Cum să-i spui noului tău iubit despre trecutul tău

Este important ca un nou partener să împărtășească experiențele anterioare, atât pozitive, cât și negative. Acest lucru ajută la întărirea relației, astfel încât să reziste. Ședința în jos pentru a împărtăși un moment intim cu prietenul sau partenerul dvs. poate fi foarte intimidant, dar vă poate oferi, de asemenea, o mare satisfacție. Iată câteva etape care vă pot ajuta și care au fost recomandate de prieteni, cărți și articole de pe Internet.

conținut

Pași
Partea 1pregătește-te să vorbești cu prietenul tău
Partea 2vorbiți cu iubitul tău
Partea 3reevaluați viitorul relației tale
Sfaturi
Avertismente

pași

Partea 1
Pregătește-te să vorbești cu prietenul tău

Imaginea intitulată Spuneți-vă noului dvs. prieten despre pasul din trecut 1

Acordați o notă relației dvs. Citiți cu grijă ce este relația dvs., unde se desfășoară și cum doriți să fie în viitor. Pe o scară de la 1 la 10 (unde 1 înseamnă "rău" și 10 înseamnă "excelent"), evaluați relația dvs. la ora curentă.

Asigurați-vă că atât dvs., cât și prietenul dvs. sunteți dedicați relației și că o iau în serios. Unele semne că sunteți un partener apropiat și intim includ (dar nu se limitează la) următoarele: finanțe partajate, responsabilități comune ale gospodăriei, intimitate sexuală apropiată, comunicare constantă și așa mai departe.
Dacă tu sau prietenul tău îi arată semne de interes față de alte persoane, relația poate să nu fie suficient de stabilă. Pe de altă parte, dacă de la început au ajuns la acordul că relația lor nu va fi gravă, s-ar putea să nu fie o idee bună să dezvăluiți informații despre trecutul dvs. În general, ei ar trebui să fie un cuplu monogam, cu o bună intimitate în orice fel.
Dacă relația ta durează doar câteva zile sau săptămâni, de obicei nu este momentul potrivit să dezvălui lucruri importante despre trecutul tău. În acest moment al relației, este mai bine să vă concentrați pe punctele forte ca pe un cuplu înainte de a începe să vă analizați potențialele slăbiciuni. Descoperind ceva important atât de curând poate descuraja și prietenul tău să nu se afle într-o relație cu tine. Toate cuplurile sunt diferite, dar asigurați-vă că timpul este corect (în majoritatea cazurilor, la câteva luni după începerea relației).

Imaginea intitulată Spuneți-vă noului dvs. prieten despre pasul trecut 2

Faceți cunoștință cu prietenul dvs. Timpul petrecut cu prietenul tău, indiferent dacă merg într-o mașină sau într-o întâlnire serioasă, este esențial pentru a determina ce fel de om este într-adevăr. Utilizați cunoștințele și experiența dvs. pentru a determina dacă sunteți cel mai bun persoană pentru a vă asculta trecutul.

Ar trebui să acordați atenție semnalelor precum cadouri, sărutări, felul în care vă țineți mâna, constanța mesajelor text sau a apelurilor și așa mai departe. Aceste lucruri arată că îți pasă de prietenul tău și că te iubește.

Fa-ti timp sa te gandesti la ceea ce vezi in viitorul tau. Viitorul tău mental implică iubitul tău și te vezi într-o relație și mai serioasă cu el? Un potențial partener pe termen lung este cineva cu care doriți să împărtășiți informații vitale.

Înțelegeți ce fel de persoană vorbești. Există multe tipuri de bărbați, deci este foarte important să înțelegeți cine și cum este prietenul tău. Oamenii calmi și sensibili sunt cei mai buni să aibă o conversație deschisă. Dacă prietenul tău glumește întotdeauna, nu poate să vorbească serios. Dacă partenerul tău este abuziv sau înseamnă pentru tine în general, este foarte probabil că el nu este persoana potrivită pentru tine. Amintiți-vă, dezvăluirea unei experiențe trecute nu ar trebui să fie o metodă de salvare a unei relații în necazuri, ci de a consolida în continuare o relație solidă.

