Cum de a reduce ridurile și de a îndepărta pielea moartă de pe față

Ridurile sunt parte a procesului de îmbătrânire naturală, dar chiar și așa este posibil să încetini procesul dacă ai grijă de pielea ta. Puteți realiza acest lucru conducând un stil de viață sănătos care vă păstrează aspectul cel mai tânăr posibil și exfoliant pentru a curăța pielea și pentru a elimina celulele moarte. Dacă toate acestea nu funcționează pentru dvs., există și proceduri medicale pentru a reduce ridurile.

conținut

Pași
Metoda 1reduceți ridurile cu un stil de viață sănătos
Metoda 2aplicați remedii naturale
Metoda 3Îndepărtați ridurile și pielea moartă
Avertismente

pași

Metoda 1
Reduceți ridurile cu un stil de viață sănătos

Imaginea intitulată Îmbunătățește ridurile și elimină pielea moartă pe fața ta Pasul 1

Evitați ridurile cu o rutină bună de îngrijire a pielii. Păstrarea pielii dvs. curate și sănătoase vă va permite să rămâneți fără riduri cât mai mult posibil. Pentru a realiza acest lucru:

Spalati-va fata in fiecare zi cu apa curata si un sapun usor care nu usuca pielea. Acest lucru vă va ajuta să îndepărtați murdăria, uleiul și celulele moarte care pot înfunda porii.
Hydrateste pielea pentru a preveni uscarea si mâncatul. Utilizați un hidratant fără ulei, astfel încât acesta să nu înfunde porii și să nu vă facă să vă supuneți cosurilor.
Îndepărtați machiajul în fiecare noapte pentru a preveni starea în pori.

Imaginea intitulată Îmbunătățește ridurile și elimină pielea moartă pe fața ta Pasul 2

Îndepărtați pielea în duș. Puteți cumpăra articole de îngrijire personală, cum ar fi o mănușă de exfoliere sau un scrumieră de nisip care vă va ajuta să îndepărtați straturile de celule moarte în timp ce vă scăldați. Alegeți un produs ușor de exfoliere care nu conține substanțe chimice agresive.

Articolele de exfoliere care conțin microparticule sunt cele mai moi datorită marginilor lor rotunde. Unele substanțe abrazive puternice sunt semințe de fructe măcinate sau oxid de aluminiu, deoarece marginile lor sunt mai clare.

Dacă utilizați o cremă de exfoliere, frecați-o pe piele cu cercuri blânde. Nu-l frecati prea tare sau vei termina sa te ranezi. Nu trebuie să deteriora pielea sănătoasă, care trăiește mai jos.

De asemenea, puteți cumpăra o mănușă de exfoliere sau utilizați un prosop. Îndepărtați ușor pielea pentru a elibera și elimina celulele moarte. Aceasta va expune pielea nouă și sănătoasă, care este mai jos.

Imaginea intitulată Îmbunătățește ridurile și elimină pielea moartă pe fața ta Pasul 3

Evitați deteriorarea soarelui. Protejează pielea de acțiunea soarelui. Razele ultraviolete emise de lumina soarelui dăunează pielea, ceea ce vă face mai sensibili la riduri și cancer de piele. Prin urmare, protejați-l cu următoarele măsuri:

Utilizați un hidratant care conține o protecție solară ușoară, dar eficientă. Protecția solară vă va proteja împotriva radiațiilor UVA și UVB. Dacă vă hidrați zilnic cu un hidratant care include o protecție solară, veți fi protejat de soare în fiecare zi. Aceasta, la rândul său, va întârzia dezvoltarea ridurilor în timp.

Folosiți un agent de protecție solară cu un factor de protecție intensă a soarelui (SPF) atunci când este expus la lumina puternică a soarelui. Academia Americana de Dermatologie recomanda ca oamenii sa foloseasca un SPF de cel putin 30 de ani. Cu cât FPS este mai mare, cu atât va proteja mai bine împotriva radiațiilor ultraviolete și a arsurilor solare. Dacă sunteți pe plajă, asigurați-vă că o aplicați din nou frecvent și utilizați un agent de protecție solară impermeabil.

Evitați expunerea la lumina directă a soarelui în timpul orelor de după-amiază când soarele este cel mai intens. Dacă vă aflați în aer liber la soare (între orele 11:00 și 15:00), puneți pe o pălărie, o cămașă cu mânecă lungă și pantaloni lungi pentru a reduce expunerea la soare.

Copiii sunt mai sensibili la arsurile solare și la afectarea pielii de la razele ultraviolete.

Imaginea intitulată Îmbunătățește ridurile și elimină pielea moartă pe fața ta Pasul 4

Nu fumați pentru a menține pielea flexibilă. Fumatul degradează colagenul pielii și reduce producția de piele. Rezultatul este că pielea fumătorului are un aspect încrețit și piele. De asemenea, fumatul dăunează vasele de sânge și face pielea să primească mai puțin oxigen. Daca fumezi, renuntarea va imbunatati foarte mult calitatea pielii. Dacă aveți nevoie de ajutor pentru a renunța, există multe resurse la dispoziția dumneavoastră. De exemplu, puteți:

discutați cu medicul dumneavoastră -

un grup de suport -

apelați o linie de asistență atunci când simțiți că fumezi o țigară -

încercați terapia de substituție cu nicotină.

