Cum să te ocupi de un prieten lipicioase

Aveți prieteni mai buni, colegi sau colegi de clasă care au multă atașament față de dvs., atât de mult încât devine frustrant sau enervant. Nu numai că acest tip de relație nu este sănătoasă pentru tine, nici tu nu faci nici o favoare prietenului tău. Cum poți opri prietenul care a rămas prea mult?

conținut

Pași
Sfaturi
Avertismente

pași

Imagine intitulată Deal cu un prieten nevoit Pasul 1

Mai întâi trebuie să stabiliți dacă prietenul dvs. este, în realitate, foarte dependent de tine. Unii indicatori de dependență pot fi:

În situațiile sociale, el sau ea îi place să fie întotdeauna alături de dumneavoastră. Se duc împreună la o petrecere și se dovedește că prietenul tău nu socializează cu alți oameni și vorbește cu tine toată noaptea? o Când ies cu alți oameni, credeți întotdeauna că puteți merge cu dvs., chiar dacă sunteți colegii sau colegii de clasă?
Deciziile prietenului tău necesită mereu opinia ta. Dacă vă solicită întotdeauna pentru a determina culoarea pulover ar trebui să folosească, atunci prietenul tau (a) are probleme cu luarea deciziilor în sine și a fost reîncărcat în tine să o faci.
Prietenul tău preferă să petreacă timp cu tine în loc să aibă o relație romantică. Prietenul tău a respins întâlnirile sau alte evenimente pentru a fi cu tine? o Prietenul tău are nevoie constant de aprobarea sau sfatul tău cu privire la orice lucru legat de iubire?
Se pare că prietenul tău absoarbe o cantitate considerabilă din timpul tău în fiecare zi. Puteți merge de la apeluri telefonice lungi la vizite după lucru. brusc simti ca esti intotdeauna cu el sau ea si nu ai timp sa socializezi cu alti prieteni sau chiar cu familia ta.

Imagine cu titlul Deal cu un prieten nevoiași Pasul 2

Amestecați dinamica relației dvs. prin amestecarea și schimbarea modului în care interacționați. Poate că aceleași planuri vechi transformă relația într-o relație de co-dependență.

Faceți-vă propriile planuri și încurajați-vă prietenul să facă și alte planuri cu alte persoane. Dacă sunt mereu blocați împreună, poate că este timpul să schimbați activitățile și rutina cu alte persoane. Faceți planuri să mergeți să mâncați cu un vechi prieten și să sugerați prietenului dvs. că face același lucru, că el se conectează cu alte persoane.

Mișcați programele. Dacă ieșiți în fiecare vineri seara, sugerați să mâncați duminică. Dacă insistați a pleca vineri seara, întrebați dacă există un alt prieten (a) cu care a vrut să iasă sau să vorbesc, dar nu a avut timp. Lasă-l să înțeleagă că prietenul tău te-a invitat pe tine și pe alții numai de la cei mai apropiați prieteni.

Imaginea intitulată Deal cu un prieten nevoit Pasul 3

Modificați-vă limba Dacă îți dai seama că totdeauna vorbești ca "noi", poți crea o separare verbală vorbind despre "tu". cum ar fi "planurile dvs." pentru weekend și lucruri de genul asta. Continuă să vorbești în acest fel, mai degrabă decât „ceea ce vom face“, creând o distanță imaginară, oferindu înțeleg prieten care nu face parte din toate planurile sociale.

Imaginea intitulată Deal cu un prieten Needy Pasul 4

Începeți să vă "ocupați" mai mult în munca voastră sau în viața personală. Spune-i prietenului tău, fără a fi nepoliticos, că ai o săptămână foarte grea și că vei avea numeroase întâlniri în următoarele săptămâni. Prietenul tău va trebui să găsească pe cineva care să meargă dacă nu poți.

Faceți întâlniri reale și eliminați unele în așteptare din calendar. Nu minti mult, mai bine profita de acel timp real si fa ce trebuie sa faci. acest lucru nu numai că va ajuta în dependența prietenului tău, ci va elimina lucrurile din mintea ta.

Nu-ți ignori pe prietenul tău complet, dar nu-ți arăta prea disponibil. Răspundeți la telefon, dar închideți-l la timp. Fiți amabili și niciodată nepoliticoși sau ascuțiți, astfel încât să înțelegeți punctul. Oricum, clarificați faptul că trebuie să faceți lucrurile și, uneori, nu răspundeți la apel, ci lăsați-l să meargă la cutia poștală.

Luați în considerare o pauză de câteva săptămâni de relație. Nu fi lipsită de atenție sau frig și nu mai vorbi brusc o lună întreagă. planificați o vacanță cu familia, este o scuză foarte bună.

Imagine cu titlul Deal cu un prieten Needy Pasul 5

Faceți planuri specifice cu prietenii dvs. în zile sporadice. Puteți să-i obișnuiți pe prietenul dvs. să aibă o singură noapte pe săptămână pentru dvs. fără a vă amesteca și a vedea unul pe altul în orice moment.

