Cum să te ocupi de faptul că prietenul tău nu îți oferă suficient timp

La un moment dat s-ar putea să simțiți că prietenul tău nu rezervă suficient timp pentru el. S-ar putea să simți că prietenul tău nu încearcă să te vadă sau să vorbească cu tine, sau poate că nu mai este bun să facă sau să păstreze planuri. Indiferent de ce motiv este, dacă simți că nu-ți rezervi suficient timp pentru tine sau că chiar o neglijezi, atunci poți face unele lucruri pentru a încerca să schimbi situația. De exemplu, puteți încerca să reducă la minimum distragere în relație, spune prietenul tau care sunt nevoile și așteptările dumneavoastră, sau a termina relația și pentru a găsi pe cineva care vrea să-și petreacă mai mult timp cu tine.

conținut

Pași
Partea 1sunt de acord să petreceți timpul împreună
Partea 2comunică-ți sentimentele
Partea 3gândiți-vă la imaginea mai largă
Sfaturi

pași

Partea 1
Sunt de acord să petreceți timpul împreună

Imagine cu titlul Fii o prietena mai bună Pasul 8

Stabilește reguli pentru a minimiza distragerile datorate tehnologiei. Este posibil ca prietenul tău să petreacă mult timp cu tine fizic, dar poate că el nu te acordă atenție pentru că este ocupat privindu-și telefonul mobil sau computerul. Acest lucru vă distruge timpul de calitate împreună. Vorbiți cu prietenul dvs. și stabiliți limite atunci când puteți utiliza ambele tehnologii în timp ce acestea sunt împreună.

"Aparent, amândoi ne petrecem atât de mult timp uitându-ne la telefoanele mobile că ne lipsesc ocaziile de a petrece timpul de calitate împreună. Aș dori să vă sugerez să stabilim câțiva parametri privind utilizarea tehnologiei atunci când suntem împreună. "
Luați în considerare interzicerea telefoanelor mobile în timpul unei mese împreună. Puneți-i pe un tejghea, într-o altă încăpere sau doar să-i faceți inaccesibili pentru a discuta unul cu celălalt.
Utilizați modul „Nu deranjați“ sau „Bună seara“ de pe telefoane sau tablete, astfel încât nici nu este obligat să verifice orice e-mail sau mesaj text după 21.
Poate doriți să ajungeți la un acord dacă munca prietenului depinde de disponibilitatea acestuia chiar și în timpul liber. De exemplu, mulți medici trebuie să fie atenți și disponibili pentru a aborda problemele pacienților prin telefon în timpul nopților și week-end-urilor.

Imagine intitulată Fii o prietena mai bună Pasul 1

Stabiliți un program. Discutați cu prietenul dvs. despre orarele lor și decideți împreună zilele sau activitățile pentru cei care ar dori să-și rezerve timpul și să fie împreună. Acest lucru nu înseamnă că trebuie doar să petreceți timp în acele zile sau că sunteți angajat să petreceți întotdeauna timpul împreună conform programului, dar vă va oferi o bază bună de lucru.

S-ar putea planifica Taco cina la un restaurant local, în zilele de marți, mese afară și viziona un film vineri, ciclism sau drumeții în zilele de sâmbătă și ma uit la televizor la domiciliu în zilele de luni.

Acest lucru îi va ajuta să stabilească o fundație, precum și o conversație cu privire la cât timp consideră că ar trebui să rezerve pentru celălalt.

Aveți un cuvânt cheie. În timp ce vorbiți despre cât timp vă așteptați ca fiecare să își rezerveze relația, propuneți și un cuvânt cheie pe care ambii pot să-i spună dacă se simt incomod cu comportamentul partenerului. Cuvintele cheie sunt discrete, rapide, simple și fac conversația dintre voi doi.

Acest lucru este deosebit de eficient dacă unul dintre dvs. încalcă regulile despre tehnologia pe care ați convenit-o mai devreme.

Acest lucru este, de asemenea, util dacă sunteți într-un mediu social și începe să facă planuri cu o altă persoană la un moment dat ei au fost de acord să-și petreacă împreună.

Asigurați-vă că cuvântul dvs. cheie este simplu și nu cuvânt zilnic. Nu vrei să fie așa de obișnuit încât să fii confuz. De exemplu, "apă strălucitoare", "umbra lămpii" sau "Spider-Man" sunt simple, dar ele sunt, de asemenea, destul de unice încât nu vor apărea în conversațiile de zi cu zi.

Imagine cu denumirea Be romantic Pasul 4

Găsiți modalități de a comunica atunci când nu puteți fi împreună. Este posibil ca tu și prietenul tău să aibă programe sau responsabilități diferite care să le împiedice să se vadă cât de mult ar dori. Aceasta este o oportunitate excelentă de a utiliza tehnologia, cum ar fi mesajele text, rețelele sociale sau chiar apelurile video. Timpul de rezervă pentru cealaltă persoană nu trebuie să fie doar în persoană.

Acest lucru este util în special dacă unul sau ambii sunt ocupați. De exemplu, în cazul în care prietenul dvs. are adesea angajamente de lucru pe timp de noapte, el poate fi în imposibilitatea de a programa mese cu tine într-o cameră. Prin urmare, sugerați să efectuați apeluri video în timpul nopții, după ce ați încheiat angajamentele de lucru.

Partea 2
Comunică-ți sentimentele

Comunică-ți nevoile Îi poți arăta care sunt așteptările tale legate de rezervarea timpului. Cu toate acestea, ați face bine să-i spuneți exact cum vă simțiți și ce vă așteptați. Nu atacați și nu semnalizați. Cultivați un dialog deschis și spuneți-i cum vă simțiți.

Ați putea începe prin a spune: "Am nevoie să vorbim despre așteptările pe care fiecare le are despre cealaltă persoană. Simt că avem idei diferite despre cât timp trebuie să dedicăm relației, ceea ce mă face să mă simt trist și puțin nesigur. "

Imagine intitulată Obțineți un prieten Înapoi Pasul 2

Definiți-vă așteptările Ce doresc și se așteaptă de la o relație? Întrebați-vă ce fel de așteptări aveți despre rezervarea timpului pentru cealaltă persoană. De asemenea, gândiți-vă la modul în care vizualizați timpul petrecut împreună (faceți lucruri împreună sau faceți propriile lucruri, dar în aceeași casă). Dacă viziunea dvs. asupra duratei de cupluri pe care o rezervă pentru cealaltă persoană diferă substanțial de cea a iubitului dvs., luați în considerare ce fel de angajament este viabil pentru dvs.

Incearca sa spui ceva de genul „Așteptările mele de la această relație este că vom vedea cel puțin două zile pe săptămână și într-un fel comunicam in fiecare zi, dar se pare că nu ar dori să aibă mai mult de comunicare. Cred că ar trebui să vorbim despre asta și să încercăm să ajungem la un compromis. "

Este posibil ca el să fie un băiat mare, dar dacă nu poate să-și rezerve timpul dorit sau necesar, probabil că este timpul să înfrunți acea realitate (ceea ce ar putea însemna o pauză sau o căutare de sfaturi).

Imagine intitulată Construiți încrederea într-o relație Pasul 10

Vorbește cu el despre acțiunile sale. Declarația care spune că acțiunile spun că mai mult de o mie de cuvinte este mai adevărată decât oricând într-o relație. Ați putea spune prietenul tau e dor de tine și vrea să-și petreacă timpul cu tine, poti face chiar planuri, dar soled afară și stai simt un pic abandonat. Dacă da, aceste acțiuni demonstrează că nu acordați prioritate în mod corespunzător.

Asta nu înseamnă că nu te iubește sau nu vrea să fie cu tine. Pur și simplu înseamnă că acțiunile dvs. vă provoacă cuvintele. Discutați cu el despre acest lucru și menționați acțiunile specifice.

De exemplu, ați putea spune "Spuneți-mi că mi-e dor de mine și știți că îmi este dor de tine, dar când aveți timp liber petreceți jocuri video în loc să petreceți timp de calitate cu mine. Acțiunile tale mă fac să mă simt ca și cum nu sunt o prioritate.

Partea 3
Gândiți-vă la imaginea mai largă

Imagine cu denumirea Fii romantic Pasul 13

Cultivați-vă prietenia. Aproape toate relațiile romantice necesită o anumită bază de prietenie pentru a îndura. După timp, prietenia lor ar putea lua o parte din spate în relația lor și în agitația de zi cu zi, făcând timpul petrecut împreună, și mai puțin frecvent. Strivează conștient să-ți hrănești prietenia cu prietenul tău, ceea ce ar trebui să-l încurajeze să-ți rezerve mai mult timp pentru tine.