Imaginea intitulată Îndepărtează ridurile și elimină pielea moartă pe fața ta Pasul 5

Limitați alcoolul pentru a evita deshidratarea pielii. Alcoolul consumant te deshidratează, ceea ce face ca pielea să fie mai sensibilă la încrețire și la temperatură scăzută. Dacă beți, completați-l cu suficientă apă pentru a vă menține hidratat și în limitele recomandate.

Femeile nu ar trebui să bea mai mult de o băutură alcoolică pe zi și bărbați, nu mai mult de două.

O cutie de bere, un pahar de vin sau o măsură de alcool tare este egală cu o băutură.

Imaginea intitulată Îmbunătățește ridurile și elimină pielea moartă pe fața ta Pasul 6

Hrănește pielea cu o dietă sănătoasă. Puteți să vă mențineți pielea tinerească dacă aveți o dietă care conține tot ceea ce este necesar pentru a repara uzura pe piele pe tot parcursul vieții. Acest lucru vă va permite să încetinească procesul de dezvoltare a ridurilor. O dieta sanatoasa trebuie sa contina:

fructe și legume abundente. Fructele și legumele asigură vitaminele și mineralele pe care pielea are nevoie pentru a le menține o strălucire sănătoasă. Sunt sandvișuri excelente pentru a satisface foamea între mese. În loc să mănânci o pungă de chipsuri, încercați un măr, morcov, broccoli proaspeți, un ardei gras sau fructe de padure.

surse de proteine slabe. Proteinele se găsesc în lapte, ouă, tofu, fasole și carne slabă, cum ar fi pește și păsări de curte. Dacă gătiți carne, pregătiți-o în cuptor, la gratar sau frigeți-o în loc să o prăjiți.

surse de carbohidrați de boabe întregi. Cerealele integrale sunt surse foarte bune de energie pentru organism. Acestea conțin vitamine și fibre. Acestea sunt prezente în pâinea integrală, pastele întregi și orezul brun.

Metoda 2
Aplicați remedii naturale

Imaginea intitulată Îmbunătățește ridurile și îndepărtează pielea moartă pe fața ta Pasul 7

Folosiți uleiuri esențiale cu precauție. Unele uleiuri esențiale care sunt folosite foarte mult în aromoterapie măresc sensibilitatea la soare și vă pot face mai vulnerabile la daunele provocate de soare. Nu utilizați produse care conțin următoarele uleiuri înainte de a fi expuse la soare:

ghimbir
uleiurile de citrice (cum ar fi portocala, grapefruit, var, lămâie și bergamot)
chimion
rădăcină angelică

Imaginea intitulată Îmbunătățește ridurile și elimină pielea moartă pe fața ta Pasul 8

Luați în considerare posibilitatea utilizării antioxidanților. Antioxidanții ajută la menținerea sănătății pielii și reduc riscul apariției ridurilor. Există multe produse pe piață. Citiți întotdeauna instrucțiunile producătorului. Consultați medicul dacă nu sunteți sigur că produsul este potrivit pentru dumneavoastră.

Seleniul, coenzima Q10 (CoQ10) și acidul alfa lipoic sunt aplicate topic. Puteți găsi amestecuri preparate comercial. Cu toate acestea, nu s-au dovedit a fi foarte eficiente.

Vitamina C (numită și acid ascorbic) poate stimula pielea pentru a repara colagenul. Nici un produs cu vitamina C nu a fost prezentat în mod explicit pentru tratarea leziunilor cutanate legate de vârstă.

Vitamina E poate reduce ridurile și rugozitatea pielii. De asemenea, nu sa dovedit a trata daunele cutanate legate de vârstă.

Alte produse care sunt încă în curs de investigare sunt: niacinamidă (complex de vitamină B), extract de rodie, extract de soia, extract de coral, extract de semințe de struguri, ghimbir și aloe vera.

Imaginea intitulată Îmbunătățește ridurile și elimină pielea moartă pe fața dvs. Pasul 9

Încercați acupunctura facială. Deși nu există dovezi științifice despre beneficiile sale, cei care practică acupunctura susțin că ajută la evitarea blocajelor de energie (sau chi) în organism.

Acupuncturistul introduce ace fine în piele. Acele irită pielea și promovează vindecarea acesteia, ceea ce poate reduce ridurile.

Este posibil să aveți nevoie de mai multe sesiuni înainte de a observa orice efect.

