Cum să găsiți motivația de a face temele

Sunt foarte puțini studenți cărora le place să facă temele. Cei mai mulți preferă să amâne până în ultima clipă. Iată cum puteți obține mai mult din amânarea temei și să fiți motivați să studieți. Problema este că, de cele mai multe ori, găsim motivație și începem. Acum este momentul pentru a obține mai mult din procrastination dumneavoastră și să fie motivați să studieze.

conținut

Pași
Sfaturi
Avertismente

pași

Planificați-vă înainte pentru a avea timp liber atunci când părăsiți școala. Faceți toate temele pe care le puteți face în acel moment. Cu cât progresezi mai mult în timp ce te afli la școală, cu atât vei avea mai puțină temă pe care o vei face acasă. Încercați să faceți toate acestea în clasă (dacă vă dau timp), la prânz sau orice alt timp liber pe care îl aveți. În acest fel, puteți obține ajutor și la școală, dacă nu v-ați înțeles temele. Adresați-vă profesorilor atunci când sunt disponibili: sunt acolo pentru a vă ajuta. Lăsați-i să vă ajute.

Puneți sarcina cea mai dificilă a clasei la începutul listei. Acest lucru este util din mai multe motive, în primul rând, atunci când inițiați o sarcină dificilă, partea inventivă a minții voastre este prima care va acționa. Dacă nu l-ați înțeles încă de la început, aveți încă timp să încercați o dată ce v-ați gândit puțin mai mult și astfel nu veți rămâne blocați cu ceva dificil care să vă absoarbă tot timpul fără a lăsa timp liber cel mai ușor:

Faceți un efort și faceți o încercare utilă, apoi treceți la sarcina mai puțin exigentă. Mai târziu, reveniți și vedeți cum puteți îmbunătăți prima parte cu idei proaspete.

Acest lucru va deschide căile în creierul pe care nu știați că ați existat, dacă începeți și trebuie să vă întoarceți pentru a termina sarcina, vă veți activa creativitatea și veți lăsa locurile întunecate ale minții voastre pentru dumneavoastră. Creativitatea dvs. poate fi inspirată, revigorantă și utilă.

Completați-l: convertiți munca într-o singură bucată, examinați rapid subiectul, ca și cum ați fi fost un computer și ați scanat.

~ Citiți titluri, introducere, hărți, grafice, fotografii, titluri, caractere aldine sau cursive, note, rezumatul capitolului pentru a obține idei și perspective sau unghiuri pentru a obține idei care să vă stimuleze gândirea.

~ Începeți să vă ridicați răspunsul la fiecare problemă și întrebări ale procesului prin părți. Mai întâi faceți o declarație sau un pas, faceți-o într-un mod logic pas cu pas.

~ Adăugați un al doilea pas și altul, fiecare curgând de la cel precedent. Dacă faceți o propoziție sau o declarație în același timp, aceasta vă permite să scrieți sau să faceți ceva.

~ Lăsați niște linii goale pentru a le completa mai târziu, dacă aveți nevoie să vă mutați într-o altă zonă.

Pentru a reda un răspuns: "Citiți ceea ce ați scris deja sau ați făcut pentru al examina și pentru a vedea ce vi se întâmplă de acolo", acest lucru vă ajută să îndreptați gândirea spre pasul următor și ceea ce vine.

Stabiliți un sistem de obiective și recompense. Odată ce ați atins obiectivul și ați terminat temele, dați-vă o recompensă cu ceva mic pe care vă puteți bucura și pe care îl puteți face după finalizare. Evitați să vă răsplătiți cu mâncare sau deserturi, deoarece este posibil să aveți o problemă de sănătate după aceea. Dacă decideți să utilizați mâncarea ca recompensă, mâncați o salată mică, una sau două cookie-uri, 3 sau 4 migdale sau o ceașcă de ceai. Păstrați o carte specială pe care să o citiți când vă terminați temele sau planificați să discutați cu un prieten la telefon de îndată ce vă terminați temele. Vizitați site-ul dvs. preferat sau chiar vă dedicați unui proiect minunat pe care ați dorit-o întotdeauna.

Profitați de vacanțe sau vacanțe ca o modalitate de a rămâne motivați. Gândiți-vă de joi că este aproape de sfârșit de săptămână, că veți termina sarcina de a avea sfârșitul liber. Și dacă vacanțele de iarnă sau de vară sunt aproape și când vă terminați temele, vă veți bucura de ele la maxim.

Imaginea intitulată Găsiți motivația de a face o temă Pasul 04

Evitați părăsirea activităților pentru mai târziu. Cea mai sigură modalitate de a depăși acest lucru este de a face sarcinile pe care le aveți la momentul în care sunt alocate, nu după.

Gândește-te în acest fel: Dacă renunți la muncă, vei petrece mai mult timp îngrijorându-te, decât te-ar duce să termini. Dacă o faci în momentul în care trebuie să o faci, vei avea mai mult timp să te relaxezi.

Gestionați-vă timpul, astfel încât să nu lucrați de două ori mai mult. Un creier prajit absoarbe puține informații. Separați-vă sarcina în bucăți mici. Luați pauze regulate. Puneți un cronometru, programați 5-10 minute la fiecare oră pentru a vă odihni în timp ce faceți temele. Ridicați-vă, întindeți-vă și mutați-vă. Beți apă și mâncați niște fructe: apa îți va reîmprospăta corpul și jumătate de măr furnizează un efect mai bun decât o băutură energică și dulce.

Gândiți-vă la consecințe. Ce se va întâmpla dacă nu faceți temele? Îți vor da o notă proastă? Profesorul tău va fi dezamăgit de tine? Dacă nu credeți că vă poate întâmpla oricare dintre acestea, amintiți-vă că temele sunt într-adevăr un mijloc de a vă ajuta să învățați. În lumea reală, cunoștințele vă ajută să stăpâniți regulile jocului.

Imaginea intitulată Găsiți motivația de a face temele Pasul 07

Gândiți-vă la beneficiile acordate. Ce se va întâmpla dacă vă terminați temele? Ele vă vor da o notă bună. Profesorul tău va admira efortul tău. Vei învăța foarte mult și vei putea avea o viață mai bună când ești adult, pur și simplu dând creionul pe hârtie! Dacă sunteți într-o stare pozitivă, veți profita de avantaje și veți avea energia și speranța de a vă reorienta munca și chiar vă veți bucura de ceea ce faceți.

Imaginea intitulată Găsiți motivația de a face temele 08

Găsiți un loc fără distragere atenție. Proiectați un loc special pentru a studia, nu aveți prieteni, televiziune sau alte posibilități de distragere a atenției. Acest loc trebuie să aibă, de asemenea, o suprafață tare, ca o masă, de scris. Dacă aveți nevoie să faceți un pic de teme pe computer, așa cum mulți studenți liceeni fac, evitați să deschideți programe de chat, site-uri care nu sunt legate de teme, etc. Dacă întâmpinați dificultăți în a vă concentra sau rămâneți treaz, vă recomandăm să vă faceți temele în bibliotecă, la o masă cu oamenii care se află în apropiere. Mediul liniștit vă va ajuta să vă concentrați, activitatea blândă care vă înconjoară vă va ajuta să nu adormiți și dacă rămâneți blocați, există bibliotecari și referințe care pot fi de ajutor.

Fixați biroul sau camera. Este mai ușor să vă concentrați asupra sarcinii dvs. atunci când nu există aglomerație în spațiul de lucru. Luați 5 minute pentru a vă asigura locul de muncă imediat înainte de a începe.

Nu luați curățarea ca pretext pentru a vă lăsa temele mai târziu. Concentrați-vă numai pe comandarea zonei de lucru și nimic altceva.

Imaginea intitulată Găsiți motivația de a face temele Pasul 10

Găsiți un partener pentru a face temele. Dar nu-i spune unui prieten nebun să te distragă. Găsiți pe cineva care este calm și concentrat. Acest lucru vă va ajuta să vă simțiți confortabil, pentru că altcineva lucrează împreună cu dvs. Asigurați-vă că nu mai sfârșesc să vorbiți decât să lucrați.

Creați-vă propria metodă de învățare. Toată lumea învață în propriul ritm și folosește metode diferite pentru a memora materialul. Unii descoperă că mersul pe jos este util, în timp ce alții preferă să asculte muzică în timp ce studiază. Indiferent ce este, experimentați până când găsiți ceva care funcționează pentru dvs.

Imaginea intitulată Găsiți motivația de a face temele 12

Ascultați muzică liniștită (opțional). Ascultarea muzicii și studierea nu funcționează pentru toată lumea. Încercați să ascultați muzică clasică sau cântece instrumentale. Sau dacă clasicul nu este pentru tine, ar trebui să alegi numai cântece liniștite pe care nu le știi și să începi să lucrezi, ca să nu te blochezi în versurile piesei.

Imaginea intitulată Găsiți motivația de a face temele 13

Faceți exerciții fizice în timpul pauzelor. Acest lucru vă va ajuta să vă eliberați de tensiune și vă veți simți mai treaz. Mergeți puțin, întindeți-vă, faceți salt sau faceți jogging în același loc.

Imaginea intitulată Găsiți motivația de a face temele 14

Faceți o rutină. O rutină va transforma sarcina într-un obicei. Programați orele și zilele pentru a vă organiza pe deplin săptămânal. Întotdeauna vor exista evenimente neprevăzute, dar cel puțin știi ce faci!

Deconectați. Opriți calculatorul, telefonul etc., lucruri care vă pot distrage cu ușurință. Nu porniți computerul sau nu vorbiți la telefon în timpul pauzelor, deoarece nu vă veți aminti că ați învățat și va dura mai mult timp până la terminare. Stați departe de asta cu orice preț, cu excepția cazului în care trebuie să faceți temele de pe computer.

Puneți telefonul, computerul și orice altceva care vă poate distrage atenția. Rămâi într-o cameră liniștită, unde știi că nu vei fi distras. Păstrați un set de cronometru pentru fiecare 30 de minute până la o oră, astfel încât să știți cât timp ați lucrat și puteți urmări timpul.

Imaginea intitulată Găsiți motivația de a face temele 16

Dați priorități. Împărțiți-vă temele în funcție de priceperea dvs. în subiect. Dacă nu sunteți așa de bun la niciun subiect, faceți-o mai întâi. Dacă este o sarcină ușoară, faceți o pauză și faceți-o în 15 minute sau mai puțin, apoi reveniți la serviciu. Dacă este un proiect pe termen lung, faceți-l la sfârșit. Nu este că nu este important, dar trebuie să vă gestionați timpul pentru lucruri pentru care aveți un termen limită pentru livrare.

Respectă obiectivele: puteți prefera să faceți 1 sau 2 sarcini ușoare la începutul unei sesiuni de sarcină și să lăsați lucrurile grele la sfârșit. Începând cu cele mai dificile lucruri pot fi descurajante, iar studiile arată că mulți oameni învață cel mai bine atunci când încep cu cea mai ușoară și lucrează până la cele mai dificile lucruri. Finalizarea unor sarcini ușoare vă poate aminti rapid cât de bine vă simțiți că sunteți productivi.

Imaginea intitulată Găsiți motivația de a face temele 18

Utilizați probleme mai simple pentru a găsi pașii pentru a ajunge la cele mai dificile soluții. Cele mai multe probleme pot fi împărțite în probleme mai simple. Aceasta este cheia pentru rezolvarea majorității matematicii și științelor și examenelor.

sfaturi

Studiile arată că, în timpul somnului, creierul tinde să păstreze amintirile pe care le-ați avut înainte de a merge la culcare. Prin urmare, dacă trebuie să memorați ceva, încercați să o învățați înainte de a merge la culcare. Asta nu înseamnă că trebuie să învețe 100 de cuvinte vocabular chiar înainte de a merge la somn de memoreaza o parte în timpul zilei și chiar înainte de a merge la culcare poate verifica cele mai multe sau toate dintre ele.
Nu dormiți înainte de a vă termina temele, dacă puteți să o evitați. Poate intenția ta este să te ridici devreme pentru a termina, dar dacă nu te poți ridica la timp sau chiar dacă o faci, vei fi complet epuizat pentru restul zilei.
Împiedicați amânarea sarcinii să vă afecteze planurile pentru restul zilei. Găsiți un spațiu liber de activități, gestionați-vă timpul, astfel încât să puteți face ambele, sarcina și ceea ce ați planificat pentru această zi.
Nu fi frustrat. Dacă aveți probleme la finalizarea unei anumite sarcini și este nevoie de mult timp, treceți temporar la altă sarcină de la un alt subiect.
Dacă sarcina va dura mult timp (2 ore sau mai mult), faceți o pauză de 15 minute la fiecare oră. Când vă întoarceți, nu căutați recompensa sau orice altceva care ar putea fi tentat să utilizați ca scuză pentru a nu vă întoarce la temele propuse.
Începeți cu notele și textele pe care le aveți în fața dvs., nu încercați să o rezolvați singură sau ghiciți cum să ajungeți la soluție, folosiți notele clasei.
Faceți-vă temele pe o masă sau birou, dar nu o faceți niciodată pe canapea sau în pat. Este posibil ca, dacă te plictisești, să te culci și să adormi. Chiar dacă nu sunteți tipul de persoană care adoarme în timp ce faceți temele, vă puteți simți confortabil și distras.
Nu uitați să luați micul dejun și să mâncați. Este ceva foarte important care vă poate afecta capacitatea de a gândi.
Nu vă faceți griji prea mult, este doar o corvoadă. În săptămâna viitoare vă veți întreba de ce v-ați îngrijorat. Gândiți-vă la un viitor când ați făcut toate examenele și nu mai trebuie să faceți temele. Schimbați-vă perspectiva, înclinați-vă pe experiențele trecute pentru a schimba ceea ce se întâmplă în viața voastră în acel moment.
Dacă într-adevăr nu vrei să-ți faci temele, atunci ai totul gata să o faci: hârtie, creion, manual și poate o ceașcă de ceai. Stați și deschideți cartea pe pagina pe care ar trebui să o citiți. Apoi continuați cu următorul paragraf. În general, în acest moment, vă veți simți mai confortabil să vă scrieți prima declarație, un răspuns, un raport sau notele dvs.
Utilizați timpul liber la școală, iar în timp ce vă aflați în autobuz, faceți-vă temele. Finalizați restul imediat după ce ajungeți acasă. Acest lucru poate funcționa pentru că țineți cont de ritmul de învățare al școlii și va fi mai ușor să vă amintiți ce ați învățat. Și apoi veți avea parte de restul zilei, fără a fi nevoie să vă amintiți de școală, până a doua zi.
Asigură-te că dormi bine cu o noapte înainte. Acest lucru va facilita capacitatea dumneavoastră de a lucra, deoarece nu veți fi obosiți.
Dacă trebuie să utilizați computerul pentru a face temele, nu vă prindeți în anunțurile care vă pot duce pentru navigarea pe internet și întrerupeți ritmul de lucru. Dacă puteți, puneți un blocaj de anunțuri, astfel încât să nu vă distragă atenția.
Este mai ușor să vă amintiți ceva dacă vă amintiți-l într-un mediu similar. Aceasta este cunoscută sub numele de învățare dependentă de stat. Acesta este motivul pentru care este important să studiezi la o masă și cu iluminare adecvată, în loc să citim în pat, de exemplu.
Dacă alegeți să ascultați muzică, notă de faptul că studiile arată că obține o mai bună la un examen, atunci când condițiile de iluminare, zgomot, etc., acestea sunt cele mai apropiate de condițiile în ele studiate, cunoscute sub numele de învățare dependente de stat.
Dacă aveți o sarcină foarte dificilă, faceți prima dată sarcina simplă, astfel încât să nu vă implicați și puteți merge mai departe.
Scrieți sugestiile motivante care vă fac să vă faceți temele. Dacă treceți peste această listă de tehnici motivaționale, poate că poate funcționa pentru dvs. deoarece este făcută în mod special pentru dvs. și o puteți revizui ori de câte ori credeți că este necesar. Veți vedea că vă veți termina munca mai repede și vă veți simți mai mult în control.
Notați ceva ce nu înțelegeți sau nu subliniați cartea. Deci, când vă întoarceți la clasă, puteți să întrebați pe profesorul dvs. Când te duci cu profesorul tău ia în considerare următoarele:

Trebuie să fii specific în ceea ce îți costă munca când solicită ajutor. Dacă spui pur și simplu "Nu am înțeles sarcina", va fi foarte dificil să detectați unde este problema pentru a vă ajuta. Profesorul poate interpreta ca nu ați înțeles elementele de bază și veți fi plictisit, sau s-ar putea explica cele mai avansate și less`ll să înțeleagă, și ei se pot simti frustrat cu ea. Identificați exact unde aveți nevoie de o explicație, astfel încât să poată fi clarificată.

Muzica poate ajuta, de obicei, vă concentres-, deși muzica cu versuri sau progresii melodice foarte complexe pot face sa se concentreze mai mult pe muzică decât în sarcina. Există oameni pe care transa electronică le lucrează pentru a le studia, pentru a fi instrumentali.

Dacă faceți temele cu un prieten, este ușor să vă distrați și să nu terminați la timp. Este bine să aparții unui grup de studiu unde știu cum să se concentreze.

Dacă nu reușiți să faceți temele, nu faceți stres. Există mai multe locuri pentru a găsi informații și de sprijin de pe internet, prietenii, părinții tăi, sau dacă încă nu pot găsi răspunsul, du-te înapoi la școală și cere profesorul tău să explice și să clarificați îndoielile tale.

Există unii oameni care folosesc unele medicamente pentru a studia și a supraviețui mai tare și mai concentrat. Dar aceste medicamente pentru a studia au efecte adverse, cum ar fi depresie ușoară, anxietate, insomnie, printre altele, și să lucreze diferit în fiecare persoană. Pe lângă faptul că este ilegal, nu este o modalitate eficientă de a învăța.

Planificați-vă mental să lucrați numai pe alte 5 probleme în următoarele 20 de minute. Dacă sarcina pe care o aveți va dura mai mult de 20 de minute, faceți o pauză și reveniți pentru a termina ceea ce a rămas.

Repetați din nou încă 20 de minute, iar înainte de a ști că puteți dura mai mult de 20 de minute fără să-l realizați.

Dacă vă place să lăsați lucrurile mai târziu, și a devenit deja un obicei în voi, puteți face un plan structurat pentru a continua să faceți acest lucru și pentru a vă termina temele. Asta înseamnă că lăsați sarcina mai dificilă pentru mai târziu și începeți cu cea simplă, astfel continuați să amânați sarcina dificilă pentru mai târziu. Când ajungeți la sarcina dificilă, căutați altceva de pus la o parte și o faceți mai târziu odată ce vă terminați complet temele, cum ar fi curățarea casei. Deși acest lucru nu este productiv pe termen lung, acesta poate fi o modalitate eficientă de a vă motiva.

Blocați-vă mintea astfel încât să vă gândiți doar la școală.

Inspirați-vă să o faceți! Faceți grafice și diagrame colorate pentru a vă ajuta să accelerați acest proces.

avertismente

Asigurați-vă că mâncați nutritiv, gustări mici sunt mai bune pentru funcția creierului (astfel încât să nu fie somnoros).
Stați târziu pentru a vă termina temele nu este o idee bună: veți fi foarte somnoros și nu veți acorda atenție cursurilor dvs.

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit