Cum să curățați a doua chakră

Cea de-a doua chakră, cunoscută și sub denumirea de chakră sacră, se află în zona pelviană, chiar sub buric. Se crede că această chakră controlează plăcerea, sexualitatea și creativitatea. Dacă este blocat, poate provoca libido scăzut, depresie sau nefericire. Pentru a curăța a doua chakră, puteți încerca să folosiți meditația și expresia pentru a vă elibera simțurile creative. De asemenea, puteți folosi apă și băi pentru a vă ajuta să vă deschideți. Încercați să faceți posturi de yoga care vă vor deschide șoldurile pentru a crește energia chakrei.

pași

2

Utilizează o piatră de vindecare. Pietrele de vindecare pentru a doua chakră includ pietre portocalii, cum ar fi cuarț, calcină și portocaliu. Stai jos. Puneți piatra de vindecare pe vârful chakrei sacre, chiar sub ombilic.

3

Menținerea unei vieți sexuale sănătoase. Unii cred că chakra sacră operează centrul de plăcere și vă ajută să aveți o viață sexuală sănătoasă. O viata sexuala sanatoasa este una in care atat tu, cat si partenerul tau primesti placere, afirmatie si intimitate in mod reciproc intr-o intalnire.

4

Mănâncă fructe dulci Fructele dulci și suculente, în special cele portocalii, pot fi utile pentru a ține a doua chakră deschisă. Încercați să mâncați fructe cum ar fi portocalele, pepeni sau nucă de cocos. De asemenea, asigurați-vă că beți multă apă în acest timp.

5

Participați la activități creative Se crede că a doua chakră operează puterile tale creatoare. Pentru ai ajuta să-l trezești, încearcă să participe la activități creative sau artistice. Dacă credeți că nu aveți capacități creative, vă reamintiți că această abilitate nu este importantă. În schimb, concentrați-vă asupra exprimării ființei voastre interioare. Puteți încerca:

2

Puneți-vă în apă. A face o baie vă poate ajuta să găsiți un sentiment de pace. Puneți-vă în apă. Luați-vă puțin timp să vă relaxați și să reflectați asupra celei de a doua chakre. Poate doriți să meditați în timp ce vă aflați în cadă. Puteți încerca:

3

Băieți-vă cu uleiuri esențiale. Adăugarea uleiurilor esențiale în baia dvs. poate crește eficiența înmuiere în apă. Adăugați aproximativ 7 picături de ulei esențial pe un ulei de transport, cum ar fi uleiul de jojoba sau uleiul de migdale dulci sau o cantitate mică de șampon. Turnați acest amestec în baia dvs. și scuturați ușor apa cu mâna. Unele uleiuri esențiale bune includ:

4

Reafirmă-te. Indiferent dacă stați lângă un lac sau cădeți în cadă, faceți un minut pentru a reafirma cine sunteți. Repetați această declarație pentru dvs. Acest lucru vă poate ajuta să restaurați un sentiment de pace și identitate, permițând în același timp deschiderea celei de a doua chakre.

2

Înclinați înainte într-o poziție cu unghi deschis. Stați în postura de trestie, cu picioarele întinse în fața dvs. Îmbunătățește picioarele la un unghi de 90 °. Trageți-vă mâinile înainte de-a lungul picioarelor. Torsul trebuie să înceapă să se aplece spre pământ. Țineți picioarele și țineți această postură timp de 20 până la 30 de secunde.

3

Faceți postura fluturelui și îndoiți corpul înainte. Așezați picioarele încrucișate și tălpile picioarelor împreună. Aruncați genunchii cât mai aproape de pământ cât poți. În timp ce întindeți torsul drept, înclinați-vă cât de mult puteți. Țineți această poziție timp de 20 până la 30 de secunde.

4

Deschideți șoldurile cu poziția zeiței. Stați cu picioarele în afară și cu picioarele la un unghi de 45 ° în raport cu corpul. Îndoiți genunchii până când coapsele sunt la 90 ° față de restul corpului. Alăturați-vă palmele și mențineți coloana dreaptă. Încercați să mențineți această poziție timp de până la un minut.

5

Faceți postura cobrei. Începeți să stați pe stomac. Mâinile trebuie să fie sub umeri. Folosind brațele, ridicați jumătatea superioară a corpului, inclusiv capul, pieptul și abdomenul. Ombilicul trebuie apăsat pe pământ. Întindeți jumătatea superioară a corpului în timp ce presați osul pubian împotriva pământului.