Cum să susții o persoană prinsă într-o relație de control

Oamenii de toate sexele, rasele și orientările sexuale pot avea un partener care să dicteze comportamentul lor. Deși este adevărat că unii parteneri de control sunt buni la ascunderea daunelor pe care le provoacă, dinamica acestei relații este de fapt considerată o formă de abuz emoțional. Dacă partenerul unei persoane pe care o cunoașteți o controlează, unul dintre cele mai bune lucruri pe care le puteți face pentru ea este să o ascultați complet. Rețineți comportamentul partenerului dvs., comunicați cu persoana respectivă pentru a vorbi și a oferi ajutor pentru a părăsi această relație dacă decideți să o sprijiniți.

pași

Metoda 1
Discutați cu persoana care este controlată

Imaginea intitulată Suportul Cineva Stuck într-o relație de control Pasul 1
1
Programați un moment pentru a vorbi personal. Alegeți un loc privat și sigur. Evitați conversația prin mesaj text sau e-mail, deoarece partenerul dvs. poate avea acces la computer și la telefonul mobil.
  • Evitați să acordați multă importanță acestei conversații în prealabil. În caz contrar, prietenul dvs. (sau partenerul dvs.) vă poate suspecta motivele. Doar spuneți "Hei, mi-e dor de tine. Putem să ne întâlnim la un moment dat să discutăm? "
  • Imaginea intitulată Suportul pe cineva stins într-o relație de control Pasul 2
    2
    Exprima-ti grija. Când vă aflați într-un loc privat, spuneți-vă prietenului sau membrilor familiei că vă faceți griji. Sprijiniți preocuparea dvs. cu anumite puncte pe care le-ați observat în relația dvs.
  • De exemplu, "Am observat că Jaime te abatește când vorbești despre căutarea unui loc de muncă mai bun. Asta nu pare prea sănătos sau încurajator. "
  • Imagine intitulată Suport Cineva Stuck într-o relație de control Pasul 3
    3
    Evitați atacarea personalității partenerului dvs. Prietenul sau ruda dvs. ar putea iubi partenerul dvs., în ciuda neajunsurilor. Dacă vorbești despre persoana teribilă care crezi că este partenerul tău, poți să te defensivă și să termini conversația.
  • Nu criticați-vă pe prietenul sau pe membrii familiei dvs. pentru a rămâne împreună cu partenerul dvs., deoarece nu vor să vorbească cu dvs. dacă simt că le judecați.
  • În loc de a spune "Julia este o problemă. Nu-mi vine să cred că ai lăsat-o să-ți stabilească programul, "spune" Am observat că Julia nu dorește să-ți mai vezi prietenii la sfârșit de săptămână. Ce crezi despre asta?
  • Imaginea intitulată Suportul pe cineva stins într-o relație de control Pasul 4
    4
    Ascultați ce vă spune prietenul sau ruda ta. Lasă-mă să ghidez conversația. Încercați să opriți critica relației și nu o întrerupeți. În schimb, concentrați-vă pe înțelegerea a ceea ce spune el.
  • Luați-o în serios, indiferent de ce vă spun. El înțelege relația lor mai bine decât oricine.
  • Puneți întrebări bune după ce vorbesc pentru a vă asigura că într-adevăr înțelegeți. Încercați să spuneți: "Deci, ceea ce spui este că simți că trebuie să rămâi în relație, în ciuda faptului că ești nefericit?".
  • Asigurați-i că orice comportament abuziv pe care îl trăiește nu este vina lui. "Nu fii moartă de asta. Știu că e mai ușor de zis decât de făcut, dar e vina ta, nu a ta.
  • Imaginea intitulată Suportul pe cineva stins într-o relație de control Pasul 5
    5
    Oferiți-vă prietenilor sau membrilor de familie să vă ajute în modul în care puteți. Întreabă-l ce are nevoie. Informați-l că sunteți pentru el și că doriți să îl sprijiniți.
  • Nu face ipoteze despre ceea ce vrea sau are nevoie. Permiteți-mi să vă spun ce fel de sprijin este cel mai bun pentru el.
  • Poate că nu este gata să părăsească relația. Dacă da, informați-l că veți mai fi acolo pentru al ajuta când are nevoie de el.
  • Metoda 2
    Găsiți modalități de ajutor

    Imaginea intitulată Suportul pe cineva stins într-o relație de control Pasul 6
    1