Lăsați prietenul dvs. să știe că programul dvs. a devenit puțin saturat, dar că ați vrea să mâncați sau să luați masa cu el într-o sâmbătă seara. Este foarte clar că data pe care ați ales-o este singura ocazie din săptămâna pe care o aveți la dispoziție și asigurați-vă că puteți merge.

Întotdeauna întâlniți întâlnirea cu prietenul tău. nu anulați în ultimul minut sau uitați și apoi doriți să faceți o altă rezervare. Dacă nu preferați să vă încheiați prietenia cu această persoană pentru totdeauna, ceea ce este posibil, nu jucați cu oamenii și nu le mai răniți sentimentele.

Găsiți activități noi cu prietenul dvs. Dacă numai ei au ieșit la zi sau pentru a viziona filme. Nu vă fie teamă și încercați să faceți ceva diferit, cum ar fi patinajul pe gheață sau mersul pe jos în mediul rural. Dacă schimbați puțin rutina și vă îndepărtați de zona de confort a prieteniei dvs., puteți găsi o anumită independență sănătoasă prin diferite activități.

Imagine cu titlul Deal cu un prieten nevoiași Pasul 6

Nu fi din oamenii care nu pot spune nu. Cuvântul nu este foarte puternic și uneori foarte greu de spus, mai ales când vine vorba de prietenie. Oricum, orice prieten care nu înțelege de ce nu vrei să faci ceva sau să-i petreci tot timpul la el sau nu, nu e adevăratul tău prieten. O prietenie obositoare nu este întotdeauna o experiență bună. Învață să spui nu și să îți dai spațiu pentru a-ți face lucrurile personale fără ca el să fie în permanență în jur, ceea ce îl va împiedica să te aibă nevoie atât de mult.

Nu fugi atunci când prietenul tău îți spune cuvântul "criză" atunci când știi că într-adevăr nu este. Pentru unii oameni, aceasta este o strategie bună pentru a ține oamenii de partea lor. Trebuie să vorbești cu prietenul tău despre astfel de situații de urgență, și vă poate consilia cu privire la modul de a face și să-l facă să înțeleagă că nu totul este o situație de urgență și nu întotdeauna de gând să nu mai faci lucrurile cu el sau ea a alerga atunci când nu este cu adevărat o urgență . Uneori nu reacționează este cel mai bun lucru pe care îl puteți face pentru a preda o lecție.

Dacă aveți probleme spune nu la oameni „nevoie“, puteți avea unele probleme de insecuritate și chiar cred că nu ești un prieten adevărat și ți-e teamă că cealaltă persoană crede că nu ești în valoare ca prieten.

Imaginea intitulată Deal cu un prieten nevoit Pasul 7

Trebuie să determini când prietenia ta merită să fie salvată. Pierdeți mult timp încercând să vă ajutați prietenul în viață sau v-ați simțit deprimat sau epuizat după ce l-ați întâlnit? Gândiți-vă la ce ați răspunde la următoarele:

Te simți trist sau deprimat din cauza prietenului tău? Dacă este o situație constantă a lucrurilor negative și obscure, poate fi timpul să sugerăm ajutorul profesional. Poate că prietenul tău te folosește ca terapeut în mod inconștient când, în realitate, ar trebui să vadă un adevărat terapeut.

Este o prietenie unilaterală? după o conversație cu prietenul tău, simți că ești doar acolo pentru a asculta și, uneori, după ce l-ai eliberat, închide telefonul. Dacă credeți că prietenia ta se concentrează pe problemele prietenului tău, atunci toată prietenia se învârte în jurul lui și de obicei nu este o prietenie adevărată.

Prietenul tău pare vreodată fericit sau mulțumit? Prietenul tău este mereu în căutarea unui sfat, dar nu pare să fie în pace sau să rezolve conflictul? o Prietenul tău se plânge mereu de ceva, dar nu face nimic pentru ao rezolva?

Prietenul tău are timp să te asiste când treceți prin momente dificile sau aveți nevoie de un om pentru a se reîncărca?

sfaturi

Puteți să vă prezentați prietenul dvs. altor persoane cu care considerați că aveți o companie mai bună și că aveți mai multe în comun. făcând astfel ceva, luați puțină atenție și permiteți-i prietenului să-și extindă orizonturile și să se întâlnească cu alți oameni.
Trebuie să înțelegeți că dependența prietenului tău nu are nimic de a face cu tine și că este ceva de care trebuie să rezolvi pe cont propriu și / sau cu o persoană profesională.
Afișați caracteristici sau acțiuni de independență în fața prietenului dvs., sperăm și înțelegeți ceea ce încercați să spuneți.

avertismente

Dacă vă iubești pe prietenul tău, evită să fii prea blunt și sincer despre sentimentele lui. prietenul tău poate să nu observe când acționează într-o manieră lipicioasă, așa că-l tratezi ușor când simți că poți pierde controlul.

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit