ertare.com

Cum se face slackline

Dacă v-ați dorit vreodată să mergeți pe un vârf circular, dar credeți că nu sunteți destul de curajos să o faceți, poate că slackline-ul este chestia voastră. Slackline este un sport care câștigă popularitate în domeniul echilibrului artistic, deoarece implică mersul pe o frânghie care ricoșează, este foarte stresată și este plasată doar la câțiva metri înălțime. Cei mai mulți dintre noi au un echilibru suficient pentru a ne echilibra, dar obținerea pe coardă poate fi ceva care te sperie. Amintiți-vă cât de intimidant părea că merge o bicicletă fără roțile de sprijin? Amintiți-vă cât de ușor a fost când ați reușit în cele din urmă. A face slackline necesită doar un pic de securitate și practică.

pași

Metoda 1
Elementele de bază

Imagine cu titlul Plimbare cu un pas Slackline 1
1
Începeți cu o linie scurtă de slăbiciune. Cu cât distanța dintre cabluri este mai scurtă, cu atât mai stabilă va fi linia liberă. Când funia de slackline este mai lungă, se întâmplă două lucruri:
  • Tensiunea de frânghie crește, făcând ieșirea din coardă mai periculoasă datorită forței suplimentare care va crea -
  • Înălțimea liniei de slăbiciune o face să stea mai mult odată ce are greutate pe ea.
  • Este nevoie de mai multă forță de strângere, ceea ce poate fi mai dificil de realizat cu dispozitivele necesare pentru strângere.
  • Imaginea intitulată Plimbați un pas Slackline 2
    2
    Puneți un picior în mijlocul liniei de slăbiciune.
  • O idee bună este să începi să faci slackline desculț. Acest lucru vă ajută picioarele să simtă mai bine coarda și să vă găsească echilibrul mai repede.
  • Pasul pe frânghie, astfel încât să traverseze în mijlocul degetului mare și degetul arătător al piciorului până când ajunge la călcâiul tău. Când aveți mai multă stăpânire a manevrei, practică să vă răsuciți picioarele în paralel pentru a le alinia cu umerii.
  • Când ați îmbunătățit (sau dacă considerați că aterizarea nu este sigură cu picioarele goale), puteți începe să utilizați pantofii, deoarece acestea oferă o protecție mai bună atunci când încercați să faceți trucuri speciale sau aterizări forțate.
  • Imagine cu titlul Plimbare cu un Slackline Pasul 3
    3
    Puteți urca linia liberă în orice punct al coardei, dar începerea în mijloc este mult mai sigură, deoarece este de obicei cel mai îndepărtat punct de la obiecte posibile care vă pot răni. Partea centrală este mai aproape de pământ atunci când are greutate, ceea ce înseamnă o înălțime mai mică.
  • Practicandu-te pe linia de slackline intotdeauna in acelasi punct, deoarece coarda se schimba diferit in fiecare punct in care atarna. Vibrațiile coardei sunt mai rapide și mai scurte în apropierea "ancorelor" și mai lentă și mai lungă în apropierea centrului.
  • Indiferent de partea în care te duci, te vei călca. Acest lucru este normal, toată lumea are probleme de echilibru la început.
  • Imaginea intitulată Plimbare pe un pas Slackline 4
    4
    Respirați de mai multe ori și încercați să vă liniștiți. Dacă vă relaxați, piciorul se va simți mai ferm în frânghie.
  • Imaginea intitulată Plimbați un pas Slackline 5
    5
    Focalizați-vă vederea într-un punct, cum ar fi "ancora". Acest lucru vă va ajuta să vă mențineți echilibrul.
  • Imagine cu titlul Plimbare cu un pas Slackline 6
    6
    Extindeți-vă brațele spre exterior și în sus și îndoiți-le puțin, păstrați și o poziție dreaptă.
  • Imagine cu titlul Plimbare cu un pas Slackline 7
    7
    Concentrați-vă greutatea pe piciorul care se află pe coardă. Într-o mișcare netedă și echilibrată, stați pe acel picior.
  • Imaginea intitulată Plimbați un pas Slackline 8
    8
    Leagăn pe un picior, folosind brațele și cealaltă picior pentru a vă echilibra.
  • Imaginea intitulată Plimbați un pas Slackline 9
    9
    Rabatați piciorul care se află în linia liberă. Dacă vă îndoiți piciorul, veți putea scădea puțin centrul de greutate și acest lucru vă va ajuta să absorbiți mișcarea frânghiei și să găsiți mai ușor echilibrul.
  • Imagine cu titlul Plimbare cu un pas Slackline 10
    10


    Continuați să vă mutați brațele și picioarele pentru a vă găsi soldul. Uneori va trebui să vă întoarceți sau să mutați brațul în poziții ciudate pentru a menține echilibrul.
  • Odată ce găsiți echilibrul, începeți să vă mutați corpul în centru cu brațele întinse, genunchii îndoiți, în sus și concentrându-vă ochii pe un singur punct.
  • Imaginea cu titlul Plimbare cu un pas Slackline 11
    11
    Repetați toți acești pași până când reușiți să păstrați soldul timp de 15 secunde.
  • Imaginea intitulată Plimbați un pas Slackline 12
    12
    Practicați și cu celălalt picior. Odată ce puteți obține echilibru, încercați să mergeți.
  • Imaginea intitulă Plimbați un pas Slackline 13
    13
    Când ați reușit să faceți primul pas, continuați să practicați!

    • Metoda 2
    Progresul de bază al trucurilor pentru începători

    Imaginea intitulată Plimbați un pas Slackline 14
    1
    Acestea sunt pași simpli pe care îl puteți face pentru a obține bine slackline, mărind dificultatea puțin câte puțin.
    • Du-te pe coardă cu ajutorul unui prieten ca suport.
    • Creșteți distanța dintre prieten și dvs. în timp ce stați pe coardă.
    • Încercați să vă mișcați pe un picior fără suport.
    • Încercați-l cu celălalt picior.
    • Fă-o cu ambele picioare, una în spatele celeilalte pe frânghie.
    • Faceți pași mici în față.
    • Faceți pași mici înapoi.
    • Urmați coarda în paralel, cu ambele picioare în același timp.
    • Porniți coarda.
  • Imaginea intitulată Plimbați un pas Slackline 15
    2
    Aflați cum să dezasamblați în siguranță.
  • Ca începător probabil că începi să practici linia liberă pe o coardă cu înălțime mică și scurtă. De cele mai multe ori puteți ateriza cu picioarele.
  • Când încercați trucuri noi, linia de slackline vă poate împinge mai greu decât credeți și vă va face să vă pierdeți echilibrul. Ceea ce puteți face cel mai bine este să utilizați impulsul în favoarea voastră pentru a ieși din frânghie și a ateriza cu picioarele.
  • Dacă impulsul vă face să pierdeți echilibrul, învățați să vă răsuciți cu prudență pentru a evita să vă răniți.
  • Imaginea intitulată Plimbați un pas Slackline 16
    3
    De asemenea, puteți căuta un sprijin pentru a vă echilibra.
  • O modalitate de a face acest lucru este să-ți aduci un prieten să stea pe partea coardei și să o folosească ca punct de sprijin. Acest lucru vă va ajuta să vă mențineți controlul. În timp ce vă îmbunătățiți, cereți-i prietenului să se deplaseze mai departe de dvs. pentru a lăsa coarda să se miște.
  • Când sunt începători, se pot ajuta reciproc să învețe să se leagă, să stea sau să meargă pe frânghie. Dacă te antrenezi cu cineva care te sprijină, vei face linia de slackline mult mai repede!

    • Metoda 3
    Trucuri avansate

    Imaginea intitulată Plimbați un pas Slackline 17
    1
    Odată ce ați învățat elementele de bază, experimentați cu trucuri avansate.
    • Pe internet puteți căuta multe trucuri, cum ar fi navigarea în cablu,
    • Montați coarda cu genunchii,
    • Stați pe picior și apoi ridicați-vă. Și întoarce-te la poziția așezată.
    • Poziții Yoga. Acest lucru este foarte dificil Încercați să încetinească și să mențină controlul.
    • Salt în față. Schimbați picioarele de poziție. Faceți rotiri de 180 și 360.
    • Roți auto.
    • Faceți hula hula în timp ce vă aflați în linia liberă.
    • Jongla.
    • Să te întorci înapoi. Acest lucru este mult mai ușor decât pare. Prima practică pe o trambulină. Odată ce ați realizat-o, încercați-o ca o modalitate de demontare și apoi încercați să o faceți și să vă întoarceți pe frânghie.

    sfaturi

    • Maestru un pas la un moment dat. Dacă mersul pe coardă este foarte dificil pentru dvs., atunci exersați exercițiile de echilibrare prin alternarea picioarelor pe frânghie, una câte una și distribuiți greutatea în mod corespunzător.
    • Pregătește-te mental să o faci înainte de a încerca. Chiar dacă se pare că urcarea coardei este foarte simplă, aceasta necesită multă concentrare. Pregătiți-vă mental înainte de a încerca să faceți acest lucru - faceți-vă timp pentru a intra în zonă.

    avertismente

    • Corzile slackline sunt foarte rigide, așa că fiți foarte atenți atunci când nu vă loviți cu frânghia.
    • Chiar dacă frânghia este numai la o înălțime mică, căderea de pe coarda vă poate face să vă răniți grav, în funcție de ceea ce este dedesubt. Începeți să practicați punerea slackline-ului cu iarbă dedesubt sau cu ceva moale. Utilizați saltele sau orice fel de pernă moale pentru a vă amorti căderea.
    • Nu utilizați materialele din slackline pentru a practica alpinismul, pot pierde elasticitatea și pot provoca daune grave.
    • Amintiți-vă să o faceți încet și foarte atent. Luați măsurile de precauție necesare.

    Lucruri de care ai nevoie

    • Două puncte de ancorare.
    • Un frânghiu slackline.
    • Orice tip de mașină care vă ajută să tensionați coarda, scripetele, carabina, mecanismul de înfășurare etc.
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit
    Cum să legați pumnul unei maimuțeCum să legați pumnul unei maimuțe
    Cum să câștigi întotdeauna în jocul de tragere a coardeiCum să câștigi întotdeauna în jocul de tragere a coardei
    Cum de a face spânzura spânzuratCum de a face spânzura spânzurat
    Cum să faci slalom cu schiuri (schi nautic pe schi)Cum să faci slalom cu schiuri (schi nautic pe schi)
    Cum sa faci un arc si sageata cu PVCCum sa faci un arc si sageata cu PVC
    Cum sa faci un nod de bowling dubluCum sa faci un nod de bowling dublu
    Cum sa faci un nod de eliberare rapida (spate afara)Cum sa faci un nod de eliberare rapida (spate afara)
    Cum se face un telefon de jucărieCum se face un telefon de jucărie
    Cum sa faci o stea cu o funieCum sa faci o stea cu o funie
    Cum se joacă yoyoCum se joacă yoyo
    » » Cum se face slackline

    © 2011—2020 ertare.com