Imaginea intitulată Spuneți-vă noului dvs. prieten despre pasul trecut 3

Asigură-te că tu și prietenul tău ai încredere reciproc. Încrederea este esențială pentru ca o relație să fie sănătoasă și să se dezvolte. Înainte de a începe să vorbiți despre experiențele trecute și despre emoțiile dvs., asigurați-vă că relația dvs. este deschisă și cinstită.

Determinați dacă tu și prietenul tău aveți în mod regulat conversații profunde și interesante. Discuțiile neimportante (despre vreme, ce au făcut astăzi, familia) nu au nimic rău, dar nu sunt un semn de bună comunicare. Dacă nu ați avut o conversație deschisă și onestă, încercați să vorbiți despre gusturi, lucruri care nu vă plac, pasiuni, hobby-uri și altele. Aceste subiecte pot fi stimulul perfect pentru ca relația să devină mai sănătoasă și mai deschisă la niveluri și mai transcendente de conversație.

Meditează dacă conversațiile cu prietenul tău se termină, de obicei, într-o înțelegere reciprocă sau într-o discuție aprinsă. Există atât de multe tipuri de oameni, cât și reacții emoționale. Contactul fizic, contactul vizual și semnalele verbale sunt, de obicei, semne că iubitul tău ascultă ceea ce îi spui și dorește să aprofundeze conversația și angajamentul.

Încercați să înțelegeți temperamentul prietenului dvs. Un iubit care îi place să argumenteze foarte mult nu este de obicei cel mai receptiv la dialog. Ascultați lucrurile pe care le spune și încercați să înțelegeți punctul său de vedere. Dacă observați că problemele dvs. sunt similare cu ale dvs., acest lucru vă poate oferi instrumentele pentru a încerca să vorbiți despre trecutul dvs. cu el.

Imaginea intitulată Spuneți-vă noului dvs. prieten despre pasul din trecut 4

Procesați propriul trecut Adesea, oamenii doresc să împărtășească trecutul lor fără să-l internalizeze mai întâi. Trecutul tău reprezintă persoana pe care o ai astăzi.

Alegeți un loc liniștit, de exemplu un dormitor, să vă așezați și să vă contemporați experiențele trecute. Gândiți-vă la lucrurile bune, rele și urâte. Încercați să determinați ce momente sunt conectate la alte experiențe.

Încercați să înțelegeți de ce evenimentele din trecutul dvs. sunt importante pentru dvs. și cum v-au făcut persoana în care vă aflați astăzi. În situații de zi cu zi și în locuri cum ar fi locul de muncă sau casa, scrieți pe o foaie de hârtie ori de câte ori vă amintiți o experiență din trecut. Scrieți de ce credeți că această amintire a apărut în mintea voastră în acel moment. Asigurați-vă că luați notă dacă anumite amintiri sau experiențe sunt constante sau reprimate.

Înainte de a vorbi cu iubitul tău, ar fi o idee bună să vorbești mai întâi cu o rudă sau cu un prieten (cel puțin într-un mod neclar) despre experiențele sau amintirile pe care vrei să le împărtășești. Aceasta este o modalitate excelentă de a practica și de a putea să împărtășiți mai ușor ceea ce este în mintea ta. Unii oameni găsesc psihiatrii foarte utili pentru a începe să își împărtășească trecutul, deoarece relația dintre pacient și medic este strict profesională.

Imaginea intitulată Spuneți-vă noului dvs. prieten despre pasul trecut 5

Scrie exact ceea ce vrei să spui. Este important, înainte de a începe conversația, să fiți o persoană deschisă și cinstită cu voi înșivă. Punctele pe care doriți să le adresați ar trebui să fie scurte, dar suficient de detaliate, astfel încât prietenul dvs. să înțeleagă mesajul.

Petreceti timpul singur, contempland trecutul vostru. Uneori, o modalitate excelentă de a face acest lucru este să stai liniștit într-un spațiu liniștit, cum ar fi dormitorul tău sau un parc liniștit.

Scrieți pe o bucată de hârtie câteva dintre experiențele din trecutul pe care doriți să le împărtășiți prietenului tău. Faceți o listă lungă și apoi începeți să traversați lucrurile care pentru moment nu este potrivit să le împărtășiți. Încercați să dezvoltați restul. Scrieți detaliile despre modul în care doriți să vorbiți despre aceste lucruri prietenului dvs.