    Ajutați persoana să găsească resurse pentru a face față situației. Găsiți câteva materiale pe care să le citiți despre controlul relațiilor, găsirea de consilieri în care locuiți și găsirea numărului unor linii de ajutor care sunt utile. Distribuiți aceste resurse prietenului sau membrilor de familie.
    • Nu oferiți broșuri sau cărți pentru a le citi, decât dacă aveți un loc sigur și privat pentru a le păstra. În mod similar, nu trimiteți informații online decât dacă partenerul dvs. nu are acces la computerul dvs. sau la telefonul mobil.
  • Imaginea intitulată Suportul pe cineva stins într-o relație de control Pasul 7
    2
    Oferiți-i să ajute persoana să părăsească relația. Mulți oameni rămân în controlul relațiilor, deoarece părăsirea lor este foarte dificilă în logistică. Dacă prietenul sau ruda ta dorește să-ți părăsească relația, dar nu știe cum să o facă, oferă să-și păstreze obiectele personale la domiciliu, să-i ducă la întâlnirile de consiliere sau să-i lase să stea cu tine în timp ce caută un apartament.
  • Nu promiteți mai mult decât puteți da într-un mod realist. Odată ce ați făcut oferta, persoana va depinde de tine să o îndepliniți.
  • Image Title Suport Cineva Stuck într-o relație de control Step 8
    3
    Mențineți o atitudine de susținere chiar dacă nu părăsiți imediat relația. Uneori, este nevoie de mai mult timp pentru o persoană care este abuzată să acumuleze curajul de a-și părăsi partenerul. Păstrați o atitudine disponibilă și încurajatoare cu prietenul sau cu familia, chiar dacă este dureros să-l vedeți într-o relație proastă.
  • Sprijinul și dorința de a asculta continuu persoana respectivă ar putea fi mai importante decât vă imaginați.
  • Evitați să o apăsați pentru ai părăsi partenerul. În caz contrar, ar putea scăpa de tine. Dacă lăsați-o, trebuie să fie propria voastră decizie.
  • Metoda 3
    Identificați semnalele unei relații de control

    Imaginea intitulată Suport cineva blocat într-o relație de control Pasul 9
    1
    Notați tiparele de izolare. O persoană care controlează deseori descurajează sau interzice partenerului să petreacă timp cu alte persoane. Ai putea să vorbești prost despre prietenii și familia ta sau să acționezi gelos când partenerul tău vede alți oameni.
    • Dacă prietenul sau membrul familiei dvs. devine din ce în ce mai puțin disponibil după ce sa alăturat partenerului, ar putea fi un semn de avertizare că încearcă să vă izoleze.
    • Dacă îți spune că partenerul tău nu aprobă prietenii tăi sau viața ta socială, ar putea fi un alt semn de avertizare.
  • Imaginea intitulată Suport Cineva Stuck într-o relație de control Pasul 10
    2
    Fii atent la critica excesivă. Controlorii distrug stima de sine a partenerului lor pentru a incerca sa obtina un avantaj fata de ea. O modalitate de a face acest lucru este atunci când critică aspectul, personalitatea sau abilitățile lor. Critica ar putea fi explicită sau ar putea lua forma unor laude ambigue sau "glume" dureroase.
  • Rețineți dacă partenerul dvs. spune comentarii cum ar fi "Ați arăta bine dacă ați pierdut ceva greutate" sau "De ce veți merge la școală? Nu ți sa întâmplat bine înainte.
  • Imaginea intitulată Suportul pe cineva stins într-o relație de control Pasul 11
    3
    Uită-te la comportamentul manipulator. Partenerul vostru vă face să faceți lucruri pe care nu le-ați face în mod normal? Folosirea vinovăției, a amenințărilor sau a presiunii de a-și controla comportamentul este o tactică comună în relațiile nesănătoase.
  • Dacă prietenul sau ruda dvs. a acționat în ultimul timp într-un mod diferit față de personalitatea dvs., luați în considerare dacă partenerul dvs. poate fi legat de acest fapt.
  • Expresiile "Dacă mă lași vreodată, poate mă omorâți" sau "Eu fac toate acestea pentru dvs. și apoi mă plătiți pentru a-ți face propriile planuri și lasă-mă pe mine" sunt acte care spun despre o relație de manipulare.
  • Imaginea intitulată
    4
    Rețineți dacă partenerul dvs. este neîncrezător sau intruziv. Controlul cuplurilor dorește mereu să știe ce face cealaltă persoană și cu cine. Dacă prietenul sau ruda dvs. trebuie să cheme frecvent partenerul dvs. pentru a fi supus unei verificări sau dacă trebuie să obțineți permisiunea partenerului dvs. de a face planuri cu alte persoane, relația poate fi nesănătoasă.
  • Un alt semn de avertizare este dacă partenerul dvs. citește conversațiile mesajelor dvs. text și ale e-mailurilor.
  • Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit
    Cum să tratăți abuzul emoționalCum să tratăți abuzul emoțional
    Cum să ai încredere în cineva după ce ai un partener necredinciosCum să ai încredere în cineva după ce ai un partener necredincios
    Cum de a construi încrederea într-o relațieCum de a construi încrederea într-o relație
    Cum să descoperi un cuplu necredinciosCum să descoperi un cuplu necredincios
    Cum de a alege un loc bun și cuvintele potrivite pentru a încheia o relațieCum de a alege un loc bun și cuvintele potrivite pentru a încheia o relație
    Cum să fii într-o relație secretă cu cinevaCum să fii într-o relație secretă cu cineva
    Cum să construiești o relație sănătoasăCum să construiești o relație sănătoasă
    Cum să începi o conversație cu un prieten plictisitCum să începi o conversație cu un prieten plictisit
    Cum să inviți pe cineva să pleceCum să inviți pe cineva să plece
    Cum să facem față dezamăgirii într-o relațieCum să facem față dezamăgirii într-o relație
    » » Cum să susții o persoană prinsă într-o relație de control

    © 2011—2020 ertare.com