Cum să scapi de un prieten manipulativ

Te-ai saturat de prietenul tau profitand de tine? E timpul să scăpăm de el.

conținut

Pași
Sfaturi
Avertismente

pași

Imagine intitulată Scapa de un prieten manipulator Pasul 01

Obțineți asistență de la un membru apropiat al familiei dvs. În cazul în care aveți nevoie de ajutor necondiționat, nu este nimic mai bun decât familia.

Imaginea intitulată Îndepărtați-vă de un prieten manipulator Pasul 02

Faceți un plan de cum veți separa, ce veți face după ce voi încerca să vă aduc înapoi cu el și ceea ce credeți că va fi mai bine.

Imagine intitulată Scapa de un prieten manipulator Pasul 03

Stabiliți cu certitudine absolut ceea ce este mai bine pentru dvs.

Imagine intitulată Îndepărtați-vă de un prieten manipulator Pasul 04

Faceți zilnic mici mementouri pentru a vă întări. Ceva ca o frază care îți oferă încurajări sau o situație specifică în care nu ți-a plăcut cum te-a tratat.

Imagine intitulată Îndepărtați-vă de un prieten manipulator Pasul 05

Adăugați unul sau două lucruri noi în viața dvs. în care trebuie să vă întâlniți cu programe, cum ar fi clasele de yoga. Dacă nu vă puteți permite ceva care costă bani, căutați cursuri gratuite la centrul cultural.

Imagine intitulată Îndepărtați-vă de un prieten manipulator Pasul 06

Rămâi puternic în ceea ce faci, în loc să te gândești la ce ai de gând să faci.

Imagine intitulată Îndepărtați-vă de un pasager manipulator Pasul 07

Aflați dacă există cursuri de formare asertivă la departamentul de poliție locală sau la centrul de femei. Ele sunt de obicei libere și vă vor oferi mai multă putere și siguranță în tine.

sfaturi

Fiți tari și amintiți-vă obiectivele.
Distrați-vă și dați-vă spațiu. Timpul vindecă totul.
Nu comunicați cu ex-ul dvs. în nici un caz. Dacă vă trimite un mesaj prietenos pentru a vă întreba cum faceți, nu-i răspundeți. Dacă vă sună, nu returnați apelurile. Dacă vă despărțiți și continuați să discutați cu el, el va primi semnale confuze și va dori să vă revină în viața sa.
Schimbați numărul dvs. de telefon
Multe femei au parteneri manipulativi, unii chiar violenți și au primit ajutor. Căutați acești oameni să vă sfătuiască și să vă sprijine. Distribuiți-vă experiențele
Contactați poliția dacă este încă în spatele tău. Discutați cu avocatul dvs. și luați în considerare opțiunile pe care le aveți dacă situația de hărțuire persistă.

avertismente

Dacă el este manipulativ, probabil că va dori să vă răzgândiți.
El va dori să vă convingă că lăsarea lui este o mare greșeală. Va vrea să te facă să crezi că nu merită. Nu-l asculta Încearcă să te facă să crezi că a fost cel mai bun lucru care ți sa întâmplat în viața ta, când e contrariul.
Nu luați apelurile sau citiți mesajele. Ține minte că vrea doar să te manipuleze prin ele. Salvați mesaje dacă începe să vă hărțuiască. În acest fel veți avea dovezi care să-l denunți, mai ales dacă vă contactează prin numerele de telefon noi pe care trebuie să-i evitați.

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit