Cum să ai încredere în iubitul tău

Încrederea este un element cheie în dezvoltarea unei relații puternice și durabile cu prietenul tău. Deși este normal să vă faceți griji în ceea ce privește încrederea în relația dvs., aceste preocupări pot fi foarte dăunătoare dacă nu au loc. Pentru a preveni acest lucru, învățați să aveți încredere în prietenul dvs., restructurați încrederea după o trădare și abordați problemele legate de încredere.

pași

2

Nu există concluzii în avans. Deși poate depinde de motivul pentru care nu aveți încredere în el, este mai bine să nu avansezi concluzii care ar putea pune în pericol relația ta. În loc să reacționați la suspiciunile dvs., încercați să gândiți într-un mod calm și rațional cu privire la situație.

3

Reflectați asupra relațiilor din trecut. Înainte de a-ți asuma ceva dacă prietenul tău este demn de încredere sau nu, gândește-te la relațiile din trecut. Dacă ați fost înșelat sau trădat în trecut, nu este neobișnuit să vă faceți griji dacă aveți sau nu încredere în actualul dvs. iubit.

4

Discutați cu prietenul dvs. despre felul în care vă simțiți. Deși poate părea dificilă, cel mai bun mod de a trata lipsa de încredere este să vă rezolvați preocupările. Discutați cu prietenul dvs. fără o atitudine controversată, acuzatoare sau negativă cu privire la sentimentele și percepțiile dvs. cu privire la comportamentul lor.

5

Asigurați-vă că respectați același standard. Dacă vrei să ai încredere în iubitul tău, e corect că poate avea încredere și în tine. Rămâneți în același standard și faceți tot ce este mai bun pentru a fi deschis, cinstit și demn de încredere.

6

Faceți un efort pentru a consolida relația cu prietenul tău. Te simți mai aproape de el va ajuta să depășească problemele de încredere în relația ta, astfel încât să ia timp pentru a avea conversații importante și să participe la activități cu prietenul tău.

7

Recunoașteți semnele celor mai grave probleme de încredere. Deși este normal să vă faceți griji dacă poți avea încredere în prietenul sau nu, sau dacă faci prea, uneori, problemele noastre de încredere pot deveni copleșitoare, și împiedică capacitatea de a avea o relație semnificativă și de durată. Dacă vă îngrijorați de posibilitatea de a avea probleme de încredere mai grave, este important să recunoașteți câteva semne de avertizare și să vă puneți următoarele întrebări:

8

Luați în considerare locul în care pot rezulta toate aceste probleme de încredere. Dacă întâmpinați dificultăți în a stabili un motiv pentru care nu aveți încredere în iubitul dvs., este posibil să aveți în vedere situația în care apar aceste probleme de încredere. Problemele de confidență apar adesea ca urmare a experiențelor și interacțiunilor din stadiile incipiente ale vieții. Iată câteva motive comune pentru care s-ar putea să aveți dificultăți în a-ți încredința iubitul sau alte persoane în viața ta:

9

Colaborați cu un profesionist licențiat în domeniul sănătății mintale. Dacă aveți probleme cu încrederea în prietenul dvs. sau vă simțiți că aveți probleme de încredere mai importante, lucrați cu un profesionist licențiat în domeniul sănătății mintale. El vă poate ajuta să vă analizați preocupările și să oferiți asistență și tratament.

2

Implicați-vă să aveți încredere în cineva. Deși poate părea prea simplu, angajamentul de a avea încredere în prietenul dvs. vă va ajuta să vă comportați corect. Dacă ambele sunt de acord, veți fi ajutat să stabiliți așteptările pentru relația dvs.

3

Gândește-te la sentimentele prietenului tău. O parte importantă a învățării de a avea încredere în iubitul tău este să te gândești la modul în care simte și înțelege emoțiile sale. Dacă vă așteptați ca el să facă acest lucru pentru dvs., atunci trebuie să îl faceți o prioritate în relația voastră.

4

Vorbiți față în față Pentru a dezvolta încrederea, interacțiunea și comunicarea față în față sunt necesare. În timp ce ocazional aveți nevoie să comunicați prin telefon, prin mesaje text sau prin e-mail cu prietenul dvs., asigurați-vă că ambele petreceți timp vorbind față în față.

5

Stabiliți un acord de a nu transmite detalii despre relația dvs. Împuternicirea relației dvs. și împărtășirea detaliilor intime cu alte persoane pot da dovadă de încredere. Dacă ambii sunt de acord să nu încălcați această înțelegere, vă va fi mai ușor să aveți încredere în alte moduri.

6

Sunt de acord să recunoaștem greșeli și să ne cerem scuze. Greșelile sunt inevitabile într-o relație, iar dacă atât tu cât și prietenul tău poate recunoaște au făcut o greșeală și ne cerem scuze sincer, să învețe să aibă încredere reciproc și să se simtă mai sigur în relație.

7

Învață să ierți. Dacă vă lipiți de ceva care vă rănește sentimentele sau vă provoacă durere, nu puteți avea încredere în iubitul tău. Dacă ați vorbit îndelung și ați oferit o scuză sinceră, va trebui să lăsați lucrurile să-și urmeze cursul.

8

Ia ceva timp pentru tine. Timpul petrecut împreună cu prietenul dvs. este o modalitate importantă de a construi încrederea, dar, de asemenea, trebuie să acordați timp pentru a fi singur, împreună cu familia și prietenii. Datorită timpului petrecut de iubitul tău, te vei ajuta să ai încredere în instinctele tale și chiar îți vei da noi perspective asupra relației tale.

9

Continuă să încerci. Încrederea nu este ceva care apare peste noapte, dar necesită mult efort, răbdare și angajament.

2

Căutați oportunități în această situație dificilă. În timp ce nimeni nu vrea să se ocupe cu o trădare sau o pierdere de încredere, gândiți-vă la oportunitățile care apar din această situație. Gândiți-vă la aceasta ca la o ocazie de a vă consolida, consolida sau reconstrui relația și a aborda problemele care stau la baza acesteia.

3

Stabiliți noi reguli pentru relația dvs. Dacă ați încetat să aveți încredere în prietenul dvs. din cauza unei trădări, trebuie să stabiliți sau să negociați noi reguli pentru relația dvs. deoarece s-a schimbat și nu doriți să faceți aceleași greșeli. Stabilirea unor noi termeni vă va ajuta să vă asigurați că ambele sunt de acord și au aceleași așteptări.

4

Fiți sensibili și empatici. Indiferent de cine a suferit o pierdere de încredere în relație, este necesar ca ambii să fie sensibili și empatici cu sentimentele și preocupările fiecăruia. Acest lucru va face ca relația să restabilească și să îmbunătățească comunicarea.

5

Învățați să aveți încredere în instinctele dvs. și în intuiția dvs. Pentru a-ți reconstrui încrederea în relația ta, trebuie să înveți să ai încredere în instinctele tale, lucru care poate fi dificil de făcut după o trădare. Cu cât aveți mai multă încredere în capacitatea dvs. de a determina dacă cineva este cinstit și deschis, cu atât mai mult puteți avea încredere în iubitul dvs. din nou.

6

Nu lasa frica sa controleze relatia ta. Teama de trădare poate submina în mod serios capacitatea ta de a avea încredere în iubitul tău și de a te dezvolta în relația ta. Evitați temerile să vă controlați relația și să vă împiedicați să fiți fericiți.

7

Căutați ajutor Este dificil să reconstruiți încrederea într-o relație și nu ar trebui să vă simțiți rușine să cereți ajutor. Un terapeut cupluri, un consilier de căsătorie sau de alt grad profesional în domeniul sănătății mintale va ajuta să și prietenul tău pentru a reconstrui încrederea după o trădare și pentru a trece mai departe cu relația ta.