Cum de a face pacea

Confruntați-vă sentimente mixte. În ciuda faptului că ai făcut ceva greșit cuiva, poate că nu te simți complet rău. Adesea, oamenii își ascund remușcările, comportându-se agresiv sau defensiv și făcând scuze pentru comportamentul lor. Poate fi foarte greu să recunoști că rănești pe altcineva, dar dacă ai de gând să faci pace cu acea persoană, ar trebui să te concentrezi pe a face lucrurile în loc să permiți altor sentimente să aglomerează situația chiar mai mult. Dacă doriți să vă recunoașteți sentimentele, întrebați-vă următoarele întrebări:

Puneți-vă în locul celuilalt. Care este perspectiva ta asupra a ceea ce sa întâmplat între voi? Crezi că simte același resentiment, furie și supărare ca tine? Ar putea să se simtă rănit, nedumerit, confuz și frustrat? Puneți deoparte propria voastră durere și percepția a ceea ce sa întâmplat și încercați să o vedeți din punctul de vedere al celeilalte persoane.

Notați motivele pentru care trebuie să faceți pace. Acest lucru vă poate ajuta să transferați emoțiile din capul dvs. pe hârtie. Acest lucru vă va ajuta să vă rezolvați preocupările, realitățile și interpretările proprii ale situației, astfel încât să puteți afla cum să faceți modificări.

Faceți pace cu o inimă calmă. Dacă vă simțiți foarte supărat și defensiv, va trebui să așteptați înainte de a încerca să faceți modificări. Nu există niciun motiv să încercați să faceți pace când sunteți plini de emoții. Scuzele voastre nu vor suna sincer, pentru că nu vor fi. Confruntarea cu propriul resentiment este o modalitate practică și constructivă de a avansa, deoarece vă permite să ajungeți în centrul a ceea ce vă irită.

Determinați ce trebuie să faceți pentru a repara daunele cauzate. Depășiți dorința de a vă ascunde vina și chiar să vă gândiți cum să modificați ceea ce ați făcut. Calea de a face pacea este diferită pentru toată lumea. Numai tu știi care este calea potrivită pentru a face pace pentru ceea ce ai făcut.

Vorbiți față în față cu acea persoană. În timp ce este posibil să se modifice prin telefon sau e-mail, este mult mai bine să o faci personal. Aceasta arată o dorință din partea dvs. de a vă apropia de această persoană din nou și de a avea un contact direct și semnificativ cu ei.

Începeți la scuza. Spuneți celeilalte persoane că doriți să vă reparați greșeala și să începeți o discuție cu ea, folosind ceea ce ați practicat deja și sentimentele pe care ați lucrat. Luați în considerare următoarele:

Păstrați lucrurile simple și du-te direct la punct. Dacă îți dai o scuză foarte lungă, vei începe să repeți și să repeți aceleași lucruri. Lăsați punctele clare, cu dulceață și eficacitate. Nici unul dintre voi nu va dori să-și petreacă toată ziua suferind un astfel de disconfort.

Dați celeilalte persoane timp pentru a-și elibera mânia. Evitați să faceți ipoteze despre sentimentele tale sau despre punctul tău de vedere. În timp ce ați încercat să vă puneți în pantofi așa cum ați sugerat mai sus, ați mai făcut acest lucru folosind propriile cunoștințe și înțelegerea lumii. Furnizați spațiu, timp și libertate pentru a vă stârni plângerile și pentru a vă percepe semnalele pe care le oferă. Chiar dacă credeți că percepția dvs. despre situație este inexactă, nu vă ajută să vă spun că nu aveți un motiv întemeiat să simțiți modul în care vă simțiți.

Înapoi cu cuvintele tale. Exprimarea pocăinței adevărate va însemna mult mai mult dacă oferiți promisiuni măsurabile pe care le veți schimba și veți comporta pe baza lor. Începeți prin a oferi modalități de a recompensa această persoană. De exemplu, dacă ați rupt un obiect, vă propuneți să cumpărați unul nou - dacă ați spus o persoană teribilă, dați-i o listă extinsă a tuturor atributele pozitive și să-i explicați ce ați simțit gelozie din realizările dvs. - dacă ați ruinat un eveniment, oferiți-vă să organizați altul pentru a compensa. Indiferent dacă ați luat bani, timp sau atenție de la altcineva, faceți tot ce este mai bun pentru al returna.

Cereți celeilalte persoane care ar fi cel mai bun mod de a face amendamente. Dacă răspundeți realist, acesta vă poate oferi o modalitate bună de a vă relua relația. Această opțiune nu va fi întotdeauna potrivită, deci luați în considerare contextul erorii. Fiți foarte atent dacă sunteți îngrijorat de faptul că cealaltă persoană ar putea lua acest lucru ca o oportunitate de a se comporta manipulativ. Scopul tău este să faci pace, să nu devii un sclav veșnic.

Rezolvați problemele și continuați. Indiferent de rezultatul încercărilor dvs. de a vă aduce amendamente, este important să nu vă concentrați pe propria-i părere sau să căutați să dați vina pe cealaltă persoană. Chiar dacă nu puteai rezolva lucrurile, cel puțin ai făcut tot ce puteai.