De exemplu, dacă au fost inițial unite de un interes comun, cum ar fi un joc pe care și-l bucură ambii, să se joace împreună din nou.
Dacă amândoi împărtășiți dragostea de a fi în aer liber, dar tocmai nu ați avut timp să ieșiți așa cum ați obișnuit, cereți-i prietenului să înceapă să meargă cu voi.

Imagine cu titlul Fii o prietena mai bună Pasul 18

Evaluați-l sincer. Dacă prietenul tău este consecvent în a nu-ți rezerva suficient timp pentru tine, e timpul să te gândești cine este. S-ar putea să fii un tip grozav, dar poate că nu ești gata sau dorit să fii în relația pe care o vrei. Poate că e emoționat imatur sau egoist. Evaluarea sinceră a cine este el vă va ajuta pe termen lung.

Este posibil să vă dați seama că pur și simplu nu sunteți pregătiți să petreceți cât mai mult timp cu dumneavoastră în timp ce aveți nevoie de ea sau nu puteți să vă aflați într-o relație adultă angajată. Aceasta nu este o reflectare a lui ca persoană, dar arată că ambele sunt în diferite momente din viața lor.

Imaginea intitulului Asigurați-vă că soțul tău se îndrăgostește din nou cu tine Pasul 9

Definiți-vă relația Tu și prietenul tău trebuie să îți definești relația, care este diferită de definirea obiectivelor tale în relație. Ambele trebuie să comunice statul în care cred că sunt, ce implică și, mai exact, cât timp intenționează să rezerve pentru relația de zi cu zi. Puteți observa că acestea sunt pe pagini diferite, ceea ce ar explica de ce prietenul dvs. nu își rezervă suficient timp pentru dvs.

Ați putea întreba: "Cum vă vedeți starea noastră în relație? Și ce înseamnă pentru tine?

Dacă spune că te vede ca un cuplu exclusiv, folosește ocazia să-l întrebi "Cum vezi un cuplu care interacționează zi cu zi?".

Imagine cu titlul Fii o prietena mai bună Pasul 22

Nu te așeza. Dacă simți că prietenul tău nu-ți rezervă suficient timp pentru tine, nu-i raționaliza sau justifica comportamentul. La urma urmei, e vorba de sentimentele tale. Nu vă mulțumiți pentru un comportament care nu corespunde nevoilor dvs. Motivele pentru prietenul tau pentru a nu rezervare, atâta timp cât vă place în relația (locul de muncă, obligațiile familiale, transport, etc.) pot fi perfect valabile, dar asta nu înseamnă că trebuie să se stabilească cu ei. Prioritizați nevoile dvs.

De exemplu, dacă simțiți că aveți nevoie de cineva care vrea să-și petreacă mai mult timp cu tine și iubitul tău nu este dispus să facă acest lucru, atunci s-ar putea dori să pună capăt relației și pentru a găsi pe altcineva.

Imaginea intitulată Empower People Step 8

Vorbește cu prietenii tăi Dacă simți că prietenul tău nu își rezervă timpul potrivit pentru tine, du-te cu prietenii tăi. Vorbiți cu un prieten a cărui opinie este fiabilă și căreia îi puteți spune cum vă simțiți. Prietenii dvs. ar trebui să vă simțiți liberi să vă spun că sunt de acord cu evaluarea dvs. sau că sunteți exagerat. Prietenii sunt un mare ajutor și te pot ajuta să vezi problema într-un alt punct de vedere, care te ajută să vezi o altă perspectivă.

Puteți descoperi că acțiunea de a vorbi cu un prieten este tot ce trebuie să vă simțiți mai bine. Pe de altă parte, prietenii vă pot ajuta să găsiți o soluție rezonabilă a problemei.

sfaturi

Este necesar să se mențină calm și control în timp ce se tratează aceste situații. Furia și anxietatea vor face lucrurile să se înrăutățească (dacă nu este cu prietenul tău, poate fi cu prietenii și familia ta sau, mai rău, cu tine).

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit