Cum de a deveni un model Playgirl

Participă la apelurile de difuzare. Căutați online sau în publicații de afaceri pentru a afla mai multe despre viitoarele apeluri de distribuție pentru Playgirl. Faceți cunoștință personal cu reprezentanții companiei. Schimbați informațiile de contact, puneți-vă pentru fotografii test sau trimiteți-vă. Dacă sunteți alesi, vă puteți aștepta să aveți posibilitatea să călătoriți pentru ultima sesiune foto.

Poses pentru fotografi independenți. Contactați fotografi și agenții de modelare care au deja o relație de muncă cu Playgirl. Puneți-vă pentru câteva fotografii testate. Întoarce-te pentru teste suplimentare și fotografii dacă Playgirl arată interesul față de originale.

Folosește o mulțime de iluminare. Pentru cele mai bune rezultate, luați fotografiile în aer liber, dacă este posibil, în timpul zilei, cu cerul clar și cu soarele strălucitor. Dacă le luați în interior, utilizați becuri de 100 wați în fiecare lampă disponibilă. Îndepărtați nuanțele lămpilor pentru o luminozitate mai mare. Evitați expunerea sub umbre sau zone întunecate.

Localizați camera pentru a captura fotografiile ideale. Păstrați o distanță suficientă între cameră și subiect, astfel încât să apară în cadru. Păstrați-vă accentul pe voi înșivă, stând în fața și în centrul fiecărei fotografii. Țineți camera pe verticală pentru a vă putea capta întregul corp fără a dispărea în partea inferioară a unei fotografii mai mari.

Luați mai multe fotografii. Playgirl așteaptă cel puțin o duzină de imagini ale fiecărui solicitant. Strângeți corpul în diferite unghiuri. Luați niște fotografii apropiate de anumite zone, în special. Concentrați-vă pe cele mai bune caracteristici ale dvs., pe lângă cele care sunt distinctive și vizibile (cum ar fi tatuajele) pentru a vă diferenția de ceilalți candidați. De asemenea, include următoarele:

Etichetați-vă fotografiile. Dacă veți trimite fotografiile online, re-titlul fiecărui fișier cu numele, data sau luna de livrare și numărul fișierului din seria de fotografii. Dacă trimiteți fotografiile prin poștă sau în persoană, etichetați partea din spate a fiecărei imprimări cu numele și informațiile de contact. Asigurați-vă că editorii vă pot identifica chiar dacă fișierele sau afișările dvs. sunt separate de e-mail sau de scrisoarea de intenție originală.

Include o scrisoare de intenție. În plus față de fotografii, trimiteți o scrisoare de intenție de la dvs. cu informațiile complete de contact. Oferiți editorilor măsurătorile dvs. fizice și alte informații. Acesta include următoarele:

Concentrați-vă pe formarea în greutate Ardeți mai multe calorii și construiți mai mulți mușchi, preferând antrenarea în greutate pentru exerciții cardiovasculare, precum jogging sau ciclism. Alegeți să utilizați greutăți libere în loc de mașini. Ridicați ganterele și ganterele pentru a întări zona primară (cum ar fi bicepsul atunci când ridicați greutăți) și stabilizați mușchii în tot corpul (ca și în mijloc și picioare).

Profitați la maximum de exercițiile cardiovasculare. Continuați să faceți exerciții cardiovasculare de dragul sănătății dumneavoastră generale, dacă doriți. Cu toate acestea, proiectați exerciții mai scurte pentru a le folosi cu scopul de a sculpta corpul. Exercitați cu maxim efort în timpul acestor exerciții. Rămâi bine între fiecare repetare, astfel încât corpul tău să se poată recupera pe deplin, ceea ce asigură că te poți confrunta cu următorul efort cu totul. În acest fel, veți arde mai multă grăsime decât ați face în mod normal cu exerciții mai lente și mai continue.

Bea apă. Faceți apă băutura preferată. Evitați băuturile zaharoase, inclusiv sucurile. Elimina urmele si coborasurile de energie cauzate de cresterea zaharului. Stick la apa potabilă pentru a menține mai mult control asupra energiei pentru a efectua exerciții mai eficiente.

Mențineți o dietă adecvată. Uita de cele mai recente tendințe în diete. Controlați aportul caloric prin lipirea componentelor dovedite ale unei diete sănătoase: boabe, legume, carne slabă (sau alte surse de proteine, cum ar fi fasole, dacă nu mâncați carne). Faceți rutine regulate pentru a cumpăra alimente și a găti în avans pentru a evita riscul de a ceda la alimentele junk când frigiderul este gol.