Cel mai bun lucru nu este să vă spun despre toate experiențele trecute, în același timp. Comunicarea intimă este cea mai bună atunci când vorbiți în mod concis despre teme limitate în fiecare sesiune. În viitor, o relație sănătoasă vă va permite să prelungiți conversațiile și să dezvăluiți și mai multe subiecte.

Imaginea intitulată Spuneți-vă noului dvs. prieten despre pasul trecut 6

Practicați ceea ce veți spune prietenului dvs. Vorbind singură poate fi foarte ușor, dar când va veni timpul va fi foarte dificil să împărtășiți anumite lucruri prietenului tău. Recitați ceea ce veți spune, faceți corecții și recitiți-l din nou până când va transmite mesajul pe care doriți să-l transmiteți.

Luați lista pe care ați făcut-o anterior și începeți să o dezvoltați și să o extindeți. Nu trebuie să scrieți paragrafe, dar asigurați-vă că includeți cât mai multe detalii posibil.

O opțiune excelentă de a practica este să ajungeți în fața oglinzii. Mai întâi citiți ce ați scris. Apoi, pe măsură ce practicați, încercați să o memorați fără ajutorul hârtiei. Nu trebuie să vă amintiți niciun cuvânt, dar încercați să nu vă depărtați prea mult de scenariul dvs. Oglinda vă va ajuta să vă obișnuiți să discutați cu altcineva, fără a fi nevoie să aveți o altă persoană în cameră.

Dacă doriți, puteți citi și ceea ce ați scris în fața unui prieten sau rudă. Cu toate acestea, este posibil ca informațiile pe care le dezvălui să fie foarte personale și sensibile. De asemenea, este posibil ca iubitul tău să nu-i placă faptul că i-ai spus tuturor, cu excepția lui. Fiți foarte selectiv cu oamenii pe care îi spuneți și asigurați-vă că nu dezvăluiți prea mult.

Imaginea intitulată Spuneți-vă noului dvs. prieten despre pasul trecut 7

Contactați-vă prietenul și decideți când, de unde și de ce. Cu alte cuvinte, atunci când doriți să aveți conversația, unde doriți să aveți și de ce este important pentru dvs.? Este important să faceți acest lucru în persoană.

Unele opțiuni sunt un restaurant, așezat în parc sau pur și simplu singur oriunde. Asigurați-vă că tonul dvs. este urgent, dar nu este exigent. Vorbiți clar și corect.

Nu faceți acest lucru la telefon sau într-un loc prea public. Trebuie să vă asigurați că prietenul dvs. știe că aveți intenții serioase de a vorbi și de a împărtăși lucruri importante.

Dacă prietenul tău începe să te întrebe, dă-i să știe că nu este momentul potrivit să ai conversația. Spune-i că preferi să vorbești despre asta când te afli într-un loc mult mai intim.

Partea 2
Vorbiți cu iubitul tău

Imaginea intitulată Spuneți-vă noului dvs. prieten despre pasul din trecut 8

Fă-ți prietenul să stea într-un loc confortabil. Odată ce ați dezvoltat o bună încredere reciprocă și după ce ați practicat ceea ce doriți să spuneți, puteți discuta cu prietenul dvs. despre trecutul dvs. Locurile liniștite și solemne sunt excelente pentru a deschide conversația.

Unele opțiuni bune sunt dormitorul, camera de zi sau într-o mașină parcată. Aceste locuri ar trebui să fie liniștite și ar trebui să permită ca fețele să fie văzute frontal.
Când oamenii vorbesc despre trecutul lor, experiența poate fi foarte tristă sau alarmantă. Dacă aveți o pernă la îmbrățișare și câteva țesuturi la îndemână, poate facilita conversația și permiteți-i să curgă fără întrerupere.
Un radio sau un televizor poate distrage atenția de la o conversație bună. Teatrele și restaurantele pot fi, de asemenea, zgomotoase, surse de distragere a atenției și, în general, nepotrivite pentru o conversație. De asemenea, nu sunt foarte private. Invitația unui prieten poate ajuta, dar trebuie să vă asigurați că dvs. și prietenul dvs. aveți un moment de cuplu privat. La urma urmei, scopul este ca relația dvs. să se consolideze.

Imaginea intitulată Spuneți-vă noului dvs. prieten despre pasul trecut 9

Fii sigur că atunci când vorbești cu iubitul tău. Uneori, oamenii nu sunt receptivi la ceea ce le spune partenerul lor. O voce hotărâtă ajută foarte mult.

Utilizați scenariul pe care l-ați scris în prealabil, păstrați notele aproape sau încercați să le rețineți. Dacă lăsați o mare parte din scenariu, este posibil ca conversația să fie prea lungă și să nu îndeplinească obiectivele dvs.

Asigurați-vă că cuvintele pe care le alegeți sunt clare și precise. După ce ați ascultat ce vrei să spui, iubitul tău trebuie să fi înțeles întregul mesaj.

Nu este nevoie să spuneți toate informațiile în același timp, mai ales dacă subiectul este dificil de împărțit. Ia-ți timp și ține minte că scopul iubitului tău este să asculți ce ai de spus.

Imaginea intitulată Spuneți-vă noului dvs. prieten despre pasul trecut 10

Spune povestea ta Amintiți-vă să prezentați subiectul cu subtilitate și trecerea treptată către momentele cele mai dificile ale povestii tale. Descrieți evenimentul, consecințele conexe ale trecutului dvs. și modul în care aceasta afectează relația și dumneavoastră personal.

Porniți conversația într-un ritm lent. Nu dezvălui toate detaliile la început. Acest lucru poate face ca iubitul tău să piardă interesul. Luați-o ușor și atingeți fiecare dintre subiectele pe care trebuie să le rezolvați.

Asigurați-vă că există o comunicare deschisă între dvs. și prietenul dvs. Nu ești singurul lucru care contează, dar și relația dintre cele două. Opriți frecvent, astfel încât prietenul dvs. să vă poată pune întrebări sau să comenteze ceea ce a auzit până acum.

Încearcă să-ți arăți iubitul în ochi și să te asiguri că te uită și la tine. Aceasta este cea mai bună modalitate de a măsura reacțiile emoționale sau fizice.

Imaginea intitulată Spuneți-vă noului dvs. prieten despre pasul trecut 11

Vorbește despre viitorul tău. Din moment ce vă faceți timp să vă împărtășiți trecutul cu prietenul dvs., este evident că această informație este esențială pentru a vă înțelege ca persoană. Explicați-vă prietenului dvs. de ce credeți că este atât de important să dezvăluiți aceste informații și să discutați despre cum le poate afecta împreună viitorul.

Adu-ți aminte constant prietenului tău că vorbirea despre trecut este importantă pentru tine. Prin dezvăluirea acestui secret trecutului dvs., prezentați o parte foarte privată a voastră. Oamenii care pot face acest lucru reușesc, de asemenea, să lucreze ca o echipă pentru a nu repeta greșelile trecutului.

Dați exemple despre modul în care acest eveniment a schimbat modul în care vă trăiți viața de zi cu zi. El menționează potențialele probleme care ar putea apărea dacă această experiență din trecut nu este tratată în mod corespunzător.

Imaginea intitulată Spuneți-vă noului dvs. prieten despre pasul trecut 12

Vorbiți cu prietenul tău. Nu recita un monolog. Permiteți partenerului dvs. să vorbească despre sentimentele, reacțiile etc., mai ales după ce ați terminat să vă spuneți povestea.

Măsoară reacția prietenului tău la povestea ta. Dacă ați fost receptiv, ați putea să-i spuneți mai multe despre alte lucruri din trecut. Dialogul este o modalitate excelentă de a întări o relație.

Întreabă-l dacă vrea să-ți spună ceva despre trecutul lui. Aceasta nu este șantaj, ci o modalitate de a împărtăși lucrurile importante în mod deschis și onest. Cunoașterea trecutului lor reciproc îi poate ajuta să se înțeleagă mai bine, mai ales dacă au experiențe similare.

Pregătiți-vă pentru o reacție pozitivă, precum și una negativă. Este foarte posibil ca nu vă place ceea ce îi spuneți. Acest lucru este perfect normal, dar este important să lucrați împreună pentru a îmbunătăți situația. Ia-ți povestea și cere-i să te asculte. Faceți o pauză pentru ca ambele procese să se întărească.

Imaginea intitulată Spuneți-vă noului dvs. prieten despre pasul trecut 13

Finalizați conversația pe o notă ridicată. Nu terminați cu un ton deprimant sau amânați reacțiile. Profitați de acest moment când puteți deveni mai deschis și cinstit.

Încearcă să rezolve problemele. V-ați împărtășit un moment dificil în trecutul vostru, acum vă străduiți cu prietenul să-l depășească și să meargă înainte. Acest moment nu te defineste, dar va fi mereu o parte din tine. Asigurați-vă că orice conversație viitoare pe subiect este serioasă și solemnă.

O opțiune interesantă este să dezvolți un sistem de gesturi sau semnale cu prietenul tău. De fiecare dată când unul dintre voi face un semnal convenit anterior, celălalt va ști că se referă la acel moment sau istorie a trecutului tău. În acest fel, în viitor veți ști când este necesar să vă întoarceți să vorbiți despre subiect.

Dacă nu doriți să dezvăluiți toate informațiile în același timp, căutați un moment bun pentru a vă întrerupe povestea. Dacă relația este sănătoasă, va exista întotdeauna mai mult timp pentru reluarea conversației.

Un sărut sau o îmbrățișare sunt modalități frumoase de a-ți spune partenerului că o iubești și că ceea ce ți-a auzit sau ți-a povestit contează.

Partea 3
Reevaluați viitorul relației tale

Imaginea intitulată Spuneți-vă noului dvs. prieten despre pasul trecut 14

Urmăriți reacția prietenului dvs. și răspunsul său emoțional. Zile și săptămâni mai târziu, analizați dacă se apropie sau nu ca un cuplu. Asigurați-vă că ceea ce i-ați spus nu afectează negativ relația.

După ce partajați un moment intim, adesea nu doriți să reveniți imediat la subiect. Acest lucru este perfect normal. Totuși, prietenul tău ar trebui să fie întotdeauna dispus să vorbească din nou cu tine în viitor.
Acordați atenție semnalelor, cum ar fi contactul fizic, cadouri sau o modalitate de vorbire moale și dulce. Adesea, asta înseamnă că prietenul tău a înțeles ceea ce i-ai spus, a luat-o la inimă și vrea să-ți arate că îi pasă.
El menționează acest subiect ocazional și fără a acorda o importanță deosebită. Determina dacă prietenul tău te afectează foarte mult sau dacă dorește să asculte ceea ce vrei să spui.

Imaginea intitulată Spuneți-vă noului dvs. prieten despre pasul trecut 15

Spune-i cu certitudine că este foarte important să vorbești despre trecutul tău. Uneori, cuplul poate fi închis emoțional. Acest lucru este normal, dar trebuie să lucreze împreună pentru a îmbunătăți situația.

Dacă nu ai putea să-ți convingi iubitul să împărtășească acel moment cu tine, insistă el. Nu pierdeți nimic cu întrebarea. Relațiile sănătoase sunt construite pe baza faptului că împărtășim totul în mod liber, astfel că, odată cu trecerea timpului, va fi esențial să vă dezvăluiți trecutul.

S-ar putea să nu se audă sau să vorbești cu tine. Aceasta este cea mai ușoară opțiune pentru el, dar nu este sănătoasă pentru relația sa. Lăsați mesaje mici acasă sau în vehiculul dvs. pentru a vă arăta cât de gravă este subiectul pentru dvs. De asemenea, este posibil să cereți altcuiva să vă ajute să îl convingeți.

Imaginea intitulată Spuneți-vă noului dvs. prieten despre pasul trecut 16

Întoarce-te pentru a vorbi despre experiențele tale din trecut. După un timp, vorbiți despre amintirile dvs. a doua sau a treia oară. Odată cu trecerea timpului, ar putea deveni mai ușor decât înainte să împărtășiți mai multe detalii sau circumstanțe intime.