Metoda 3
Îndepărtați ridurile și pielea moartă

Imaginea intitulată Îmbunătățește ridurile și elimină pielea moartă pe fața ta Pasul 10

Testați-vă cu medicamente. Există produse cu și fără prescripție medicală pe care le puteți folosi pentru a vă exfolia, vindeca pielea deteriorată și pentru a reduce ridurile. Aveți mai multe opțiuni:

Produse cu beta hidroxi acizi (acid salicilic) ca ingredient activ. Medicamentele cu acest ingredient fac pielea mai fină prin stimularea exfolierii. Ele pot, de asemenea, să scadă acneea. Produsele cu acid salicilic sunt disponibile cu sau fără prescripție medicală.
Alfa hidroxi acizi (acid citric, tartric, lactic și glicolic). Produsele cu aceste ingrediente active pot reduce ridurile mici și pot face mai puțin evidente petele de vârstă. Aceste produse pot face pielea mai sensibila la soare. Utilizați astfel protecție solară pentru a evita deteriorarea suplimentară a pielii.
Retinoidele cum ar fi tretinoin (Retin-A, Renova) și tazaroten (Avage, Tazorac). Aceste medicamente exfoliază pielea și reduc liniile fine. Unii oameni se confruntă cu efecte secundare ale iritației pielii, cum ar fi roșeața, umflarea, peeling, uscăciunea, mâncărimea, senzația de arsură și furnicături și senzația de piele strânsă. La început va trebui probabil să aplicați medicamentul la fiecare două nopți până când pielea se adaptează. Dar, rețineți că și acestea vă fac mai sensibile la arsurile solare.

Imaginea intitulată Îmbunătățește ridurile și elimină pielea moartă pe fața ta Pasul 11

Încercați o coajă chimică. Această tehnică folosește acid pentru a arde stratul exterior al pielii. Exfolierea se poate face la diferite adâncimi, în funcție de cât de adânci sunt ridurile. Diferitele adâncimi folosesc substanțe chimice diferite. Efectele secundare ale coajelor chimice includ: roșeață, cicatrici, modificări ale pigmentării pielii și infecții.

Suprafață exfoliantă Doar îndepărtați stratul exterior al epidermei. Ea servește pentru a elimina ridurile superficiale.

Exfoliere medie Îndepărtați epiderma și straturile superficiale ale dermei de dedesubt. Este folosit pentru a trata ridurile mai profunde decât peelingul superficial și efectele durează un an.

Exfoliere profundă Acestea sunt substanțe chimice mai puternice care ard epiderma și ajung în straturile inferioare ale dermei. Ea servește pentru a elimina ridurile sau cicatricile profunde. Chimicalele folosite pentru coaja adâncă pot deteriora inima, rinichii și ficatul. Discutați aceste riscuri cu medicul înainte de a trece prin această procedură.

Imaginea intitulată Îmbunătățește ridurile și elimină pielea moartă pe fața ta Pasul 12

Adresați-vă medicului dumneavoastră despre tehnici de întinerire. Există mai multe opțiuni pentru a efectua întinerire. Aceste metode elimină sau distrug straturile exterioare ale pielii pentru a determina creșterea unei piele noi cu mai puține riduri.

Reîntinerirea cu laser Utilizați un laser pentru a îndepărta stratul exterior al pielii și aplicați căldură straturilor de mai jos. Aceasta poate fi efectuată ca o procedură ablativă sau non-ablativă. tratamente cu laser ablative poate dura luni pentru a se vindeca, dar nu trebuie să fie repetat la fel de des ca reîntinerire non-ablativ.

Tratamente abrazive Dermabraziunea și microdermabraziunea sunt tehnici care constau sablării straturile superficiale ale pielii pentru a conduce creșterea unui nou strat. Dermabraziunea poate determina umflături și cruste care durează săptămâni. Microdermabraziunea este mai puțin severă, dar este posibil să trebuiască să faceți mai multe tratamente înainte de a observa efectul.

Imaginea intitulată Îmbunătățește ridurile și elimină pielea moartă pe fața ta Pasul 13

Luați în considerare posibilitatea recurgerii la tehnici chirurgicale. Medicii cunosc diferite metode pentru a umple ridurile sau a contracta mușchii pentru a reduce pielea îndoită. Acestea includ:

umplute cu țesuturi moi. Aceste metode injectă materiale cum ar fi grăsime, colagen sau gel de acid hialuronic în riduri pentru a le umple. Este posibil să aveți vânătăi, umflături sau roșeață în zonele tratate. După câteva luni, ridurile vor reapărea.

Toxina botulinică de tip A (botox). În timpul acestei tehnici, veți avea injecții în mușchii care provoacă înrăutățirea pielii în momentul contractării. În general, efectele durează mai puțin de o treime din an (sau patru luni). Un efect secundar este ca atunci cand muschii nu se contracta, poti sa-ti modifici expresiile faciale in moduri celebre pentru oameni.

facelift. Este o procedură mai invazivă. Medicul indeparteaza pielea sagging, indeparteaza buzunarele de gat si fata de grăsime și scurtează mușchii, care sunt de mai jos. După tratament, este posibil să fiți umflați și zdrobiți timp de câteva săptămâni, dar efectele durează de obicei până la un deceniu.

avertismente

Administrația pentru Alimente și Medicamente (FDA) clasifică cosmeticele pentru îngrijirea excesivă a ridurilor. Aceasta înseamnă că acestea nu sunt reglementate și că nu trebuie să le demonstreze eficacitatea.

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit