele spirituale

Conform unor credințe hinduse și budiste, chakrele sunt centrale energetice uriașe (concentrate) în corpul nostru, care influențează comportamentul nostru psihologic. Se spune că în corpul nostru există șapte chakre principale: patru în partea superioară a corpului nostru, care guvernează aspectele noastre mintale și trei în partea inferioară a corpului, care guvernează aspectele noastre instinctive. Aceste chakre sunt:

Prima chakră, Muladhra (rădăcină). Cea de-a doua chakră, Svadhisthana (sacrală). Chakra a treia, Manipura (plexul solar). A patra chakra, Anahata (inima). A cincea chakră, Vishuddha (gâtul). A șasea chakră, Ajna (al treilea ochi). A șaptea chakra, Sahasrara (coroana).

Conform învățăturilor budiste și hinduse, toate chakrele contribuie la bunăstarea ființei umane. Instinctul nostru ne-a putut uni forțele cu sentimentele și gândurile noastre. Unele dintre chakrele noastre nu sunt, în mod normal, complet deschise (adică funcționează la fel ca atunci când ne-am născut), altele sunt prea active sau unele, dimpotrivă, sunt aproape închise. Dacă chakrele nu sunt echilibrate, pacea interioară nu poate fi realizată.

Continuați să citiți pentru a descoperi arta conștientizării chakrelor, precum și a cunoaște o tehnică foarte bună pentru a le deschide.

2

Deschideți chakra rădăcinii (roșu). Această chakră are legătură cu conștiința și confortabilitatea psihologică în diferite situații. Dacă îl deschideți, vă veți simți echilibrat, perceptiv, senin și încrezător - nu veți avea neîncredere în oamenii din jurul vostru fără motiv. Veți simți parte din ceea ce se întâmplă în acest moment și va fi foarte conectat cu corpul fizic. Dacă chakra are o activitate putin, au o tendinta mai mare de a simți speriat sau nervos, si te vei simti respins foarte easily- Cu toate acestea, dacă aveți prea multă activitate, ai putea fi materialistă sau lacom, te simți ca și cum ar trebui să fie calm și să fie închise pentru a schimba.

Utilizați-vă corpul și aflați-l. Faceți yoga, umblați în jurul blocului sau faceți o curățenie acasă. Aceste activități vă permit să vă cunoașteți corpul și să întăriți chakra.

Rădăcinați-vă pe pământ. Aceasta înseamnă că trebuie să vă conectați cu solul și să îl simțiți sub tine. Pentru a realiza acest lucru, ridicați-vă și relaxați-vă, răspândiți-vă picioarele la înălțimea umărului și îndoiți ușor genunchii. Loviți ușor șoldurile înainte și mențineți echilibrul corpului, astfel încât greutatea să fie distribuită uniform pe picioare. Apoi, aplecați toată greutatea. Rămâi în această poziție timp de câteva minute.

După ce vă înrădăcinați la sol, așezați-vă cu picioarele încrucișate, așa cum se arată în imaginea de mai sus.

Permiteți vârful degetului mare și degetul degetului să atingă ușor, într-o mișcare senină.

Concentrați-vă pe chakra rădăcinii, pe ceea ce reprezintă și pe locul ei, punctul dintre organele genitale și anus.

Vizualizați o floare roșie închisă. Imaginați-vă că o energie foarte puternică îi strălucește: se deschide lent, arătând patru petale roșii pline de energie.

Contractează perineul ținând respirația și eliberând-o.

3

Deschideți chakra sacră (portocalie). Această chakră influențează sentimentele și sexualitatea. Dacă o deschideți, sentimentele vor apărea liber și le veți exprima fără prea multă emoție, veți fi predispuși la atracție și veți fi foarte pasionați și sociabili. Nici nu vei avea probleme legate de sexualitate. Dacă chakra are o activitate putin, va tinde să fie lipsit de emotivitate sau apatic și disinclined pentru a interacționa cu oamenii, dimpotrivă, în cazul în care chakra este prea mult activitatea, este probabil să te arată foarte sensibil și emoțional tot timpul, asa ca fiind foarte sexuală.

Îngenunchează și stați pe tocuri cu spatele drept, dar relaxat.

Puneti-va mainile pe picioare cu palmele în sus, unul peste celălalt lăsat în jos, atingând partea din față a degetele de la mâna dreaptă și cu degetele mari ating ușor.

Concentrați-vă pe chakra sacră, pe ceea ce reprezintă și pe locația sa, care se află pe sacrum (spatele inferior).

4

Deschideți plexul solar sau chakra pe buric (galben). Această chakră include încrederea, mai ales dacă face parte dintr-un grup. Când o deschideți, veți simți în control și cu un sentiment de mare iubire de sine. Dacă chakra are puțină activitate, poate provoca să fii pasiv și indecis - poate chiar că te simți adesea îngrijorat și că nu te-a profitat. Pe de altă parte, dacă chakra are prea multă activitate, veți avea tendința de a fi arogant și agresiv.

Îngenunchează și stați pe tocuri cu spatele drept, dar relaxat.

Puneți mâinile împreună, în fața stomacului, ușor sub plexul solar. Palm cu palma și degetele îndreptate înainte, traversează degetele (este important) și păstrează celelalte degete drepte.

Concentrați-vă pe chakra plexului solar, asupra a ceea ce reprezintă și asupra locației sale, care se află în coloană vertebrală, ușor deasupra ombilicului.

5

Deschideți chakra inimii (verde). Această chakră are legătură cu dragostea, grija și afecțiunea. Atunci când este deschisă, veți fi mai compasiune și mai amabili, întotdeauna în curs de dezvoltare și consolidare a relațiilor prietenești. Dacă chakra are o activitate putin, va tinde să fie rece și nu foarte prietenos-cu toate acestea, dacă aveți prea multă activitate, vei fi iubitoare la un astfel de nivel încât ceilalți să se simtă copleșiți și ca urmare ar putea părea egoist.

Stați cu picioarele încrucișate.

Permiteți vârfurile degetului arătător și degetului mare să se atingă reciproc în ambele mâini.

Plasați mâna stângă pe genunchiul stâng și pe mâna dreaptă în fața părții inferioare a sternului.

Concentrați-vă pe chakra inimii, pe ceea ce reprezintă și pe poziția sa, care se află în coloana vertebrală, la nivelul inimii.

6

Deschideți chakra gâtului (albastru deschis). Această chakră influențează exprimarea de sine și comunicarea. Când chakra este deschisă, exprimarea voastră este ușoară, iar arta pare a fi cea mai bună cale de ao face. În cazul în care chakra are puțină activitate, veți avea tendința de a rămâne tăcut, astfel încât probabil veți fi considerat timid. Dacă minți de multe ori, aceasta chakra poate fi bloquear- pe de altă parte, în cazul în care chakra este prea mult activitatea, au tendința de a vorbi mult, care este enervant pentru mulți oameni, de asemenea, ar putea fi ascultare rău altora.

Din nou, îngenunchează și sta pe tocuri cu spatele drept, dar relaxat.

Trageți degetele în interiorul mâinilor, fără degete. Permiteți atingerii vârfurilor degetelor și le ridicați puțin.

Concentrează-te pe chakra gâtului, asupra a ceea ce reprezintă și asupra locației sale, care se află la baza gâtului.

7

Deschideți a treia chakra ochi (albastru). După cum sugerează și numele, această chakră are de a face cu percepția. Când această chakră se deschide, există o tendință mai mare de clarviziune și de vis. Daca aceasta chakra are o activitate putin, ai tendinta de a aștepta ca oamenii se gândesc la tine, va depinde prea mult de convingerile și de multe ori se va simți confuz pe de altă parte, dacă aveți prea multă activitate, au o înclinație de a trăi într-o lume a imaginației constantă. În cazuri extreme, puteți suferi de vise constante în timp ce sunteți treaz sau chiar halucinații.

Stați cu picioarele încrucișate.

Puneți mâinile în fața părții inferioare a pieptului. Micile degete trebuie să fie drepte, atingând vârfurile și îndreptându-se înainte. Celelalte degete trebuie să fie îndoit și atinge pe partea superioară două falangele, degetele sunt orientate spre tine și atinge la sfaturi.

Concentrează-te pe cea de-a treia chakră ochi, ceea ce reprezintă și locația ei, ușor deasupra sprâncenelor.

8

Deschideți chakra coroanei (violet). Aceasta este a șaptea chakră și cea mai spirituală dintre toate. Ea cuprinde înțelepciunea ființei și a fi una cu universul. Cand aceasta chakra este deschis, tendința de a-și exprima departe prejudecată și deveniți mai conștienți de lume și de conexiunea cu el. Daca aceasta chakra are o activitate putin, tendinta de a fi spiritual este diminuată și puteți avea o înclinație să fie rigidă în gândurile tale cu toate acestea, dacă aveți prea multă activitate, au tendința de a intellectualize lucruri tot timpul, spiritualitatea par să fie mai întâi în mintea ta și dacă există o hiperactivitatea extremă, s-ar putea ajunge la punctul de a ignora nevoile fizice ale corpului (hrană, apă și adăpost).

Consiliul de mâinile și puneți-le în fața stomac îndreptat înainte, degetele întinse și degetele mici ating vârfurile, celelalte degete încrucișate pe de altă parte, și, de asemenea, degetele mari au trecut, sub dreapta la stânga.

Concentrează-te pe chakra coroanei, ce reprezintă ea și locația ei pe capul tău.