Adesea, prima dată când vă împărtășiți experiențele dvs. poate fi foarte emoțională. Puteți plânge sau vă puteți simți foarte timid și acest lucru poate interfera cu ceea ce aveți de spus. A reveni la vorbe despre subiect mai târziu va avea efectul de a reduce puțin intensitatea acestor emoții și reacții.

Simțiți-vă liber să oferiți mai multe informații. Este posibil să nu fi dat toate detaliile pentru prima dată sau ați preferat să limitați informațiile.

Pe măsură ce tu și prietenul tău ți-ați format împreună experiențe noi, le țineți la curent cu felul în care trecutul dvs. afectează situațiile sau circumstanțele actuale. În felul acesta, iubitul tău va ști cum să te ajute în cazul în care amintirile îți transformă experiențele într-un lucru neplăcut.

Imaginea intitulată Spuneți-vă noului dvs. prieten despre pasul trecut 17

Discutați despre alte subiecte din trecut. Prima conversație poate duce la alții pe subiecte complet diferite. Acesta este un semn că relația este în creștere și acest lucru ajută legătura dintre voi să crească mai puternică.

Întreabă-l pe iubitul tău dacă vrea să vorbească despre trecutul lui. Lasă-l să știe că ești deschis, așa cum era, într-o conversație intimă. Cu toate acestea, nu fiți prea insistenți - se poate simți mai timid sau mai fricos să-și împărtășească secretele.

Încercați să creați momente intime fără a avea în vedere un scop specific. Spune-i prietenului tău că vrei să vorbești, dar că nu știi ce. Alegeți locul și ora la fel de atent ca înainte, dar nu ezitați să vorbiți despre orice fel de lucruri din trecut sau din prietenul vostru. Dialogul constant și divers poate fi foarte benefic, mai ales pentru persoanele nervoase.

Imaginea intitulată Spuneți-vă noului dvs. prieten despre pasul trecut 18

Asigurați-vă că dvs. și prietenul dvs. vă apropiați ca un cuplu. Partajarea momentelor din trecut ar trebui să deschidă relația la noi posibilități și să creeze legături mai puternice de prietenie. Dacă partenerul dvs. nu este receptiv, este posibil să fie timpul să reconsiderați relația.

Descoperirea lucrurilor despre trecutul tău poate face ca relația ta să depășească "zona prietenilor", și că devine mai bogat și mai amestecat. Dacă partenerul dvs. nu dorește să aibă o conversație profundă sau valoroasă, relația dvs. poate fi blocată o perioadă scurtă sau permanentă.

Determinați dacă un iubit care nu vrea să vă asculte este genul de persoană pe care o doriți în viața voastră. Nu numai că aveți nevoie de un prieten, ci de un partener emoțional care să vă ajute să depășiți orice traumă din trecut.

Determinați unde se desfășoară relația Lăsați prietenul dvs. să știe că deschiderea este importantă și că, dacă nu, poate că este timpul să încheiem relația. Ultimatumurile nu sunt niciodată bune pentru o relație, așa că dă-i prietenului tău ceva timp să-ți revizuiască. Cu toate acestea, asigurați-vă că nu așteptați prea mult.

sfaturi

Lăsați prietenul tău să știe cât de mult îți place să fii cu el.
Practici din nou și din nou. Nici o relație nu este perfectă. Dacă la început nu reușiți să comunicați, nu pierdeți nimic din încercarea din nou.

avertismente

Există posibilitatea ca relația voastră să nu supraviețuiască după dezvăluirea trecutului. Dacă se întâmplă acest lucru, amintiți-vă că nu este vina voastră. Relațiile puternice sunt construite pe fundamentele onestității. Atât în relația actuală, cât și în relațiile ipotetice viitoare, amintiți-vă că dezvăluirea unui lucru despre tine însuți ar trebui să încurajeze dialogul, nu să îl distrugă.
Fiți precauți atunci când vorbiți despre relații sau experiențe sexuale din trecut. Unii oameni au dificultăți în a vorbi despre sex sau parteneri anteriori. Cu toate acestea, unii iubiți pot fi foarte utile dacă căutați să vorbiți despre durerea sau suferința experiențelor anterioare. Urmăriți semne precum contactul vizual și limbajul corpului pentru a determina cât de mult puteți spune.

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit