Cum de a face o rană să se vindece repede

Opriți sângerarea Dacă ceea ce aveți este o tăietură minoră sau răzuire, se presupune că sângerarea va fi minimă și se va opri numai. Dacă nu, puteți ridica rana și puteți exercita o ușoară presiune cu un bandaj steril până când sângerarea se oprește.

Curățați rana. Pentru a evita infecțiile, va trebui să eliminați cât mai multe deșeuri și bacterii posibil. Fă-o înainte de a pune un fel de bandaj pentru a preveni ca bacteriile să fie prinse în răn.

Aplicați o cremă sau un unguent antibiotic. Aceste produse vor ajuta la păstrarea infecțiilor sub control și la prevenirea complicațiilor care ar putea împiedica procesul de vindecare. Marci cum ar fi Bacitracin, Neosporin și Eucerin sunt vândute pe scară largă în culoarul de prim ajutor al farmaciilor.

Acoperă rana. Lăsarea tăiat expusă va atrage murdăria și bacteriile, care ar putea provoca o infecție. Acoperiți rana cu un bandaj sau bandaj neaderent. Asigurați-vă că bandajul sau bandajul pe care îl utilizați acoperă rana în întregime.

Decideți dacă aveți nevoie de ajutor medical. Decupările superficiale nu necesită, de obicei, îngrijiri medicale, dacă nu se infectează. Cu toate acestea, există mai multe circumstanțe în care trebuie să căutați asistență medicală după curățarea și bandajul rănii. Dacă vi se întâmplă oricare dintre următoarele situații sau rana, mergeți la spital sau consultați-vă medicul:

Căutați semne posibile de infecție. În timp ce curățarea profundă a plăgii sau păstrarea acesteia acoperită ajută la prevenirea infecției, aceasta se poate manifesta. Rămâi acordat pentru aceste posibile semne și discutați cu medicul dumneavoastră dacă aveți oricare dintre următoarele simptome:

Mergeți la un doctor dacă rana nu se vindecă în mod corespunzător. Tăieturile durează de obicei 3 până la 7 zile pentru a se vindeca sau până la 2 săptămâni în caz de leziuni mai grave. Dacă durerea ta durează prea mult pentru a se vindeca, este posibil să existe o infecție sau alt tip de problemă. Dacă petreceți o săptămână și rana nu pare să se vindece, mergeți la medicul dumneavoastră.

Evitați atingerea sau îndepărtarea fisurilor. Uneori crustele se formează peste tăieturi sau zgârieturi. Scabs ajuta la protejarea zonei afectate în timp ce rana se vindeca. Prin urmare, nu trebuie să le atingeți sau să încercați să le scoateți. Dacă nu, veți lăsa tăierea expusă și corpul va trebui să repornească vindecarea de la început, ceea ce va face procesul să dureze mai mult.

Scoateți bandajele încet. Deși este obișnuit să auzi că este mai bine să înlăturați bandajele cu o mișcare bruscă, în realitate acest lucru ar putea întârzia procesul de vindecare. Aruncarea prea rapidă a unui tencuială poate rupe scabele și poate redeschide rănile, ceea ce va întârzia procesul de vindecare. Mai degrabă, scoateți tencuietul încet. Pentru a vă face mai ușor, înmuiați zona afectată în apă fierbinte pentru a elibera tencuiala și doare mai puțin atunci când o scoateți.

Evitați utilizarea antisepticelor abrazive pe rănile minore. Alcoolul, peroxidul de hidrogen, iodul și săpunurile puternice irită și inflamează rănile, ceea ce poate încetini procesul de vindecare și poate chiar să lase o cicatrice. Pentru tăieturi minore și zgârieturi, tot ce aveți nevoie este apa curată, săpunul ușor și un antibiotic unguent.

Adormiți suficient Organismul se autoreglează în timpul somnului. Dacă nu dormi suficient, rana poate dura mult mai mult pentru a se vindeca. Somnul este, de asemenea, esențial pentru sistemul imunitar pentru a preveni infecțiile în timp ce rana se vindecă. Fiți pregătit să aveți o noapte liniștită de somn pentru a vă ajuta să vă vindecați rana mai rapid și mai eficient.

Creșteți aportul de grăsimi. Grăsimile sunt necesare pentru formarea celulelor, așa că veți avea nevoie de suficientă rană pentru a vă vindeca rapid și eficient. Asigurați-vă că grăsimile pe care le consumați sunt polinesaturate și mononesaturate sau "grăsimi bune". Grasimile saturate din alimentele nedorite nu vă vor ajuta să vă vindecați și vă vor cauza alte probleme de sănătate.

Mancati carbohidrati zilnic. Carbohidrații sunt importanți deoarece organismul le folosește pentru a produce energie. Fără ele, organismul ar trebui să se adreseze substanțelor nutritive ca proteinele pentru energie. Acest lucru poate încetini procesul de vindecare, deoarece proteinele și grăsimile se vor abate și nu vor vindeca rănile. Pentru a evita acest lucru, mâncați zilnic cereale, pâine, orez și paste făinoase.

Obțineți suficientă vitamină A și C. Aceste două vitamine ajută rănile să se vindece rapid, deoarece stimulează creșterea celulelor și luptă împotriva inflamației. De asemenea, se luptă împotriva infecțiilor în timp ce tăietura se vindecă.

Includeți zinc în dieta ta. Zincul ajută la sinteza proteinelor și la producerea colagenului, un element care ajută la vindecarea rănilor. Mananca carne rosie, cereale fortificate si fructe de mare pentru a obtine cantitatea necesara de zinc in dieta ta.